Entrevista con Chris MacLeod de SucceedSocially.com

Cuando quiero información detallada sobre cómo mejorar socialmente, suelo empezar consultando el blog. triunfarsocialmente.com. Está escrito por Chris MacLeod. Es por eso que me acerqué a él para una entrevista para compartir algunos de sus conocimientos con usted.

¿Qué información o hábito ha tenido el efecto más positivo en su vida socialmente en los últimos 10 años?

Por supuesto, siempre hay un montón de cosas que ayudan, y la situación de cada uno es diferente, por lo que lo que tuvo un gran impacto para mí puede no ser útil para otra persona. Pero personalmente, lo que se destaca en mi mente es tomar más iniciativa en mi vida social: esforzarme por conocer gente y tratar de establecer planes con ellos. Cuando estaba más solo, uno de mis grandes errores es que inconscientemente era muy pasivo. Seguí con mi vida y pensé que si era lo suficientemente agradable, otras personas harían todo el trabajo de hacerse amigo mío. Cuando eso no sucedió, llegué a la conclusión de que debía ser un perdedor.

Parece tan básico en retrospectiva, pero fue un gran punto de inflexión cuando me di cuenta: “Oh, si quiero tener amigos, podría intentar trabajar en ello. A esos compañeros de trabajo con los que me llevo bien, podría invitarlos a pasar el rato, en lugar de esperar a que den el primer paso. Si no conozco a suficientes personas, podría salir de casa y probar nuevos pasatiempos e ir a eventos y demás, en lugar de esperar que los amigos caigan en mi regazo de alguna manera”.

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Otra cosa relacionada que ha ayudado más recientemente es dar varias oportunidades para conocer gente, y no ser demasiado rápido para decir: «Esto no funciona». Como he conocido a amigos a través de meetup.com, aunque a veces iba a algunos eventos seguidos que no conducían a nada.

Si pudieras reiniciar tu vida desde que decidiste mejorar tu vida social, ¿qué harías diferente? Asumiendo que sus principales relaciones de hoy no cambiarían.

Decidí mejorar mi vida social a principios de la década de 2000 cuando tenía 20 años más o menos. Si pudiera empezar mi vida de nuevo en ese momento, la mayoría de las cosas que haría de manera diferente estarían en otras áreas de mi vida, como viajar más, tal vez ir a la escuela de posgrado unos años antes, y así sucesivamente. Desde entonces, he cometido un montón de pequeños errores con mi vida social, eso es solo parte del proceso de aprendizaje, pero no tengo grandes remordimientos.

Un error que cometí varias veces, que me hace mirar hacia atrás y estremecerme, es cómo actué algunas veces cuando me reuní con los amigos de un amigo. Tenía la falsa suposición de que tenía que causarles una gran impresión, que tenía que ser realmente entretenido, interesante, extrovertido y memorable. Terminé esforzándome demasiado y los pospuse. Si pudiera volver atrás, me habría propuesto relajarme más: hablar con los amigos de mis amigos y conocerlos, pero sin sentir que tenía que hacer una actuación y sorprender a todos. Date cuenta de que estaba bien unirte al círculo de alguien poco a poco en varias reuniones. A veces todavía me sorprendo teniendo esta tendencia a querer esforzarme demasiado.

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Llevas más de una década escribiendo tu blog, ¿qué te motiva a seguir escribiendo y mejorando tu blog?

Todavía no me he quedado sin cosas nuevas sobre las que escribir. Ese cliché de que cuanto más sabes sobre un tema, más te das cuenta de cuánto queda por aprender definitivamente se aplica en este caso. También hay conceptos que ya he cubierto en los que pienso: «Quizás quiera volver atrás y aclarar algo de lo que escribí o agregar algunos puntos adicionales». Siempre hay algo en lo que trabajar.

En general, ayudar a las personas con su vida social sigue siendo gratificante e interesante para mí. Me gusta cuando alguien me hace una pregunta y digo: “¿Por qué nunca pensé en escribir un artículo sobre eso antes de ahora? Está bien, déjame poner mi cerebro a trabajar y ver qué se me ocurre”.

¿Cuál es un consejo que no suena como si fuera a funcionar antes de intentarlo?

Una forma de responder que si usted es alguien que lucha con ansiedad o sentimientos de desánimo acerca de hacer mejoras, cada consejo puede parecer así. Te pone nervioso, y puedes encontrar un montón de razones por las que podría no funcionar, pero luego lo haces y, a menudo, sale bien.

Pero para responder de otra manera, creo que la mayoría de los consejos sobre habilidades sociales no son tan contradictorios. Tiene una lógica detrás de esto, donde cuando lo escuchas piensas, “Sí, eso tiene sentido. Puedo ver cómo podría funcionar”

Aunque un concepto que todavía me sorprende que funciona cuando lo uso es: si no obtienes mucho de tener una pequeña charla (es decir, con mucha gente), una buena manera de superarlo es atravesarlo. Por ejemplo, te encuentras con un compañero de trabajo en el ascensor y hace un comentario sobre el clima. Si piensas, “Uf, qué tema tan tonto. ¿Tengo que hacer esto?”, luego dales una respuesta poco entusiasta antes de fingir que revisas tu teléfono, la conversación no irá a ningún lado que sea potencialmente más interesante. Si conversan agradablemente sobre el clima por unos momentos, probablemente no pasará mucho tiempo antes de que el tema cambie a otra cosa. Por un lado, mientras hablas sobre el clima, podrías establecer algún tipo de transición («Sí, esperaba ver este concierto al aire libre este fin de semana, pero parece que seguirá lloviendo. ¿Y tú?»). . Además, con solo conversar e interactuar con ellos, la otra persona puede comenzar a pensar en ti como alguien amigable y agradable con quien hablar, y es posible que, naturalmente, quiera cambiar a otro tema un poco más profundo.

¿Cuál es la idea errónea más grande que tiene la gente acerca de ser mejor socialmente, en tu opinión?

Oh hombre, hay un montón de estos. Una gran cosa que la gente puede asumir inconscientemente es que para tener una vida social gratificante necesitan convertirse en esta persona ultra carismática, segura de sí misma y extrovertida que tiene miles de amigos. No necesitas alcanzar un nivel de élite solo para estar en un lugar donde te sientas satisfecho socialmente. La mayoría de las personas se sienten felices cuando pueden encontrar amigos que los entiendan, les gusten tal como son y vean el mundo de una manera similar. Y tener un millón de amigos puede no ser su estilo: muchas personas son más felices con un puñado de relaciones más cercanas. Para poder hacer esos amigos, es posible que deba trabajar en su autoestima o timidez o habilidades de conversación, pero no necesita que estén en perfecta forma.

Una segunda es que para practicar tus habilidades sociales necesitas principalmente salir en público y hablar con extraños. Como si alguien me enviara un correo electrónico y me dijera: “He decidido mejorar mi vida social. Entonces, ¿qué necesito hacer? ¿Ir a un centro comercial y caminar e intentar charlar con todos? ¿Ir a un club nocturno y acercarme a personas al azar? Dependiendo de sus objetivos, puede ser útil, pero en su mayor parte, obtendrá más al ponerse en situaciones en las que puede reunirse y conocer a las personas de manera más natural. Cosas como unirse a un club de pasatiempos o un equipo deportivo, tomar una clase de improvisación, ser voluntario, asistir a eventos de meetup.com, etc.

No sé si este es un concepto erróneo del Top 5, pero otro es la idea de que las personas carismáticas están usando un libro de jugadas secreto lleno de trucos sociales que la mayoría de nosotros no conocemos. Cuando miro hacia atrás a algunas de las personas más simpáticas que he conocido, estaban usando las mismas habilidades sociales básicas que todos usamos, pero simplemente ejecutaban todo a un nivel más pulido y consistente.

¿Qué tipo de persona crees que se beneficia más de tu material?

Según los comentarios que he recibido, las personas que parecen encontrar mis escritos más útiles son aquellas que sienten que necesitan ayuda para ponerse al día con los conceptos básicos. Como si tuvieran la sensación de que extrañaron aprender todas estas lecciones sociales que todos los demás simplemente absorbieron sin esfuerzo a medida que crecían. Eran como yo cuando era más joven, en otras palabras. También escribo bastante sobre los tipos de problemas y obstáculos mentales que pueden surgir a medida que trabaja para mejorar sus habilidades sociales, por lo que mi escritura puede ayudarlo si sabe qué hacer pero tiene problemas para ponerlo en práctica. Las personas que ya tienen habilidades sociales medianamente decentes y solo buscan un puñado de trucos de alto nivel dicen que no se benefician tanto. Dicen que son muchas cosas que ya sabían.

Acerca de Chris MacLeod

“Soy Chris MacLeod. He estado escribiendo sobre cómo las personas pueden superar sus problemas de habilidades sociales durante poco más de diez años. Empecé SucceedSocially.com a finales de 2006 cuando tenía veintitantos años.

Comencé este sitio para crear el tipo de recurso que desearía tener cuando yo mismo estaba luchando, para que cualquiera que esté pasando por lo mismo pueda superarlo más rápido y fácilmente que yo.

Tengo una Licenciatura en Psicología con honores y una Maestría en Trabajo Social. Soy un trabajador social registrado en Ontario, Canadá, donde vivo. Trabajé en varios trabajos de oficina relacionados con la psicología y la investigación durante algunos años entre obtener los dos títulos. Mi MSW se centró en el asesoramiento (a diferencia de la organización y el desarrollo comunitarios)”.

Chris también ha escrito un libro, La guía de habilidades sociales: controle la timidez, mejore sus conversaciones y haga amigos, sin renunciar a quién es usted. Contiene los conceptos más importantes para mejorar su vida social en un paquete ajustado, organizado y presentado profesionalmente. Puedo recomendar con confianza este libro a cualquier persona que esté muy motivada para mejorar o simplemente para aprender más.

¡Déjame saber si quieres más entrevistas como esta en los comentarios a continuación! Cualquier pregunta también es bienvenida, por supuesto.