«Odio a la gente» – Qué hacer cuando no te gusta la gente

Si eres como yo, estás naturalmente inclinado a que no te gusten las personas.

Esto es lo que aprendí después de años de estudiar cómo trabaja la gente, y por qué parece que todo el mundo se lleva bien mientras somos los únicos que parecemos pensar «Odio a la gente».

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¿Estás de acuerdo con alguna de las siguientes afirmaciones?

• La mayoría de la gente se siente superficial y estúpida.
• Muchos de aquellos en los que has invertido tiempo y emoción han acabado traicionándote
• Te has dado cuenta de que, debajo de la superficie, a las personas en realidad no les importan los demás y pierden interés en pasar el rato cuando no les conviene.
• Estás harto de charlas triviales y amabilidad superficial.
• A veces llegas a casa después de un día de tener que interactuar con otros y piensas «Odio a la gente».

Si obtuvo una o más respuestas positivas a las preguntas anteriores, esta guía es para usted.

Secciones

Pros y contras de odiar a las personas

Comprender cómo trabajan las personas.

¿Por qué a la gente le encantan las charlas triviales sin sentido?

Obstáculos cognitivos que nos atrapan en el odio

Pros y contras de odiar a las personas

Cuándo puede ser bueno tener aversión u odiar a las personas

Es común estar harto e incluso odiar a la gente. Las personalidades de tipo A (nosotros, que valoramos hacer las cosas por encima de charlar e intercambiar bromas) tienden a que no les gusten las personas.[1]

Los investigadores llaman a este rasgo hostilidad hacia el mundo.

Como>2] Se atreven a ponerse de pie y luchar por lo que es importante para ellos cuando otros priorizan no pisar los pies de nadie.

Mire a personas como Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May y Bill Gates. Son súper exitosos, pero también pueden parecer verdaderos idiotas.

2. Cuando puede ser un problema no gustar u odiar a las personas

Si eres como yo, puedes cansarte fácilmente de la gente. Pero también quieres una conexión humana. Aunque una parte de ti haya roto con el resto de la humanidad, otra parte de ti todavía quiere mantenerse en contacto con los demás.

Tal vez todavía estés buscando a ese unicornio, una persona que no sea superficial ni estúpida.

Cuando odiar a la gente nos aísla se convierte en un problema. ¿Por qué? Porque no importa lo que pensemos, somos animales sociales. Necesitamos contacto humano.

Hace miles de años, nuestros antepasados ​​aprendieron por las malas que tener una pequeña tribu de amigos era la diferencia entre la vida y la muerte. Cuando la tribu vecina atacó, es mejor que esperes tener gente alrededor en la que puedas confiar.

No podemos identificarlo, pero estar solo no se siente bien. Incluso si lo deseáramos, podríamos simplemente presionar un botón para estar de acuerdo con no tener que conocer gente.

Comprender cómo trabajan las personas.

Es fácil ver que las personas pueden ser egoístas, estúpidas y desleales. Y es fácil odiar a la gente cuando eso es todo lo que vemos. Pero eso es solo una cara de la misma moneda. Para obtener una comprensión más profunda de dónde proviene el odio hacia las personas, debemos examinar estas percepciones sobre cómo trabajan las personas.

1. La gente es egoísta

La gente socializa y tiene amigos por razones egoístas.

¿Por qué la gente quiere amigos? Para no sentirme solo. (Una necesidad egoísta)

¿Por qué la gente quiere encontrarse con un amigo? Pasar un buen rato = experimentar una emoción positiva (Una necesidad egoísta)

¿Por qué la gente quiere ir a hacer cosas con sus amigos? Para compartir una experiencia. (Una necesidad egoísta evolucionó a lo largo de la historia)

Ahora bien, no debemos olvidar que tú y yo evolucionamos exactamente de la misma manera. TAMBIÉN queremos tener amigos (no tontos) para no sentirnos solos, experimentar emociones positivas y compartir experiencias.

LLEVAR:

Sí, la gente es egoísta. Pero tú y yo también lo somos. La socialización egoísta es un sistema tan arraigado que ni nosotros ni nadie más va a cambiar eso en el corto plazo.

Importante: Podemos desear que las personas fueran diferentes. Pero no es que todo el mundo tenga mala actitud. Se trata de que nosotros, los humanos, estemos conectados de una manera que no podemos desconectar. Tenemos que aceptar este hecho sobre nosotros los humanos, al igual que tenemos que aceptar que todos tenemos que ir al baño.

En otras palabras:

Si no atendemos las necesidades emocionales de las personas, no disfrutarán estar con nosotros y desaparecerán de nuestras vidas. No porque sean malos, sino porque todos estamos conectados de esta manera. Déjame mostrarte lo que quiero decir…

2. Por qué a la gente no le importa, pierde interés o traiciona

Imagina cualquiera de estos dos escenarios:

Escenario 1: El amigo “apoyador”

Di que pasaste por un momento difícil y que tenías un amigo con el que hablaste de eso. El amigo te apoya al principio, pero luego, a medida que pasan las semanas o los meses, te das cuenta de que en realidad no le importa y que solo estaba siendo educado. Se vuelven cada vez peores al devolver sus llamadas y parecen ignorarlo.

Antes de entrar en por qué, aquí hay otro escenario.

Escenario 2: El traidor

Digamos que has estado junto a tu pareja hasta el punto en que realmente confías en él o ella. Confías en esa persona porque te ha asegurado lo mucho que significas para ella. Bajas la guardia y abres un lado tuyo que pocos llegan a ver. Entonces, de repente, sin previo aviso, la máxima traición: te hacen saber que han conocido a otra persona. O peor aún, TÚ descubres que han conocido a alguien más.

¿POR QUÉ LA GENTE ES ASÍ?

Bueno, siempre habrá gilipollas. Pero si es un patrón en nuestras vidas, podría ser que hemos estado tan preocupados por nuestras propias necesidades emocionales que nos hemos olvidado de las de ellos.

Nuestras necesidades emocionales (cuando se trata de amistades) son:

sentirse escuchado

sentirse apreciado

Experimentar la similitud (Necesitamos poder relacionarnos y vernos en los demás)

Si hay un patrón en nuestras vidas en el que las personas desaparecen, debemos preguntarnos:

• ¿Hacemos que se sientan escuchados?
• ¿Les mostramos aprecio?
• ¿Nos enfocamos en las similitudes o diferencias entre ellos y nosotros?

Podemos hablar de las dificultades con los amigos, pero si es lo principal de lo que hablamos, se sentirán sin energía. La mayoría de la gente preferirá estar con amigos que los hagan sentir recargados.

Antes de volvernos completamente misántropos, debemos tener en cuenta que todos trabajamos fundamentalmente de la misma manera.

LLEVAR:

Todos queremos tener amigos con los que nos guste estar cerca, personas que nos hagan sentir bien. Y si queremos que se queden, debemos asegurarnos de que también se sientan bien estando cerca de nosotros. Las personas no se despiden de todos, solo de aquellos con los que no disfrutan estar cerca.

3. ¿La gente es estúpida?

Hay un dicho que me aturde:

La mitad de la población mundial tiene una inteligencia por debajo de la mediana.

Es cierto por definición: en algún lugar alrededor de 4 mil millones de personas están por debajo de la mediana no solo en inteligencia, sino en cualquier capacidad que pueda medir.

Entonces,>

Pero eso es sólo la mitad de la historia. Aquí está el otro lado de esto:

La inteligencia de la mitad de la población mundial está por encima de la mediana.

Me considero una persona razonablemente inteligente. Obtengo una puntuación alta en las pruebas de coeficiente intelectual. Sin embargo, me encuentro con personas que son tan inteligentes que me sacan del agua. Estas personas son la prueba de que no podemos decir “La gente es estúpida”, porque no se sostiene. Algunos lo son, otros no.

De hecho, es estúpido decir que la gente es estúpida porque es una gran simplificación.

He aprendido que no podemos usar «La gente es estúpida» como una razón para no socializar. Una gran parte de la población es realmente inteligente (más inteligente que tú y yo). Podemos aprender a hacer amigos con ellos y tener relaciones sorprendentes y satisfactorias.

LLEVAR:

No debemos permitir que las personas estúpidas nos desanimen a salir y hacernos amigos de las personas inteligentes.

¿Por qué a la gente le encantan las charlas triviales sin sentido?

En muchos sentidos, una pequeña charla puede ser estúpida. Puede ser superficial. Puede ser falso. Y es fácil odiar a la gente por su aparentemente interminable apetito por algo tan hueco. Pero ese es sólo un aspecto de la pequeña charla. Echemos un vistazo más profundo a cómo funciona realmente la charla trivial.

1. El propósito oculto de las conversaciones triviales

Estás en una cena y todo el mundo parece obsesionado con hablar de cosas sin sentido. El clima. Chisme. Que rica la comida. Piensas para ti mismo: “No puedo ser la única persona cuerda aquí”. Así que intenta cambiar de marcha.

Mencionas algo de lo que es realmente interesante hablar. Filosofía, problemas mundiales, política, psicología, cualquier cosa que no esté lobotomizada. La gente se ve incómoda, algunos parecen simplemente mirarte. Terminas arrepintiéndote incluso de intentarlo.

¿POR QUÉ LA GENTE ES ASÍ?

Cuando profundicé en la psicología social, me llevé una sorpresa: aprendí que las conversaciones triviales tienen un propósito muy específico. (Si todos hacen algo aparentemente sin sentido, a menudo hay un significado oculto detrás).

Small talk son dos humanos que simplemente hacen ruido con la boca mientras suceden miles de cosas debajo de la superficie:

Recogemos la metacomunicación de la otra persona. Hacemos esto comprobando:

• Si parecen amistosos u hostiles.
• Si parecen estresados ​​(quizás eso significa que ocultan algo)
• Si parecen estar en el mismo nivel intelectual
• Cuál es su nivel de energía social
• Su nivel de estatus social en el grupo.
• Si parecen confiados o tienen baja autoestima.
• Y mucho más.

Todo para averiguar si esta es una persona de la que deberíamos hacernos amigos o de la que deberíamos alejarnos.

Estas son cosas que determinamos inconscientemente mientras hablamos sobre el clima y cómo esperamos esos filetes de pollo.

2. Lo que podemos aprender de las personas con conocimientos sociales

Cuando me hice amigo de personas extremadamente hábiles socialmente a finales de mis años veinte, aprendí que veían las conversaciones triviales de una manera diferente a la mía.

Esto es lo que me enseñaron:

Tienes que hablar de cosas insignificantes para que la gente se sienta cómoda hablando de cosas importantes.

Hoy puedo confirmar esto:

Tengo relaciones increíbles con amigos con los que hablo de cosas profundas e interesantes todos los días. Pero cuando nos acabábamos de conocer, hablamos un poco (mientras tratábamos de averiguar si éramos compatibles).

Decir no a las conversaciones triviales = Decir no a las nuevas amistades.

3. Cómo no quedar atrapado en una pequeña charla

Así que ese es el funcionamiento interno de una pequeña charla. Le da a la gente tiempo para entenderse inconscientemente.

Dicho esto, no queremos quedarnos ATASCADOS. Unos minutos de pequeña charla suelen ser suficientes. Después de eso, la mayoría de la gente se aburre. Tenemos que hacer la transición de una pequeña charla a cosas interesantes: los pensamientos de las personas, los sueños, los conceptos fascinantes y otros temas interesantes.

Puede que te guste este artículo sobre cómo superar las conversaciones triviales.

Obstáculos cognitivos que nos atrapan en el odio

1. La profecía autocumplida de odiar a las personas

Aquí está la rueda de pensamientos e inacción en la que estaba atrapado.

Premisa principal: La gente es estúpida

Rueda de pensamientos que aumentaron mi disgusto por la gente:

No te molestes en hacer una pequeña charla

No aparecen oportunidades para formar nuevas conexiones.

Nadie con quien hablar de cosas significativas.

Pensaba que la gente era superficial

Desarrolló una visión negativa de la vida.

Los amigos existentes se agotaron por mi negatividad.

Llegué a la conclusión de que la gente es estúpida.

Repetir

Entonces aprendí a empezar con una nueva premisa:

Premisa principal: Vale la pena hacerse amigo de algunas personas

Rueda de pensamientos que aumentaron mi gusto por la gente:

Reconocer el valor de la pequeña charla

Deseo de practicar y mejorar las habilidades de conversación trivial

Aprende a superar las conversaciones triviales y a conectarte

Formar nuevas conexiones

Satisfacer las necesidades de uno mismo y de los amigos, lo que profundiza las amistades.

Los buenos amigos actúan como prueba de que hay grandes personas.

Se motiva para seguir mejorando socialmente

Repetir

Si quieres profundizar en el tema, consulta mi guía sobre cómo hacer amigos cuando odias a todos.

2. Comprueba si tienes problemas de confianza

Si siente que odia a todos, o casi a todos, podría ser una señal de que le cuesta confiar en otras personas. Tal vez te hayan traicionado en el pasado o hayas visto cuánto ha dolido a otros cuando han sido traicionados.

Sentir que odias a todo el mundo puede ser agotador. Aprender a confiar en otras personas, aunque sea un poco, puede ayudarlo a relajarse con los demás y comenzar a construir una red de apoyo.

Aprender a confiar en otras personas puede ser un proceso lento. No caiga en la tentación de forzarse a sí mismo a anular sus instintos. A menudo, esa puede ser una forma de autosabotaje, lo que le permite decir: «Mira, sabía que no se puede confiar en las personas».

En cambio, toma pequeños riesgos para superar los problemas de confianza con tus amigos. Ofrezca pequeños fragmentos de información personal que no se sientan demasiado incómodos. Con el tiempo, es posible que descubras que tu desconfianza se reduce. Un buen terapeuta puede ayudarte a trabajar y superar tus problemas de confianza.

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3. Por qué la felicidad de otras personas puede ser tan irritante

Cuando las cosas se sienten difíciles para ti, estar rodeado de personas súper felices puede ser agotador. Esto es especialmente cierto si sufre de depresión o trastornos de ansiedad.

Esto se debe en parte a que a menudo creamos una historia sobre cuán perfectas deben ser sus vidas. Lo que pasa es que nunca sabemos por lo que está pasando otra persona. Muchas personas cuyas vidas parecen felices y fáciles desde el exterior son profundamente infelices en privado.

La próxima vez que sientas que te enojas con alguien por lo fácil que es su vida, o incluso que lo odias, recuerda que muchas personas solo muestran los aspectos positivos de sus vidas a los demás. Recuerda que no conoces la historia completa.

Las publicaciones en las redes sociales, en particular, a menudo crean una impresión incorrectamente positiva de la vida de otras personas. Si tienes problemas particulares con la felicidad de otras personas, considera tomarte un descanso de las redes sociales durante una semana o dos. Consulte este artículo sobre cómo las redes sociales pueden contribuir a la soledad.

4. No es lo mismo odiar a la sociedad que odiar a las personas

Muchos de nosotros nos enfadamos con la sociedad en general. Esto puede deberse a las reglas sociales que nos sentimos presionados a seguir, los problemas que vemos que se ignoran o la forma en que sentimos que nos han tratado injustamente. Esto puede crear sentimientos negativos sobre el mundo que nos rodea y la forma en que las personas toleran estas cosas.

Odiar a la sociedad y las reglas sociales no significa que odiemos a todos.

Cuando estaba en la escuela, solo tenía unos pocos amigos. Tal vez éramos 1 o 2 de nosotros que realmente nos entendíamos. En ese momento, sentí que eso significaba que siempre tendría dificultades para encontrar personas que me gustaran y que me entendieran.

La cuestión es que solo había unas 150 personas en mi año en la escuela. Si pudiera encontrar una persona que compartiera mis creencias y frustraciones en un grupo de 150, las matemáticas básicas sugieren que podría encontrar 112,000 en Nueva York.

Apuesto a que, si lo intentas, puedes pensar en al menos algunas personas que te gustan y respetas. Siempre hay personas que comparten su visión del mundo y que entienden sus frustraciones. La próxima vez que sientas que odias a la sociedad, recuerda que hay miles de personas que comparten esos sentimientos y trata de encontrar personas de ideas afines.