¿Quieres aprender a defenderte ante cualquier situación de peligro? Las artes marciales son una excelente opción para fortalecer tu cuerpo y tu mente al mismo tiempo que adquieres habilidades de defensa personal. En este artículo te presentaremos los mejores estilos de artes marciales para defensa personal, para que puedas elegir el que más se adapte a tus necesidades y objetivos. ¡No te lo pierdas!
Todos tienen un plan hasta que los golpean”. ~ Joe Luis
vía: Unsplash / Thao Le Hoang
La violencia debe evitarse tanto como sea posible, pero no a toda costa. A diferencia de ti y de mí, hay gente mala en este mundo y, a veces, la violencia es inevitable.
Debido a esto, una de las habilidades más importantes que un hombre puede tener es la capacidad de protegerse a sí mismo y a su familia de un atacante.
Hay cientos, si no miles, de estilos de artes marciales, pero he elaborado una lista de los mejores de los mejores. Conocer cualquiera de ellos (especialmente el n. ° 1) puede convertir tu cuerpo en una verdadera arma.
Las 7 Mejores Artes Marciales – Estilos de Lucha Mortal para Defensa Personal
Los 7 mejores estilos de artes marciales para defensa personal
Mientras considero #1 (en la parte inferior de esta página) para ser el estilo de artes marciales más efectivo para la autodefensa, no todas las artes marciales son para todos (así que le sugiero que mire el video de cada una).
7. Jujutsu
País de origen:
Japón
También conocido como:
Jiujitsu
Apodado:
“El arte de la suavidad”
Enfoque (Golpear, Grappling o Mixto):
Mezclado
Luchadores famosos/notables:
Ice-T, Kanō Jigorō
Historia del Jujutsu
Muchos de los estilos de artes marciales populares de hoy en día, incluidos el judo, el aikido y el jiu jitsu brasileño, son derivados del jujutsu.
Ha sido tan influyente en las artes marciales modernas que probablemente no existiría una lista de los estilos más efectivos sin él.
Este antiguo arte marcial fue desarrollado por los japoneses y enseñado como una de las técnicas de lucha fundamentales de los samuráis.
Los samuráis eran letales con las armas, como la espada y el arco, pero si alguna vez los desarmaban, necesitaban una forma de defenderse. Jujutsu fue desarrollado para ayudar a estos feroces guerreros si se encontraban sin armas.
En inglés, Jujutsu se traduce como el «arte de la suavidad». Si bien su traducción al inglés puede no infundir miedo en los corazones de tus oponentes, los poderosos y efectivos movimientos de Jujutsu sí lo harán.
¿Por qué Jujutsu es uno de los mejores estilos de artes marciales?
Jujutsu es una de las artes marciales más efectivas del mundo porque usa la agresividad de tu atacante y el impulso que viene con esa agresividad contra ellos.
Cuando es atacado, un luchador de Jujutsu redirigirá la energía y el impulso de su atacante de la manera que prefiera. Esta redirección hace que el ataque sea inútil y, a menudo, le da al luchador de Jujutsu la oportunidad de un contraataque.
La mayoría de los movimientos de Jujutsu son lanzamientos y bloqueos de articulaciones (aplicar presión de ruptura a una articulación como un codo o una rodilla). Los dos usados en combinación son los que hacen de Jujutsu un estilo de artes marciales tan efectivo y mortal.
Como Jujutsu fue desarrollado para samuráis desarmados, es un estilo de artes marciales extremadamente efectivo contra atacantes armados y desarmados.
Vídeo de Jujutsu
Es posible que desee silenciar este video. La música es… interesante.
Dejando a un lado la música, el video muestra mucho Jujutsu.
Es fácil saber cuándo un luchador completa un lanzamiento. Es un poco más difícil ver que uno de los luchadores tiene al otro en un candado conjunto.
Sabrás que un peleador está bloqueado cuando lo veas golpeando rápidamente el suelo, o a su oponente, con la mano abierta. Esto se conoce como tapping. Si uno de los luchadores «toca» significa que se ha rendido.
Jujutsu näytös kuopiohalli 2011
6. Taekwondo
País de origen:
Corea
También conocido como:
Tae Kwon Do, TKD
Apodado:
“El Camino de la Mano y el Puño”
Enfoque (Golpear, Grappling o Mixto):
Sorprendentes
Luchadores famosos/notables:
Barack Obama, Stevan Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
Historia del Taekwondo
Durante los últimos 5000 años, Taekwondo y Corea se han desarrollado simultáneamente.
Originalmente había nueve kwans (escuelas o dojos) de Taekwondo que fueron reconocidos por el Gobierno de Corea. Cada kwan tenía su propio estilo único de Taekwondo.
En 1955, los nueve kwan se unieron para formar un kwan que creó el estilo de Taekwondo que se enseña más comúnmente en la actualidad.
Por qué Taekwondo es uno de los mejores estilos de artes marciales
En las películas de artes marciales, cuando ves patadas giratorias rápidas y altas, es probable que el luchador esté usando Taekwondo.
Estas poderosas patadas altas son las que hacen del Taekwondo una forma tan efectiva de artes marciales.
Si bien a menudo se caracteriza por sus patadas, Taekwondo en realidad se traduce (aunque vagamente) como «el camino de la mano y el puño» (Tae significa pie, Kwon significa puño y Do significa el camino o la disciplina).
El taekwondo es el único estilo de artes marciales, en esta lista, que es un deporte olímpico.
Video de Taekwondo
Este video destaca la fuerza de las patadas giratorias altas de Taekwondo. Como verás, estas patadas por sí solas son suficientes para colocar al Taekwondo en nuestra lista de las mejores artes marciales del mundo.
Silencia los sonidos de nuevo…
Los mejores nocauts de Taekwondo KO
5. Krav Magá
País de origen:
Israel
También conocido como:
N / A
Apodado:
“Combate de contacto”
Enfoque (Golpear, Grappling o Mixto):
Mezclado
Luchadores famosos/notables:
Haim Gidon, Eyal Yanilov, Kobi Lichtenstein
Historia del Krav Maga
Krav Maga, hebreo para combate de contacto, es fácilmente una de las mejores artes marciales para defensa personal en el mundo.
El estilo de artes marciales fue creado por Imi Lichtenfeld, un luchador, boxeador y gimnasta de renombre mundial.
A mediados de la década de 1930, los grupos antisemitas eran comunes en muchas partes de Checoslovaquia. Estos grupos aterrorizaron a la comunidad judía de la que formaba parte Lichtenfeld.
Para proteger a sus amigos y familiares, Lichtenfeld reunió a un grupo de jóvenes vigilantes para patrullar las calles y defender a las comunidades judías de los matones antisemitas.
Krav Maga nació de peleas y batallas callejeras, entre el grupo de vigilantes de Lichtenfeld y los matones antisemitas.
Por qué Krav Maga es uno de los mejores estilos de artes marciales
Krav Maga está diseñado para neutralizar rápidamente las amenazas.
Los movimientos no son llamativos; son simples y, a menudo, sucios. He escuchado muchas veces «si se ve bien, probablemente no sea Krav Maga».
Hay tres pilares de Krav Maga:
Como puede ver en el n. ° 3 anterior, la etiqueta de lucha es inexistente con este estilo de lucha mortal. Está diseñado para situaciones de vida o muerte y antepone la supervivencia al juego limpio.
Este efectivo estilo de artes marciales es el sistema de combate oficial de las Fuerzas de Defensa de Israel (el ejército de Israel también conocido como las FDI).
Vídeo de Krav Maga
El siguiente video muestra a dos hombres usando Krav Maga para defenderse en diferentes situaciones del mundo real.
Tal vez deberías silenciar todos los videos. no se quien los hace…
STREET FIGHT mejor, DEBE mirar!!! Kravmagá. (extraño)
4. Aikido
País de origen:
Japón
También conocido como:
N / A
Apodado:
“El Camino de la Armonía del Espíritu”
Enfoque (Golpear, Grappling o Mixto):
Aferramiento
Luchadores famosos/notables:
Steven SeagalMatt Larsen
Historia del Aikido
Este estilo de artes marciales extremadamente efectivo fue creado por Morihei Ueshiba.
En muchos sentidos, Aikido no es un arte marcial tradicional. Por ejemplo, los luchadores de Aikido consideran la seguridad y el bienestar de su atacante tanto como el suyo propio. En lugar de derrotar a su oponente, el objetivo de un luchador de Aikido es encontrar una resolución pacífica.
Una vez se citó a Ueshiba: «Controlar la agresión sin infligir daño es el arte de la paz».
Aikido es también un arte marcial altamente espiritual. La palabra Aikido en realidad significa “el camino de la armonía del espíritu” (Ai significa armonía, Ki significa espíritu o energía, y Do significa camino o camino de).
Por qué Aikido es uno de los mejores estilos de artes marciales
Como prefacio, el Aikido es uno de los más complicados de todos los diferentes artes marciales japonesas. Si buscas aprender rápidamente a defenderte, prueba uno de los estilos de artes marciales más reflexivos como Krav Maga.
Aikido es un derivado de Jujutsu. Combina los bloqueos y lanzamientos conjuntos de Jujutsu con los movimientos corporales de la lucha con espada y lanza.
También similar a Jujutsu, Aikido incorpora en gran medida el concepto de redirigir y manipular la energía de un atacante. Los luchadores de Aikido usan la agresividad y el impulso de sus oponentes para tirarlos o hacer que su ataque sea impotente.
El tiempo adicional para dominar la técnica, y el hecho de que el Aikido sea un estilo más pacífico, no significa que no sea una de las mejores artes marciales para la defensa personal.
Para una prueba de esto, mira el video a continuación.
Vídeo de Aikido
El siguiente video muestra a Thambu Sensei demostrando el poder del Aikido en diferentes situaciones del mundo real.
Excelente demostración de Aikido
3. Wing Chun
País de origen:
Porcelana
También conocido como:
Ving Tsun
Apodado:
N / A
Enfoque (Golpear, Grappling o Mixto):
Sorprendentes
Luchadores famosos/notables:
Ip Man, Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Historia del Wing Chun
La historia del Wing Chun es una mezcla de realidad y leyenda.
La mayoría está de acuerdo en que se desarrolló en el siglo XVII como una rama de uno de los estilos de artes marciales más complejos enseñados por los monjes budistas.
La historia más popular y comúnmente contada de Wing Chun es la historia de la monja budista, Ng Mui. Se dice que ella creó Wing Chun para que fuera un estilo de artes marciales que pudiera usarse de manera efectiva sin importar el tamaño, el peso o el género de una persona.
Mui desarrolló muchos de los movimientos basados en los movimientos de los animales, particularmente el de la grulla. La combinación de estos diferentes movimientos permite que el luchador bloquee y golpee con mucha más eficacia.
Parte de la razón por la que la historia anterior es tan comúnmente aceptada es que es la misma historia que le contó Ip Man, el Gran Maestro de Wing Chun y sifu (chino para maestro) al icónico Bruce Lee.
Bruce Lee entrenando con el Gran Maestro Ip Man
Por qué Wing Chun es uno de los mejores estilos de artes marciales
Los luchadores de Wing Chun son algunos de los luchadores más completos del mundo.
El equilibrio es una de las bases del Wing Chun. Sus luchadores se enorgullecen de no perder el equilibrio o en una mala posición de defensa.
Al igual que Krav Maga, atacan y defienden simultáneamente y, a diferencia de muchos estilos de artes marciales, son mortales a corta distancia.
Video de Wing Chun:
El siguiente video es de la película Ip Man.
El hombre de negro es el Gran Maestro Ip Man.
2. Jiu-jitsu brasileño
País de origen:
Japón/Brasil
También conocido como:
BJJ, Gracie Jiu Jitsu
Apodado:
“ajedrez humano”
Enfoque (Golpear, Grappling o Mixto):
Aferramiento
Luchadores famosos/notables:
Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Chuck Norris, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Historia del jiu jitsu brasileño
Similar al Aikido, Brazilian Jiu Jitsu es una versión adaptada de Jujutsu.
Los fundadores y creadores del Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) son los hermanos Gracie Carlos y Helio. Los dos hermanos basaron BJJ en Judo, que es un derivado de Jujutsu.
Muchos movimientos de judo favorecen al luchador más fuerte y más grande. Helio Gracie, el más pequeño de sus hermanos, sintió que estaba en constante desventaja con respecto a sus hermanos mayores.
A partir de su frustración, desarrolló la base del Brazilian Jiu Jitsu. Este nuevo estilo de artes marciales le permitió usar el apalancamiento en lugar de la fuerza bruta para controlar una pelea.
En gran parte debido a la popularidad de las peleas profesionales, como la UFC, el jiu jitsu brasileño se ha disparado en popularidad en los Estados Unidos.
Por qué Brazilian Jiu Jitsu es uno de los mejores estilos de artes marciales
Ninguna lista de artes marciales estaría completa sin Jiu Jitsu brasileño.
BJJ es sin duda uno de los estilos de artes marciales más efectivos del mundo. Casi todos los peleadores de MMA y UFC han entrenado extensamente en BJJ.
El estilo enseña a los luchadores a usar el apalancamiento y la distribución adecuada del peso para derrotar a oponentes más grandes y/o más fuertes.
BJJ es una combinación de derribos, control desde el suelo, pases y sumisiones (así como defensas para cada uno).
Las sumisiones son las que hacen que la técnica sea mortal. Los luchadores aprenden una combinación de estrangulamientos, bloqueos de articulaciones y manivelas.
Los estrangulamientos cortan el suministro de aire/oxígeno de un oponente, los bloqueos de articulaciones agregan presión de rotura en una articulación (como el codo o la muñeca) y las manivelas retuercen el cuerpo de un oponente en posiciones antinaturales (lo que causa mucho dolor). En la mayoría de los estudios y torneos de BJJ, las bromas están mal vistas o son ilegales.
Vídeo de Jiu Jitsu Brasileño
Es un poco difícil saber qué está pasando en cualquier video que muestre BJJ, pero créanme cuando digo que estos muchachos son completamente rudos.
El siguiente video muestra a dos luchadores de BJJ, uno cinturón café (el segundo cinturón más alto) y un cinturón negro (el cinturón más alto) rodando. En el video, un luchador derribará al otro y lo pondrá en alguna forma de sumisión.
En la primera serie, el cinturón marrón ahoga al cinturón negro. La segunda serie muestra al cinturón negro poniendo al cinturón marrón en una barra de brazo. En la tercera serie, ves que el cinturón marrón pone al cinturón negro en una barra de brazo.
1. Muay Thai
País de origen:
Tailandia
También conocido como:
Boxeo tailandés
Apodado:
“El arte de las ocho extremidades”
Enfoque (Golpear, Grappling o Mixto):
Sorprendentes
Luchadores famosos/notables:
Tony Jaa, Buakaw Banchamek
Historia del muay thai
Muay Thai es un estilo de artes marciales tailandesas y tiene raíces muy profundas en el país. El estilo de lucha es el deporte nacional de Tailandia y su arte marcial cultural.
Muay Thai experimentó una evolución casi darwiniana.
El estilo de artes marciales mortales se transmitió de padres y soldados mayores a la generación más joven.
Como Tailandia está completamente rodeada por otros países, las naciones estaban bajo constante ataque.
De estas innumerables batallas, los luchadores más débiles fueron asesinados y los luchadores fuertes sobrevivieron. Fuera de esto, solo el mejor Muay Thai se transmitió a la siguiente generación.
Con los años, el estilo de las artes marciales mortales se volvió cada vez más poderoso.
Por qué Muay Thai es uno de los mejores estilos de artes marciales
Muay Thai no es solo uno de los estilos de artes marciales más efectivos del mundo, también es una de las mejores artes marciales para la defensa personal.
La técnica está diseñada para convertir las diferentes partes de su cuerpo en diferentes armas de guerra de uso común.
Las manos se vuelven puñales y espadas; los codos golpean como un martillo o una maza; las rodillas cortan como un hacha, las piernas golpean como un bastón y las espinillas y los antebrazos protegen el cuerpo como una armadura.
Vídeo de Muay Thai
Si no has visto Ong Bak, te recomiendo que dejes de leer este artículo, descuides todas las demás responsabilidades y lo veas.
La película tiene una actuación terrible y una trama terrible, pero gracias al increíble Tony Jaa, es una de las mejores películas de lucha que he visto.
A continuación se muestra un clip de Tony Jaa destruyendo oponentes usando Muay Thai.
En conclusión
Aprender a manejarse en un conflicto físico es una de las habilidades más importantes que puede tener.
Te recomiendo que pruebes algunos estilos diferentes de artes marciales antes de comprometerte con uno. Como dije anteriormente, no todas las artes marciales son para todos.
¡La mayoría de los estudios incluso ofrecerán una clase gratuita para los estudiantes primerizos, por lo que no tiene excusa para no salir y aprender a protegerse a sí mismo y a sus seres queridos!
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Introducción
En el mundo en el que vivimos es importante estar preparados para cualquier situación que pueda presentarse. A veces, nos encontramos en situaciones en las que nuestra seguridad se ve comprometida y necesitamos saber cómo defendernos. Las artes marciales pueden ser una buena opción para aprender habilidades de defensa personal.
Krav Maga
El Krav Maga es un estilo de defensa personal creado por el ejército israelí. Se enfoca en movimientos simples y efectivos, con técnicas que pueden ser aprendidas rápidamente. El Krav Maga también pone énfasis en la capacidad de pensar rápidamente en situaciones de estrés. Es un estilo de artes marciales muy práctico y efectivo.
Boxeo
El boxeo es un deporte de combate muy antiguo, que se enfoca en el uso de los puños. Es uno de los deportes más populares en todo el mundo y ha sido elegido por muchos profesionales de la seguridad y la defensa personal. Aunque puede parecer en principio un estilo de artes marciales ofensivo, en realidad puede usarse eficazmente en defensa personal.
Jiu Jitsu Brasileño
El Jiu Jitsu Brasileño es una forma de arte marcial que se enfoca en la lucha y el combate cuerpo a cuerpo. Es un estilo muy popular por su enfoque en el uso de técnicas de sometimiento y llaveo para controlar y someter al oponente.
Muay Thai
El Muay Thai es una forma de arte marcial originaria de Tailandia que se enfoca en los golpes de puño, los codos, las rodillas y los pies. Es un estilo muy efectivo para la defensa personal, ya que se enfoca en el uso de técnicas de golpeo de corto alcance para causar daño al oponente. También se enfoca en el uso del cuerpo para aumentar la potencia y la fuerza de los golpes.
Conclusión
En conclusión, existen muchos estilos de artes marciales que pueden ser efectivos para la defensa personal. El Krav Maga, el boxeo, el Jiu Jitsu Brasileño y el Muay Thai son solo algunos de ellos. Lo importante es elegir uno que se adapte a nuestro estilo y necesidades, y dedicar tiempo y esfuerzo en su aprendizaje. Recuerda que la mejor defensa es la prevención, pero estar preparados para cualquier situación puede marcar la diferencia en momentos de riesgo.
- Krav Maga
- Boxeo
- Jiu Jitsu Brasileño
- Muay Thai