En la sociedad actual, la imagen corporal se ha convertido en un tema de debate cada vez más común y relevante. La idea de la positividad corporal ha surgido como una respuesta a la presión constante de alcanzar un «cuerpo perfecto». Sin embargo, algunas personas argumentan que la positividad corporal es sólo una excusa para no cuidar la salud. En este articulo exploraremos por qué esto es una idea equivocada y por qué la positividad corporal es importante no sólo para nuestra autoestima, sino también para nuestra salud mental y física.
¿Qué amas de tu cuerpo?
Hágale esa pregunta a la persona promedio y es posible que mencione cómo le gustan sus ojos, su cabello o sus manos.
Pero, pregúntales qué es lo que no les gusta de su cuerpo…
…y tendrán una larga lista de quejas, que van desde la altura o la forma hasta el color de la piel y las arrugas.
El movimiento de positividad corporal tiene como objetivo cambiar todo eso.
Un desplazamiento rápido a través de hashtags de Instagram como #bopo, #cuerpopositivoy #cuerpopositividad te traerá una gran cantidad de imágenes que muestran a personas sin aerógrafo tratando de celebrar sus cuerpos.
Desafortunadamente, este movimiento a menudo es criticado por ser poco saludable.
Algunos ven fotografías de personas que viven en cuerpos que no se ajustan a los estándares actuales de la sociedad en cuanto a condición física y atractivo, e insisten en que #bopo es simplemente una forma de que las personas inventen excusas para estilos de vida poco saludables.
Y esto no se limita a aquellos que tienen cuerpos más grandes…
Mujeres y hombres jóvenes en recuperación de trastornos alimentarios que muestran el hashtag #bopo son avergonzados por promover la anorexia.
Lo mismo ocurre con aquellos que se enfrentan a una serie de problemas de salud que pueden afectar su apariencia, o aquellos que aceptan su proceso natural de envejecimiento en lugar de luchar contra él.
Si te desplazas por cualquiera de esos hashtags, verás que casi todas las publicaciones positivas y autoafirmativas tienen una gran cantidad de comentarios de extraños al azar.
Estos comentarios variarán desde los genuinamente edificantes y afirmativos hasta los aparentemente útiles (pero en realidad condescendientes) hasta… sí, lo adivinaste… los crueles e insultantes.
Parecería que para algunos, solo se le permite ser positivo acerca de su cuerpo siempre y cuando encaje con los ideales sociales de atractivo convencional.
¿De eso se trata el #bopo?
La positividad corporal se trata de amar tu cuerpo incondicionalmente, en cualquier estado en el que se encuentre actualmente
Activista corporal positiva y defensora de la salud mental lexie manion dice:
La positividad corporal es un movimiento centrado en destacar los cuerpos marginados (personas de color, LGBT, discapacitados, obesos, etc.) porque no están bien representados en los medios.
Cuerpos gordos, cuerpos de color, cuerpos queer, cuerpos discapacitados y cuerpos que llevan las cicatrices de batalla de las enfermedades.
Aquellos que critican el #bopo como una excusa para que la gente se revuelque en un estilo de vida «poco saludable» realmente no parecen entenderlo.
Uno puede mirar a otra persona y asumir todo tipo de cosas sobre ellos, pero a menos que los conozca bien, es probable que no tenga ni idea de cuáles pueden ser sus luchas.
Las personas que participan en #bopo pueden incluir:
- Una mujer con SOP que lucha contra el exceso de vello corporal o el aumento de peso obstinado.
- Una persona trans que aprende a amar su cuerpo cambiante a medida que sus tratamientos hormonales comienzan a hacer efecto.
- Personas cuyos tonos de piel no se consideran ideales en el lugar donde viven.
- Una persona anoréxica que encuentra la belleza en un cuerpo que empieza a recuperar la salud.
- Personas en recuperación de enfermedades que amenazan la vida, aceptando sus nuevas formas corporales y cicatrices de cirugía.
- Un hombre que siempre ha luchado con problemas de imagen corporal porque no se ajusta a la definición de masculinidad de la sociedad.
- Aquellos con vitíligo que dejan de ocultar su pigmentación única en la piel.
- Un amputado que se está adaptando a un cuerpo que le es ajeno.
- Personas mayores que celebran sus arrugas y cabello plateado.
- Un sobreviviente de quemaduras que finalmente puede soportar enfrentarse a un espejo (y una cámara) nuevamente.
- Personas con condiciones genéticas que los hacen notablemente diferentes de la mayoría de los demás.
- Alguien con alopecia que ha decidido dejar de usar pelucas.
- Una madre que elige apreciar la piel flácida y las estrías que le dieron sus embarazos.
…o cualquier cantidad de otras cualidades físicas que no son retratadas (o apoyadas, o incluso reconocidas) por los principales medios de comunicación.
Todos los cuerpos cambian con el tiempo, y casi todo el mundo tendrá dificultades con la aceptación del cuerpo en algún momento de su vida.
Este no es solo un problema con el que un género lucha más que cualquier otro.
La vida nos lleva por muchos viajes diferentes, muchos de los cuales nunca esperábamos…
Claro, todos sabemos que nos estamos haciendo mayores, pero las lesiones y enfermedades pueden aparecer de la nada y cambiar nuestra forma física para siempre.
Las personas pueden perder o ganar mucho peso gracias a una enfermedad o tratamiento médico. El cabello se puede perder o crecer en lugares donde no se desea.
Lo que es importante recordar es que se nos regaló un cuerpo para habitar durante este viaje de vida en particular, y es importante amar y apreciar este cuerpo, sin importar en qué estado se encuentre en ese momento.
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#BoPo te recuerda que tu cuerpo es tu amigo
Piensa en todas las cosas maravillosas que tu cuerpo hace por ti todos los días.
Adelante… pruébalo ahora.
Te permite hacer infinidad de cosas diferentes, sentir, disfrutar de todo tipo de sensaciones y emociones diferentes.
Lo está curando y reponiendo constantemente, y es una verdadera maravilla de la ingeniería.
Esto puede ser algo difícil de recordar si tu cuerpo ha sido gravemente dañado o si es una forma o género que te hace sentir alienado.
Es muy difícil navegar por eso, pero si podemos recordar que somos seres espirituales que actualmente habitan un cuerpo que trabaja tan duro para mantenernos con vida, podemos tratar de tratarlo con más delicadeza, con gratitud y amor.
bloguero Estefanía Nielson es un gran ejemplo de aceptación y aprecio por el cuerpo.
En 2008, sufrió un accidente aéreo y sufrió quemaduras de tercer grado en el 80% de su cuerpo.
Su hermoso rostro estaba devastado por las cicatrices, ha pasado por innumerables injertos de piel y cirugías, y siente algún tipo de molestia física o dolor todos los días.
A pesar de todo esto, su cuerpo pudo regalarle otro hijo sano unos años después de su accidente.
Ella habla en conferencias sobre la importancia del amor al cuerpo y la autoestima, y es una inspiración increíble para quienes luchan con problemas de imagen corporal.
Vivimos en una sociedad asombrosamente capaz que está obsesionada con la belleza y la juventud convencionales.
Piense en cuántas personas luchan con si suficientes personas las encuentran hermosas o no…
…y luego considere cuánto más felices serían si dejaran de lado esas expectativas paralizantes.
Imagínese cuánto más libres serían si no sintieran una necesidad constante de ser algo diferente de lo que son; si pudieran amarse y aceptarse incondicionalmente.
De eso se trata el #bopo.
Sé amable.
Tanto si eres fanático del movimiento #bopo como si no, puedes ser amable. Si alguien publica una foto que no te parece atractiva, pasa de ella.
Avergonzar a otra persona por ser «poco saludable» porque su tipo de cuerpo no se ajusta a su estándar de atractivo (o al de la sociedad) no le hace ningún bien a nadie.
No los estás ayudando, incluso si en algún nivel crees que podrías estarlo. Lo mismo ocurre con las sugerencias de electrólisis/depilación con cera, tatuajes o maquillaje.
¿Recuerdas el dicho: “Si no tienes nada bueno que decir, no digas nada”?
Eso.
Si quieren consejo, lo pedirán. Si no lo hacen, están dando pasos hacia la autoconfianza y el autoempoderamiento, y eso es algo que todos pueden alentar.
Es importante recordar que las personas no existen con el único propósito de ser consideradas lo suficientemente atractivas sexualmente para los demás.
Todos tienen derecho a estar aquí, a ser vistos y reconocidos.
Tienen derecho a ser respetados y apreciados por el increíble individuo que son, independientemente de su edad, pigmentación de la piel, antecedentes culturales, tamaño, forma o género.
No solo publican fotos de ellos mismos para llamar la atención, o por la necesidad de justificar su existencia como si estuvieran bien a pesar de no tener el aspecto que usted preferiría que tuvieran.
No necesitan tu aprobación.
Son lo suficientemente buenos tal como son.
Es posible que esto no te sienta bien y, por supuesto, tienes todo el derecho a tener tu propia opinión.
También le recomendamos de todo corazón que se lo guarde para usted.
Nunca te arrepentirás de tener la oportunidad de ser amable, y nunca sabes cuánto alegrarás el día de otra persona al hacerlo.
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Por qué la positividad corporal importa
¿Qué es la positividad corporal?
La positividad corporal se refiere a aceptar y amar tu cuerpo tal como es. Se trata de no juzgarse a uno mismo por la apariencia física y en lugar de eso, centrarse en ser saludable y feliz. Puede manifestarse de diferentes maneras, desde reconocer todos los tamaños y formas corporales como igualmente válidos hasta aceptar ciertos cambios normales del envejecimiento.
Por qué la positividad corporal no es solo una «excusa para no estar saludable»
Algunas personas pueden pensar que la positividad corporal es una forma de justificar un estilo de vida desordenado y poco saludable. Sin embargo, esto no es cierto en absoluto. La positividad corporal no se trata de ignorar o negar ciertos aspectos de tu cuerpo o de tu salud, sino de enfocarte en lo positivo y encontrar una manera de sentirte bien contigo mismo sin importar cuál sea la apariencia física.
La positividad corporal también puede ayudarte a desarrollar un enfoque más equilibrado y saludable respecto a tu cuerpo y tu bienestar. En lugar de obsesionarte con tener un cuerpo perfecto, puedes adoptar hábitos saludables que te harán sentir mejor, física y emocionalmente. La positividad corporal también puede ayudarte a desarrollar una relación más sana con la comida, alejándote del ciclo de dietas restrictivas y autopunición.
Beneficios de la positividad corporal
- Aceptación personal: Cuando aprendes a amar y aceptar tu cuerpo tal como es, sientes una mayor auto aceptación en general.
- Autoestima mejorada: Al dejar de juzgarte por tu apariencia, puedes sentirte mejor contigo mismo y mejorar tu autoestima.
- Menos estrés: La positividad corporal te ayuda a deshacerte de la presión innecesaria de sentirte obligado a idealizar un cuerpo perfecto.
- Equilibrio socia: La positividad corporal ayuda a construir una sociedad más equilibrada y realista en relación al físico y la apariencia.
Conclusión
La positividad corporal es una mentalidad poderosa que puede cambiar la forma en que te sientes acerca de tu cuerpo y la salud. No se trata de una excusa para descuidar tu bienestar, sino de reconocer y aceptar tu cuerpo tal como es, al mismo tiempo que desarrollas hábitos saludables y equilibrados. A través de la positividad corporal, puedes sentirte mejor contigo mismo y más en paz con la imagen que tienes de ti mismo y con la sociedad que te rodea.