Entrevista con Natalie Lue sobre relaciones tóxicas y más

Natalie Lue de baggagereclaim.es enseña a las personas que están cansadas de la indisponibilidad emocional, las relaciones tóxicas y que se sienten ‘no lo suficientemente buenas’, cómo reducir su equipaje emocional para que puedan recuperarse y hacer espacio para mejores relaciones y oportunidades.

¿Te gustaría contarnos un poco sobre tu increíble transformación en 2005, que también fue el punto de partida de tu blog?

Ese verano, mi vida parecía estar implosionando a mi alrededor.

Me encontré con otro chico que no estaba emocionalmente disponible y «no estaba listo para una relación», recibí un pronóstico condenatorio de una enfermedad con la que había estado luchando durante 18 meses y mis relaciones familiares se sentían cada vez más tóxicas, entre otras cosas.

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La noticia de que no había cura y que estaría muerto a los 40 si no tomaba esteroides de por vida, me hizo darme cuenta de que mientras complacía a los demás, me había descuidado a mí mismo. Rechacé el tratamiento y solicité tres meses de gracia para explorar mis opciones. Al mismo tiempo, reflexioné en voz alta en mi entonces blog personal sobre los problemas de mi relación. Pensé que solo yo tenía una predilección por los hombres emocionalmente inaccesibles y las relaciones desagradables, pero lo que compartí tocó la fibra sensible de muchos lectores.

Tantas cosas sucedieron en un período corto, pero mirando hacia atrás, me doy cuenta de que experimenté un despertar.

Empecé la recogida de equipajes un mes después de ese diagnóstico con el objetivo de utilizar mis experiencias y lo que estaba aprendiendo para ayudar a otras personas como yo. No había agenda, no había plan. Empecé a escucharme a mí mismo, descifrando límites sobre la marcha y tratándome con amor, cuidado, confianza y respeto básicos, todo mientras exploraba opciones alternativas de tratamiento gracias a los consejos de los lectores.

Ocho meses después, estaba en remisión. También, sin saberlo, conocí al hombre que se convertiría en mi esposo.

¿Cómo reconoces que estás en una relación tóxica y cómo haces el cambio hacia relaciones amorosas y satisfactorias?

Un importante indicador de las relaciones tóxicas es que te desestabilizan. Como cualquier cosa tóxica, son corrosivos y dañinos para ti, y por lo general impregnan otras áreas de tu vida. Te comportas de manera inusual y renuncias a muchas, si no todas, las cosas que te importan para mantener la relación en juego. Básicamente te vuelves menos de lo que eres mientras aceptas una relación que es menos que amor, cuidado, confianza y respeto. Las relaciones tóxicas son insatisfactorias, por lo que es como si estuvieras tratando de drogarte para contrarrestar los bajos.

No puede cambiar algo que no reconoce como poco saludable o que no considera como una opción para cambiar. La razón por la que no reconocemos una relación tóxica es que de alguna manera se siente como «hogar». Es familiar, y la relación tóxica le está hablando a una parte de nosotros que tiene heridas y pérdidas sin resolver. Estamos buscando validación y, en cambio, estamos agravando esas viejas heridas y pérdidas. Hacemos el cambio hacia relaciones más amorosas y satisfactorias al reconocer con compasión el equipaje detrás de nuestras elecciones de relación y tomar medidas para crear límites emocionales, mentales, físicos y espirituales más saludables con nosotros mismos: nos comportamos de una manera que comienza a reconocer dónde terminamos y otros comienzan.

Es fundamental aclarar la diferencia entre relaciones saludables y no saludables, incluido el uso del reconocimiento de sus sentimientos, necesidades y deseos para guiarlo a personas y situaciones adecuadas. Cuando te tratas con amor, cuidado, confianza y respeto, no aceptarás menos de lo que ya puedes ser y hacer por ti mismo de otra persona.

¿Qué dato o hábito ha tenido el efecto más positivo en tu vida social en los últimos años?

Que todos somos energía y por eso es importante ser consciente de mis límites. A veces me encontraba sintiéndome aniquilado después de algunos encuentros sociales. Me di cuenta de que no era porque soy un «peso ligero» y que todo tenía que ver con ser consciente de mis límites cuando se trata de estar rodeado de negatividad o incluso de personas que me presionan para obtener información.

¿Cuál es alguna realización o entendimiento de la vida social que desearías que todos supieran?

Hay muchos malentendidos en el mundo acerca de los introvertidos y los extrovertidos. Asumimos que la persona que es «vida y alma» o «caliente» es súper feliz o que encuentra «fácil» socializar, y muchos introvertidos asumen que no son «divertidos» o «sociables». Creo que mucha gente usa máscaras sociales y que debemos tener cuidado de proyectar nuestros sentimientos sobre nosotros mismos en los demás y asumir que sabemos mucho sobre las personas en función de cómo se presentan socialmente. Introvertidos o extrovertidos, todos luchan en ciertas situaciones sociales y casi con seguridad, a menos que sean narcisistas, tienen cierto nivel de inseguridad acerca de cómo son percibidos.

Si pudieras reiniciar tu vida sabiendo lo que sabes ahora, ¿qué harías diferente?

Si bien reconozco rápidamente que no sería quien soy hoy sin mis experiencias, si tuviera mi tiempo libre, no sería tan duro conmigo mismo cuando era más joven. Asumí demasiada responsabilidad cuando era niño. Es como envejecer antes de tiempo. Ves las cosas de manera muy diferente cuando piensas que no debes pedir ayuda o tener “demasiadas” necesidades. Tratar de ser fuerte y bueno y, en esencia, cumplir con las expectativas de todos, es agotador e inútil, sobre todo porque cuando examinamos la fuente de nuestra presión interna, es invariablemente nuestra propia, no las expectativas de otras personas. Siempre he sido un pensador, intuitivo, y sí, a menudo he «sabido demasiado», pero la otra cara de la moneda de ser un pensador es que piensas demasiado y asumes demasiado.

¿Qué tipo de persona debería visitar su sitio?

Todo el mundo tiene un bagaje emocional, por lo que el sitio tiene un gran atractivo, cualquier persona que se identifique con los hábitos de complacer a las personas y el perfeccionismo que también ha tenido problemas con sus relaciones interpersonales y la confianza en sí mismo ganará mucho con Baggage Reclaim. ¡Está hecho para pensadores excesivos! Si bien las personas a menudo me encuentran debido a problemas con las relaciones románticas, contiene consejos para todas las áreas de la vida.