Encontrar el equilibrio en la vida: ¡9 consejos sin tonterías!

¿Te sientes abrumado y sin rumbo en tu día a día? Encontrar el equilibrio entre el trabajo, la familia, la salud y los hobbies puede parecer imposible. Pero no te preocupes, ¡tenemos la solución! Aquí te presentamos 9 consejos prácticos y sencillos para ayudarte a encontrar el equilibrio en la vida sin perder la cabeza en el proceso. Olvídate de tonterías y ponte en marcha para lograr una vida más equilibrada y feliz.

Cuando no estás equilibrado físicamente, te caes. Lo mismo ocurre con la vida. Cuando la vida no está equilibrada, algo se derrumba.

Tal vez sus relaciones se verán afectadas, se agotará mentalmente, se atrasará en su trabajo o simplemente perderá todo el disfrute de la vida misma.

Por eso es tan importante encontrar el equilibrio en la vida. ¿Pero cómo?

1. Estar en el ahora

Eso es equilibrio. El mundo dice hazlo todo; dices «una cosa a la vez».

Así es como te demuestras a ti mismo que estás aquí. Ahora. Y que tú importas aquí y ahora.

2. Disfruta del placer

Eso suena extraño. Uno pensaría que eso sería un hecho, pero estamos entrenados casi desde el nacimiento para pensar en el placer como algo para disfrutarlo «en otro momento».

Esencialmente, eso es esperanza, y la esperanza es a menudo el arrecife de coral del futuro, muy bonito, pero que requiere extensos períodos de tiempo para desarrollarse tangiblemente.

Se necesita capa por capa de Now. Así que levántate hoy; visite una librería y tenga una excelente charla con la joven detrás del mostrador. Ella quiere escribir cuentos.

Vaya a casa, prepare el almuerzo, consulte las redes sociales, encienda el televisor y observe lo que sucedió: casi se convenció de que mañana era lo suficientemente bueno para hacer las cosas. La televisión ahora está apagada. Hay jardinería que necesita ser hecha.

Disfruta de los pequeños y placenteros actos salpicados a lo largo de cada día. Apreciarlos por una simple razón: merecen ser apreciados. Son tuyos.

Esos momentos preciados te dicen que estás vivo en este momento, son las cosas que te hacen ser tú y proporcionan un contrapeso útil para equilibrar los momentos menos agradables.

3. Renunciar de vez en cuando

Eventualmente, todos mencionan darse por vencidos. El mensaje suele ser, y con razón, no te rindas. Tómate un descanso, pero vuelve a ello.

Pero a veces, con todo lo que sucede en tu vida mezclado con todo lo que eres capaz de lograr, está bien rendirse.

Está bien dejar ir algunas cosas, incluso algunas personas, y encontrar tu felicidad en otra parte. No hay que hacer todo.

No se presente el escenario sin salida de «No quiero XYZ, pero volveré a eso».

Así no se encuentra el equilibrio en la vida.

A veces, lo que estás haciendo en la vida, ya sea arte, trabajo, relaciones u otras obligaciones, te consumirá y tienes que decirle que no tiene derecho a hacerlo.

Tal vez soñaste con algo durante 3 años y ahora sientes tan poca alegría por ello que roza el odio. Déjalo ir. Hay más sueños dentro de ti de los que jamás tendrás.

Reconoce que la vida te pondrá a prueba. A menudo se sentirá como un escenario sin salida. ¿Qué entonces, amigo mío?

4. Cambiar las condiciones de la prueba

Di no a ti mismo con más frecuencia y, aquí está el truco, no te preocupes por eso.

Una promesa a una persona, tarea o idea es algo precioso solo hasta cierto punto. Si arrastra más de lo que levanta, es una carga.

Si tiene demasiado tiempo para llevar a los niños a todos los lugares a los que tienen que ir, lo más probable es que haya un padre con más tiempo de viaje disponible que usted. Hable con la gente y se sorprenderá de lo rápido que se ofrecen los voluntarios.

El escenario acosado y sin salida tiene que ver con sentirse desequilibrado, pero eso es solo si te limitas a un libro de reglas estrecho.

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5. Hazlos reír

Y por “ellos” inclúyase usted mismo. Nada equilibra un día, un estado de ánimo o un momento como una risa genuina. Ni siquiera tiene que ser una risa LOL; el desconcierto silencioso también funciona.

Si desea hacer reír a la gente, debe reconocer que la comedia es un evento participativo. A la gente le encanta cuando están bromeando contigo.

Encuentra el humor durante el día y estarás en camino a nivelar el terreno.

6. Edificar

La humanidad es una bestia maravillosa. Incluso la existencia es una bestia maravillosa. Así que sé tan hermosa como quieras ser. Deléitese con el arte que eleva lo mundano.

Las obras que nos elevan rara vez son fórmulas; elevan a través de las notas de verdad que contienen, y tú, maravillosamente bestial tú, puedes manejar la verdad. En realidad, necesitas la verdad.

La verdad nos pone a tierra cuando todo lo demás parece caótico.

La verdad nos dice que pase lo que pase en la vida… seguimos adelante. No nos rendimos. Ninguno de nosotros puede, quiere o hace. Es imposible. Porque lo que sea que seamos, lo que sea que nos haga ser, es eterno.

La verdad estuvo aquí antes que nosotros, estará aquí después de nosotros. Somos una comunidad de un billón de piezas formando una sola esperanza: que la Verdad continúe.

7. Diviértete

¿Qué es el entretenimiento? Todo. Eso es entretenimiento.

Hay algo para todos y un cuerpo para cada cosa. El entretenimiento es todo lo anterior, pero piense que tiene una calificación alta, no el mínimo común denominador.

La altura mental eleva tu factor de entretenimiento desde el ámbito puro de «consume esto» al más participativo «prueba esto».

Piense en el mundo agitado como un buffet de Acción de Gracias. No todo va a hacerle cosquillas a todos los brotes en la lengua de un solo individuo. Habrá salsa de arándanos agria justo al lado del pastel de camote.

Sin embargo, la comida en general será equilibrada. ¿Por qué? Porque mezclaste tus especias, variaste los sabores e incluso le pusiste esos extraños botines en las patas del pavo.

Antes de embarcarse en esta misión de los sentidos, tuvo una visión de una familia sentada frotándose la barriga con una sonrisa en el rostro.

Cómo los conseguiste allí importa. Te entretuviste con visiones. Independientemente de lo que encuentre para entretenerse, asegúrese de que haya un aspecto que haga que usted (y nosotros) queramos volver por más.

8. Administre su tiempo para su beneficio

Por cada «debe hacer» o «tiene que estar allí», deslízate un poco «si quieres».

Un si-quieres puede ser cualquier actividad que te saque del flujo del tiempo y te lleve a un suspiro, una sonrisa o un gemido de placer.

Esto no significa necesariamente que una hora de trabajo deba equilibrarse con una hora de pastel. Cinco minutos de dicha pueden contrarrestar medio día de reuniones, diligencias y obligaciones.

¡Administrar el tiempo para su beneficio significa asegurarse de «programar» cosas que le demuestren que lo aprecia!

9. Sea realista

La vida, por muy organizada y diagramada que estés, no es uno de esos coches programables y sin conductor. La vida te necesita como participante activo, pero no como un zombi de pánico demasiado extendido.

Tu impulso, tu visión, tu voluntad de involucrar al mundo en una conversación silenciosa: todo esto se presta a una fusión armoniosa de lo que debes hacer, lo que harás y lo que podrías hacer.

Que es realmente todo lo que cualquiera puede pedirte. ¿Tiene la intención de hacerlo todo, o tiene la intención de hacer lo suficiente?

Piénselo de esta manera: el infierno debe tener un equipo de carretera increíble para lidiar con todas esas buenas intenciones y personas acosadas. En el momento en que escribes «El fin» en el trabajo de tu vida, tú, amigo mío, eres el supervisor al que finalmente informas.

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Encontrar el equilibrio en la vida: ¡9 consejos sin tonterías!


Consejos para encontrar el equilibrio en la vida

  1. Define tus prioridades: Saber lo que es importante para ti te ayudará a enfocar tu tiempo y energía.
  2. Crea una rutina: La rutina te permite estructurar tu día y evitar la procrastinación.
  3. Establece límites: Aprende a decir «no» y a establecer límites saludables.
  4. Aprende a delegar: No tienes que hacer todo solo. Aprende a delegar tareas a otras personas.
  5. Pasa tiempo al aire libre: Pasar tiempo al aire libre ayuda a reducir el estrés y a mantener el equilibrio emocional.
  6. Practica la gratitud: Aprende a agradecer las cosas positivas en tu vida para mejorar tu perspectiva.
  7. Cuida de tu salud: El equilibrio también implica mantener tu salud física y mental. Aliméntate bien y haz ejercicio regularmente.
  8. Aprende a desconectar: En un mundo lleno de distracciones, aprende a desconectar de vez en cuando para recargar energías.
  9. Crea espacio para ti mismo: Tómate el tiempo para hacer cosas que disfrutes y para estar en paz contigo mismo.

Conclusión

Encontrar el equilibrio en la vida es esencial para vivir con armonía y de forma plena. Con estos nueve consejos sin tonterías, podrás establecer una base sólida para lograrlo. ¡No te desanimes y sigue adelante!


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