¿Qué dice la ciencia?

Algunos libros de autoayuda quieren que pensemos que podemos convertirnos básicamente en cualquier persona que queramos si tenemos la mentalidad correcta.

Hoy quiero ver qué parte de esta declaración es falsa y qué parte es verdadera.

Tal vez hayas escuchado la teoría de que si pasas 10 000 horas haciendo algo, serás de clase mundial en eso. Pero esa teoría ha sido desacreditado. Para llegar a ser de clase mundial en algo, la práctica no es suficiente, a menos que también haya nacido con los genes correctos.

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Nuestros genes juegan un papel importante en lo que somos.

Cuando los científicos estudiaron gemelos idénticos que crecieron en diferentes familias, resultó que su personalidad era muy similar, a pesar de que habían tenido infancias totalmente diferentes. En otras palabras, nacemos con gran parte de nuestra personalidad.

Entonces, si eres un introvertido reflexivo, probablemente no te conviertas en un extrovertido amante de las fiestas.

Pero estoy bastante seguro de que no quieres que eso suceda, de todos modos.

Nunca quise convertirme en una persona diferente. Quería ser más segura, más auténtica y más atractiva. Básicamente, quería ser realmente exitoso socialmente, sin comprometer mi personalidad.

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Pero, ¿qué resultados es realista esperar cuando se trata de ser socialmente exitoso, especialmente si tú, como yo, no naciste social?

Resulta que es más difícil de lo que la gente piensa llegar al 1% superior, pero más fácil de lo que la gente piensa llegar al 10% superior. Los genes solo importan cuando compites en lo más alto. Cuando se trata de «simplemente» volverse realmente bueno, los genes no importan mucho.

Probablemente haya gente por ahí que esté más evolucionada socialmente de lo que yo podría estar nunca. Pero está bien, ya he mejorado lo suficiente como para tener todos los amigos que quiero, la vida social que quiero, etc. Hay algunas personas a las que nunca podré ser, pero ya he alcanzado mis objetivos, así que está bien.

Los científicos han medido la importancia de nacer “de la manera correcta” frente a la práctica.

en un experimentopermitieron que la gente controlara una simulación de los aviones en un aeropuerto de Chicago.

Esa simulación fue en realidad mucho más en una situación social. Había un montón de cosas a tener en cuenta. Sucedían cosas impredecibles todo el tiempo y tenías que hacer lo correcto a pesar de que estabas estresado.

Algunas personas simplemente estaban mejor en la prueba desde el principio. Eran más inteligentes, confiados y buenos para manejar muchas cosas a la vez. Pero después de solo 15 horas de práctica, aquellos que tenían MENOS talento se habían vuelto mejores que los MÁS talentosos cuando comenzaron.

La>Enlace al estudio | Enlace a una charla sobre el estudio)

El estudio mostró que cuando se trata de dominar cosas complicadas (controlar aviones, situaciones sociales, etc.) el efecto de la práctica DOMINA el efecto de los genes.

Para convertirte en EL mejor, necesitas nacer de la manera correcta. Pero para llegar a ser realmente bueno, no importa cómo empezaste.

Tal vez suene extraño, pero en realidad me alegro de haber sido tan malo socialmente hace unos años. Debido a que era tan malo, mi motivación para mejorar era mucho más fuerte que la de las personas que estaban mejor.

Sus vidas eran simplemente lo suficientemente buenas para que ellos estuvieran satisfechos, mi vida no lo era.

Y alguien que practica pronto se vuelve mejor que alguien que tiene mucho más talento pero no está motivado para practicar.

A esto lo llamo “la bendición de un mal comienzo”: las personas con un mal comienzo obtienen la motivación que necesitan para practicar. Esa práctica los hace mejores que aquellos que estaban mejor al principio.

Pero los científicos también descubrieron algo más: cualquier práctica no sirve.

Conozco a una chica que siempre está de fiesta y socializando. Probablemente ha tenido miles de horas de práctica social. Pero para ser honesto, es molesto estar cerca. Ella es un ejemplo del segundo descubrimiento que hicieron los científicos:

La práctica por sí sola no es suficiente, debe asegurarse de practicar de la manera correcta. (Los científicos llaman a esto “Calidad de la práctica”).

Tenemos que asegurarnos de que sabemos lo que estamos haciendo. Primero debemos estudiar habilidades sociales a menos que queramos pasar años de prueba y error = baja calidad de práctica.

Algunos dicen que “no necesito estudiar habilidades sociales. Solo necesito pasar más horas socializando”, pero terminan como esa chica. En primer lugar, debe saber qué debe hacer. ENTONCES practicas haciéndolo.

Entonces, ¿qué cambios puedes esperar en tu vida? Podrías resumir toda la investigación de esta manera:

Puedes cambiar tu vida más de lo que probablemente piensas.

El cambio lleva más tiempo de lo que probablemente piensas, pero…

…sucede mucho más rápido si equilibras la práctica Y el aprendizaje.

(Fuente)

Es muy parecido a un barco grande con un timón pequeño: al principio, es como si nada pasara, pero si tiras del timón lo suficiente, te sorprenderá la fuerza del nuevo camino.

Para ver resultados más concretos, veamos algunos de los que he ayudado.

Este es el típico viaje que hacen:

A menudo, lo primero que ven cambiar es cómo sus conversaciones se desarrollan un poco mejor. Esto se debe a consejos y trucos de conversación bastante simples que la mayoría de las personas aprenden relativamente rápido. También ven una pequeña mejora en su confianza en sí mismos a medida que aprenden a actuar con más confianza. Pero todas estas mejoras son bastante superficiales y varían de un día a otro.

Unas semanas más tarde, comienzan a ser mejores para encontrar intereses mutuos con las personas con las que se llevan bien. Ahora se vuelven mejores para mantenerse en contacto con las personas que les agradan.

Después de unos meses, son bastante buenos para enfocar su atención hacia afuera y se vuelven menos conscientes de sí mismos. Aquí es donde realmente comienzan a ser buenos para entablar conversaciones, porque cuando te enfocas hacia afuera, tu cerebro comienza a relacionarse de manera tan natural como cuando estás con amigos cercanos, y los temas de conversación surgen de forma natural.

Aquí también es donde su confianza en sí mismos realmente comienza a aumentar. Se debe a que una gran parte de sentirse ansioso en entornos sociales proviene del miedo a no saber qué decir.

Lo que lleva más tiempo cambiar es la autoestima. A menudo, es primero cuando han hecho amigos cercanos y se ven a sí mismos como una persona que le gusta a la gente, que su autoestima crece realmente fuerte.

¿Qué cambios has hecho en tu vida hasta ahora? ¿Qué fue lo más difícil de cambiar? Estoy muy interesado en escuchar tu propia historia.
¡Házmelo saber en los comentarios!