Qué hacer si no tienes nada en común con nadie

¿Alguna vez te has sentido como un pato solitario en un grupo de personas? ¿Te esfuerzas por encontrar intereses compartidos con otros, pero parece imposible? No te preocupes, sentirte así es normal y bastante común. En este artículo te brindaremos sugerencias y consejos útiles sobre qué hacer si no tienes nada en común con nadie. Descubrirás que no es necesario tener intereses iguales para establecer conexiones significativas con los demás. ¡Empecemos!

Es más fácil entablar relaciones con personas con las que tenemos cosas en común, por lo que ser diferente puede sentirse como algo malo.

Es posible que te sientas diferente debido a tu lugar de origen, tu apariencia o tus creencias, o porque tienes un sentido del humor poco convencional, un gusto ecléctico o un pasatiempo inusual.

Si bien estas cosas te hacen único, también pueden hacerte sentir como un extraño en el trabajo, en tu comunidad o incluso con tus propios amigos y familiares.

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Irónicamente, la creencia de que no tienes nada en común con los demás en realidad podría ser parte del problema, lo que te lleva a hacer menos esfuerzo para relacionarte y conectarte con personas que parecen diferentes a ti.

Además de brindar consejos prácticos para conocer nuevas personas con ideas afines, este artículo también describirá formas de encontrar cosas en común con personas que ya conoce.

La mayoría de la gente se siente como un extraño

En realidad, probablemente tengas más en común con la gente de lo que crees.

Por ejemplo, en 2019, un estudio de más de 10 000 estadounidenses encontró que el 58 % de las personas siente que nadie las comprende o conoce bien, y la mayoría describió que a veces o siempre se sienten solas o excluidas. En este mismo estudio, el 61% de las personas sintieron que la mayoría de las personas no comparten sus mismos intereses o creencias, lo que sugiere que sentirse como un «forastero» es en realidad muy común.[2]

Conoce la diferencia entre encajar y pertenecer

Incluso podrías sentir que, para ser aceptado, tienes que ocultar o cambiar cosas sobre ti mismo para parecerte más a otras personas, incluso si es a expensas de ser tú mismo.

Si lo que quieres es entablar relaciones más cercanas con las personas, pretender ser alguien que no eres puede jugar en tu contra.

Como dice mejor la renombrada investigadora y autora de bestsellers Brene Brown, «pertenecer es ser aceptado por ti, encajar es ser aceptado por ser como todos los demás», así que simplemente tratar de «encajar» con la multitud puede hacerte sentir más como un forastero.[1]

La soledad es común pero posible de arreglar

La soledad es un gran punto de dolor para las personas que sienten que no tienen nada en común con los demás. En los últimos años, la soledad se ha vuelto tan común que se la describe como una «epidemia» en Estados Unidos, que afectó al 52% de las personas en los EE. UU. en 2019.

Esto es preocupante porque las investigaciones nos dicen que las personas solitarias son menos saludables, felices e incluso viven vidas más cortas que aquellas con relaciones fuertes y cercanas. [2, 3, 4] Si bien las estadísticas de soledad pintan un panorama sombrío, también hay muchas razones para tener esperanza.

En comparación con otras epidemias, la soledad se puede prevenir fácilmente haciendo un esfuerzo por conocer gente, abrirse y profundizar las relaciones. Debido a que las personas de todas las edades (no solo las personas de mediana edad o las personas mayores) se sienten aisladas, existen muchas opciones para conocer personas de ideas afines.

Por ejemplo, existen aplicaciones que pueden ayudarlo a encontrar amigos, parejas románticas y reuniones en su comunidad, y muchos grupos tienen opciones virtuales que le permiten participar desde la comodidad y seguridad de su hogar. Debido a la pandemia, muchas de estas comunidades virtuales están más activas que nunca.

¿Estás alejando a la gente sin saberlo?

Las personas que se sienten solas, excluidas o incomprendidas a menudo desarrollan defensas para protegerse del dolor de ser juzgadas o rechazadas, sin darse cuenta de cuánto interfieren estos comportamientos en la formación de relaciones cercanas con los demás.[5] Si su objetivo es conectarse y relacionarse mejor con otras personas, puede haber cosas que deba dejar de hacer porque dificultan que los demás lo conozcan.

Algunos de los mecanismos de defensa comunes que podrían alejar a las personas incluyen:[5]

  • Rechazar invitaciones para hacer cosas con un grupo cuando está invitado
  • Volverse demasiado independiente y no pedir ayuda o aportes de los demás
  • Mantener conversaciones superficiales y charlas triviales para evitar dejar entrar a las personas.
  • Desarrollar una persona que es diferente de lo que realmente eres
  • Mantener en privado sus sentimientos, ideas y opiniones.
  • Evitar conversaciones difíciles y permitir que se acumule tensión
  • Extenderse demasiado para hacer cosas por otras personas a su propio costo
  • Ser demasiado crítico con otras personas y sus diferencias.
  • Ser demasiado crítico contigo mismo y con tus diferencias.
  • Tratar de emular a otras personas para ganar aceptación.
  • Sobreidentificarse con un rol o su trabajo para tener un sentido de pertenencia o para distraerse de los sentimientos de soledad o vacío.
  • Etiquetarse a sí mismo como «incómodo», «introvertido» o «solitario» y usarlos para poner excusas por no tratar de entablar relaciones

Qué hacer si no tienes nada en común con las personas

Incluso con las restricciones sociales actuales durante el COVID-19, hay muchas formas de conocer gente con la que tienes cosas en común. Es importante no descartar a las personas en su red existente, especialmente porque construir sobre las relaciones existentes suele ser más fácil que construir nuevas desde cero.

1. Suponga que tiene algo en común con todos

Inconscientemente, las personas que se sienten como un extraño buscan diferencias entre ellos y los demás.

El sesgo de confirmación es un hábito psicológico bien entendido e implica encontrar «evidencia» que respalde nuestras creencias existentes. Puede revertir este sesgo asumiendo que tiene algo en común con todos y buscando similitudes en lugar de diferencias. Esto podría ser un interés o pasatiempo, un programa que les guste a ambos, un país que hayan visitado o algo más profundo como un valor común, una creencia religiosa o un rasgo de personalidad. Si sigue hablando con alguien durante el tiempo suficiente, es probable que encuentre algo que tenga en común con ellos.

También tenemos una guía sobre cómo encontrar cosas en común con las personas.

2. Comparte algo personal sobre ti

Muchas personas tratarán de ocultar las cosas sobre ellos que son personales, pero hacerlo evita que las personas te conozcan y también puede hacerte sentir más incómodo o incómodo. Estos pueden incluir detalles personales sobre su lugar de origen, pasatiempos que tiene o música o arte que le gusta.

Incluso si se siente incómodo al compartir información sobre usted porque cree que a los demás no les interesará, es posible que se sorprenda de que otros tengan intereses similares y, aunque no los tengan, todavía están interesados ​​en saber más sobre usted. No tiene que compartir demasiado: incluso los pequeños detalles pueden hacer que las personas se sientan más cómodas y abrir la puerta a interacciones más significativas.

3. Filtra menos lo que dices y haces

Si bien puede parecer que ser perfecto te hará ganar amigos, en realidad podría hacerte parecer pretencioso, lo que es más probable que intimide a las personas y desencadene sus propias inseguridades (todos las tienen). Las imperfecciones son lo que te hace identificable con los demás, y también indican que es seguro que los demás también abandonen el acto «perfecto».

Esta no es una sugerencia para hacerte más tonto o exagerar tus defectos, sino más bien para relajarte más con otras personas, filtrar menos lo que dices o haces y dejar que se manifieste más de ti mismo. No tenga miedo de hacer una «broma de papá» cursi, hablar sobre su último fracaso como padre o hablar en una reunión cuando se haya perdido algo o no entienda.

4. Sigue tus pasiones

Una de las mejores cosas de la tecnología es que te brinda la oportunidad de conectarte con personas con intereses e ideas similares, sin importar cuán aleatorias o poco comunes puedan ser. Hay reuniones en la mayoría de las comunidades para las personas que practican senderismo, yoga, codificación, fotografía, y también hay clubes de lectura, grupos de apoyo y clases de cocina. Muchos de estos grupos también ofrecen reuniones en línea, lo que hace que unirse sea fácil, seguro y conveniente. También hay varias aplicaciones para ayudar a las personas a hacer nuevos amigos, lo que nivela el campo de juego para las personas que buscan expandir su círculo social.

5. Ve tus diferencias como fortalezas

La mayoría de las personas podrían hacer una lista de sus mayores fortalezas y debilidades, pero no se dan cuenta de cuán conectadas están estas dos listas. Por ejemplo, si ser “escribe un” es una de sus debilidades, es posible que tenga “trabajador”, “orientado a los detalles” u “organizado” como una fortaleza.

Incluso las cosas que no te gustan de ti mismo (o supones que a los demás no les gustarán de ti) podrían ser una fortaleza en la situación adecuada. Pruebe este ejercicio usted mismo identificando las formas en que sus debilidades también podrían ser fortalezas.

Cuanto más trabajes para aceptarte a ti mismo (incluidas tus «debilidades»), más fácil será imaginar que a los demás también les gustarás y te aceptarán, y menos aterrador se siente abrirse a los demás.

6. Establece una meta numérica para hablar con más personas

No es estadísticamente posible que no tengas nada en común con nadie, destacando que este es probablemente un pensamiento emocional más que racional.

Hay personas en el mundo con las que tienes mucho en común y, estadísticamente hablando, cuantas más personas hables, más probable es que las encuentres. Conviértalo en un juego de números fijándose un objetivo numérico para interactuar con más personas. Tu objetivo podría ser tener 5 citas este mes (platónicas o románticas), invitar a almorzar a un compañero de trabajo diferente una vez al mes o asistir a un club de lectura semanal durante al menos 3 meses.

7. Expande tus intereses probando nuevas actividades

Si tiene problemas para identificar pasatiempos o actividades que encontraría interesantes o agradables, puede ser el momento de ampliar su cartera. Es fácil quedar atrapado en el ajetreo diario del trabajo, criar hijos y terminar cada día en el sofá con Netflix y una copa de vino, pero esta rutina podría estar limitando su capacidad para conocer gente.

Si esto suena como tu vida, considera salir de tu zona de confort y encontrar un pasatiempo para hacer nuevos amigos. Considere inscribirse en un gimnasio de prueba o una membresía de yoga o probar la carpintería, la cerámica o aprender un nuevo idioma en un colegio comunitario.

8. Desarrolla la autoconciencia realizando un test de personalidad

Puede ser difícil encontrar personas con las que tengas mucho en común cuando no sabes lo suficiente sobre ti mismo. Considere tomar una prueba de personalidad como la Gran Cinco para obtener más información sobre quién es usted, o utilice el Buscador de fortalezas de Clifton (no gratis) para aprender acerca de sus dones y habilidades naturales.

El autodescubrimiento puede ser divertido y te ayuda a aprender más sobre ti mismo, incluida la forma en que te relacionas con otras personas. Además de realizar pruebas de personalidad, también puede desarrollar la autoconciencia al identificar su estilo de comunicación o usando el evaluación del estilo de gestión de conflictosque también puede ayudarlo a identificar las barreras que podrían estar obstaculizando la conexión con otros.

9. Encuentra formas de lidiar con tu crítico interno

Como muchos, es probable que tenga un crítico interno que se hace fuerte cuando se siente inseguro, ha cometido un error o está preocupado por algo que podría suceder en el futuro. Si bien el crítico interno puede ayudarlo a resolver problemas, tomar decisiones y planificar cosas, también puede obstaculizar el sentirse seguro y descarrilar los esfuerzos para conectarse con los demás. Cuando esto suceda, esfuércese por silenciar al crítico volviendo su atención al aquí y ahora en lugar de “participar” en la conversación negativa en su cabeza.

Aprende más estrategias para reenfocar la atención y salir de tu cabeza en nuestro artículo sobre cómo ser menos tímido.

10. Habla con personas diferentes a ti

Ser de mente abierta amplía su círculo, aumentando las oportunidades de entablar relaciones cercanas con los demás, incluidas las personas con las que no espera tener nada en común.

Es posible que se sorprenda al descubrir cuánto tiene en común con alguien que aparentemente es muy diferente a usted. No termine una conversación con alguien cuando comparte una opinión o creencia que difiere de la suya. En su lugar, sea curioso, haga preguntas y busque aprender más sobre sus ideas.

Si puede trabajar para ser más abierto y aceptar a las personas con diferentes antecedentes, creencias e intereses, puede ayudar a otra persona que lucha con los mismos problemas que usted.

Pensamientos finales

Al usar las estrategias y los pasos anteriores, es posible encontrar más personas con las que tenga cosas en común y construir relaciones más profundas y cercanas con ellas. Debido a que muchas personas buscan lo mismo, su búsqueda puede ser más fácil de lo que cree. Intente comenzar estableciendo metas pequeñas y alcanzables para conocer y hablar con más personas, y trabaje para abrirse más a las personas.

Cuanto más consistente puedas ser, más probable es que encuentres personas con las que tienes mucho en común, a veces en lugares inesperados.

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Qué hacer si no tienes nada en común con nadie

1. Explora nuevos intereses

Si no tienes nada en común con las personas a tu alrededor, puede ser el momento de explorar nuevos intereses. Prueba con actividades nuevas, asiste a eventos y exposiciones, o incluso, participa en clases o talleres. Al abrirte a nuevas experiencias, es muy probable que encuentres a personas con intereses similares a los tuyos.

2. Amplía tu círculo social

Una opción viable es ampliar tu círculo social. No tengas miedo de acercarte a nuevas personas para entablar una conversación. El contacto social es clave para encontrar personas con gustos en común. Puedes acudir a eventos y actividades para conocer nuevos amigos y ampliar tu lista de contactos.

3. Acepta la diversidad

Es importante aceptar que todos somos diferentes y que no todos tienen los mismos intereses. Aprende a apreciar y respetar las diferencias de los demás, incluso si no compartes su punto de vista. Busca puntos en común y aprende de las diferencias, esto puede ayudarte a establecer conexiones con personas que no crees que tendrías nada en común.

4. Sé tú mismo

Por último, pero no menos importante, es crucial ser tú mismo. No intentes forzarte a ser alguien que no eres para encajar en un grupo particular. La gente aprecia la autenticidad, y si te muestras tal y como eres, es posible que encuentres a personas que aprecian y conectan contigo por ser auténtico.

  1. Explora nuevos intereses
  2. Amplía tu círculo social
  3. Acepta la diversidad
  4. Sé tú mismo

Siguiendo estos simples consejos, puedes comenzar a encontrar nuevas conexiones y superar la barrera que sentías al no tener nada en común con nadie. Al explorar nuevas oportunidades, abrirte a nuevas experiencias y aceptar la diversidad, podrás encontrar personas que aprecian y conectan contigo por ser quien eres.

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