Mi novia me engañó… ¿y ahora qué? Esto es exactamente lo que debe hacer.

Mi novia me engañó.

Es algo que nadie debería tener que decir nunca, y es lo peor que te puedes imaginar. Tu esposa, tu novia, tu pareja te ha traicionado de la manera más humillante y quebrantadora de confianza.

Este es uno de los momentos más difíciles de tu vida, y hay una gran pregunta que te asalta: ¿qué hago ahora?

Estás en tu punto más vulnerable, pero aun así, en esta situación, puede ser difícil pedir consejo a familiares o amigos. Y aunque hay miles de artículos para mujeres cuando su pareja las engaña, es más difícil para los hombres encontrar fácilmente el mismo consejo.

Ahora, probablemente te estés preguntando alguna de estas:

• Mi novia me engañó pero todavía la amo.
• Mi novia me engañó ¿cómo lo supero?
• Mi novia me engañó y me quiere de vuelta… ¿debería aceptarla de vuelta?

Y es por eso que a continuación, preparé una guía paso a paso para ayudarlo a responder esas preguntas y ayudarlo a determinar qué debe hacer cuando su pareja lo engaña.

Señales de que tu novia te engañó: asegúrate de saberlo

Tal vez ya sepas que te engañó… pero si no estás seguro, asegúrate de conocer las señales de que tu novia te está engañando.

Ella está hablando demasiado con alguien

Se ha obsesionado con su privacidad.

De repente está muy celosa y sospechosa.

Ella está buscando razones para quejarse/pelear

Ella está desarrollando una nueva personalidad.

Para ver una lista completa de las señales de que te está engañando, consulta esta publicación.

Así que te engañó… Esto es lo que debes hacer

Mi novia me engañó, y apesta… pero esto es lo que hay que hacer:

1. No se apresure a tomar una decisión

La decisión más importante que tienes por delante es si vale la pena salvar esta relación, pero en este momento, es probable que estés demasiado abrumado por la conmoción y lastimado como para tomar esa decisión de inmediato.

Algunas personas responden a ser engañadas aferrándose a lo que tienen y otras quieren echar a la persona de la casa y no volver a verla nunca más. Ambas son opciones válidas (junto con varias otras, como veremos más adelante), pero en este momento, su primer instinto no es necesariamente el que debe seguir.

Para asegurarte de pensar con la mayor claridad posible, exige espacio a tu pareja y date tiempo para calmarte y pensar. Esta decisión es tuya, así que no dejes que tu novia intente influir en ti.

Trate de alejarse de la situación y haga algunas cosas que le permitan despejar su mente tanto como sea posible:

• Ir a algunas películas
• Ve a animar a tu equipo familiar
• ve al gimnasio
• Salga un rato a la naturaleza con algo de pesca o senderismo.
• Pasar un tiempo fuera con la familia

Hagas lo que hagas para ayudarte a salir de la situación, insiste en no tener contacto con tu pareja al mismo tiempo, durante un día, una semana, el tiempo que sea necesario. Apaga tu teléfono si es necesario. Es importante que te des tiempo para respirar y pensar.

2. Obtenga asesoramiento, pero recuerde: la decisión es suya

¿Conoces a alguien que haya pasado por esta situación antes? Ve a pedirles su consejo.

¿Se aguantaron o patearon el vagabundo? ¿Desearían haber hecho lo contrario? Tanto mejor si tu amigo es otro hombre que puede darte una idea de cómo superaron este lío. Ya sea que su confidente elegido tenga experiencia en esto o no, siempre es de gran ayuda encontrar a alguien con quien hablar para hacer que las elecciones y las consecuencias se sientan más reales. Si nada más, un poco de simpatía hace mucho.

Pero una cosa a tener en cuenta: así como no quieres que tu novia infiel tome esta decisión por ti, tampoco dejes que tus familiares y amigos tomen esa decisión.

Puede haber prejuicios contra tu novia de una forma u otra (ya sea “siempre me ha parecido tan dulce” o “nunca fue lo suficientemente buena para ti”). También pueden tener prejuicios por cómo resultaron sus propias experiencias.

Aunque desea escuchar sus historias y sus arrepentimientos o felicidad en sus elecciones, no necesariamente desea tomar el mismo camino. Obtenga el consuelo y el consejo y luego vuelva a tomar sus propias decisiones.

3. Sea honesto y exija que le devuelvan la honestidad

Cada vez que decidas volver a hablar con tu pareja, asegúrate de que quede claro que cualquier conversación que inicies debe ser brutalmente honesta. Tal vez no brutal (demasiados detalles podrían matar lo que podría haber sido salvable), pero completo.

Obtén respuestas a todas las grandes preguntas para que sepas a lo que te enfrentas:

• ¿Fue algo de una sola vez?
• ¿Fue cosa de una sola persona?
• ¿Hubo sentimientos serios involucrados?
• ¿Por qué sintieron la necesidad de hacer esto?
• Lo más importante, ¿ha terminado y pueden garantizar que no volverá a iniciarse?

Trate de mirar más allá de ciertas excusas que vendrán hacia usted y busque la verdad escondida debajo. ¿Fue este un acto realizado por alguien desesperado y solitario o alguien que simplemente no estaba pensando en a quién iba a lastimar?

Ya sea que esta conversación sea la última o un paso hacia un nuevo comienzo con su pareja, conocer la historia completa lo ayudará a seguir adelante. Estos iniciadores de conversaciones profundas deberían ayudar.

4. No se culpe a sí mismo (pero no se desanime por completo)

Es fácil, y completamente comprensible, sentirse bastante mal consigo mismo durante todo este proceso. Los hombres a menudo se sienten castrados cuando sus parejas los engañan. El daño al ego puede ser mucho peor que los celos.

En esa posición, constantemente me vienen a la mente preguntas desagradables: ¿todo esto es culpa mía? ¿Fue porque no ayudé lo suficiente en la casa? ¿O no recibí el tipo correcto de regalos? ¿O no dije lo suficiente «te amo»?

No dejes que esas preguntas se apoderen de ti. Esa es una forma de terminar perdonando lo que no estás preparado para perdonar y dejarte en una miseria más prolongada. Tenga en cuenta este mantra: “Yo no hice que mi pareja fuera infiel”. Tu comportamiento no obligó a tu pareja a hacer trampa. Incluso si fueras un vago que nunca prestaba atención, tu pareja debería haber sido sincera y terminar las cosas correctamente.

Sin embargo, si fuiste un vago que nunca dio ningún afecto, también debes reconocer tus faltas y el daño que probablemente te hayan causado.

Muchas relaciones sobreviven al engaño, pero eso requiere que ambos socios crezcan y mejoren. Eso significa más comunicación, más consideración, más esfuerzo de ambos lados. Incluso si decides que es hora de seguir adelante, trata de quitarle los aspectos positivos a esta horrible situación. Mire para ver cómo puede mejorar y mantener su próxima relación más fuerte.

5. Concéntrese en alguna superación personal

Sin embargo, no te limites a arreglar tus defectos. Una forma de evitar deprimirte demasiado es dejar de sentarte a pensar en lo que te pasa y comenzar a levantarte y mejorarte.

Busque algunas actividades prolongadas que cambien su vida para enriquecer su vida y sentirse más como el hombre que quiere ser:

• Vuelve al gimnasio y concéntrate en desarrollar el cuerpo que deseas.
• Sal y disfruta de un poco de cultura y siéntete un poco más iluminado. Trata de ir a la ópera oa los museos de arte. Aprende sobre un nuevo tipo de música del mundo y asiste a algunos conciertos.
• Tome una clase que siempre ha querido tomar. Aprende a cocinar oa tocar la guitarra, por ejemplo.
• Sal y consigue el guardarropa que has querido comprar.
• Cambia tu apariencia alrededor. Prueba ese atrevido corte de pelo que has estado posponiendo. Déjate crecer la barba o aféitate la tuya. Date un nuevo look cada vez que te mires al espejo.

Elige algo que siempre hayas querido mejorar de ti mismo y haz que este sea el momento en que realmente salgas y lo hagas.

Nuevamente, esto no es algo de una sola vez, la superación personal es a largo plazo, pero comenzar de inmediato después de un evento tan traumático puede ayudar a restaurar un poco el ego cuando más se necesita.

También te da algo por lo que sentirte bien y esperar mientras intentas seguir adelante. Finalmente, lo saca de su hogar y lo aleja del abatimiento.

6. Mire el panorama general con su novia y considere sus opciones

Ahora que te has tomado un tiempo y has dado los pasos correctos para comenzar la curación inicial, es hora de ver las posibilidades que te quedan con respecto a tu novia. En resumen, esos son:

• Permanecer juntos
• Disolver
• Tomar un descanso
• Considere alternativas

Peguen entre sí

Esta es, en muchos sentidos, la elección más difícil de hacer. Todos los que han sido engañados tendrán cicatrices, pero ver a la persona que hizo el engaño todos los días y reconstruir la confianza y la intimidad sobre esa base puede abrir la herida de nuevo regularmente.

Para curar esas heridas adecuadamente, es posible que deba considerar alguna ayuda externa. Comience por buscar terapia de pareja.

Muchas personas dudan en involucrar a un extraño en sus problemas personales, pero un profesional capacitado puede ayudarlo a guiarlo a través del período difícil que se avecina y mantenerlos honestos y considerados el uno con el otro.

Además, considere tomar las cosas con calma en el departamento físico.

Intentar reavivar el lado sexual de la relación demasiado rápido puede generar sentimientos muy negativos. Es probable que la insuficiencia, los celos y una renovada sensación de traición surjan de un esfuerzo por volver a la normalidad inmediatamente en la cama.

Esas emociones negativas seguramente surgirán de todos modos, y si no tienes cuidado, pueden abrumar cualquier amor que quede en la relación. Tendrás que esforzarte (al igual que tu pareja) para no caer presa de esos sentimientos. No dejes que esta experiencia te lleve a invadir la privacidad de los demás y erosionar la última confianza que aún queda entre ustedes.

Es un camino largo y difícil de regreso a la normalidad después de que se introduce la infidelidad en una relación, y debes estar atento a la curación distante pero posible en última instancia.

Trate de recordar lo buena que solía ser la relación y recuerde que algún día volverá a ese punto si ambos trabajan lo suficiente.

Disolver

Esta puede parecer la opción más obvia y fácil, y en cierto modo lo es. Se ha roto la confianza entre usted y su pareja, y para muchos hombres, esto es demasiado daño para reparar.

Pero no dejes que la facilidad de la elección te influya demasiado. Alejarse viene con sus propias luchas. Y solo porque lo termines no significa que no tendrás todas esas emociones negativas y problemas para seguir adelante con alguien nuevo.

Debido a esto, al igual que con permanecer juntos, es importante tratar de tomar las cosas con calma por un tiempo. Todos hemos oído hablar de estar en el rebote, pero es una historia rara en la que un rebote condujo a algo positivo. En su lugar, concéntrese en los pasos 4 y 5 anteriores y tómese un tiempo para cuídate para que pueda recuperarse adecuadamente del shock. Pasa tiempo con amigos y deja que te ayuden a familiarizarte poco a poco con la vida de soltero.

Si es posible, trata de evitar cualquier lugar o actividad que pueda recordarte a tu ex infiel, al menos por un tiempo. Luego, reintrodúzcase lentamente en estas cosas.

Con el tiempo, el dolor de la situación se aliviará. Al igual que con mantenerse unidos, es útil mantener siempre esa verdad cerca del corazón.

Tomar un descanso

A veces, todo lo que necesitas es una oportunidad para respirar. Lo menos que puede hacer tu pareja es darte un poco más de tiempo para decidir una solución permanente.

Puede ser que solo necesites la oportunidad de ver cómo se ve el mundo sin ella para decidir si vale la pena volver o no. En cuyo caso, sal, trata de divertirte, trata de conocer gente y luego toma una decisión.

Recuerde, este es su derecho en este momento. Si tu pareja comienza a ponerse celosa, recuérdale que esto es lo que necesitas para resolver las cosas. Sin embargo, una advertencia: no uses esta opción como una excusa para lastimar a alguien. Aunque fueron desconsiderados contigo, eso no significa que hacer lo mismo de regreso mejorará las cosas. En todo caso, solo nubla aún más una situación ya fea y turbia.

Tratar de lastimar a tu pareja te quitará cualquier base moral que alguna vez tuviste y es poco probable que te haga sentir mejor. De hecho, puede hacer que te arrepientas de ese golpe bajo.

Si valía la pena salvar la relación, o si había una amistad a partir de la relación arruinada, usted tendrá la misma culpa por tirarla a la basura.

7. Haz tu elección y apégate a ella

Tómese el tiempo para tomar su decisión, pero una vez que haya hecho una elección, apéguese a ella. Ir y venir entre una ruptura y permanecer juntos—o algo intermedio— solo aumenta el dolor y lo deja vivir mucho más allá de su período de tiempo normal.

Si hay algo que valga la pena salvar en la relación, encontrar una manera de salvarlo. Si no, aléjate. Pero que ese sea el final de la discusión. En estas situaciones, la incertidumbre suele ser el mayor agravante de las emociones ya heridas.

En conclusión

Si bien nada hace que el dolor y la humillación de ser engañado desaparezcan, estos siete pasos lo guiarán a través de los momentos más difíciles y le darán una dirección.

Tomar la decisión correcta durante este primer período es el momento más importante en el largo proceso de curación por delante. La elección de permanecer y perdonar o irse y seguir adelante es la agencia más poderosa que tiene en toda la situación.

Una vez que termine el paso siete, seguramente seguirá doliendo, pero recuerde, esto pasará. Ahora que ya hiciste tu elección, concéntrate en cuidarte y volver a ser la persona que eras antes de esta terrible noticia.

Esa persona volverá, y más pronto que tarde, especialmente después de haber seguido lo anterior.