¿Te has preguntado alguna vez cuál es el secreto detrás de las parejas más felices y duraderas? Pues, según la ciencia, una de las claves está en el humor y la risa compartida. Aunque pueda parecer algo simple, reír juntos no solo ayuda a fortalecer los vínculos afectivos entre las parejas, sino que también tiene efectos positivos en la salud física y emocional de ambos. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre la importancia de la risa en las relaciones de pareja, respaldado por la evidencia científica.
Cada vez hay más pruebas que sugieren que uno de los secretos de una relación larga y feliz es reír juntos a menudo.
Usted podría estar pensando que esto es obvio, pero no es hasta más recientemente que la ciencia ha salido a respaldar este punto de vista. Antes de eso, era en gran parte especulación.
Ahora, sin embargo, es posible vincular la risa compartida genuina con parejas que tienen relaciones duraderas y saludables. Así que, si alguna vez necesitabas más ánimos para reírte con tu pareja, aquí está.
Un estudio descubrió que la risa compartida estaba «positivamente asociada con las evaluaciones globales de la calidad de la relación»; en otras palabras, aquellas parejas que pasaban tiempo riendo juntas tenían más probabilidades de disfrutar de relaciones sólidas y positivas.
La autora del estudio, Laura Kurtz, de la Universidad de Carolina del Norte, le dijo al Independiente:
Lo que esto significa es que podemos decir que hay algo único en la risa compartida para una relación. No basta con reírse en presencia de su pareja: son los momentos en los que ambos se ríen juntos los que realmente parecen contar.
otro estudio indicó que recordar la risa compartida también tenía una influencia positiva en una relación. Concluyó que cuando las parejas recordaban momentos en los que se habían reído juntos, los beneficios eran mayores que para otras formas más generales de recordar.
Como se afirma en el estudio:
hay beneficios inmediatos a corto plazo de recordar compartir la risa para el bienestar de la relación que van más allá de simplemente crear un estado de ánimo positivo.
Así que hablar de “ese momento en que nosotros…” y compartir una risa mientras lo haces ayuda a reforzar el vínculo que mantiene unidas a dos personas.
Pero, ¿cómo podemos reírnos más en pareja?
Ahora que conoce el valor de la risa en una relación, probablemente se esté preguntando qué puede hacer para aumentar la frecuencia de los ataques de risa conjunta.
Es importante tener en cuenta que no debe forzar la risa: el primero de los dos estudios mencionados anteriormente descubrió que reírse en presencia de su pareja no es suficiente y que es probable que la risa incómoda o falsa sea perjudicial para una relación.
Sin embargo, hay cosas que podrías hacer para aumentar las posibilidades de una risa espontánea y compartida.
Lo más importante, quizás, es no tomarse a sí mismo demasiado en serio. Si tratas toda la vida con la misma seriedad, funcionarás en casa como lo haces en el trabajo o en otros entornos tranquilos. Por supuesto, una respuesta sobria y enfocada es natural cuando hay que hacer algo, pero durante los períodos de relajación, déjate ser libre, infantil, incluso caprichoso.
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Baila en la cocina, vive aventuras, ensúciate, juega (¡no ese tipo de juegos!), simplemente déjate llevar y haz lo que te parezca correcto. Y, como se ha recomendado anteriormente, reviva esos momentos divertidos que pasaron juntos, mire fotos si las tiene e incluso vuelva a visitar los lugares donde sucedieron las risas.
Sean juguetones, pónganse apodos divertidos, hagan chistes internos que solo ustedes conozcan, bailen (vale la pena repetirlo porque es muy efectivo) y háganse bromas (pero solo si ambos disfrutan de una buena broma).
Otra cosa que pueden hacer es vivir el momento presente como pareja: no se sienten juntos mirando sus teléfonos cuando podrían estar disfrutando de la compañía del otro. Prohibir hablar de trabajo también después de cierto tiempo en la noche, y resistir la tentación de llenar el silencio con ruido; no necesitas escuchar música o la televisión a todo volumen todo el tiempo.
Cuanto más puedan vivir juntos en el ahora, mayor será la oportunidad de que surjan momentos de diversión.
La risa tiene tantos beneficios naturales, y ahora podemos agregar a esa lista un mejorador de relaciones. Compartir una sonrisa, una risita o incluso una carcajada con tu pareja puede romper la tensión, crear una sensación de cercanía y mejorar la comunicación. Ten en cuenta todo lo bueno que estás haciendo la próxima vez que te eches a reír espontáneamente.
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La ciencia confirma que las parejas que ríen juntas, permanecen juntas
La risa como pilar fundamental en la relación de pareja
La risa es uno de los factores más importantes en una relación de pareja. Si bien cada relación es única y tiene sus propios desafíos, la ciencia ha demostrado que compartir una risa con su pareja es un factor importante en la duración y la calidad de la relación.
¿Pero qué hace que la risa sea tan importante en una relación?
– La risa aumenta la satisfacción de la relación
– La risa fortalece la relación
– La risa proporciona alivio del estrés y la tensión
– La risa aumenta la intimidad
– La risa mejora la comunicación
Estudios científicos
La ciencia ha demostrado que la risa es clave en una relación feliz y duradera. Un estudio realizado por la Universidad de California en Berkeley encontró que las parejas que ríen juntas tienden a permanecer unidas por más tiempo. Otro estudio llevado a cabo por la Michigan State University encontró que los matrimonios en los que ambos miembros encuentran humor en situaciones difíciles son más felices y duraderos que aquellos en los que uno o ambos individuos tienen dificultades para encontrar el humor en situaciones estresantes.
- Algunos consejos para mantener la risa en una relación de pareja son:
Conclusión
En resumen, la risa es un factor clave en una relación de pareja feliz y duradera. La ciencia ha demostrado sus beneficios en la relación, como aumentar la satisfacción y fortalecer la unión. Por lo tanto, compartir la risa debe ser una práctica diaria y habitual para mantener la calidad y la duración de la relación de pareja.