¿Perdiste tu pasión por algo? 12 maneras de recuperarlo

¿Alguna vez has sentido que has perdido la pasión por algo que solía apasionarte? Ya sea un hobby, un deporte, una carrera o incluso una relación, es común experimentar momentos en los que sentimos que hemos perdido el entusiasmo por algo que solía ser importante para nosotros. Afortunadamente, existen formas para recuperar esa pasión perdida. En este artículo te presentamos 12 maneras efectivas para recuperar tu pasión y volver a enamorarte de aquello que te apasionaba. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo!

Divulgación: esta página contiene enlaces de afiliados para seleccionar socios. Recibimos una comisión si elige realizar una compra después de hacer clic en ellos.

La pasión es una emoción poderosa que nos inspira a hacer cosas maravillosas. Perseguir una pasión o hacer las cosas que nos apasionan brinda satisfacción emocional como ninguna otra cosa.

Se siente increíble estar haciendo algo que sientes que se supone que debes hacer; algo que ilumina tu mundo y hace que el trabajo duro valga la pena.

Pero, ¿qué haces cuando sientes que tu pasión se desvanece? Después de todo, la pasión es un pico en el espectro emocional y es difícil permanecer en un pico sin caer periódicamente. Los días malos y los tiempos difíciles realmente pueden interrumpir esa pasión.

También puede ser mucho menos placentero una vez que se asimila la realidad de esa pasión. Muchas pasiones conllevan mucho trabajo arduo y tedioso.

Pero hay algunas formas de alcanzar ese pico de satisfacción y recuperar tu pasión por algo cuando pareces haberla perdido.

Habla con un terapeuta acreditado y experimentado para que te ayude a redescubrir tu pasión por algo o por la vida en general. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

1. Tómese un descanso.

Demasiado de algo nunca es bueno. Es posible que te sientas menos apasionado por algo porque estás cansado o agotado. Nadie puede arder brillantemente todo el tiempo. Intentar solo consumirá su energía y bienestar hasta que se sienta lento e incapaz.

Tómate un descanso de tu pasión. Anótalo, no pienses en ello, no te preocupes por ello, y déjalo completamente fuera de tu mente por un tiempo. Luego recójalo más tarde. Una vez que lo retome más tarde, asegúrese de incorporar descansos regulares en su horario para no agotarse nuevamente; eso significa descansos de todo en general, pero también descansos cortos lejos de su pasión.

También puede estar demasiado concentrado en su pasión y descuidar otras áreas de su vida. Por ejemplo, tal vez una persona apasionada por la jardinería se dedique al negocio del paisajismo. A veces trabajan doce horas al día, cinco o seis días a la semana para ganarse la vida con el negocio. Viven, comen, duermen y respiran el paisajismo porque no solo es su pasión, también es su trabajo.

¿Cuánto tiempo crees que le tomaría a ese dueño de negocio agotarse? Claro, les encanta la jardinería y el paisajismo, pero hacer cualquier cosa durante miles de horas tendrá un costo. Va a matar su amor y pasión por lo que están haciendo. Van a necesitar descansos. Necesitarán otros intereses y pasiones para no quemar todo el combustible que tienen para la jardinería.

2. Establezca diferentes objetivos dentro de su pasión.

Puede que estés sufriendo de falta de pasión debido a la monotonía. Es difícil mantenerse brillante y apasionado por hacer lo mismo una y otra y otra vez. La variedad puede ayudar a despertar tu creatividad y devolverte al flujo adecuado de las cosas.

¿Qué tipo de objetivos puedes establecer que ayuden a tu pasión? ¿Hay algo adyacente que pueda ayudarte a expandir tus horizontes? Por ejemplo, digamos que eres un pintor de acuarelas. Las acuarelas son lo que haces. ¡Tal vez sea hora de tomar una clase de pintura al óleo y ver qué puedes crear en ese medio!

Tal vez encuentre una nueva pasión complementando su vieja pasión.

3. Contempla por qué empezaste.

Un trabajo de pasión no siempre se trata de lo que puedes obtener de él. A veces, la pasión se alimenta porque simplemente nos sentimos fuertemente acerca de algo. Puede que no sea artístico o rentable. Puede que no proporcione mucho en forma de bonificaciones adicionales o incluso sentirse bien.

Por ejemplo, a una persona le puede apasionar ofrecerse como voluntario para ayudar a las personas suicidas, pero lo más probable es que no salga felizmente de un centro de llamadas al final del día.

También es fácil dejarse llevar en diferentes direcciones cuando persigues tu pasión junto a otras personas. Siempre hay varias partes del trabajo que deben hacerse, diligencias que deben realizarse, cosas que son esenciales si desea lograr el objetivo principal de su pasión. Y esas otras actividades pueden no proporcionar el mismo tipo de satisfacción emocional que la propia pasión central.

Es posible que pueda volver a ponerse en contacto con eso volviendo a por qué comenzó en primer lugar.

Por ejemplo, una persona que se siente inspirada para ayudar a los demás puede sentirse impulsada por los momentos en que no tuvo a nadie. Es posible que necesiten volver a lo que originalmente despertó su pasión. Eso podría implicar contemplar su propia soledad, el camino que tomaron para llegar a donde están ahora y las personas que los ayudaron. O tal vez puedan ser más prácticos al ayudar a las personas más directamente de lo que lo han hecho últimamente cuando su atención se ha desviado a otra parte.

4. Aproveche su sentido de propósito.

Un sentido de propósito se relaciona con ese sentimiento de motivación. Algunas personas tienen la suerte de tener un fuerte «¿Por qué?» detrás de sus pasiones y objetivos. Se sienten llamados u obligados a hacer algo en particular porque solo alimenta un fuego que arde dentro de ellos.

Pero, de nuevo, eso es algo de lo que puedes terminar distanciándote. Otras responsabilidades se acumulan. La vida pasa. Es fácil alejarse de ese sentido de propósito si no se esfuerza por trabajar en sintonía con él. Mantenerse en sintonía con él puede requerir más contemplación y objetivos diferentes de los que ha estado persiguiendo.

Y si no tienes un sentido de propósito, puedes intentar empujar tu mente en esa dirección por tu cuenta. Puede decidir: “Quiero que este sea mi propósito”, y luego comenzar a hacer el trabajo que se requiere para llegar allí. Puede encontrar que su cerebro crea esa pasión y propósito como un efecto secundario de hacer el trabajo.

5. Programe tiempo para concentrarse en su pasión.

¿Pasas suficiente tiempo con tu pasión? La vida puede estar tan ocupada a veces. Tenemos todas estas responsabilidades y preocupaciones agobiándonos. Hay facturas que pagar, comidas que cocinar, familia que cuidar, plazos que cumplir y esa interminable pila de ropa que nunca parece agotarse.

Todas estas cosas y más influirán en su tiempo y horario personal. Es por eso que debe asegurarse de crear tiempo en su apretada agenda para hacer las cosas que despiertan su pasión. Escríbalo directamente en su horario como tiempo de cuidado personal si es necesario. Es importante nutrir su salud emocional y mental haciendo las cosas que le traen alegría.

6. Concéntrese en lo positivo.

A veces socavamos nuestros propios placeres en la vida al centrarnos demasiado en los aspectos negativos. Nada nunca va a ser perfecto. Ni tu vida, ni tus pasiones. Siempre habrá algunas cosas negativas apareciendo aquí y allá para tratar de arrastrarte hacia abajo.

Una actitud optimista y centrarse en aspectos más positivos de su pasión pueden ayudar a mantener esa luz encendida. Claro, los problemas van y vienen, pero no necesitas reflexionar sobre ellos. En cambio, puedes dejarlos ir y seguir avanzando hacia las cosas más brillantes que quieres experimentar sobre tu pasión.

7. Prueba algo nuevo.

El agotamiento es una cosa. Tal vez has estado haciendo algo que te genera mucha pasión durante mucho tiempo, necesitas un descanso y puedes retomarlo más adelante.

Pero, ¿y si eso no funciona? Bueno, también puede ser que tu pasión por algo en particular haya llegado a su fin.

Tal vez sea hora de que pruebes algo nuevo y completamente diferente. Tal vez sea hora de dejar esa pasión a un lado y buscar nuevas experiencias. La gente se cansa y se aburre de las cosas, sobre todo si las ha estado haciendo durante mucho tiempo. No hay nada de malo en eso.

8. Busca un cambio de ambiente.

Tal vez no sea tanto que hayas perdido tu pasión, sino que tal vez te hayan vaciado la pasión. Un ambiente tóxico o personas pueden hacer más para matar el disfrute de una actividad que casi cualquier otra cosa.

Un ejemplo común son los videojuegos competitivos en línea. Si eres un jugador en línea, ya sabes exactamente de lo que estamos hablando. Si no lo eres, déjanos explicarte. Cualquier juego con incluso un indicio de naturaleza competitiva se convertirá en un pozo negro tóxico en muy poco tiempo.

No importa si el juego ha estado disponible durante una década o quince minutos, habrá personas que te insultarán a ti, a tu familia, lanzarán insultos raciales, afirmarán que eres un hacker y casi cualquier otra cosa que se les ocurra.

La mayoría de la gente no puede divertirse en ese tipo de ambiente. Ahuyenta a las personas emocionalmente sanas y equilibradas que no toleran ese tipo de comportamiento o incluso a las personas que solo buscan pasar un buen rato.

Considere el entorno en el que está practicando su pasión. ¿Es un problema ambiental? ¿Es la gente con la que estás? Es posible que pueda reavivar su pasión con un cambio de ambiente.

Esto también se aplica a un trabajo o carrera que le apasione o le apasione. Si tu jefe no es particularmente alentador, o totalmente negativo sobre la empresa o el trabajo que estás haciendo, puede acabar con la pasión que alguna vez tuviste por lo que haces. Otros colegas tóxicos o un ambiente excesivamente tóxico en general pueden hacer lo mismo. Encontrar un nuevo lugar para trabajar puede ser como la noche y el día en términos de su experiencia: puede experimentar un rejuvenecimiento repentino de su pasión en virtud de estar en un entorno más positivo.

9. No te dejes atrapar por una competencia si no quieres.

Hablando de competencia, puede encontrar que su pasión se desvanece si esto fue solo algo divertido para usted que lo empujó a más. Estamos constantemente rodeados de mensajes de cultura bulliciosa. ¿Qué estás haciendo como un ajetreo secundario? ¡Convierta su pasión en un ajetreo secundario para que pueda ganar más dinero!

Bueno, tal vez tu pasión no sea un trabajo secundario. No todo lo que haces necesita ganar dinero. Se le permite tener pasiones y pasatiempos que no requieren que compita o gane dinero.

Y algunas personas son simplemente terribles acerca de convertir todo en una competencia, ya sea que sea necesario o no. Volvamos a ese ejemplo anterior de videojuegos en línea. Algunas personas convierten las actividades grupales que no son competitivas por naturaleza en competencias sin otra razón que su propio ego o falta de autoestima. No pueden ganar literalmente nada compitiendo. En cambio, usan su desempeño como una razón para vencer a los otros jugadores en la cabeza con lo mucho que apestan.

¿Es la competencia lo que está dañando tu pasión? ¿Te estás comparando con el desempeño de otras personas en lugar de encontrar satisfacción en tu actividad? ¿Es la competencia algo que te estás imponiendo a ti mismo? ¿O te lo están obligando otras personas? No tienes que jugar ese juego con nadie si no quieres. Todo lo que tienes que hacer es decir: «No estoy interesado en competir». y alejarse de él.

No tienes que ser el mejor en nada ni en todo. El simple hecho de participar puede proporcionar satisfacción, felicidad y alimentar tu pasión.

10. Acepta que tu pasión podría no resultar como la imaginaste.

A veces nuestros sueños no se alinean con la realidad. De hecho, eso es probablemente cierto la mayoría de las veces. Tu pasión puede ser algo de lo que tenías una imagen clara en tu mente, pero esa imagen no necesariamente se alineaba con la realidad de la pasión. Esa desconexión puede drenar y matar la pasión con bastante rapidez.

Vamos a darle un ejemplo del mundo real para explicar mejor esto.

Digamos que a Sally le apasionan los animales. Ella ama absolutamente a los animales en todas sus formas, grandes y pequeños, y quiere dedicarse a la ciencia veterinaria para ayudar a los animales. La parte desafortunada de que un amante de los animales se dedique a la ciencia veterinaria es que necesita lidiar con ver a los animales sufrir todo el tiempo.

Además, se les puede pedir que hagan cosas como poner a descansar a animales maltratados que no se pueden salvar. Tienen que tratar con personas que no valoran a sus mascotas o animales como criaturas vivas sino como posesiones para usar y desechar cuando lo crean conveniente.

Eso es algo que las personas realmente no consideran cuando tienen una pasión o se sienten impulsados ​​a dedicarse a algún tipo de carrera de ayuda. Para ser un ayudante, tienes que presenciar el sufrimiento regularmente, y tienes que encontrar la manera de estar bien con eso; de lo contrario, te quemará y apagará tu pasión. Entonces, para algunas personas, tienen que encontrar una manera de mantener esa llama encendida porque el aprecio o el agradecimiento pueden ser raros.

11. Evita convertir tu pasión en tu identidad.

Algunas personas pierden su pasión al convertirla en su identidad. Al hacerlo, pierden partes más grandes de sí mismos o no continúan creciendo personalmente. En lugar de eso, dedican toda su energía a esa pasión y descuidan nutrir el resto de su persona.

Digamos, por ejemplo, que Valerie quiere ser científica. Ella ha querido ser científica desde que era una niña. Le encanta todo sobre el proceso de la ciencia, el conocimiento, el aprendizaje y la naturaleza del campo. Ella se lanza totalmente a ello. Está constantemente estudiando, devorando material y esforzándose por ser reconocida como una experta en su campo.

Pasa tanto tiempo trabajando para ser científica que otras partes de su vida y de sí misma se descuidan. No hace ejercicio ni come bien; es difícil encontrar tiempo para eso cuando tiene que cumplir con estos plazos. No está cuidando a sus amigos ni construyendo relaciones; eso lleva un tiempo que simplemente no tiene con todas sus responsabilidades laborales.

¡Y se enfoca en su pasión durante años, lo que puede llevar su vida profesional a grandes alturas! Bueno, suponiendo que todo salga como ella espera. Pero tal vez no. Tal vez se agote después de algunos años de lidiar con la academia. Tal vez ella odia la competencia de ‘publicar o perecer’ que está involucrada en la obtención de fondos, lo que puede no ser siempre lo más ético u honesto que se puede hacer. O tal vez se ve afectada por un problema médico que interfiere en gran medida con su capacidad de ser Valerie the Scientist, y ya no puede ser científica.

La pasión es maravillosa, pero no puede ser lo único. La pasión no reemplazará todas las otras piezas del ser humano. Esa pasión no será confiable por el resto de tu vida. Puede aumentar y disminuir. Puede disminuir. Los factores externos que no puede controlar pueden alterar por completo su capacidad para perseguir su pasión.

¿Y que?

Bueno, entonces tienes que encontrar una nueva pasión o tratar de reavivar la anterior, lo cual es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

12. Hable con un profesional de la salud mental.

¿Crees que acabas de perder la pasión por una cosa? ¿O son muchas cosas? Porque si son muchas cosas, puede ser que estés lidiando con estrés o depresión que esté afectando negativamente tu capacidad de sentir tus emociones.

Si ese es el caso, entonces debería considerar hablar con un profesional de salud mental sobre lo que está experimentando. Este tipo de problemas normalmente no se solucionan solos. Es posible que necesite ayuda adicional de un profesional calificado.

La depresión es algo astuto. Puede apoderarse de ti y drenar lentamente el color y la alegría de tu vida hasta que un día mires a tu alrededor y te preguntes: «¿Qué pasó?»

Desafortunadamente, hay muchas situaciones estresantes con las que la gente está lidiando. Sin duda, pueden alimentar la depresión y obstaculizar su pasión. Hablar con un profesional es un buen camino a seguir si te cuesta sentirte feliz o apasionado por algo.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

También te puede interesar:

Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded



¿Perdiste tu pasión por algo? 12 maneras de recuperarlo

¿Qué sucede cuando perdemos la pasión por algo?

La pasión es una emoción fuerte y poderosa que nos mueve a actuar y a perseguir nuestros sueños. Sin embargo, a veces podemos perder esa pasión y sentir que estamos estancados o perdidos.

Si sientes que has perdido la pasión por algo que antes te apasionaba, no estás solo. A continuación, te presentamos 12 formas de recuperar esa chispa y volver a vivir una vida llena de pasión y propósito:

1. Reconecta con tus razones originales

Reflexiona sobre por qué te interesaste en esa actividad o proyecto en primer lugar. ¿Qué te atrajo? ¿Qué emociones te generaba?

2. Encuentra una nueva forma de aproximación

Si te sentiste estancado en un proyecto o actividad, considera abordarlo desde una perspectiva diferente. Utiliza nuevas técnicas, estrategias o enfoques.

3. Busca inspiración

Encuentra inspiración en libros, películas, blogs o en cualquier lugar que puedas encontrar ideas nuevas.

4. Conéctate con otros que compartan tus intereses

Encuentra una comunidad de personas que compartan tus mismos intereses y únete a ellos. Comparte ideas, experiencias y aprende de los demás.

5. Sal de tu zona de confort

Es fácil caer en la rutina y sentirte estancado en una zona de confort. Enfrenta nuevos desafíos y permite que la pasión florezca mientras te enfrentas a lo desconocido.

6. Abre tus fronteras mentales

Si estás atravesando una crisis creativa, considera ampliar tus fronteras mentales y explorar nuevos campos y disciplinas.

7. Establece nuevas metas para ti mismo

Las metas actúan como una fuente de motivación y te ayudan a mantener tu rumbo. Establece metas alcanzables y realistas.

8. Haz una pausa

A veces necesitas tomar un tiempo libre para recargar energías y reevaluar tus intereses y metas.

9. Investiga sobre tu pasión

Aprende todo lo que puedas sobre tu pasión. Investiga su historia, sus técnicas, sus figuras destacadas o cualquier otro aspecto que pueda interesarte.

10. Aprende a amar el proceso

Aprende a disfrutar el proceso de crear algo en lugar de solo enfocarte en el resultado final.

11. Da un paso atrás

Si sientes que te estás agobiando o abrumando, date un tiempo para reflexionar y ver las cosas desde una perspectiva más amplia.

12. No te rindas

Recuperar la pasión por algo es un proceso. A veces puede ser difícil y frustrante, pero no te rindas. Sigue explorando y experimentando, y confía en que las cosas cambiarán para mejor.

Estas son solo algunas de las formas en que puedes recuperar la pasión por algo que amas. Cada persona es diferente, así que encuentra lo que resuena contigo y dale un intento.

Recuerda, la pasión es lo que nos mueve y nos da significado en la vida. No permitas que se desvanezca por completo.

¡Haz algo ahora mismo para recuperar esa chispa perdida y vuelve a encender tu pasión!

  1. Reconecta con tus razones originales
  2. Encuentra una nueva forma de aproximación
  3. Busca inspiración
  4. Conéctate con otros que compartan tus intereses
  5. Sal de tu zona de confort
  6. Abre tus fronteras mentales
  7. Establece nuevas metas para ti mismo
  8. Haz una pausa
  9. Investiga sobre tu pasión
  10. Aprende a amar el proceso
  11. Da un paso atrás
  12. No te rindas

Deja un comentario