¿Estás cansado de escuchar tantas teorías y no saber cuál es la verdad? ¡No busques más! En este artículo vamos a explorar lo que dice la ciencia sobre diferentes temas que nos interesan a todos. Desde la salud mental hasta la nutrición y el cuidado del medio ambiente, descubre cómo los estudios científicos pueden ayudarte a tomar decisiones informadas y mejorar tu calidad de vida. ¡Acompáñanos y descubre qué dice la ciencia!
Algunos libros de autoayuda quieren que pensemos que podemos convertirnos básicamente en cualquier persona que queramos si tenemos la mentalidad correcta.
Hoy quiero ver qué parte de esta declaración es falsa y qué parte es verdadera.
Tal vez hayas escuchado la teoría de que si pasas 10 000 horas haciendo algo, serás de clase mundial en eso. Pero esa teoría ha sido desacreditado. Para llegar a ser de clase mundial en algo, la práctica no es suficiente, a menos que también haya nacido con los genes correctos.
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Nuestros genes juegan un papel importante en lo que somos.
Cuando los científicos estudiaron gemelos idénticos que crecieron en diferentes familias, resultó que su personalidad era muy similar, a pesar de que habían tenido infancias totalmente diferentes. En otras palabras, nacemos con gran parte de nuestra personalidad.
Entonces, si eres un introvertido reflexivo, probablemente no te conviertas en un extrovertido amante de las fiestas.
Pero estoy bastante seguro de que no quieres que eso suceda, de todos modos.
Nunca quise convertirme en una persona diferente. Quería ser más segura, más auténtica y más atractiva. Básicamente, quería ser realmente exitoso socialmente, sin comprometer mi personalidad.
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Pero, ¿qué resultados es realista esperar cuando se trata de ser socialmente exitoso, especialmente si tú, como yo, no naciste social?
Resulta que es más difícil de lo que la gente piensa llegar al 1% superior, pero más fácil de lo que la gente piensa llegar al 10% superior. Los genes solo importan cuando compites en lo más alto. Cuando se trata de «simplemente» volverse realmente bueno, los genes no importan mucho.
Probablemente haya gente por ahí que esté más evolucionada socialmente de lo que yo podría estar nunca. Pero está bien, ya he mejorado lo suficiente como para tener todos los amigos que quiero, la vida social que quiero, etc. Hay algunas personas a las que nunca podré ser, pero ya he alcanzado mis objetivos, así que está bien.
Los científicos han medido la importancia de nacer “de la manera correcta” frente a la práctica.
en un experimentopermitieron que la gente controlara una simulación de los aviones en un aeropuerto de Chicago.
Esa simulación fue en realidad mucho más en una situación social. Había un montón de cosas a tener en cuenta. Sucedían cosas impredecibles todo el tiempo y tenías que hacer lo correcto a pesar de que estabas estresado.
Algunas personas simplemente estaban mejor en la prueba desde el principio. Eran más inteligentes, confiados y buenos para manejar muchas cosas a la vez. Pero después de solo 15 horas de práctica, aquellos que tenían MENOS talento se habían vuelto mejores que los MÁS talentosos cuando comenzaron.
La>Enlace al estudio | Enlace a una charla sobre el estudio)
El estudio mostró que cuando se trata de dominar cosas complicadas (controlar aviones, situaciones sociales, etc.) el efecto de la práctica DOMINA el efecto de los genes.
Para convertirte en EL mejor, necesitas nacer de la manera correcta. Pero para llegar a ser realmente bueno, no importa cómo empezaste.
Tal vez suene extraño, pero en realidad me alegro de haber sido tan malo socialmente hace unos años. Debido a que era tan malo, mi motivación para mejorar era mucho más fuerte que la de las personas que estaban mejor.
Sus vidas eran simplemente lo suficientemente buenas para que ellos estuvieran satisfechos, mi vida no lo era.
Y alguien que practica pronto se vuelve mejor que alguien que tiene mucho más talento pero no está motivado para practicar.
A esto lo llamo “la bendición de un mal comienzo”: las personas con un mal comienzo obtienen la motivación que necesitan para practicar. Esa práctica los hace mejores que aquellos que estaban mejor al principio.
Pero los científicos también descubrieron algo más: cualquier práctica no sirve.
Conozco a una chica que siempre está de fiesta y socializando. Probablemente ha tenido miles de horas de práctica social. Pero para ser honesto, es molesto estar cerca. Ella es un ejemplo del segundo descubrimiento que hicieron los científicos:
La práctica por sí sola no es suficiente, debe asegurarse de practicar de la manera correcta. (Los científicos llaman a esto “Calidad de la práctica”).
Tenemos que asegurarnos de que sabemos lo que estamos haciendo. Primero debemos estudiar habilidades sociales a menos que queramos pasar años de prueba y error = baja calidad de práctica.
Algunos dicen que “no necesito estudiar habilidades sociales. Solo necesito pasar más horas socializando”, pero terminan como esa chica. En primer lugar, debe saber qué debe hacer. ENTONCES practicas haciéndolo.
Entonces, ¿qué cambios puedes esperar en tu vida? Podrías resumir toda la investigación de esta manera:
(Fuente)
Es muy parecido a un barco grande con un timón pequeño: al principio, es como si nada pasara, pero si tiras del timón lo suficiente, te sorprenderá la fuerza del nuevo camino.
Para ver resultados más concretos, veamos algunos de los que he ayudado.
Este es el típico viaje que hacen:
¿Qué cambios has hecho en tu vida hasta ahora? ¿Qué fue lo más difícil de cambiar? Estoy muy interesado en escuchar tu propia historia.
¡Házmelo saber en los comentarios!
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¿Qué dice la ciencia?
La ciencia es una disciplina que se basa en la observación, el análisis y la experimentación para entender y explicar el mundo que nos rodea. A lo largo de la historia, los científicos han descubierto y perfeccionado teorías y leyes que nos ayudan a entender cómo funciona la naturaleza y cómo podemos interactuar con ella de manera efectiva y respetuosa.
La importancia de la ciencia
La ciencia es esencial para nuestro progreso como sociedad. Gracias a la ciencia, hemos logrado avances increíbles en campos como la medicina, la tecnología y la agricultura, mejorando nuestras vidas de maneras que nuestros antepasados nunca podrían haber imaginado.
Mitos y verdades
La ciencia también nos ayuda a separar los hechos de la ficción. A menudo, se presentan ideas populares que no están respaldadas por la ciencia, pero que se difunden a través de la cultura popular. Por ejemplo:
- La Tierra es plana: La idea de que la Tierra es plana ha sido desacreditada hace mucho tiempo por la ciencia. Actualmente, sabemos que la Tierra es redonda y se debe a la fuerza de gravedad que la mantiene unida.
- Los dinosaurios convivieron con los seres humanos: Si bien esto podría ser un excelente argumento para una película de Hollywood, los dinosaurios se extinguieron hace más de 6o millones de años, mucho antes de que apareciera el género humano.
- El autismo es causado por vacunas: A pesar de la continua controversia, la ciencia ha demostrado que las vacunas no causan autismo. De hecho, las vacunas son una de las herramientas más efectivas para proteger a la sociedad de enfermedades graves.
En conclusión, la ciencia es una fuente confiable para obtener información precisa y verificable sobre el mundo que nos rodea. Al separar los hechos de la ficción, podemos tomar decisiones informadas y avanzar como sociedad.