¿Por qué la vida es tan dura?

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¿Por qué la vida es tan dura?

La mayoría de las personas se hacen esta pregunta con regularidad.

A menos que sea un beneficiario de un fondo fiduciario que no trabaje, goce de buena salud, tenga niñeras para sus hijos y tenga pocas responsabilidades de las que hablar, es probable que también se lo pregunte.

Una simple búsqueda en la web de esa pregunta mostrará todo tipo de respuestas…

Estos van desde «somos demasiado emocionales» hasta «así es la vida: acéptalo».

También hay muchas respuestas simplistas que implican que las cosas solo son difíciles si no aceptamos algún plan divino, o que es nuestra propia actitud la que determina la felicidad o el estrés.

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude a sobrellevar todas las dificultades que enfrenta en su vida. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.

“La vida es una lucha de todos y de todo”

Claro, esto puede ser cierto en muchos niveles, pero decirle eso a alguien que se automedica constantemente solo para evitar gritar es increíblemente dañino.

Peor aún es el tipo de propaganda en la que se le dice a la gente que tiene que crear su propia felicidad…

…que si la vida les resulta difícil es porque se la están poniendo difícil a ellos mismos.

La mayoría de la gente no se da cuenta de lo dañino que puede ser decirle eso a alguien.

Decir algo como «oh, la vida es difícil para todos los organismos vivos, con la búsqueda de comida y refugio y demás» es muy frívolo.

Más que eso, es desdeñoso de los problemas muy reales que los humanos tienen que enfrentar.

Sí, todos los seres vivos se enfrentarán a algún grado de dificultad si quieren prosperar, pero hay grandes diferencias allí.

Una ardilla que tiene problemas para encontrar comida para almacenar durante el invierno difícilmente puede compararse con un padre soltero que vive en la pobreza en una ciudad que no ha tenido agua potable durante años.

Esa ardilla no tiene que pensar en un seguro de salud para sus hijos, o en un posible tiempo en la cárcel si se detienen los pagos de su préstamo universitario, etc.

Una persona que está atormentada por la ansiedad, lidiando con problemas de custodia con un ex cónyuge abusivo tendrá diferentes dificultades que una persona de origen étnico minoritario que enfrenta constante discriminación y acoso.

Las poblaciones se están disparando y los trabajos son cada vez más escasos. Es posible que tenga problemas para encontrar un trabajo en su campo. O cualquier trabajo, y mucho menos uno que pague decentemente.

No es raro que los profesionales con trabajos de tiempo completo trabajen como conductores de Uber los fines de semana para ayudar a llegar a fin de mes.

Hablé con varias personas mientras investigaba para este artículo, y algunas de sus historias me dejaron absolutamente desconsolado.

Además, me hicieron darme cuenta de que no existe una respuesta única a por qué la vida puede ser tan increíblemente difícil.

Por ejemplo:

– Un padre soltero que está cuidando a dos niños pequeños con enfermedades crónicas, mientras lidia con sus propios problemas de salud física y mental.

– Una persona trans joven cuya familia conservadora y religiosa básicamente los repudió, que ahora vive en una completa agitación emocional, adaptándose a los nuevos cambios corporales, solo.

– Una persona de mediana edad con un alto nivel educativo que tuvo que aceptar un trabajo que despreciaba cuando, debido a una tragedia repentina, se convirtió inesperadamente en el único cuidador de familiares vulnerables.

– Un joven adolescente cuya vida hogareña es tan tóxica que encuentran cualquier excusa para mantenerse alejados y está en una relación romántica poco saludable solo para tener un lugar seguro al que escapar.

– Una persona creativa altamente capacitada que vive en la pobreza extrema porque el trabajo es muy escaso y, en su mayoría, se subcontrata a personas en el extranjero que están dispuestas (y pueden) trabajar por centavos.

Estas son solo algunas de las historias que me compartieron e ilustran cómo la vida puede ser increíblemente difícil para todos, aunque de maneras muy diferentes.

“Ningún árbol sobrevive solo en un bosque”.

Probablemente esté familiarizado con la cita: “Se necesita un pueblo para criar a un niño”, lo que implica que se necesita a cada miembro de una comunidad para criar a una persona a una edad adulta saludable.

Iré un paso más allá con una cita que escuché en el programa The OA:

Ningún árbol sobrevive solo en un bosque.

Podríamos pensar en los árboles como centinelas solitarios, pero esto no podría estar más lejos de la realidad. Cada uno es parte de un ecosistema complicado e interconectado.

Este es un extracto del artículo. ¿Los árboles hablan entre sí? de la revista Smithsonian:

Los viejos y sabios árboles madre alimentan sus retoños con azúcar líquido y advierten a los vecinos cuando se acerca el peligro.

Los jóvenes imprudentes corren riesgos temerarios con el desprendimiento de hojas, la persecución de la luz y el consumo excesivo de alcohol, y generalmente pagan con sus vidas.

Los príncipes herederos esperan a que caigan los antiguos monarcas para poder ocupar su lugar bajo la luz del sol.

Todos los árboles están conectados a través de redes de micelio (hongos) debajo de la superficie del suelo, creando “…relaciones cooperativas e interdependientes, mantenidas por la comunicación y una inteligencia colectiva similar a una colonia de insectos.

¿Qué tiene esto que ver con las dificultades humanas?

Sencillamente, muchos de nosotros nos abrimos camino a través de la vida sin ser parte de una verdadera comunidad.

Sin el apoyo que se puede encontrar en un colectivo.

Sin tribu.

El cuidado personal/equilibrio de vida saludable es más fácil decirlo que hacerlo

En una llamada en las redes sociales, recibí algunas respuestas realmente auténticas y honestas de personas que apenas se mantienen unidas.

Por lo general, no encontramos este nivel de honestidad en nuestra cultura actual de selfies y alegría superficial, pero respuestas como estas dicen mucho sobre las luchas que tantos enfrentan:

Estoy tan cansado. Todo el tiempo, tan cansado.

Me despierto exhausto, corro todo el día tratando de ponerme al día, luego me caigo en la cama, sin haber tenido más que un par de momentos de culpa para preparar una taza de té, responder a una publicación de Facebook o comer un puñado de comida rápida. en mi boca

Esos mensajes “inspiradores” tampoco ayudan: ‘tómate un tiempo para ti porque la vida es corta y la gente no hablará de tu casa limpia en tu funeral’.

Lo que sea.

No toman en cuenta que si NO limpias la arena del gato ni sacas a pasear al perro a tiempo, los gatos se orinan en tu cama, y ​​el perro caga en la alfombra, entonces tienes el triple de trabajo tratando de recuperarse de eso.

Tomarse tiempo para uno mismo tiene consecuencias: los niños pequeños necesitan ser alimentados o morirán de hambre. Los ancianos de la familia necesitan cuidados, o morirán de hambre en su propia inmundicia.

Los plazos deben cumplirse, o serás despedido. Las casas deben limpiarse o te ahogarás en insectos y suciedad.

Literalmente corro con estimulantes y analgésicos, pero la MAYORÍA de nosotros parece sobrevivir de esta manera, para acelerarnos y luego ralentizarnos.

Ya sea café y vino, suplementos y meditación, o cocaína y opiáceos, la MAYORÍA de nosotros nos dosificamos con ALGO *solo* para seguir adelante.

Algunos son «más saludables» que otros, pero incluso los «saludables» (como los superalimentos y la espiritualidad) a los que nos Aferramos como nuestras vidas dependen de ello.

Así que ya… comunidad. Y estoy tan cansada.

La importancia de la comunidad

Tengo amigos que crecieron en comunidades religiosas o culturales muy unidas en las que la comunidad y la interdependencia eran tan normales y naturales como respirar aire.

Amigos, miembros de la familia extendida y vecinos siempre entraban y salían de las casas de los demás.

Si alguien tuvo un nuevo bebé, puede estar seguro de que había una docena de «tías» diferentes ayudando en la casa: cuidando al pequeño, alimentando a los hermanos mayores, asegurándose de que mamá tuviera suficiente tiempo de recuperación.

Lo mismo ocurría si un miembro de la familia enfermaba o si había una muerte súbita.

Esta camaradería no se limitaba a grandes cambios: las visitas diarias, las comidas semanales compartidas, las reuniones periódicas, los picnics y las celebraciones formaban parte de la vida cotidiana.

La gente podía pasar para pedir prestada una taza de azúcar, ayudar a construir una terraza o simplemente pasar el rato en el patio en una cálida tarde de verano.

Estuve pensando en esto recientemente; acerca de cuántos de nosotros vivimos en su mayoría vidas solitarias.

Puede que tengamos una familia nuclear fuerte, con una pareja, hijos, tal vez un padre o dos, pero eso es todo.

La mayoría de nosotros ni siquiera conocemos a nuestros vecinos, y mucho menos interactuamos con ellos regularmente.

Te daré un ejemplo personal:

Hace varios años, mi pareja y yo tomamos la decisión de mudarnos a un pueblo rural en otra provincia para alejarnos de la rutina destructora del alma en la que estábamos en el centro de Toronto.

Este movimiento tiene sus desventajas, así como sus beneficios.

Vivimos en un entorno tranquilo y verde, con mucho aire fresco, espacios verdes y alimentos cultivados en casa.

Dado que el costo de vida es mucho más bajo aquí, no tenemos que trabajar 70 horas a la semana para sobrevivir. Tenemos tiempo para cocinar, leer, hacer yoga y meditar.

Lo que no tenemos es ese sentido de comunidad antes mencionado.

Nuestros vecinos más cercanos están a una corta distancia a pie. No tenemos nada en común con ellos, e incluso hay una barrera del idioma, ya que el dialecto francés rural que hablan es bastante diferente al que estudiamos en la escuela.

Reunirse con amigos para tomar un café no es una opción, porque la comunidad cercana que cultivamos está a 550 km de distancia.

Claro, tenemos chats de video y llamadas telefónicas, pero eso no es lo mismo, ¿verdad?

Lo mismo con la organización de un espacio de jardín comunitario o barbacoas grupales. O contactos de emergencia.

También somos muy conscientes de la necesidad de una comunidad y, con suerte, podemos mudarnos a un lugar donde podamos encontrar un equilibrio entre una vida tranquila y lazos comunitarios más fuertes.

Pero, de nuevo, con la vida moderna tan frenética y exigente como es, tenemos que priorizar.

¿Soledad tranquila o comunidad en un entorno estresante?

¿Dónde está el medio?

¿Hay un término medio?

Supongo que eso está por determinarse.

La necesidad absoluta de equilibrio cuerpo/mente/espíritu

Además de una necesidad desesperada de reavivar la comunidad, las personas anhelan encontrar algún grado de equilibrio real en sus vidas.

Muchos trabajan hasta los huesos solo para llegar a fin de mes, lo que deja poco (o ningún) tiempo para la auténtica interacción humana, la creatividad y el autocuidado.

Otra de las respuestas que tuve a mi llamada en las redes sociales fue de una maestra amiga mía llamada Ariadny que tenía esto para compartir:

Los valores de nuestra cultura están completamente desordenados y al revés de lo que se supone que deben ser.

Estamos trabajados hasta el suelo y se nos dice que estemos orgullosos de estar ocupados. En lugar de pasar tiempo con las personas que nos importan, se nos dice que nos aplaquemos a nosotros mismos, a nuestras parejas, a nuestros hijos con cosas.

Se nos dice que el materialismo es algo bueno.

Se nos dice que las artes son una opción, no una parte primordial de nuestra experiencia humana.

Estamos desconectados del espíritu, sea lo que sea que eso signifique para el individuo.

No se nos permite funcionar a la velocidad humana: solo abejas obreras entumecidas que siguen las reglas.

Innumerables personas estuvieron de acuerdo con su declaración, y me encontré con los ojos llorosos y asintiendo con ellos.

Recuerdo cómo era vivir de esa manera, trabajando en tres trabajos en Toronto solo para llegar a fin de mes.

Es devastador pensar que eso es todo lo que hay en esta milagrosa existencia humana que se nos ha concedido.

Para pasar días interminables en un cubículo u oficina, haciendo un trabajo que no importará en absoluto en una década o dos…

…solo para esperar unos años de respiro a los 70, si logramos juntar suficiente dinero para jubilarnos.

Tiene que haber más que eso, sin una lucha constante e interminable.

Es hora de crear, por ejemplo, ya sea un cuadro, un poema o unos cuantos tomates en maceta en el balcón.

Pasar tiempo sincero con aquellos que nos importan.

autocuidado espiritual; rito y celebración.

¿Qué podemos hacer para hacer la vida más fácil?

La vida suele ser más difícil debido a factores externos que están fuera de nuestro control.

Se espera que seamos buenos trabajadores (y colegas sociables)…

Gana y gasta dinero, mantén las apariencias, alcanza hitos socialmente exigidos…

Cumplir y encajar en cajas aceptables, y actuar como si todo fuera sin esfuerzo.

Agregue factores contemporáneos de las redes sociales sobre cómo debe verse y actuar, y la vida se vuelve aún más difícil.

Las expectativas son cada vez más irreales, y estas expectativas se imponen a las personas cada vez más temprano en la vida.

Podemos aliviar mucha miseria personal estableciendo lo que es realmente importante para nosotros y lo que no lo es; lo que necesitamos y lo que podemos ofrecer a los demás.

Tome su diario y un bolígrafo, y hágase las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles son las cosas más importantes que sientes que necesitas para prosperar?
• ¿Qué aspectos de tu vida encuentras más desafiantes?
• ¿Cómo podrían ayudarte otras personas?
• ¿Cómo puedes ayudar a otros a tu vez?
• ¿Qué expectativas sociales te hacen sentir resentido?
• ¿Disfrutas del trabajo que haces?
• Si no, ¿qué tipo de trabajo alimentaría tu alma?
• ¿Tienes expectativas de cómo debería ser la vida?
• ¿Esas expectativas te hacen infeliz?
• ¿Sería su vida un poco más fácil si dejara de lado esas expectativas?

Responder a estas preguntas podría ofrecer un poco de información sobre sus principales factores estresantes.

Una vez que los haya identificado, puede pensar en poner en marcha planes para trabajar en ellos.

Si sientes que quieres/necesitas tener una comunidad más fuerte, piensa en los diversos factores que te gustaría tener a tu alrededor.

¿Quieres rodearte de personas que compartan tus creencias espirituales?

¿O aquellos que tienen intereses creativos similares?

Las comunidades espirituales y religiosas suelen ser bastante acogedoras, pero existen innumerables grupos comunitarios diferentes en los que podría integrarse, según sus propias inclinaciones.

Siento que es importante mencionar aquí que el privilegio juega un papel monumental cuando se trata de la comunidad.

Lamentablemente, las personas son maltratadas, faltas al respeto y se les hace sentir mal recibidas en varios grupos comunitarios en función de todo tipo de factores diferentes.

El origen étnico, la religión, la posición social, la capacidad física y el género son solo algunos rasgos que pueden hacer que una persona se sienta bienvenida en un grupo o que se sienta rechazada y no deseada.

Si ha sido maltratado por grupos a los que esperaba unirse, es posible que dude en volver a intentarlo por temor a ser rechazado o lastimado.

Eso es absolutamente comprensible, y lamento que hayas experimentado ese tipo de fealdad.

Ojalá puedas encontrar un grupo que te aprecie y te dé la bienvenida de la manera que mereces que te reciban.

Si ya es parte de una comunidad, pregúntese si está abierto y le da la bienvenida a los nuevos miembros, o si hay prejuicios personales en los que necesita trabajar.

Siempre hay espacio para aprender, mejorar, crecer y sanar, si nos lo permitimos.

No estamos destinados a pasar la vida solos. El aislamiento social es perjudicial para nuestra salud en general y, en particular, para nuestro bienestar emocional y psicológico.

Restablecer un fuerte sentido de comunidad, y aprender que está bien apoyarse en los demás cuando los necesitamos, puede que no resuelva todas las dificultades de la vida, pero sin duda puede hacerlas mucho más llevaderas.

¿Todavía no estás seguro de por qué la vida es tan difícil o cómo lidiar con ella? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar cualquier cosa que la vida te depare. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta suele ser la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarlo a enfrentar cualquier adversidad por la que esté pasando en este momento y mantenerlo emocional y mentalmente bien en el proceso.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

Aquí está ese enlace nuevamente si desea obtener más información sobre el servicio que brinda BetterHelp.com y el proceso para comenzar.

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