«Mi esposo quiere atención constante» (13 cosas que hacer)

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Incluso si amas a tu esposo por completo, eso no significa que tengan que pasar juntos cada momento del día.

Cuando su cónyuge exige su atención constantemente, no hay mucha paciencia que pueda tener antes de que solo necesite un poco de espacio, y el «tiempo para mí» es algo saludable en una relación.

Entonces, ¿qué haces si tu esposo nunca te permite tener tiempo para ti y en su lugar toma toda tu atención?

Si esto está sucediendo, entonces generalmente hay una razón para ello. Las personas no solo cambian su comportamiento y se vuelven demasiado dependientes de su pareja a menos que haya algo que los motive a actuar de esa manera.

Descubrir la raíz del problema es su mejor apuesta para resolverlo y recuperar el equilibrio que tanto necesita en su relación que anhela.

Si no está segura de qué ha cambiado para su esposo, pero sabe que necesita ayuda antes de que su búsqueda de atención sea demasiado, lea a continuación algunas de las razones más comunes por las que podría estar actuando de esta manera y qué hacer al respecto.

1. Es inseguro.

La constante necesidad de atención de su esposo podría deberse a inseguridades que nunca supo que padecía. Animarlo a que hable contigo sobre cómo se siente y comprender cómo puedes ofrecerle más tranquilidad podría ayudarlo a él y a ti a encontrar un mejor equilibrio en su relación.

Es posible que le preocupe que otros hombres se acerquen a ti cuando estás lejos de él o que prefieras pasar tiempo con otras personas en lugar de con él, por lo que parece que nunca puede dejarte tener tu propio espacio.

Al hablar sobre sus temores sobre su relación, puede encontrar la mejor manera de asegurarle que no hay razón para tener estas preocupaciones. Ambos pueden comenzar a comprender mejor sus factores desencadenantes y trabajar para desarrollar su confianza para que pueda tener su propio espacio cuando lo necesite.

Comprender por qué se siente inseguro es algo con lo que finalmente debe aceptar; nada va a cambiar en la forma en que se siente a menos que él quiera que cambie. Pero puedes ayudarlo mostrándole que no está solo en esto. En esta relación, son un equipo y están allí para ayudarlo a superar estas inseguridades para que puedan fortalecer su relación.

2. Su dinámica familiar ha cambiado su relación.

Tener hijos es un evento que cambia la vida. Por increíble y única que pueda ser la experiencia para ustedes como pareja, nada será igual a la vida antes de los niños.

A pesar de lo agradecidos y felices que ambos pueden estar, la demanda constante de su hijo podría ser un desafío para su esposo si no está tan preparado como pensaba que estaba.

Es un ajuste pasar de ser una pareja, con el uno al otro como su enfoque principal, a compartir su tiempo, amor y energía con un niño también.

La necesidad de atención de su esposo podría ser una señal de que extraña la conexión que solían tener cuando eran solo ustedes dos, y él necesita saber que su relación sigue siendo tan fuerte como siempre.

Es importante conectarse como pareja una vez que hayan tenido hijos y, aunque parezca imposible, pasar tiempo de calidad juntos les ayudará a ambos a sentirse más seguros en su relación.

3. Estás trabajando demasiado.

¿Has pensado en cómo tu trabajo podría estar afectando tu relación?

El trabajo puede consumirlo todo, especialmente cuando está tratando de avanzar en su carrera o tiene muchas responsabilidades que son difíciles de manejar. Es aún peor si tiene un equipo difícil o una cultura laboral donde se espera trabajar hasta tarde todos los días, lo que puede consumir su tiempo libre.

Su esposo podría apoyar su carrera, pero sus largas horas de trabajo podrían estar afectando su relación. Si siempre está trabajando o distraído cuando está con su cónyuge, entonces está sacrificando tiempo de calidad que debería priorizar.

La necesidad de su esposo podría ser su respuesta a su carga de trabajo. Su constante necesidad de atención es en realidad un grito de ayuda porque ya nunca siente que te ve. Cada vez que están juntos, él quiere aferrarse a ti porque no estás cerca o presente en su relación el resto del tiempo.

Cuando una carrera es importante para ti, debe ser algo que tu esposo pueda entender y apoyar. Siempre habrá momentos más ocupados en tu vida en los que el trabajo debe tener prioridad, pero lo que cuenta es cómo priorizas tu relación cuando esto sucede.

Si tiene la oportunidad de desconectarse y compartir un momento agradable con su cónyuge, tómela. Haga todo lo posible por no mencionar el trabajo durante este tiempo, y tómese una hora en la que su atención esté completamente en su esposo y no se distraiga con todo lo demás que necesita hacer.

El tiempo de calidad que tienen juntos puede ser menor durante los momentos más ocupados en el trabajo, pero aún es vital convertirlo en una prioridad. Podría ayudar a mostrarle a su esposo que, a pesar de lo agitada que es la vida, él sigue siendo su número uno.

4. Te estás perdiendo la noche de la cita.

No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, las noches de cita siempre son importantes en una relación.

Si su esposo ha estado pidiendo su atención y parece que nunca la deja en paz, considere la última vez que tuvo una cita nocturna divertida.

Cuanto más necesitado se vuelve su esposo, más sofocante puede sentirse su comportamiento, lo que hace que la idea de reservar tiempo para él sea cada vez menos atractiva.

Pero cuanto más te alejes, más se aferrará a ti a medida que su necesidad de volver a conectarse contigo comience a empujarlo al extremo.

No tiene que ser algo caro o elegante; incluso hacer tiempo para ver una película juntos o cenar en casa puede ayudar a mantener viva la chispa. La parte más importante es que se están dando toda su atención.

Pasar cualquier tipo de tiempo de calidad juntos les recuerda la conexión que tienen el uno con el otro, y podría satisfacer la intimidad emocional que su esposo siente que se está perdiendo.

5. No estás teniendo sexo.

El lado físico de su relación sigue siendo importante, sin importar cuánto tiempo hayan estado juntos o cuánto parezca interponerse la vida en el camino.

¿Cuándo fue la última vez que tuviste sexo con tu esposo sin que fuera planeado o apresurado? Solo una noche que ambos disfrutaron y se reconectaron a nivel físico nuevamente.

Si su esposo ha buscado su atención más que antes, es posible que solo esté extrañando la intimidad que alguna vez tuvo en su relación. Cuando la vida está ocupada con la familia, el trabajo y otros compromisos, y parece que nunca más te sientes de humor, tu vida sexual puede pasar a un segundo plano en tu matrimonio.

Envejecer y perder la confianza en su cuerpo, ya que ambos han cambiado a lo largo de los años, puede afectar la forma en que se ven a sí mismos y hacer que dejen de aprovechar al máximo el aspecto físico de su relación juntos.

El sexo debe ser una prioridad. Es posible que no tenga tanto como antes, pero sigue siendo una oportunidad para conectarse con su cónyuge de una manera que no puede hacerlo con nadie más. Es una forma de reafirmar su confianza, amor y aprecio mutuo. Podría ser lo que necesita para recuperar esa conexión que su esposo siente que falta.

6. Su esposo tiene un tipo de personalidad diferente.

No es inusual que los introvertidos y los extrovertidos terminen juntos en una relación. Uno saca a relucir el lado social del otro, mientras que el otro compañero puede aportar una sensación de equilibrio y conexión a tierra al primero.

Pero cuando se trata de su vida social, esta forma alternativa de reaccionar ante el mundo y, a su vez, entre sí, podría ser lo que está provocando la fricción entre ustedes. Podría ser lo que está causando la constante necesidad de atención de su esposo.

Si eres extrovertida y tu esposo es introvertido, y estás acostumbrada a salir y gastar mucha energía social regularmente, esto podría ser algo con lo que tu esposo tenga dificultades para mantenerse al día. Ponerse en situaciones sociales de la misma manera que usted no es la experiencia estimulante y divertida que le parece, e incluso podría ser emocionalmente agotador para él.

Está buscando la seguridad de que todavía disfrutas de esas noches cuando están juntos en casa, solo ustedes dos. Su aparente «necesidad» podría ser una súplica para que prestes más atención solo a él, sin forzarlo a salir de su zona de confort.

Piensa en cómo reaccionas ante situaciones y planes sociales. Entiendes a tu esposo mejor que nadie, y si sabes que él lucha más que tú para mantenerse al día con una vida social ocupada, trata de comprometerte pasando más tiempo juntos en casa. Priorizar el tiempo de calidad uno a uno le muestra que él sigue siendo tu enfoque principal a pesar de tu necesidad de ser una mariposa social.

7. Necesita un pasatiempo.

Si su esposo exige demasiado su atención, tal vez sea porque está aburrido.

Es posible que necesite un poco de estímulo para encontrar una actividad que pueda disfrutar solo o con amigos. Comience mostrando algo de entusiasmo por las cosas que le gusta hacer o hablar. Podría ser un tipo de actividad deportiva o fitness, incluso cocinar o leer; sea ​​lo que sea, comienza a preguntarle más al respecto y muéstrale interés para que se anime a explorarlo más por sí mismo.

Vea si puede encontrar clubes o grupos locales donde pueda pasar tiempo con personas de ideas afines que comparten los mismos intereses. Puede que no sea algo que haya considerado antes, pero al ayudarlo a ser más serio en sus propios pasatiempos, le estás dando tu bendición para salir, ser egoísta y disfrutar haciendo algo solo para él.

Tener sus propios pasatiempos no los hace menos pareja. De hecho, es importante valorar lo que hace feliz al otro, y al aprender a priorizar un poco más su propia felicidad, descubrirás que tu esposo se vuelve menos dependiente de ti para que puedas priorizar la tuya.

8. Necesita conocer gente nueva.

Si tiene un grupo más grande de amigos que son más accesibles que el de su esposo, trate de invitarlo la próxima vez que estén todos juntos.

Puede ser difícil cuando una pareja tiene muchos amigos en los que puede confiar y a los que ve con frecuencia mientras que el otro no tiene tantos, posiblemente porque tienen un grupo más pequeño de amigos o porque viven más lejos.

Pero siempre se pueden hacer nuevas amistades, y reunir a su esposo con las parejas de sus propios amigos u otros grupos sociales puede ayudar a ampliar su propia red social.

No siempre tienes que tener los mismos grupos de amistad que tu esposo, pero si estás encontrando demasiada necesidad de atención de tu esposo y crees que podría beneficiarse de salir con otras personas, entonces involucrarlo en tus grupos sociales es un lugar fácil para empezar.

Él podría encontrar un terreno común con otros más en su grupo de amigos y ganar confianza en sí mismo lo suficiente como para dejar de necesitar que usted lo tranquilice constantemente. No solo puedes seguir pasando tiempo con tus amigos, sino que no tienes que asumir toda la responsabilidad de la necesidad de atención de tu esposo sobre ti. Al menos puede compartirlo con un grupo de personas que conoce, en las que confía y con las que disfruta pasar tiempo.

9. Invítalo a salir contigo.

Invitar a tu esposo a salir contigo no significa necesariamente que tenga que venir o que quiera acompañarte.

Es posible que no tengas el hábito de pedirle a tu esposo que te acompañe cuando salgas con amigos o para una actividad, porque supones que no querrá acompañarte.

Pero solo hacer la pregunta puede marcar la diferencia en cómo se siente su esposo. Si descubres que ha estado necesitando más atención de tu parte que nunca, entonces podría deberse a que dejó de sentir que es una prioridad para ti.

Aunque sospeche que su esposo no disfrutará de su salida, recuerde que siempre es agradable que le inviten a acompañarlo. El simple hecho de involucrarlo en sus planes puede hacer que su esposo sienta que ha sido considerado y considerado y que usted no está desesperada por alejarse de él.

Incluso podría sorprenderte y venir y convertirlo en una noche de cita inesperada. Pero de cualquier manera, le estarás ofreciendo la tranquilidad que se está perdiendo al demostrarle que también disfrutas pasar tiempo con él, y que solo porque están separados parte del tiempo, no te has olvidado de él.

10. No estás celebrando sus éxitos.

Lo que le puede faltar a su esposo es la confianza y la capacidad de confiar en sí mismo, tanto que depende de usted para toda su validación.

No puede tomar una decisión por su cuenta o ser consciente de sus propios instintos sin tu aprobación, lo que lo hace cada vez más dependiente de cualquier atención que puedas brindarle.

Trate de combatir esto construyendo su propia confianza en sí mismo. Apoye sus elecciones y elógielo abiertamente cada vez que algo funcione para él. Siempre debe tratar de ser el mayor animador del otro en una relación, pero en esta situación, vaya un paso más allá para ayudar a su esposo a desarrollar la confianza en sí mismo que parece estar perdiendo desesperadamente.

Cuanto más vea que puede confiar en sus propios instintos y tomar decisiones por sí mismo sin necesidad de su aprobación, menos necesitará estar pendiente de cada una de sus palabras.

Celebra en lo que es bueno, lo que ha logrado organizar o lograr, y muéstrale que si algo no sale como él quiere, no tiene por qué ser el fin del mundo. Acepta tu papel como su animadora, no solo porque lo ayudará a ser más independiente, sino porque es lo correcto para la persona que amas.

11. Has dejado de ser táctil.

Mucho de lo que nos decimos puede reforzarse mucho más eficazmente a través del tacto.

Demostrar que estás feliz con tu esposo a través de un abrazo significativo, o apoyarlo tomándolo físicamente de la mano, o simplemente coquetear con él a través de un beso apasionado puede ayudar a enfatizar la emoción del momento y el amor entre ustedes.

Si estás luchando con la constante necesidad de atención de tu esposo, podría deberse a que has perdido parte de la conexión física y táctil que alguna vez tuviste en tu relación.

Su continua necesidad de tu atención y aprobación podría ser su forma de demostrarte que te extraña y que la atención que le das no es la que necesita. Es posible que él no se dé cuenta de esto lo suficiente como para articularlo de otra manera que no sea molestarte con su pegajosidad, pero si has perdido algo de la fisicalidad de tu relación, trata de introducirlo de nuevo y ve si hace una diferencia en la relación de tu esposo. ánimo.

No tiene que ser innovador; podría ser tan simple como poner tu brazo alrededor de él o sostener su mano mientras hablas y caminas. Pero a través de estos pequeños toques, estás mostrando tu apoyo físico, cuidado, amor y atención, más de lo que podrías hacerlo solo con palabras.

12. Estás luchando contra eso.

Si sabe que su esposo ha estado necesitando más atención de lo habitual, ¿cómo ha reaccionado ante él? ¿Le das la atención que quiere o la retienes deliberadamente?

En este momento, su esposo realmente podría necesitar un poco de apoyo adicional de su parte. Puede deberse a varias razones, y tratar de llegar al «por qué» de su comportamiento puede ayudarte a comprenderlo y simpatizar con él.

Puede ser un momento estresante en el trabajo o que está pasando por un momento difícil con sus amigos, familiares o incluso de salud. Puede ser que haya perdido la fe en sí mismo o se sienta particularmente distante de ti y quiera volver a sentir la conexión entre ustedes como pareja.

No desestimes cómo se siente porque te resulte irritante. Inevitablemente, disminuir sus sentimientos solo hará que se sienta aún más solo y con mayor necesidad de consuelo y atención de lo que ya está.

Acompáñalo por un tiempo y bríndale la atención que necesita. Demuéstrale que estás ahí para él en los buenos y malos momentos, y ve si puedes hacer que vuelva al lugar positivo en el que suele estar.

13. Necesitas poner algunos límites.

Tener algo de «tiempo para mí» es una parte importante de cualquier relación saludable.

Tu esposo debe ser capaz de respetarte cuando necesites algo de tiempo para ti misma para que puedas ser una pareja mejor y más atenta cuando pasen tiempo juntos.

Dejar claros tus límites te ayuda a lograrlo. Cuando se trata de cómo asignas tu tiempo, elige tus cosas no negociables y apégate a ellas para que tu esposo pueda manejar sus expectativas con respecto al tiempo que tienes para él.

Podría ser tan simple como pedirle que no te moleste mientras te bañas o darte una hora cuando te despiertes a primera hora de la mañana cuando sepa que quieres hacer ejercicio, leer o simplemente hacer tus propias cosas.

Puede ser que le pidas que se abstenga de enviarte mensajes cuando salgas con tus amigos, porque quieres que respete el tiempo que compartes con otras personas. Entonces puede mostrarle a su esposo que tiene toda su atención cuando regrese a casa.

Trate de no ceder en lo que respecta a sus límites. Cuando pase tiempo con su esposo, asegúrese de que tenga toda su atención. Pero cuando tenga algún “tiempo para mí”, deje en claro que, a menos que sea una emergencia, este tiempo es solo para usted.

Es posible que le tome tiempo entenderlo, pero tener un tiempo a solas puede ayudarte a apreciar mucho más los momentos que pasan juntos. Tener un minuto a solas con tus propios pensamientos, enfocándote en lo que te hace feliz a ti en lugar de a otra persona, puede ayudarte a sentirte más equilibrada contigo misma, en lugar de resentirte o irritarte por lo que tu esposo te pide.

Mucho de lo que hace que alguien se apegue demasiado a su cónyuge tiene que ver con la falta de confianza. Esto podría ser algo nuevo, o puede haber sido siempre un rasgo de carácter de su esposo, pero abordarlo es la mejor manera de manejar su constante necesidad de atención.

Enojarse y enojarse con su esposo, aunque es comprensible cuando solo necesita un poco de espacio, no es la respuesta y solo pondrá tensión en su relación. Trate de ser comprensivo con sus necesidades y dedique su energía a encontrar la causa de su búsqueda de atención en lugar de alejarse de él.

Cada relación necesita equilibrio y eso incluye permitir que cada miembro de una pareja se sienta como el individuo que es. Toda su identidad no debe basarse solo en su relación, aún necesita sus propios intereses, amigos y tiempo para disfrutar la vida por su propio bien y no como pareja.

Puede que no sea fácil, pero haz tu mejor esfuerzo para demostrarle a tu esposo que estás ahí para él sin importar lo que pase. No descartes sus sentimientos solo porque lo encuentras irritante o exigente. Cíñete a tu promesa de estar ahí para él en las buenas y en las malas y trata de averiguar de dónde viene su necesidad de atención.

Trabajen juntos como equipo para encontrar una solución a largo plazo para su problema actual para que puedan recuperar el equilibrio que necesitan desesperadamente en su matrimonio.

¿Todavía no está seguro de qué hacer con la necesidad de atención constante de su esposo? No es una situación fácil en la que estar, y podría ser aún más difícil si no tienes a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar tus pensamientos y preocupaciones de tu cabeza para que puedas resolverlos.

Realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones con experiencia en lugar de con un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ofrecer consejos personalizados para ayudarte a determinar el enfoque correcto a seguir con tu esposo en función de su comportamiento y lo que ha dicho sobre sus pensamientos y preocupaciones.

Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web Héroe de las relaciones – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esta situación usted mismo o como pareja, puede ser un problema mayor que el que puede solucionar la autoayuda. Y si está afectando su relación y su bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas, tanto parejas como individuos, intentan salir del paso y hacer todo lo posible para resolver problemas que nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, hablar con un experto en relaciones es 100% la mejor manera de avanzar.

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