En la vida, enfrentamos situaciones impredecibles e inesperadas que pueden hacer que perdamos el control y nos sintamos impotentes. A veces, parece que las cartas que nos ha dado la vida son de mierda y no hay nada que podamos hacer al respecto. Sin embargo, en lugar de rendirnos ante estas situaciones, podemos tomar medidas para recuperar nuestra fortaleza y encontrar el camino hacia la felicidad. En este artículo, descubrirás qué hacer cuando la vida te da cartas de mierda y cómo transformarlas en oportunidades para crecer y ser más fuerte.
Este chico se dio cuenta de algo que le cambió la vida, justo aquí:
“Estuve años en terapia “porque” era demasiado feo para tener novia. Mi terapeuta insistió en que estaba usando eso como excusa. Me resistí. ¿Por qué inventaría una excusa dolorosa? ¿Pensó que yo disfrutaba siendo feo? Pero era una excusa. Mi apariencia estaba relativamente fuera de mi control. Me salvé del apuro al decidir que el Universo me repartió cartas de mierda, lo que significaba que era libre de quejarme sin hacer ningún trabajo duro.“
(De Quora, aquí está la publicación completa)
anuncios
Cuando hicimos la investigación para nuestro programa «Incómodo a impresionante», enviamos encuestas a casi 20 000 lectores de SocialSelf. Tuvimos profundas conversaciones por correo electrónico. Incluso tuvimos llamadas telefónicas de una hora con muchos de ustedes.
Un lector me intrigó en particular. Ella escribió:
– “Pero, ¿cómo me va a ayudar un curso, si la gente a mi alrededor no toma el curso?”
Otros dijeron cosas similares.
-“La gente no está interesada en pasar el rato hoy en día, en su lugar se quedan en casa”
-“La gente en mi país/ciudad es como X.”
-“Tienes que ser un farsante para hacer amigos hoy en día”
Hace 10 años, habría estado de acuerdo:
- La gente parecía ocupada y no tenía tiempo.
- Eran superficiales y poco interesantes.
- Eran malos para mantenerse en contacto.
- Prefieren quedarse en casa sin hacer nada
- Perdieron interés en salir después de un tiempo.
Parece que la vida me repartió cartas de mierda, ¿verdad?
Si una persona está apagada y no quiere pasar el rato, es razonable suponer que no tiene nada que ver contigo.
Si se siente como un patrón en su vida, usted es el único que puede hacer algo al respecto.
Esto es lo que vemos una y otra vez: cuando nuestros lectores usan los principios de los que hemos estado hablando en correos electrónicos anteriores, este problema de cómo “todos son” eventualmente desaparece.
anuncios
- Cuando convierten la conversación en un modo personal, las personas se abren y se vuelven menos superficiales y más personales.
- Cuando comienzan a buscar puntos en común en lugar de hablar sobre sus logros, la gente quiere pasar el rato más
- Cuando usan subprocesos conversacionales, sus conversaciones son más fluidas. Las personas se sienten más cómodas a su alrededor.
Etcétera…
Tu enfoque es lo que decide cómo reaccionan las personas ante ti.
Como ejemplo, uno de nuestros lectores tenía la creencia de que hoy en día la gente siempre está ocupada y prefiere quedarse en casa con su iPad. Pero cuando lo pensó, conoció varios ejemplos de personas similares a ella que tenían una gran vida social. La gente decía que estaban ocupadas como excusa porque ella tendía a ser demasiado egocéntrica en las conversaciones.
Fue una de las realizaciones más dolorosas que jamás había hecho. Pero darse cuenta de eso también fue lo mejor que le había pasado: sabía que mejorar estaba bajo su control (y cuando comenzó a concentrarse más en los demás, la gente tenía más tiempo).
Es justo poner a prueba nuestras suposiciones antes de dejar que se formen nuestra opinión sobre cómo es la gente. Una buena manera de hacerlo es mirar a las personas que nos rodean que no deberían tener éxito si nuestra suposición fuera completamente cierta.
Afortunadamente, a menudo son los ajustes sutiles en la forma en que nos acercamos a las personas los que hacen un gran cambio en nuestras vidas.
El mayor obstáculo es primero darse cuenta de que si queremos que algo cambie en nuestras vidas, debemos mirarnos a nosotros mismos.
– “Pero no quiero jugar el juego social superficial de todos modos”
– “No quiero hacer horas de charla trivial con personas que no me importan”
– “No quiero fingir y comprometerme para obtener la aprobación de los demás”
– “No quiero ser una especie de súper extrovertido y tener gente a mi alrededor todo el tiempo”
¡Excelente! Yo tampoco.
Para mí, una buena vida social es tener un pequeño grupo de amigos cercanos con los que realmente QUIERES pasar el rato. Personas con las que te sientes cómodo, que están ahí cuando las necesitas.
Una buena vida social es una vida en tus propios términos, sin tener que buscar la aprobación de los demás.
Encontré y me hice amigo de personas reflexivas, inteligentes y genuinas que se parecían mucho a mí. Todas esas ideas que tenía sobre “cómo es la gente”, eran en realidad una forma de salirme del apuro.
La solución fue hacer pequeños ajustes en la forma en que me acercaba a las personas.
“Pero David, la gente debería verme por lo que soy, no debería tener que aprender esto”
Todo el mundo tiene que aprender habilidades sociales. Es solo que algunos lo hacen cuando son muy jóvenes. Por ejemplo, yo estaba en casa construyendo máquinas de pinball cuando otros estaban en las discotecas de la escuela mejorando sus habilidades sociales.
Obi-Wan>
Mamá,>
Bromas aparte, nunca querría cambiar ese período de mi vida.
Mientras otros socializaban, nosotros, que pasamos mucho tiempo solos, desarrollamos otras habilidades y cualidades.
Probablemente desarrolló partes de su personalidad de las que no querría prescindir hoy.
Ahora que somos mayores y más conscientes, podemos aprender a ser realmente hábiles socialmente además de todo eso.
“Pero, ¿y si me falta algún tipo de habilidad con la que tienes que nacer para ser bueno socialmente?”
Me sentí de la misma manera hace 10 años y he visto a muchos participantes en mis cursos comenzar con sentimientos similares.
La mayoría de las personas dudan de sí mismas o asumen que algo anda mal con ellas. Que acaban de nacer sin ese “carisma interior”. Pero he visto una y otra vez que eso no es cierto. Las habilidades sociales son algo que se aprende. Todos pueden mejorar si, con el apoyo adecuado, dan los pasos que necesitan. Probablemente se sorprenderá de lo rápido que mejorará una vez que sepa qué hacer.
No se deje escapar del anzuelo.
¿Ha tenido pensamientos que le impidieron mejorar y cómo los manejó? No puedo esperar a saber de usted. ¡Comparte tus pensamientos en los comentarios justo debajo!
Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded
Cuando la vida te da cartas de mierda, haz esto
¿Por qué es importante tener una actitud positiva?
La vida no siempre es fácil. A veces, te encuentras con situaciones difíciles que pueden hacerte sentir como si todo estuviera en tu contra. Cuando eso sucede, es importante tener una actitud positiva. Tener una actitud positiva no significa ignorar tus sentimientos o las circunstancias en las que te encuentras. Sin embargo, te ayuda a centrarte en las cosas positivas y a encontrar maneras de superar los desafíos.
¿Cómo desarrollar una actitud positiva?
Desarrollar una actitud positiva no es algo que sucede de la noche a la mañana, sino que es un proceso continuo. Aquí te ofrecemos algunas ideas que te pueden ayudar:
- Centra tu atención en las cosas buenas: aunque te resulte difícil encontrar algo positivo en una situación difícil, trata de buscar una pequeña cosa por la que estar agradecido.
- Elige tu respuesta: no puedes controlar las cosas que te suceden, pero sí puedes controlar tu reacción a ellas. Trata de elegir una respuesta más positiva, aunque sea difícil al principio.
- Aprende de tus errores: en lugar de enfocarte en tus errores, trata de aprender de ellos y utilizarlos para crecer y mejorar.
- Rodeate de personas positivas: las personas que te rodean pueden influir en tu actitud. Trata de rodearte de personas que te apoyen y te animen.
¿Por qué es importante hacer algo bueno por los demás?
Cuando te sientes triste o estresado, puede resultar difícil pensar en hacer algo bueno por los demás. Sin embargo, hacer algo positivo por los demás puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo y a mejorar tu estado de ánimo. Además, puede ayudar a las personas a tu alrededor a sentirse mejor también.
¿Qué puedes hacer por los demás?
Hay muchas maneras de hacer algo bueno por los demás, incluso si no te sientes con ganas. Algunas ideas incluyen:
- Llamar a un amigo: puede que un amigo o familiar necesite alguien con quien hablar en un momento difícil.
- Ofrecerte como voluntario: existe una gran variedad de organizaciones que necesitan voluntarios. Encuentra una que te apasione y contribuye con tu tiempo y habilidades.
- Hacer una donación: si tienes los medios, considera hacer una donación a una organización benéfica que apoye una causa que te interese.
En conclusión, cuando la vida te da cartas de mierda, es fácil sentirte desanimado o abrumado. Sin embargo, intenta recordar que puedes elegir tu actitud y tu respuesta a lo que te sucede. Trata de encontrar algo positivo en una situación difícil y haz algo bueno por los demás. Estos pequeños cambios pueden tener un enorme impacto en tu bienestar mental y en el de los demás.