Las citas son agotadoras: aquí se explica cómo sobrellevarlas

¿Eres uno de esos individuos que odia tener que asistir a citas con personas desconocidas? Si es así, no te preocupes, no estás solo. Muchos de nosotros encontramos las citas agotadoras e incómodas. Sin embargo, no te rindas, hay maneras de hacer que estas experiencias sean menos estresantes. En este artículo, te daremos algunos consejos útiles sobre cómo sobrellevar las citas que te ayudarán a sentirte más cómodo y relajado durante tus próximos encuentros.

Hay miles y miles de personas buscando una cita, y solo necesitas una. Pero elegirlos entre una multitud tan grande puede ser agotador, por decir lo menos.

Tratar de encontrar al Sr. o la Sra. Perfectos puede estresarte, y esto puede provocar fatiga en las citas.

Te enfrentas a un dilema: quieres encontrar el amor, pero ya has superado todo el asunto de las citas.

¿Entonces que puedes hacer? ¿Cómo puedes dejar de sentirte tan agotado por la escena de las citas? Continúa leyendo para averiguarlo.

Cómo prevenir la fatiga y el agotamiento en las citas

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1. Tómese un descanso de las citas.

Cada vez que algo comienza a ser agotador, debes dejar de hacerlo, al menos por un tiempo. Por lo tanto, tómate un descanso de las citas y vuelve a ellas una vez que estés recargado, renovado y revitalizado.

Recuerda todos los demás aspectos de tu vida, no solo tu búsqueda de la pareja adecuada. Si las citas lo están agotando, diagnostíquese fatiga de las citas. Escriba una receta para actividades y pasatiempos cotidianos. Concéntrate en ti, relájate y…

2. Tómelo con calma y firmeza.

No tienes prisa. Si te sientes apurado y bajo presión para entablar una relación, da un paso atrás. Dedícate al cuidado personal en lugar de apresurarte a hacer algo, porque forzarlo a que suceda simplemente lo arruinará.

No querrás apresurarte a conocer a la persona adecuada, ni debes apresurarte a hacer que las cosas avancen con ellos. Esto suena tan simple, pero es algo con lo que muchos de nosotros luchamos. Es por eso que necesitas aprender a ser una persona completa por ti mismo y luchar contra la necesidad desesperada de un compañero cuando se presente.

Recuerde, el tiempo es dinero, y el dinero a menudo determina el valor, así que valore su tiempo y la voluntad o falta de voluntad de otras personas para darlo.

3. Acepta que te rechacen.

No eres la taza de té de todos y está bien, serás la cocaína de alguien. Esa persona se enganchará contigo, ¡pero en el buen sentido!

Un día, alguien entrará en tu vida y te mostrará por qué las cosas no funcionaron con nadie más antes que él. Todo lleva a alguna parte, así que relájate, no le des demasiada importancia al hecho de que te rechacen y sigue adelante con gracia.

4. Rechaza a las personas que no te gustan.

Oye, no son los únicos que rechazan, ¡y siempre debes recordar eso! Tú también eliges: no solo estás esperando a que te recojan en un bar, sino que también eliges quién tendrá la oportunidad de hablar contigo.

Algunas personas te rechazarán, sí, pero también tendrás que rechazar a otros. Esto puede ser difícil, porque ¿por qué no aceptaría una oferta por algo que está buscando?

¿Es lo que estás buscando sin embargo? ¿O solo estás siendo amable porque tienes miedo de romperle el corazón? Tal vez incluso estés llegando al punto en el que estás dispuesto a conformarte.

No dejes que esto suceda. Rechaza a las personas que no te gustan. Recuérdate esto siempre que seas tú el rechazado. No eres tú, no son ellos, es lo que está en el medio que está ahí o no está ahí.

5. Aprende de cada experiencia.

Todo lo que experimentas puede enseñarte algo si estás dispuesto a aprender de ello. La fatiga de la aplicación de citas generalmente ocurre cuando se excede. Sigues repitiendo los mismos errores una y otra vez mientras esperas un resultado diferente.

Las cosas no van a cambiar mágicamente de la noche a la mañana a menos que hagas algo al respecto. Entonces, vea las citas como una experiencia de aprendizaje, no como un atajo hacia el resultado deseado.

Conozca sus estándares, los intereses de otras personas, sus gustos y aversiones y sus factores decisivos. Averigua lo que realmente quieres. Intenta conectarte con una persona en un nivel más profundo antes de decidir si quieres mantenerla cerca o si es solo una aventura o una pérdida de tiempo.

6. Ten una vida fuera de tu vida amorosa.

Cuando nos enfocamos demasiado en un aspecto de nuestras vidas, tendemos a descuidar los otros. Podrías obsesionarte con tu vida amorosa hasta el punto de no pensar en nada más. Esto disminuye sus posibilidades de salir con éxito, ya sea en línea o en persona. Además, podría dañar los otros aspectos de su vida.

Tampoco te olvides de tus seres queridos y tus aficiones. Asegúrate de tener una vida de la que a cualquiera le encantaría ser parte; no esperes a que alguien haga tu vida de esa manera. Es tu vida, y no necesitas que alguien te arregle o te salve. Necesitas a alguien que sea parte de la gran vida que tienes.

7. Trabajar en la superación personal.

Ocupa tu mente en otras cosas para evitar obsesionarte con tu vida amorosa. La mejor manera de hacer esto es centrarse en la superación personal. Piensa en todas tus cualidades positivas. Seguramente hay muchos de ellos, así que haz un balance de ellos por un minuto.

Una vez que hagas eso, considera qué áreas necesitan mejorar y qué te dificulta amarte a ti mismo. Tal vez podría aprender a ser más compasivo, comenzar a hacer ejercicio o dedicar más tiempo a su carrera.

Incluso puedes escribir las cosas que describirían la mejor versión posible de ti mismo, convertirlas en metas y comenzar a tacharlas de tu lista. Una vez que lo hagas, esas coincidencias potenciales llamarán a tu puerta. Y su nueva confianza le permitirá adoptar un enfoque más informal para las citas.

8. Aprende a ser más independiente y menos necesitado.

Trabajar en la superación personal es importante sin importar cómo lo haga. Sin embargo, la mejor manera de evitar errores innecesarios en las citas es trabajar para ser más independiente y menos necesitado. Nadie quiere una pareja desesperada.

Tiene sentido querer a alguien que te ame y que puedas amar de vuelta. Pero recuerda, ellos necesitan amarte de vuelta. Y para que su relación sea saludable, también deben permanecer como dos seres humanos separados que se sincronizan en armonía en lugar de convertirse en una burbuja gigante unida.

9. Ámate a ti mismo y valora tu tiempo a solas.

Realmente necesitas amarte a ti mismo para tener una relación saludable. Acéptate por lo que eres y disfruta de tu propia compañía. Si le resulta difícil hacer esto, considere hablar con un terapeuta al respecto.

No necesites desesperadamente la compañía de nadie y, si la necesitas, consigue una mascota como fiel compañera. Mírate a ti mismo de la forma en que tu mascota te mira y date cuenta de que eres genial.

Tómate un tiempo para reflexionar sobre tus propios pensamientos, meditar, jugar un videojuego, peinarte o hacer cualquier otra cosa que te ayude a disfrutar más de tu propia compañía. Valórate a ti mismo y a tu tiempo a solas, incluso una vez que estés en una relación.

10. Preséntate de la mejor manera posible.

Las personas pueden ser críticas y, a menudo, juzgan un libro por su portada. Cuando conoces a alguien nuevo, cada palabra que eliges y la forma en que te comportas y te ves les dice algo sobre ti. Según esto, su propia personalidad y los posibles sentimientos y la química entre ustedes, decidirán si quieren salir contigo.

Estarás haciendo lo mismo, ¿no? Está bien, porque no importa cómo te veas por fuera; necesitas que te acepten por lo que eres por dentro, pero todo esto viene después.

Las impresiones iniciales son lo primero. Ellos importan La forma en que te presentas se traducirá directamente en cómo te perciben los demás. No tienes que ser la mejor versión posible de ti mismo para presentarte de esa manera.

Fíngelo hasta que lo logres, y estará bien. Mantente fiel a ti mismo, pero ten en cuenta lo que los demás piensan de ti si quieres agradarles.

11. Guarda tu teléfono.

Incluso si no sufres de fatiga de la aplicación de citas y solo estás saliendo en persona, probablemente gira mucho en torno a tu teléfono. Entonces, guárdalo de vez en cuando. Deje su teléfono en la otra habitación o incluso apáguelo. No necesitas estar constantemente disponible y/o conectado con el mundo, especialmente con el mundo de las citas.

No se apresure a enviar mensajes y responderlos. Esto le permitirá tomarse el tiempo para pensar bien las cosas en lugar de actuar por impulsos. Escribir mensajes ingeniosos y mantener un aire de misterio te ayuda a obtener más y mejores coincidencias.

Lo más importante es que necesita un descanso de los hombres y/o mujeres que podría interesarle. Diviértete y pasa un rato con tus amigos. Y tenga en cuenta que comenzar nuevas amistades también podría conducir a relaciones románticas.

12. Lea más consejos sobre citas.

Las citas se convierten rápidamente en el tema principal en la escuela, pero nadie enseña el tema. Por lo tanto, no confíe en sus amigos como sus asesores de confianza. Claro, pueden ofrecer buenos consejos, pero también hay personas cuyo trabajo real es asegurarse de que recibas consejos de calidad que puedan mejorar tu experiencia de citas.

Lea artículos relacionados con las citas en este y otros sitios web y aprenda cómo vencer la fatiga de las citas. Por ejemplo, en lugar de llegar a otra pareja potencial mientras se siente agotado por todo el asunto, lea sobre cómo tener citas en línea con éxito.

Encontrará muchos consejos gratuitos y útiles en este sitio web. Si eso no funciona para usted, siempre puede intentar hablar con algunos de los terapeutas que recomendamos. Ellos pueden darle consejos útiles y personalizados.

13. Tome descansos regulares.

Con cualquier tipo de fatiga, es importante tomar descansos regulares. Esto ya se mencionó, pero es necesario enfatizarlo nuevamente. Cuando ya no tengas ganas de buscar pareja porque te está cansando, busca otra cosa que hacer.

Sal de la habitación y deja tu teléfono allí. En lugar de desplazarte, puedes jugar con tu mascota, regar tu planta, dibujar, pintar, escribir o cocinar. También puedes simplemente salir a caminar o comprarte algo barato que te alegre como tu dulce favorito. Incluso podrías tomar un baño de burbujas o recibir un masaje.

Incluso cuando no estés fatigado por las citas, es una buena idea tomar descansos regulares para que puedas evitar que suceda en primer lugar. No ponga todos sus recursos (tiempo, dinero y energía) en encontrar la pareja perfecta. Acérquese a las citas de manera casual y concéntrese más en las otras áreas de su vida.

Recuerda, el amor a menudo sucede cuando menos lo esperas. Tomar descansos le devuelve sus recursos para que pueda usarlos de manera más inteligente y solo para los elegidos.

14. Trate de no concentrarse demasiado en ello.

Concéntrese en escribir un buen perfil de citas y aprender más sobre cómo tener éxito en las citas. Pero no se concentre demasiado en el proceso o en un individuo en particular hasta que cierre el trato. Incluso cuando te involucras en una relación, debes ser una persona completa en lugar de terminar en una relación complicada.

Evita convertirte en una extensión de tu pareja. Si eres fiel a ti mismo, lo creas o no, alguien te amará tal como eres.

No se concentre en todo el proceso de citas, concéntrese en una persona que valga su tiempo y energía, alguien a quien realmente pueda amar. Luego gánelos, ¡eso es todo!

15. Tener normas.

¿Quién es la persona a la que podrías amar? ¿Se trata de cualquiera?

No dejes que la soledad se apodere de ti. ¡Tenga estándares y sepa a quién está buscando!

¿Tu pareja ideal es guapo, ingenioso y exitoso? Entonces no estés con alguien a quien no te gusta mirar, que no te hace reír y que no puede llevarte a la vida que quieres tener. Este es un ejemplo bastante literal, así que no lo tomes tan en serio.

Recuerda que la gente puede sorprenderte, así que no te apegues ciegamente a tus estándares y no vengas con demasiadas expectativas. Pero tenga estándares y una imagen clara de su pareja ideal. Dé tiempo a las personas para que demuestren si cumplen con sus estándares o no, y no olvide considerar (y reconsiderar) sus factores decisivos.

Las cosas más importantes en las que debe concentrarse son los valores y objetivos comunes. Esto se debe a que tú y tu pareja ideal debéis mirar y caminar en la misma dirección, de la mano.

16. Sepa exactamente lo que quiere y manténgalo.

Tal vez ahora ya sabes a quién quieres, pero ¿sabes lo que quieres? ¿Qué tipo de relación esperas? Si buscas el trato real, no te conformes con una aventura que podría impedirte conocer a alguien que podría ofrecerte lo que realmente necesitas. Eso solo te cansará.

Si está buscando una aventura, sea transparente al respecto, porque tenga la seguridad de que hay muchas personas de ambos sexos que no buscan comprometerse. Sin embargo, no importa cuán difícil se ponga, trata de apegarte a tu objetivo y evita romper el corazón de alguien, incluido el tuyo.

17. No tengas demasiadas citas a la vez.

Es natural agotarse si tienes citas constantemente, la mayoría de las cuales no conducen a ninguna parte. Claro, salga con varias personas al mismo tiempo, pero tenga un límite y programe las fechas en días diferentes. Asegúrese de tener algo de tiempo entre las fechas para relajarse, descansar y hacer sus propias cosas.

Una vez más, se trata de tomarlo con calma y firmeza, mientras se mantiene suave. Por lo tanto, recuerda que siempre hay suficiente tiempo y presta atención solo a aquellos que crees que lo merecen. No tienes que ir a una cita solo porque alguien te invitó o simplemente porque te conectaste en una aplicación de citas.

18. No confíes demasiado en la primera impresión.

Debes confiar en tu instinto, pero eso no es lo mismo que las primeras impresiones. Se necesita tiempo para llegar a conocer a una persona de verdad. Dale una oportunidad a las personas si tu instinto te dice que lo hagas, incluso si no parecen ser tu tipo según la primera impresión.

Esta es exactamente la razón por la que la gente tiene algunas citas antes de comprometerse. No puedes decidir si alguien es la persona adecuada para ti según la imagen de su rostro o el traje que usa.

Conozca mejor a una persona para decidir si es adecuada para usted. Si no lo hace, alguien podría engañarlo haciéndole creer que es algo que no es. Además, podría perderse un diamante porque está demasiado ocupado eligiendo la piedra más atractiva.

19. Conoce gente nueva.

No hagas todo esto sobre las citas. Conoce gente nueva y deja que las amistades se desarrollen naturalmente. El romance también lo hará, ya sea de inmediato o gradualmente a través de amistades.

Podrías conocer a alguien en cualquier lugar: en línea, en clase, en un club, bar, cafetería, biblioteca o supermercado. Esté abierto a conocer gente nueva y dé a otros la oportunidad de presentarse. Luego decida si hay algo allí que valga la pena seguir.

20. Ten citas interesantes.

El cansancio de las citas a menudo sucede porque tienes la sensación de que estás repitiendo la misma fecha una y otra vez, como si fuera el Día de la Marmota. Solo que esta vez, no es una persona con la que estás saliendo una y otra vez, es la misma cita con una cara nueva cada vez. Entonces, tómate un descanso y relájate un poco de las citas.

Después, deshazte de la cena y las bebidas estándar y planifica fechas interesantes en su lugar. Haga paracaidismo, juegue al ajedrez en el parque, vaya a nadar, vaya de excursión, cante karaoke o haga puenting. Prueba la cata de vinos y dáos de comer queso con los ojos vendados para adivinar el sabor. De acuerdo, eso es más una tercera cita, pero entiendes el punto: ¡hazlo interesante!

Hay miles de citas divertidas en las que podrías tener, e incluso si la persona no es adecuada para ti, aún podrían tener una cita increíble juntos.

21. Diviértete.

Se supone que las citas son divertidas. Cuando no lo sea, concéntrate en otra cosa por un tiempo. Tu pareja ideal está ahí fuera y puede esperar. Las personas que conoces y con las que tienes citas son solo extraños con los que se supone que debes divertirte hasta que te conozcas lo suficiente como para reconocer la realidad.

Disfruta el viaje, no solo el destino, porque las citas deben ser divertidas. Incluso si no estás en una cita perfecta con la persona perfecta, aún puede ser significativo. Entonces, haz que cada momento cuente.

¡Buena suerte!

¿Todavía no estás seguro de cómo ser parte de la escena de las citas sin fatigarte por todo el asunto?

Realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones con experiencia al respecto. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos personalizados para ayudarlo a aprovechar al máximo su experiencia de citas mientras protege su salud mental.

Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web Héroe de las relaciones – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones por teléfono, video o mensaje instantáneo.

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Las citas son agotadoras: aquí se explica cómo sobrellevarlas

Introducción

Las citas pueden ser extenuantes física y emocionalmente. Ya sea una cita de trabajo, estudio o personal, el estrés de conocer a alguien nuevo, mantener una conversación y hacer una buena impresión puede agotarnos. A continuación, se presentan algunos consejos para sobrellevar mejor las citas y reducir su impacto negativo en nuestra energía y bienestar.

Consejos para sobrellevar las citas

  1. Preparación adecuada: Tomarse el tiempo para prepararse antes de una cita puede ayudarnos a sentirnos más seguros y relajados. Se recomienda planificar la ropa, el transporte y los temas de conversación antes de la cita.
  2. No tener expectativas demasiado altas: Tener expectativas irreales sobre una cita puede aumentar la presión y el estrés. En lugar de tratar de cumplir con ciertas expectativas, es mejor tener una mente abierta y disfrutar de la experiencia.
  3. Practicar la meditación y la relajación: Practicar técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda y la visualización puede ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad antes y durante una cita.
  4. Establecer límites claros: Es importante establecer límites y no comprometer nuestros valores y necesidades durante una cita. Si nos sentimos incómodos o inseguros, es importante decirlo y establecer límites claros.
  5. Recordar que una cita no lo es todo: Es importante recordar que una cita no lo es todo y que no define nuestra valía o éxito. No debemos poner demasiada presión en una cita y recordar que hay muchas oportunidades para conocer a nuevas personas.

Conclusión

Las citas pueden ser estresantes y agotadoras, pero con la preparación adecuada, una mente abierta y técnicas de relajación podemos reducir su impacto negativo en nuestra energía y bienestar. Además, es importante recordar que una cita no lo es todo y que no define nuestra valía o éxito.


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