Qué hacer si pasas demasiado tiempo con un amigo

¿Te has dado cuenta de que pasas demasiado tiempo con un amigo? Es fácil caer en la rutina y dedicarle más horas de las necesarias a alguien, sobre todo si es alguien cercano y con quien disfrutas pasar el tiempo. Pero, ¿cómo saber si estás exagerando? En este artículo te daremos algunos consejos para saber cuándo es momento de poner límites y qué hacer si ya estás en esa situación. ¡No te lo pierdas!

Tenía un amigo con el que salía casi todos los días. Al principio no me importó, pero después de un tiempo, comencé a enfadarme más y más por las pequeñas cosas que hacía. Eventualmente, nos distanciamos.

Hoy compartiré todas mis experiencias cuando se trata de pasar demasiado tiempo con un amigo.

  • En paso 1hablo de lo que es un tiempo razonable para pasar con un amigo.
  • En paso 2hablo de cómo ser MENOS dependiente de un amigo.
  • En paso 3-7hablo de qué hacer si TU AMIGO te está molestando.
  • En paso 8Hablo sobre qué hacer si sientes que TÚ podrías ser el que molesta a tu amigo.
  • En paso 9, comparto cómo le menciono a un amigo que algo me está molestando. (Es difícil, pero puede valer la pena).

1. Aprende cuánto tiempo es normal pasar con un amigo

No es malo pasar tiempo juntos en sí mismo. Es solo que puede aumentar el riesgo de enfadarse con alguien. Cuanto más tiempo pasen juntos, más molestias pueden crecer.

Estas son mis pautas sobre lo que es un nivel superior de tiempo saludable para pasar con un buen amigo.

Lo que es normal en la niñez/adolescencia

Digamos que se ven 6 horas al día en la escuela. (Si están en la escuela durante 8 horas, pueden estar juntos durante 6 de ellas). Junto con eso, se ven 1 hora después de la escuela y 2-3 horas los fines de semana.

Si sales tanto con alguien y aún quieres pasar más tiempo con él, existe el riesgo de que sienta que eres demasiado autoritario o necesitado. En ese caso, puede ser bueno dar un paso atrás para que tengan espacio para hacer otras cosas en su vida.

Lo que es normal en la edad adulta

Digamos que se ven 4 horas al día en el trabajo. Además, os veis media hora después del trabajo o los fines de semana (tomando un café, etc).

O bien, no conoces a la persona en el trabajo. En cambio, se reúnen una o dos veces durante la semana para tomar un café y conversar y luego tal vez hacer una actividad durante 1-2 horas el fin de semana.

Si has estado viendo a tu amigo durante tanto tiempo, pedirle que lo vea aún más puede parecer demasiado para él. Pueden sentir que no tienen tiempo para otras cosas que quieren hacer. En ese caso, da un paso atrás y deja que ellos tomen la iniciativa la próxima vez.

A medida que envejecemos, generalmente pasamos menos tiempo con amigos y nos volvemos más exigentes con las personas con las que pasamos el tiempo. Esto es normal.

“Estoy pasando mucho menos tiempo juntos que esta cantidad de tiempo, ¡pero todavía me parece demasiado!”

Entonces podría haber un desequilibrio en su amistad:

Alguien está ocupando más espacio que el otro, alguien tiene más energía, alguien es más negativo que el otro, alguien habla más de sí mismo o tiene un hábito molesto, etc. Más sobre esto en etapa 4.

Aquí hay una guía para ver si estás en una amistad unilateral.

“¿Qué pasa si paso más tiempo juntos que este?”

Tengo amigos con los que conecto tan bien que podemos pasar horas juntos al final. Estos son amigos en los que casi no tengo “fricción”: No hay nada en particular que me moleste de ellos.

Si empiezas a molestarte por cosas pequeñas con alguien, es una señal de que tu relación podría mejorar si pasaran un poco menos de tiempo juntos. También podría ser una señal de que necesitas hablar de esas molestias para que no crezcan. (Escribo sobre CÓMO mencionar a alguien que desea limitar su tiempo en paso 10)

2. Encuentra nuevos amigos si solo tienes unos pocos con los que estar

Cuando era más joven y solo tenía 1 o 2 buenos amigos, a menudo descubría que pasaba demasiado tiempo con ellos. (Simplemente porque no tenía muchas otras opciones). Esto fue malo porque tensó las pocas amistades que tenía. Me vuelvo demasiado necesitado y exigente.

Lo que hice fue hacer que mi principal prioridad fuera hacer más amigos. Si tienes más amigos, no necesitas pasar tanto tiempo con cada uno de ellos.

Intentar activamente mejorar mis habilidades sociales y construir un círculo social ha sido la mejor elección de mi vida:

Cuando tienes muchos amigos para elegir, nunca tienes que salir con alguien solo porque es tu única opción.

Expandir tu círculo social se reduce a dos cosas:

  • Vivir una vida más extrovertida. Lea mi guía aquí sobre cómo ser extrovertido.
  • Mejorando tus habilidades sociales. Las habilidades sociales te ayudan a hacer buenos amigos con las personas que conoces. Aquí está mi entrenamiento de habilidades sociales.
  • TODOS pueden aprender a ser realmente buenos para hacer amigos. Aunque pensé que nací socialmente inepto, finalmente me volví muy bueno para hacer amigos.

    Tipos de amigos con los que no quieres pasar mucho tiempo

    3. Pase solo tiempo de calidad y reduzca otras interacciones

    Si trabajas, vas a la escuela o vives con tu amigo, es difícil evitar pasar mucho tiempo con él.

    Si trabajan juntos o viven juntos, o ambos, deben establecer límites para una relación saludable. Especialmente si te encuentras cada vez más molesto con esta persona a medida que pasa el tiempo. En este caso, es posible que encajen muy bien en cuanto a personalidad, pero están pasando demasiado tiempo juntos.

    (Personalmente, evito compartir apartamento con mis mejores amigos porque no quiero forzar esas amistades)

    Esto es lo que recomendaría:

    Pregúntese cuándo le gusta pasar tiempo con este amigo.

    ¿Quizás cuando estás cerca de otras personas o cuando haces cierta actividad? Asegúrese de pasar tiempo durante ese tiempo y reduzca la interacción durante otros momentos siempre que sea posible.

    Si esto no se aplica a su situación o no funciona, hablo sobre cómo mencionarle a su amigo que pasan demasiado tiempo juntos en paso 10.

    4. Limita todo el tiempo con amigos que te molestan

    ¿Aprecias a tu amigo, pero tienes pequeñas molestias con su personalidad o modales?

    Quizás estén siendo…

    • demasiado hablador
    • Negativo
    • egocéntrico
    • Demasiado diferente a ti en su nivel de energía.
    • Necesitado
    • Demasiado diferente en intereses, creencias o visión del mundo.
    • Esperando más de ti de lo que dan
    • (O algo mas)

    Podemos llamar a todos esos puntos fricción. Las diferencias no son necesariamente malas, son lo que hace que sea fascinante conocer gente. Pero puede ser malo pasar demasiado tiempo con un amigo que ya no te gusta.

    Si este es el caso, puedes intentar limitar el tiempo con este amigo a solo una vez al mes.

    Por lo general, ese es tiempo suficiente para olvidarme de las pequeñas molestias con alguien para poder encontrarlo en una página nueva.

    Otra estrategia es pasar tiempo con esta persona solo cuando haya otras personas cerca. De esta manera no tienes que renunciar a la amistad, seguirás estando “protegido” por el refugio de los demás sin pasar mucho tiempo juntos.

    La tercera alternativa es comentarle a tu amigo lo que te molesta. Esto es difícil y, personalmente, he tenido buenos y malos resultados. Tengo un amigo que es muy atento. Le dije de una manera sincera y sin confrontación que pensaba que sus bromas eran demasiado vulgares. Se dio cuenta de eso y se detuvo de inmediato.

    Otra amiga hablaba demasiado sobre sí misma y no estaba muy interesada en los demás. No era lo suficientemente consciente de sí misma para ver el problema. Como resultado, comencé a verla cada vez menos y nuestra amistad se disolvió. En paso 10 Te comparto cómo sacar a relucir con tu amigo lo que te molesta.

    5. Habla con un amigo que te molesta o es tóxico

    ¿Qué pasa si tu amigo es tóxico, es decir, te hace sentir mal contigo mismo al molestarte o hacerte sentir menos valioso? Las personas tóxicas aún pueden ser carismáticas y divertidas, pero debes evitar el contacto con alguien que te haga sentir mal contigo mismo.

    Tuve un amigo así cuando era más joven. No siempre fue amable conmigo, pero tenía miedo de perderlo porque no tenía muchos otros con quienes pasar el rato.

    Tengo 3 recomendaciones:

  • Intenta hablar con tu amigo. (Funciona si tu amigo es atento y emocionalmente maduro). paso 10.
  • Trate de construir nuevas amistades, para que sea menos dependiente de ese amigo. (Esto hizo MARAVILLAS para mi vida social). Hablo de esto en paso 2.
  • Si no estás seguro, lee sobre los signos de una amistad tóxica aquí.
  • 6. Piensa si la amistad es mayormente buena o mala para ti

    Tómese un momento y recuerde la última vez que usted y su amigo estuvieron juntos. ¿Qué hiciste? En este ejercicio, es importante concentrarse en sus sentimientos, en lugar de los detalles. Así que está bien si no puedes recordar todo como sucedió.

    Trate de recordar cómo se SENTÍA mientras usted y su amigo pasaban el rato. ¿El sentimiento fue positivo o negativo? ¿Cómo te sentiste después? ¿Pasaron la mayor parte del tiempo juntos discutiendo sobre cosas pequeñas, o se rieron y se sintieron apoyados el uno por el otro?

    Si tus sentimientos fueron negativos en general, es una señal de que pasan demasiado tiempo juntos o de que necesitas terminar la amistad con esa persona y buscar otros amigos. Tus opciones aquí son probar hablando con tu amigo o amplía tu círculo social para que seas menos dependiente del amigo

    7. Pon límites si tu amigo tiene una gran personalidad

    Tengo algunos amigos con los que solo puedo pasar una pequeña cantidad de tiempo. Estos amigos son personas maravillosas, pero sus personalidades son tan grandes que es difícil estar cerca de ellos constantemente. Esto no quiere decir que sean malas personas o que nuestra amistad sea un fracaso. Esto solo significa que respeto mi felicidad lo suficiente como para limitar el tiempo con esta persona.

    El hecho de que tu amigo tenga una gran personalidad no significa que debas dejar de salir con esa persona por completo. Toma la decisión de ver a este amigo en pequeñas dosis.

    Primero, decida qué significan para usted las dosis pequeñas. ¿Cómo se ve eso? ¿Significa esto que los ve una vez a la semana o una vez al mes? Solo usted puede responder a esta pregunta por sí mismo.

    Una vez que haya decidido qué significa una dosis pequeña para usted y su amigo, comience a establecer límites saludables y limite el tiempo que pasa con su amigo de dosis pequeña. Aquí está cómo hablar con tu amigo al respecto.

    8. Saca a relucir tus preocupaciones si crees que molestas a tu amigo

    Si crees que tu amigo está molesto por pasar demasiado tiempo contigo, habla con él al respecto. Si esta es una buena amistad, deberías poder hablar abiertamente sobre esto sin pelear. Sugiera tomar un café y preguntarle a esta persona qué ha estado pensando.

    También te recomiendo que te preguntes si haces algo que podría desanimar a tu amigo.

    Esta es la lista anterior de esta guía. ¿Hay algún momento que pueda recordar…

    • ¿Hablas demasiado en comparación con tu amigo?
    • ¿Tienes la costumbre de ser negativo o cínico?
    • ¿Ser egocéntrico?
    • ¿Demasiado baja o alta energía en comparación con tu amigo?
    • ¿Necesitado?
    • ¿Irrazonable o muy diferente en tu visión del mundo?
    • ¿Esperas más de tu amigo de lo que le das a cambio?

    Si tienes la sensación de que haces algo que te molesta, pregúntale a tu amigo. A lo largo de los años les he hecho a mis amigos la siguiente pregunta. Es efectivo porque los “obliga” a decirte la verdad.

    “Si tuvieras que decir ALGO que hago que pueda ser molesto, ¿qué sería?”

    Una variante:

    “Si tuvieras que decir ALGO que pudiera mejorar socialmente, ¿qué sería?”

    Estas preguntas son naturales si hablas de interacción social o de alguien más que te molesta, o simplemente puedes plantearlo de la nada si no tienes otra opción. Unos minutos de incomodidad están bien para salvar una amistad.

    Antes de preguntar, prepárate para aceptar la respuesta. No discutas con eso, no hagas explicaciones. Tu amigo acaba de darte lo que él ve como la verdad, incluso si a veces es muy difícil de escuchar.

    Por lo general, me he sentido deprimido unos días después de escuchar la «verdad» como esta de mis amigos, y luego he podido trabajar en ello y mejorar y salir mejor que nunca. (Esto me ayudó a salvar varias de mis amistades).

    9. Dale a tu amigo ejemplos prácticos para compartir cómo te sientes

    Hablar con un amigo puede ser difícil. Como tengo 30 años, tengo la edad suficiente para haber tenido una buena cantidad de conversaciones difíciles con amigos. Esto es lo que he aprendido:

    No siempre funciona hablar. Todo se reduce a cuán emocionalmente maduros son. Si tu amigo es racional y emocionalmente disponible, es probable que funcione. Si no lo son, igual intentaría hablar con ellos, pero construiría mi círculo social para depender menos de ellos.

    Nunca seas confrontador. Eso los pone a la defensiva y antes de que te des cuenta eres la mala persona.

    Da ejemplos prácticos y sé preciso. No digas «¿puedes dejar de ser molesto?» ¿Cómo se supone que van a mejorar a partir de eso?

    Así es como le dije a un amigo que no me gustaba la forma en que bromeaba:

    “Este es un detalle, pero todavía es algo en lo que he estado pensando. La última vez que bromeaste, dijiste [giving example] y creo que fue un poco exagerado. Probablemente ni siquiera lo pensaste, pero me hizo sentir un poco incómodo. Sé que tu humor es así y, a menudo, es divertido, pero a veces es demasiado”.

    Así es como le diría a un amigo que pasamos demasiado tiempo:

    «Creo que necesito relajarme solo la próxima semana porque estoy sobre estimulado y he sido demasiado sociable últimamente, ¿tal vez podamos encontrarnos la semana siguiente?»

    Al proponer un momento en el futuro, demuestra que SÍ desea reunirse, pero no con tanta frecuencia.

    Así es como le dije a otro amigo que hablaba demasiado sobre sí mismo.

    “Sé que estás pasando por un momento muy difícil en este momento y realmente lo siento por ti. Pero a veces es demasiado para mí y siento que a menudo hablamos de ti, pero que no estás tan interesado en mí o en mi mundo”.

    Debes usar tus propias palabras para que se sienta como si viniera de TU corazón.

    Pero la clave es ser asertivo pero comprensivo. Cuando demuestras que eres comprensivo, tienes una buena oportunidad de ayudar a alguien a mejorar.

    En este punto, les has hecho conscientes del problema. Puedes darles ejemplos y ayudarlos, pero la VOLUNTAD de cambiar tiene que venir de ellos. Si esto no funciona, puede trabajar en ampliando tu circulo social para que seas menos dependiente de uno o unos pocos amigos.

    ¿Cuáles son sus problemas sobre este tema? ¿Hubo algún aspecto de pasar demasiado tiempo con un amigo que no abordé en la guía? ¡Házmelo saber a continuación!

    Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded

    Qué hacer si pasas demasiado tiempo con un amigo

    Identifica el problema

    Si sientes que estás pasando demasiado tiempo con un amigo, lo primero que debes hacer es identificar el problema. Pregúntate si estás sacrificando otras áreas de tu vida por pasar tiempo con ellos, como tu trabajo, tus estudios o tus relaciones familiares. Si la respuesta es sí, entonces es posible que tengas un problema.

    Habla con tu amigo

    Una vez que hayas identificado el problema, habla con tu amigo. Explícale cómo te sientes y por qué necesitas pasar menos tiempo juntos. Es importante que seas honesto y claro en tu comunicación para evitar malentendidos.

    Busca otras actividades

    En lugar de pasar todo tu tiempo con tu amigo, busca otras actividades que puedas hacer por tu cuenta o con otros amigos. Puedes unirte a un club, tomar clases de algo que te interese o comenzar un nuevo pasatiempo. De esta manera, tendrás más variedad en tu vida social y no dependerás de un solo amigo para salir.

    Establece límites

    Si bien es importante mantener una buena relación con tus amigos, también es importante establecer límites saludables. Asegúrate de que estás cuidando tus propias necesidades y no permitas que tu amigo te quite demasiado tiempo o energía. Comienza a decir que no a ciertos planes o actividades si sientes que no tienes suficiente tiempo para ti mismo.

    En resumen:

    – Identifica el problema
    – Habla con tu amigo
    – Busca otras actividades
    – Establece límites

    1. Identifica el problema
    2. Habla con tu amigo
    3. Busca otras actividades
    4. Establece límites

    Recuerda que es importante mantener una buena relación con tus amigos, pero también es vital cuidar tu propio bienestar. Sigue estos consejos y te asegurarás de tener un equilibrio saludable en tus relaciones sociales.

    Deja un comentario