«No me importa si muero»

¡Atención! ¿Te has detenido a pensar qué pasaría si murieras mañana? ¿Has considerado qué pensaría tu familia y amigos? Este no es un tema fácil de abordar, pero es importante reflexionar sobre ello. En este artículo, abordaremos una cruda realidad que afecta a muchos jóvenes en la actualidad, «no me importa si muero». Descubre las causas, consecuencias y cómo podemos prevenirlo. ¡Sigue leyendo!

Divulgación: esta página contiene enlaces de afiliados para seleccionar socios. Recibimos una comisión si elige realizar una compra después de hacer clic en ellos.

Habla con un terapeuta acreditado y con experiencia para que te ayude a preocuparte por si vives o mueres. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

La forma en que la gente piensa sobre el suicidio es algo interesante. Mencione el suicidio, y la mayoría de la gente pensará en la percepción estereotipada de que una persona que no sabe si quiere vivir o morir está al borde del abismo. Pueden volcarse hacia adelante desde el borde, o pueden alejarse de él.

En los medios, el pensamiento suicida a menudo se presenta de una manera que es fácil de digerir visualmente porque están utilizando un medio de narración visual. Sin embargo, retratar lo que está pasando en la cabeza de una persona es mucho más difícil. Es mucho más fácil mostrar a la persona suicida que pierde a sus seres queridos, que sufre una enfermedad mental o un trauma, o cualquier otra cosa que la empuje al acto de quitarse la vida.

Esa representación suele ser contundente y directa porque tiene que ser así para que no haya ambigüedad. Dos ejemplos vienen a la mente.

El primero es un comercial de concientización sobre el suicidio de un veterano. En él, una persona vestida de civil estaba de pie frente al espejo de su baño, apuntando con una pistola a su cabeza. En el espejo, la persona estaba en cambio en su uniforme militar. Todos ellos estaban llorando. Esto pasó por numerosas personas para ayudar a resaltar la necesidad de conciencia y acción sobre el suicidio para ayudar a los veteranos que luchan contra la ideación suicida.

El segundo es de un medio de comunicación semipopular. En él, el personaje principal estaba sentado solo en un almacén, borracho y bebiendo una quinta parte de whisky. A su alrededor había fotos de sus seres queridos perdidos. Gritó mientras tomaba su arma y se la ponía en la cabeza. Luego lo bajaba, lo levantaba, lo bajaba, lo levantaba y lo bajaba. Mientras tanto, suena música triste mientras imágenes etéreas de tiempos felices antes de que su familia fuera asesinada parpadean en la pantalla.

Este tipo de imágenes es común porque es fácil de entender para las personas que no han tenido tendencias suicidas. Los miembros del servicio pasan por muchas cosas mientras están en el ejército; están traumatizados, salen y pueden tener dificultades. Un hombre pierde a su familia violentamente. Lucha por querer seguir con vida, usa licor para calmar sus sentimientos y trata de allanar el camino para cometer el acto final.

De hecho, la ideación suicida puede parecerse a estos ejemplos. Pero, si nota a través de su descripción, son una representación visual de esa lucha mental que es fácil de entender para cualquiera que esté mirando. Porque es fácil de entender, así es como la mayoría de la gente piensa en el suicidio.

La ideación suicida no es necesariamente tan clara o simple. Existen diferentes tipos de ideación suicida. Los ejemplos anteriores se conocen como “ideación suicida activa”. Es decir, la persona que experimenta los pensamientos suicidas puede tener pensamientos y planes para tomar medidas para suicidarse.

Una persona también puede experimentar “ideación suicida pasiva”.

¿Qué es la ideación suicida pasiva?

La ideación suicida pasiva es un poco más complicada de entender que la ideación suicida activa porque no es tan evidente. La persona experimenta pensamientos o deseos de querer morir, pero no da ningún paso activo para que esto suceda. En cambio, tienen estos pensamientos pasivamente y no necesariamente actúan de inmediato.

Pero, ¿cómo son esos pensamientos?

Es posible que a la persona no le importe si vive o muere. No tienen el impulso para vivir como una persona en un estado mental saludable. Pueden estar de acuerdo con la idea de ser atropellados por un automóvil, simplemente no despertarse un día o ser víctimas de cualquier cosa que pueda acabar con sus vidas. Durante COVID, algunos con ideación suicida pasiva esperaban contraer la enfermedad, aunque no se esforzaron por evitarlo.

Y aún así, muchas personas que experimentan ideas suicidas pasivas se sienten culpables. Pueden mirar a otras personas que están luchando y comparar sus vidas. “Pues esta persona lo tiene peor que yo; No debería ser tan dramático”. o “Sé que es terrible para mí querer enfermarme y morir. ¿Qué está mal conmigo?»

La persona que experimenta ideación suicida pasiva también puede darse cuenta de lo mal que es sentirse así, aunque puede expresarse indirectamente. Por ejemplo, “No me importa si vivo o muero, pero no quiero que mis padres o seres queridos se sientan mal por mí”.

Para otros, un profundo vacío puede dejarlos desconectados de la vida. Muchos hablan de la naturaleza de no encajar en la sociedad. Es posible que no deseen la rutina laboral durante décadas con una posible posibilidad de jubilación. Es posible que no sientan un propósito o una razón para vivir.

Estos son pensamientos y sentimientos válidos. La vida puede ser difícil de entender y vivir. Pero estos sentimientos a menudo son impulsados ​​por circunstancias distintas a los sentimientos mismos.

Depresión e ideación suicida pasiva

Hoy en día se habla tan a menudo de la depresión que casi se considera un cliché. Eso es desafortunado porque la depresión es un problema real y serio que puede dañar dramáticamente la capacidad de una persona para sentir emociones, disfrutar la vida, mirar hacia el futuro y querer vivir.

Demasiadas personas tampoco entienden el alcance completo de la depresión. Es común escuchar a las personas que son pasivamente suicidas decir cosas como: «No estoy deprimido, pero no me importa si vivo o muero». ¡La disonancia cognitiva aquí es que no preocuparse si quieres vivir o morir es un síntoma de depresión!

La depresión en sí misma puede ser una palabra engañosa debido a la forma en que la gente la percibe. Algunas personas simplemente no creen en las enfermedades mentales por alguna razón tonta, como si fuera tan difícil conceptualizar que el cerebro es solo un órgano que puede verse afectado por una condición de salud como cualquier otro órgano.

Luego tienes personas que ven la depresión como un subproducto de una circunstancia. Oh, tus padres murieron? Sí, yo también estaría deprimido. ¿Pasaste por una circunstancia terriblemente traumática? La depresión tiene sentido. ¿Tienes miedo del futuro y no ves esperanza para ti mismo? Eso tiene sentido. ¿Estás triste y entumecido sin razón? Pero no ves lo bien que lo tienes… ¿por qué tienes que estar triste?

La verdad es que la depresión es una criatura complicada con muchas causas y manifestaciones. La mayoría de las personas experimentarán alguna depresión con «d» minúscula en su vida. Todo el mundo pasa por cosas difíciles que pueden tener un impacto negativo dramático en su mentalidad. Puede ser el final de una relación, enterarse de que un cónyuge estaba engañando, perder un trabajo, tener problemas con su familia, no poder pagar las cuentas, estar en una mala situación y no ver ninguna manera de salir de ella. Estas cosas pueden causar una depresión temporal que puede resolverse solucionando el problema o el tratamiento.

Entonces tienes la depresión mayúscula «D» que incluye trastornos y enfermedades mentales. Este tipo de depresión puede resultar directamente de trastornos como el Trastorno de Depresión Mayor o el Trastorno Bipolar. También puede ser un resultado indirecto de otras enfermedades mentales como el trastorno de estrés postraumático, que presenta depresión como síntoma.

Irónicamente, las personas parecen perder la conexión entre los sentimientos de depresión y la palabra “depresión”. La depresión deprime la capacidad de uno para sentir el espectro completo de emociones. Sofoca los sentimientos de esperanza, anticipación, deseo, mirar hacia el futuro y la felicidad. La depresión también puede sofocar las emociones negativas que experimentamos, como la ira, la tristeza y el miedo, dependiendo de qué tan grave sea.

Cualquiera que haya experimentado depresión puede ser consciente de la amplificación de las emociones negativas que uno puede experimentar mientras está deprimido. Pero aquellos con depresión más severa pueden no sentir nada en absoluto. No hay ira, felicidad, tristeza o alegría, solo un vacío rotundo y ensordecedor. Las personas con depresión más leve aún pueden sentir emociones positivas como felicidad o alegría; simplemente están más apagados.

Esa supresión del alcance emocional de la experiencia humana puede llevar a que una persona simplemente no se preocupe por vivir algunos días. Eso puede ser cierto para las personas que experimentan felicidad, pero aún viven con depresión. La depresión no siempre es una manta completa y total. A veces va y viene.

Un buen ejemplo de ese tipo de depresión es Robin Williams. Es un hombre que era alegre, creó alegría y felicidad, experimentó alegría y felicidad él mismo, pero aún así vivió con depresión recurrente con la que lidió durante la mayor parte de su vida.

Filosofía e Ideación Suicida Pasiva

¿Qué es “filosofía”? Para ello recurrimos a un definición proporcionada por Wikipedia:

La filosofía es el estudio sistematizado de cuestiones generales y fundamentales sobre la existencia, la razón, el conocimiento, los valores, la mente y el lenguaje.

La naturaleza de nuestra sociedad industrial modernizada ha desconectado a muchos de la riqueza del crecimiento espiritual y filosófico. ¿Quién tiene tiempo para eso cuando tiene 2.5 trabajos para pagar el alquiler porque está enterrado en deudas? ¿O cuidar de su familia? ¿O simplemente tratando de pasar el día a día?

Las necesidades espirituales y filosóficas son tan importantes como cualquier otra. Ahora, en el contexto de este artículo y en el cuidado de la salud mental, “espiritual” no significa metafísico o religioso. En cambio, las actividades espirituales nutren su yo interior y generalmente brindan satisfacción o alegría.

Los ejemplos incluyen la creación de arte, el voluntariado, pasar tiempo con sus seres queridos, la jardinería o cualquier cosa que proporcione satisfacción.

La filosofía se combina con la espiritualidad porque examina en gran medida la búsqueda de una forma de vida que sea adecuada para usted. Por supuesto, la respuesta a cómo y por qué vivir tu vida será tan variada como las diferentes personas en este planeta. Todos están motivados por cosas diferentes. O, en el caso de alguien a quien no le importa si vive o muere, es posible que no experimente esa motivación en absoluto.

Algunos a los que no les importa si viven o mueren se sienten así porque no tienen una dirección o un propósito. Miran el alcance masivo de la existencia y no pueden encontrar un camino que tenga sentido para ellos. Sumergirse en la filosofía puede ayudar mejor a encontrar una respuesta que tenga sentido y pueda proporcionar una dirección significativa; o no, dependiendo de la filosofía.

Encontrar un camino

La gente complica la idea de encontrar un camino significativo. No es dificil. Todo lo que haces es elegir algo y comenzar a caminar hacia él. Eso es todo. Eso es todo lo que haces.

«Pero, ¿y si tomo la decisión equivocada?»

Tomarás las decisiones equivocadas. Así es la vida. Una vez que te das cuenta de que no está bien para ti, eliges otra dirección y comienzas a caminar de esa manera.

“¡Pero lleva tanto tiempo! ¿¡Cómo sabré si esto tendrá éxito!?”

no lo sabrás No puedes conocer el futuro hasta que llegues allí. Luego está la cuestión de definir el éxito. ¿Es el éxito el logro de la meta final? ¿O el éxito es solo el acto de levantarse y caminar por el camino? Depende de cómo lo definas.

“¿¡Pero esto me llevará a la felicidad!?”

Depende ¿Qué crees que es la felicidad? ¿Crees que la felicidad es un estado perfecto en el que nunca experimentas emociones negativas? ¿Nunca tienes problemas? ¿Nunca tienes que lidiar con la fealdad de la vida? Si es así, no lo será porque ese tipo de felicidad no existe. Las personas emocionalmente sanas sienten todo el espectro de emociones.

La felicidad es algo que viene y va. es temporal A veces deberías sentirte feliz y realizado; otras veces, no lo harás. Y suponga que está lidiando con depresión o ideación suicida pasiva. En ese caso, puede ser mucho más difícil sentir con precisión esas emociones.

Muchos tienden a pensar que pueden simplemente mirar un camino y determinar si les traerá o no felicidad o satisfacción. El problema es que se está haciendo una suposición sobre cómo la persona interpreta ese camino.

Por ejemplo, una persona apasionada por los animales puede decidir que quiere convertirse en veterinaria. Aman a los animales, quieren ayudar a cuidarlos y mantenerlos saludables, y ayudar a los dueños de mascotas. Sin duda, serán capaces de hacer eso. Pero, en la otra cara de la moneda, también tendrán que lidiar con poner a dormir a los animales y ver la crueldad que los humanos infligen a animales inocentes. Eso es suficiente para matar la pasión y sacar a la gente del campo. Simplemente no es algo que la gente tiende a considerar.

Encontrar un camino o algo por lo que vivir está muy bien. Aún así, en realidad es solo un vendaje temporal sobre una herida con hemorragia.

Pero, ¿cómo encuentras una manera de preocuparte si quieres vivir o morir?

Busque ayuda profesional.

Probablemente vas a necesitar ayuda profesional. No importarte si vives o mueres es un síntoma grave de depresión que probablemente necesitará tratamiento médico para controlarla. Además, es posible que tenga una enfermedad mental o un trauma que afecte su percepción de la vida. Si ese es el caso, es probable que no sea algo que puedas resolver por ti mismo.

Lo mejor que puede hacer es hablar con un profesional certificado en salud mental acerca de esos sentimientos. Deberían poder ayudarlo a guiarlo en el camino que necesita para tratar el problema y, con suerte, encontrar sus razones para querer vivir.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

También te puede interesar:

Cannot search an empty string. A search keyword is required.



No me importa si muero

No me importa si muero

Hay momentos en la vida en los que nos sentimos atrapados en situaciones que no podemos controlar. Ya sea por problemas familiares, financieros o personales, las cosas pueden parecer tan abrumadoras que perdemos la fe en nosotros mismos y en el mundo que nos rodea. En medio de todo este caos, puede surgir la pregunta: «¿Realmente importa si muero o no?»

El valor de la vida

Cuando nos enfrentamos a una crisis existencial, es fácil creer que nuestra vida no tiene ningún valor. Sin embargo, esto no podría estar más lejos de la verdad. Todos tenemos algo único que ofrecer al mundo, y la vida en sí misma es un regalo precioso que merece ser celebrado.

Encontrando esperanza

Incluso en los momentos más oscuros, siempre hay una razón para tener esperanza. Ya sea una amistad, una pasión por un hobby o simplemente el hecho de estar vivo, estas pequeñas cosas pueden ayudarnos a encontrar aquellos rayos de luz que nos mantienen a flote.

Pero también es importante recordar que es normal sentirse abrumado de vez en cuando. Todos necesitamos ayuda de vez en cuando, y no hay nada de malo en buscarla. A veces, hablar con alguien de confianza es suficiente para sacudirnos el ánimo y recordarnos que hay esperanza al final del túnel.

Elegir vivir

Incluso cuando nos enfrentamos a los momentos más difíciles, debemos recordar que siempre hay algo por lo que vale la pena vivir. Puede que no lo veamos en ese momento, pero el futuro siempre es incierto y lleno de posibilidades. Siempre hay algo nuevo que esperar y algún sueño por lograr.

En definitiva, la vida es valiosa y siempre hay una buena razón para seguir adelante. Por muy duro que sea el camino, siempre tienes a alguien que te quiere y te necesita, y eso incluye a ti mismo. Así que, por favor, nunca dudes del valor de tu vida. ¡Eres importante y valioso!

No pierdas la esperanza
¡Vive!

  1. Recuerda: todos tenemos un propósito en la vida.
  2. No dudes en buscar ayuda cuando la necesites.
  3. Siempre hay una razón para tener esperanza.

Deja un comentario