¿Qué es un círculo social?

Los círculos sociales son importantes porque pueden tener un gran impacto en su bienestar. Por ejemplo, las conexiones sociales de alta calidad pueden agregar significado a la vida y están vinculadas a mejores resultados de salud física.[1]

En este artículo, veremos qué es un círculo social, los diferentes tipos de círculos sociales, qué tan grande debe ser su círculo social y, lo más importante, consejos para ayudarlo a crear su propio círculo social.

¿Qué es un círculo social?

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La definición de un círculo social es un grupo de personas que están socialmente conectadas.[2] Puede ser un grupo de amigos que pasan el rato juntos. Pero es posible que sus contactos sociales dentro de su círculo social más amplio no necesariamente se conozcan entre sí. Por ejemplo, su círculo social puede contener grupos separados de amigos del trabajo y amigos de la universidad.

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¿Cómo son los círculos sociales?

En un círculo social basado en un grupo, las personas pueden tener roles. Por ejemplo, el grupo puede tener un “líder” que organice salidas y eventos para el grupo y alguien a quien le guste preparar la comida. Alguien más puede ser conocido como un buen oyente o «el gracioso». Esos son los tipos de círculos sociales que a menudo vemos en los medios, por ejemplo, en las comedias de situación.

Pero un círculo social puede estar compuesto por uno, dos o tres amigos cercanos que no necesariamente son amigos entre sí. Su círculo social puede estar formado por personas de diferentes lugares y grupos. Por ejemplo, puede tener amigos del trabajo, amigos del gimnasio y amigos del pasatiempo.

La apariencia de su círculo social es muy individual. El objetivo es hacer que tu círculo social trabaje para ti para que te sientas cómodo y contento con él.

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¿Qué tan grande debe ser tu círculo social?

La respuesta corta es: por muy grande que te gustaría que fuera. La respuesta más larga es más complicada.

Inicialmente, puede encontrarse satisfecho con tener uno o dos buenos amigos. Es posible que sientas que pueden satisfacer todas tus necesidades en términos de lo que buscas en amigos, y disfrutas pasar mucho tiempo juntos. Sin embargo, si estas amistades terminan, es posible que te encuentres solo.

Tener un círculo más amplio de personas que conocemos y con las que pasamos tiempo nos expone a una mayor variedad de opiniones y una mayor posibilidad de aprender cosas nuevas. Si amplía su círculo social, puede asegurarse de no depender demasiado de una persona.

Pero hay un límite. El antropólogo Robin Dunbar teorizó que el cerebro humano puede lidiar con grupos sociales de hasta 150 personas.[3] Los grupos más grandes que eso son demasiado complicados para que podamos tratarlos adecuadamente.

Esto no significa que necesites 150 amigos. Nuestro grupo social consiste no solo en personas con las que estamos en estrecho contacto diario, sino también en nuestra familia, maestros, vecinos, etc. Incluso si los 150 de Dunbar no son del todo correctos, todavía hay un límite en la cantidad de amigos que puedes tener debido a problemas de tiempo.

Puede tener 100 amigos y conocidos ocasionales (personas a las que puede invitar si organiza un gran evento o fiesta), 50 personas que ve con más frecuencia pero con las que no tiene mucha intimidad y cinco personas con las que puede contar para obtener apoyo.

Para obtener más información sobre la ciencia y los números de los círculos sociales, lea nuestro artículo: ¿Cuántos amigos necesitas para ser feliz?

Tener amigos que también son amigos entre sí puede darte la oportunidad de pasar el rato con ellos como parte de un grupo. Pueden ocurrir diferentes dinámicas al reunirse con un grupo en lugar de uno a uno; algunas personas encuentran que los grupos son más divertidos que socializar uno a uno. Por otro lado, conocer a más personas a la vez no siempre es mejor ya que las conversaciones pueden no ser tan profundas. Apunte a un equilibrio saludable entre las reuniones individuales y grupales.

¿Cómo se puede crear un círculo social?

¿Cómo puedes entrar en un grupo de amigos si actualmente no estás en uno? Parece más difícil hacerlo a medida que envejecemos porque conocemos a menos personas que en la escuela secundaria o la universidad. También tendemos a encontrarnos más ocupados y cansados, con el trabajo y el mantenimiento de la casa. Si hay una relación romántica y/o niños involucrados, puede parecer imposible encontrar el momento.

Estos son algunos consejos para crear un círculo social. También puede leer nuestra guía detallada para construir un círculo social.

1. Conectar con conectores

Conocer a otras personas solitarias puede ser genial, ya que pueden entenderse y convertirse en amigos cercanos. Pero también desea que sea un objetivo conocer a personas que ya están en un grupo social o que conocen a muchas personas. De esa manera, pueden presentarte a sus amigos o puedes unirte a ellos en una salida grupal.

Una forma de conocer a los conectores es ir a eventos grupales y hablar con personas que están allí con amigos. Por ejemplo, si vas a una noche de juegos, puedes solicitar unirte a un grupo existente. Tenemos una guía para unirse a un grupo existente de amigos que puede resultarle útil.

2. Conoce gente nueva regularmente

Salir a eventos en los que puedes establecer contactos y conocer gente nueva regularmente es una excelente manera de desarrollar tu vida social. Hoy en día, la mayoría de las áreas tienen algunos eventos en los que puede socializar, ya sean noches de juegos, caminatas grupales, círculos de discusión u otros eventos similares. Puedes usar Reunirsela sección de eventos de Facebook, o a través de apps como Eventbrite y Todos los eventos en la ciudad.

Si puede encontrar este tipo de eventos en su área, ¡considere comenzar uno! Anúncialo en uno de los sitios o aplicaciones anteriores. Infórmeles a los demás detalles relevantes (hora, lugar, cualquier costo, si hay requisitos como el nivel de condición física o el rango de edad, etc.).

3. Haz que la gente quiera conocerte

Conocer gente nueva es el primer paso para hacer nuevos amigos. Pero por lo general no haces amigos después de una sola conversación.

Con suerte, tus conversaciones con la gente los dejará con ganas de conocerte mejor. Puede hacer esto mejorando sus habilidades sociales, tales como: convertirse en un mejor oyente, saber cómo contar buenas historias y ayudar a los demás.

Para obtener más información, lea nuestros consejos sobre cómo mejorar su vida social.

4. Comuníquese con la gente regularmente

No espere a que la gente se comunique con usted. Si desea tener relaciones más cercanas, a menudo tendrá que dar el primer paso. Envía mensajes a las personas que te gustaría conocer mejor y con las que no has hablado en mucho tiempo.

Nuestro artículo sobre cómo mantenerse en contacto con amigos contiene muchos consejos que lo ayudarán a mantener sus nuevas amistades.

5. Conoce el tipo de amigos que quieres hacer

Construir un círculo social es más fácil cuando sabes lo que estás buscando. Tómate un tiempo para pensar qué tipo de amigos necesitas. Por ejemplo, ¿estás buscando a alguien para ir

fuera con o para conversaciones profundas?

Nuestras necesidades cambian en diferentes momentos de nuestra vida, por lo que ser intencional puede ayudarlo a construir el círculo social adecuado para usted en este momento. Por ejemplo, si estás tratando de llevar un estilo de vida más saludable, podrías intentar unirte a un grupo de excursionistas para encontrar amigos que te ayuden a desarrollar mejores hábitos.