¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu mundo se desmorona cuando la persona que más amas te deja sin explicación alguna? Pues bien, es un dolor que muchas personas han experimentado y en este artículo te contaremos algunos consejos útiles para ayudarte a enfrentar el proceso de duelo que viene después de una ruptura inesperada. Si tu novio terminó contigo de repente sin motivo alguno, ¡no te preocupes! A continuación, te enseñaremos cómo manejarlo correctamente.
Las rupturas pueden ser feas, confusas y francamente devastadoras.
Pero cuando sucede aparentemente de la nada y ni siquiera sabes la razón por la que tu novio te dejó, es brutal.
¿Cómo se supone que lograrás un cierre si él no te dará ninguna explicación por su repentina decisión de abandonar tu vida?
La gente no se va de repente sin ninguna razón. Sólo parece así porque no se explican. Si lo piensa un poco, es posible que pueda identificar las razones por las que su novio se fue. Este artículo está aquí para ayudarte a lograrlo.
Más tarde, aprenderá lo que puede hacer para tratar de arreglar las cosas con él, o al menos sobrellevar la ruptura y seguir adelante.
Pero primero, averigüemos por qué rompió contigo en primer lugar.
8 razones por las que tu novio te dejó de la nada
Es posible que tu novio no te dé una explicación, pero es probable que la encuentres entre las siguientes razones comunes.
Sin embargo, antes de leerlos, piensa en su relación y en cómo ha estado actuando últimamente. Probablemente había algunas señales de que estaba pensando en romper contigo que podrías haber pasado por alto.
Tal vez incluso dijo algo que podría darte una idea de lo que ha estado pasando en su cabeza últimamente. Lea las siguientes razones y vea si algo le suena familiar.
1. No cree que su relación mejore.
Tal vez su relación se topó con más de unos cuantos baches en el camino antes de terminar.
Tal vez estabas peleando mucho. Pero incluso si no fuera así, probablemente notó que algo andaba mal.
Tal vez tu novio no ha sido feliz por un tiempo y se dio cuenta de que no puede hacer que tu relación funcione. ¿Ha mencionado algunos problemas que le han estado molestando con respecto a usted y su relación?
Tal vez pensó que podía tolerar algunas cosas que estaban allí desde el principio, pero luego llegó a la conclusión de que son un factor decisivo para él.
Al final, tal vez eres consciente de que tu relación no ha sido feliz desde hace un tiempo. Querías luchar por ello, pero tu novio decidió darse por vencido y marcharse.
Si él piensa que su relación no se puede salvar, o que no vale la pena salvarla, probablemente no lo recuperará a menos que haga un gran cambio que mejorará rápidamente su relación.
No olvides que se necesitan dos para que una relación funcione, así que, a menos que haya terminado por algo sobre ti que puedas arreglar fácilmente, no vas a arreglar tu relación sin él.
2. Tiene miedo al compromiso.
¿Qué pasa si su relación iba muy bien? De hecho, podría haber ido tan bien que hablaste de dar el siguiente paso.
Cuando un hombre se va abruptamente y de la nada, podría ser simplemente porque se acobardó.
Probablemente le gustes, pero le asusta el compromiso, y tu relación estaba funcionando para él cuando era más informal. Ahora que mencionaste el compromiso, comenzó a pensar en lo que eso significa y, para él, podría parecer que perderá su libertad.
Tal vez quiera salir con otras personas, o simplemente no está listo para establecerse con nadie todavía, pero se dio cuenta de que no están en la misma página. Quieres más, y él estaba contento con la forma en que estaban las cosas. En su mente, las cosas no volverán a ser las mismas y de alguna manera empeorarán.
Además, tal vez no seas la única novia que abandonó cuando las cosas se pusieron serias. Piensa en sus relaciones anteriores, qué tan serias eran y por qué terminaron. Tal vez llegues a la conclusión de que tu hombre se escapa cuando sea el momento de comprometerse y sentar cabeza para siempre.
3. No cree que su relación tenga futuro.
Hablando de compromiso, ¿ha discutido hacia dónde va su relación? Tal vez tu novio no le tenga miedo al compromiso; él simplemente no cree que su relación particular tenga futuro.
Tal vez simplemente no son una gran pareja, y ambos son conscientes de eso, pero trataron de hacer que funcionara porque se agradan. Ahora que ha quedado claro que su relación no puede seguir adelante, pensó que es mejor terminarla y encontrar a alguien con quien pueda envejecer.
Antes de ponerte triste, piensa en su razón por un segundo. ¿Hay realmente un futuro para ustedes dos? Probablemente tenga una buena razón para pensar que no pueden envejecer juntos, así que deja tus sentimientos a un lado y mira tu relación de manera realista.
¿Eres simplemente demasiado diferente? ¿Quieres cosas diferentes en la vida? ¿Tienes diferentes valores? ¿Siempre ha sentido que su relación tenía una fecha de vencimiento?
Incluso si realmente se gustan, es posible que no sean lo suficientemente compatibles como para tener una relación seria, y él lo aceptó antes que usted. Después de todo, no todas las relaciones pueden durar. Tal vez el tuyo terminó ahora para que te doliera menos que si terminara más tarde.
4. Ya no te ama.
Lamentablemente, una de las posibles explicaciones del comportamiento de tu novio es que dejó de quererte.
Si este es el caso, no asumas que él nunca te amó para empezar. Las personas pueden enamorarse y desenamorarse mientras están en una relación, y eso no cambia el hecho de que realmente te amaban al principio.
Es posible que tu novio haya cambiado de opinión o que hubo problemas en tu relación que lo alejaron. En general, ya no siente lo mismo por ti y no sabe cómo decírtelo, así que no te dijo nada.
Tal vez fue alejado lentamente por tu comportamiento, o tal vez no hiciste nada malo. De cualquier manera, él simplemente no puede obligarse a amarte. Él podría estar esperando sentir las mismas emociones que sintió durante las primeras etapas de las citas cuando todo era nuevo y emocionante. O tal vez sabe cómo se siente el amor verdadero y simplemente ya no lo siente por ti.
5. Está abrumado con otras cosas que suceden en su vida.
¡Sorprendentemente, un hombre simplemente no puede tener el tiempo y la energía para una novia! Si tu novio tiene muchas cosas en su vida, es posible que requieran toda su atención. En lugar de hablarte de ellos y buscar tu apoyo, decidió terminar tu relación para poder dedicar su tiempo y energía a esas cosas.
Puede sonar como una pésima razón para romper con alguien, pero realmente piensa en las cosas que suceden en otros aspectos de la vida de tu novio. Tal vez a su padre le diagnosticaron una enfermedad grave o su jefe lo va a despedir si no acepta más proyectos en el trabajo.
Es posible que se sienta abrumado por todo lo que está pasando y que solo aumentes el estrés. Esto es especialmente cierto si ha tenido problemas en su relación, incluso si esos problemas le parecen menores. Si tiene muchos otros problemas en su vida, incluso un problema menor contigo podría ser demasiado.
Tal vez no pueda resolver los otros problemas de su vida, por lo que pensó que romper contigo resolvería al menos uno de ellos y le daría más tiempo para concentrarse en encontrar soluciones para los demás.
6. Está interesado en otra persona.
A veces, la respuesta es simple, incluso si no queremos escucharla. Es posible que tu novio no quiera decirte por qué está rompiendo contigo porque la razón es otra mujer.
Tal vez te engañó, pero podría haberse interesado en otra persona. Entonces, tiene que romper contigo para poder ver a dónde va con la otra persona.
Esto duele mucho, pero sucede con bastante frecuencia y le da a tu novio una buena razón para no decirte nada.
Nada de lo que hiciste ha hecho que él se vaya; solo quiere estar con otra persona. Alguien podría haberle llamado la atención, pero tal vez ni siquiera tenga en mente a una mujer en particular. Solo piensa que es hora de que esté con alguien nuevo.
Tal vez coqueteó con alguien y quería ir más allá, pero no podría hacerlo mientras esté contigo. Entonces, en lugar de engañarte, terminó la relación para tener la libertad de salir con otras personas.
Si este es el caso, pronto lo descubrirá porque probablemente estará en una nueva relación en poco tiempo y probablemente ya sepa quién será su nueva novia.
7. Está listo para seguir adelante.
Las personas pueden llegar a un punto en una relación en el que están listas para seguir adelante, aunque todavía estén en esa relación. No tienen que estar interesados en otra persona o molestarse por algo que hagas.
De manera similar a cuando tu pareja deja de amarte, puede estar listo para seguir adelante incluso si todavía siente algo por ti. Tal vez todavía le gustas, o tal vez dejó de amarte; el caso es que él no quiere seguir en la relación, tenga o no futuro.
Es posible que simplemente se haya dado cuenta de que ya no es lo que quiere porque la relación ha seguido su curso. A veces, simplemente llega el momento de dejar una relación aunque no haya una razón específica para hacerlo.
Fue bonito mientras duró, pero ya no tiene sentido. El final de una relación puede ocurrir de forma natural, y ambos pueden ser conscientes de ello, incluso si uno de ellos desea que no sea cierto. Entonces, piensen si realmente es hora de seguir adelante, para ambos.
8. Nunca se preocupó por ti tanto como pensabas.
Al final, tal vez tu novio nunca te amó para empezar. Tal vez solo te usó, y una vez que obtuvo lo que quería, se fue. Es triste, pero sucede todo el tiempo.
Por otro lado, tal vez no tenía la intención de utilizarte. Tal vez pensó que podría llegar a amarte o ni siquiera pensó en eso. Tal vez siguió la corriente para ver a dónde llevaba la relación.
No todos entablarán una relación contigo con la intención de amarte, incluso si no tienen la intención de utilizarte. Tu novio puede estar de un humor casual con respecto a su relación, y se metió solo por diversión. Cuando dejó de ser divertido o causal, pensó que debería irse.
Tal vez pensaste que te amaba, pero solo fue amable contigo mientras le convenía. No es lo que quieres escuchar, pero le da una muy buena razón para no decirte la verdad, ¿no?
8 cosas que puedes hacer sobre la situación
Como si la ruptura no fuera lo suficientemente mala, no saber las verdaderas razones por las que duele. Mereces saber por qué te abandonaron para poder encontrar un cierre y sanar.
Desafortunadamente, sin embargo, es posible que tu novio nunca te diga la verdad. Tendrás que intentar averiguarlo por tu cuenta.
Antes de hacer cualquier otra cosa, piensa en la posible razón de su comportamiento extraño y confía en tu instinto. Comencemos con eso, y luego, puedes ver si debes tratar de recuperarlo o dejarlo ir y seguir adelante.
1. Trata de averiguar por qué rompió contigo.
Las rupturas repentinas no suelen ser tan repentinas. Cuando quieres romper con alguien, lo piensas un poco antes de actuar. Entonces, incluso si tu novio te dejó de la nada desde tu perspectiva, probablemente pasó un tiempo pensando en dejarte, y seguramente habrá algunas pistas.
Piensa en tu relación. ¿Ha cambiado algo recientemente? ¿Mencionaste compromiso? ¿Tu novio actuó en secreto o infeliz? ¿Tuviste una mala pelea de la que no te has recuperado?
¿Qué te dijo tu novio sobre la ruptura? Seguramente te dio algún tipo de explicación, y tal vez estaría dispuesto a contarte más. Eso sí, no le regañes, y si te ha dicho que no quiere hablar contigo, respeta su decisión.
Es posible que puedas recuperar a tu novio independientemente de la situación actual, pero debes darle algo de tiempo y dejar que tu novio tenga su espacio. Sus sentimientos por ti cambiaron y pueden volver a cambiar, pero en este momento debes respetar su decisión.
2. Acepta la ruptura.
Aunque tú y tu novio puedan volver a estar juntos, es posible que no, y es mejor aceptar la realidad actual. Por lo tanto, no se aferre a la esperanza de que lo recuperará.
En este momento, él es tu ex, y lo ha sido desde que terminó la relación. Incluso si deseas desesperadamente que todo vuelva a ser como antes, acepta la ruptura y el hecho de que actualmente no es una opción.
Si has intentado hablar con tu novio y él no quiere intentar arreglar las cosas, no hay mucho más que puedas hacer en este momento. Incluso si es abrupta, una ruptura sigue siendo una ruptura. Por lo tanto, trátelo como uno y haga las cosas sobre las que puede hacer algo.
Puedes recuperarte de esta ruptura y concentrarte en ti mismo, así que comienza por encontrar un espacio para hacerlo sin interrupciones. Es decir, ten una última conversación con tu novio y cuelga el teléfono.
3. Toma algo de distancia.
Si quieres recuperarte de una ruptura, no puedes seguir enviando mensajes de texto a tu ex, acechando su perfil o incluso reuniéndote con él para tomar un café para tratar de convencerlo de que te acepte de nuevo.
Puedes intentar hablar con él una vez más, pero si se apega a su decisión, corta todo contacto y quítalo de tus redes sociales. La verdad es que no puedes olvidarlo si está constantemente ahí, aunque solo sea en tus feeds.
Facilítate las cosas y establece la regla de no contacto para que puedas seguir adelante. Sí, existe la posibilidad de que tu novio cambie de opinión, pero es poco probable que eso suceda rápidamente, y también necesitas tiempo para descubrir lo que quieres.
Cuando alguien termina contigo, puede doler tanto que lo quieras de vuelta sin siquiera pensarlo mucho. Pero, ¿de verdad lo quieres de vuelta? Si tenía una razón para romper contigo, probablemente tengas una razón para dejarlo ir.
Concéntrate en las cosas negativas sobre él y tu relación, y no te permitas desear algo que no te hizo feliz en primer lugar. Aléjate un poco de él para curarte del dolor y descubrir lo que realmente quieres por tu cuenta.
4. Concéntrese en usted mismo.
En el lado positivo, alejarte un poco de este chico te dará mucho más tiempo libre, y solo debes usar una pequeña parte de él para reflexionar sobre la ruptura.
Usa el resto para aprender cosas nuevas, conocer gente nueva, comenzar un nuevo pasatiempo, cambiar algo de tu apariencia y mejorarte en todo tipo de formas.
Permítete sentirte triste a veces, pero no dejes que eso te impida hacer las cosas que amas y probar cosas nuevas. Tal vez podrías tomar una clase de yoga, lecciones de cocina o incluso irte de vacaciones para poner una distancia física y emocional más significativa entre tú y tu exnovio.
También puedes dedicarte a tu carrera, pero asegúrate de tener tiempo para relajarte y cuidarte. Recuperarse de una ruptura es una gran excusa para ir a comprar ropa nueva, hacerse un nuevo corte de pelo, salir de fiesta con amigos o simplemente sumergirse en un baño tibio con una copa de vino y una mascarilla.
Está bien sentirse triste por la ruptura, pero tienes el poder de animarte y no dejar que te afecte. Cuando tengas ganas de llorar, llora, pero trata de hacer algo positivo incluso con esos sentimientos negativos. Hacer algo creativo te hará sentir bien de todos modos, así que no dudes en convertir tus sentimientos en un poema, una canción, una pintura o cualquier otra obra de arte.
5. Dale algo de tiempo.
Incluso si aún desea volver a estar con su hombre, concentrarse en usted mismo es lo correcto en este momento. Ocupa tu tiempo y dale tiempo.
Es probable que tú y tu ex vuelvan a hablar, y ciertamente hablarán de manera diferente una vez que hayas procesado tus sentimientos heridos, incluso si no vas a darle una segunda oportunidad a tu relación.
Por lo tanto, no se apresure a comunicarse con él nuevamente. Fíjate si será él quien se acerque a ti. Puedes decidir cuánto durará el período de no contacto, ya sea que te contacte o no, pero preferiblemente debería durar al menos 30 días. Este es tiempo suficiente para que todo se calme, y para entonces ambos sabrán si tomaron la decisión correcta o si se arrepienten.
6. Ponte en contacto con él de nuevo.
Después de un tiempo, si todavía lo quieres de vuelta, puedes comunicarte con él nuevamente. Esperar un tiempo siempre es una buena idea porque tus sentimientos pueden cambiar y puedes darte cuenta de que ya no quieres estar con él.
Sin embargo, si todavía lo quieres, dale otra oportunidad o pídele que te dé una. Envíale un mensaje y ve si pueden reunirse para hablar. Si te rechaza y te da respuestas vagas y cortas mientras le envías mensajes de texto, probablemente deberías rendirte. O tal vez acepte verte y se alegre por ello.
De cualquier manera, tendrás que respetar su decisión. Si él está dispuesto a hablar con usted y tratar de resolver las cosas, hable sobre lo que sucedió, lo que salió mal desde su perspectiva y cómo puede trabajar para mejorar las cosas.
7. Respeta su decisión.
Si tu ex te rechaza cuando te acercas a él, debes saber que eso es todo lo que es ahora: tu ex, y está bien. No todos pueden quedarse contigo para siempre, y la persona equivocada tiene que irse para que llegue la correcta.
Salva tu dignidad y no persigas a un hombre que no te quiere, incluso si piensas que es el hombre más maravilloso del mundo. Ciertamente no lo es, y ser más consciente de sus defectos puede ayudarte a superarlo.
No arruines todo el progreso que has hecho antes de contactarlo. Vuelva a sus pasatiempos, amigos, responsabilidades laborales y cualquier otra cosa que haya estado haciendo. Empaca todos los recuerdos que te recuerden a él y a tu relación y deshazte de ellos. Tal vez también podrías redecorar un poco, especialmente si han estado viviendo juntos y todo te recuerda a él.
8. Encuentra el cierre por tu cuenta.
Al final, no puedes confiar en él para que te dé un cierre. Puedes encontrarlo por tu cuenta.
Termina todo contacto con él y acepta que ya no estarán juntos. Escribe en un diario, habla con tus amigos y comienza a tener citas cuando sientas que estás listo para exponerte.
Tu cierre no tiene que ser un “Adiós” dramático, pero tener algo así puede ayudarte a cerrar ese capítulo de tu vida. Entonces, escríbele una carta para despedirte de él, pero no la envíes. Manténgalo junto con una lista de las razones por las que él no es la persona adecuada para usted. Escribir por qué no deberías querer volver a estar con él puede ayudarte durante esos momentos en los que desesperadamente quieres llamarlo.
Ten en cuenta que vas a amar de nuevo y vas a tener una relación feliz. Simplemente no será con él. Y eso es probablemente algo bueno cuando lo piensas.
La persona adecuada para ti no te dejará; se quedarán para siempre. Así que alguien que termina contigo para siempre está demostrando que no está contigo y que no puede hacerte feliz.
Encontrarás tu felicidad por ti mismo, y alguien te hará aún más feliz estando contigo y quedándose contigo.
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¿Qué puedes hacer después de una ruptura inesperada?
Terminar una relación puede ser difícil y doloroso en cualquier momento, pero cuando te encuentras con que te han dejado sin previo aviso, puede ser especialmente difícil de procesar.
1. Tómate un tiempo para procesar tus emociones
Es normal sentirse triste, enojado o confundido después de una ruptura inesperada. Permítete tiempo para llorar, enojarte o simplemente procesar tus emociones.
2. No te culpes a ti mismo
No importa cuánto quisieras haber hecho las cosas de otra manera, recuerda que una ruptura no es solo causada por una persona. No te culpes a ti mismo por lo que pasó.
3. Habla con alguien de confianza
Comparte tus sentimientos con alguien de confianza, ya sea un amigo, un familiar o incluso un terapeuta.
4. No te apresures en comenzar una nueva relación
Es tentador buscar distracciones en una nueva relación, pero no te apresures en comenzar una nueva relación. Tomate el tiempo suficiente para sanar y procesar tus emociones antes de buscar una nueva pareja.
5. Concéntrate en ti mismo
Usa tu tiempo libre para enfocarte en tus pasatiempos, metas y futuro. La única persona que debes tener contenta y satisfecha eres tú mismo.
Conclusión
Una ruptura inesperada puede ser difícil, pero al recordar estos consejos puedes superarla. Es importante recordar que no estás solo y que siempre hay personas a tu alrededor que pueden ayudarte.