¿Alguna vez te has preguntado por qué las cosas te salen mal constantemente? ¿Por qué parece que todos los obstáculos están en tu contra? No te preocupes, no estás solo. Muchas personas en algún momento de su vida han cuestionado su suerte o destino. En este artículo, te daremos una respuesta a esa famosa pregunta: «¿Qué hice para merecer esto?». ¡Descubre los motivos detrás de tus problemas y cómo superarlos!
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¿Qué hice para merecer esto?
Es una pregunta que muchos que pasan por dificultades han hecho, solo para encontrarse con un silencio ensordecedor.
Permíteme responderte esta pregunta existencial:
Nada. No hiciste nada para merecer esto, sea lo que sea.
Por supuesto, muchas personas responden con respuestas más profundas, a menudo insensibles. Respuesta como:
“Oh, todo esto es parte del plan de Dios”.
¿En realidad? El genocidio, la violación, el asesinato, la tortura, los tiranos, la demencia, las drogas, la esclavitud, el despojo de los derechos de las personas, el desgaste por enfermedades crónicas, el ser despojado de ti mismo por una enfermedad mental… ¿todo parte del plan de Dios?
“¡Bueno, tal vez sea el karma! Debes haber hecho algo malo para merecer esto.
¿En realidad? ¿Han hecho los bebés cosas terribles? ¿Gente inocente que se deja llevar por la guerra y el odio? ¿También hicieron algo terrible?
¿No son ese tipo de respuestas tan convenientes?
Son muy convenientes porque son en blanco y negro. Ese tipo de respuestas permiten que el mundo tenga sentido. Hiciste algo malo; por lo tanto, eres castigado por ello. La justicia ha sido servida. Todo es plan de Dios. Dios tiene un plan maestro que simplemente no podemos entender. Alguien controla esto, y todo el sufrimiento sirve a este gran propósito.
O, tal vez, solo tal vez… somos una de las 8,7 millones de especies diferentes en un planeta que gira alrededor de una de las 100 mil millones de estrellas, y nuestros problemas no significan nada en el esquema principal de las cosas.
Considere esto: el homo sapiens, la especie que somos hoy después de millones de años de evolución, ha vivido alrededor de 300 000 años en este planeta de 4540 millones de años.
¿Es razonable pensar que el universo te está castigando en la vasta extensión de esta existencia? ¿Qué grave transgresión cometiste para sobresalir en esta cosa masiva que llamamos vida? ¿Qué cosa terrible fue obra de tus manos que requirió creación para castigarte específicamente?
«Bueno, yo no era una buena persona…»
Eso puede ser, pero sabes qué, muchas personas no lo son.
Nuevamente, tratamos de dividir a las personas en categorías de correcto e incorrecto, bueno y malo, blanco y negro. Hace que el universo tenga sentido.
Pero, ¿y si no es tan simple? ¿Y si es un espectro? ¿Qué pasa si hay toda una zona gris entre esas dos cosas? ¿Qué pasa si muchas personas están actuando mal debido a sus propios traumas, pérdidas y dolores en sus vidas porque simplemente no saben cómo manejarlos?
Se sientan solos y hacen la misma pregunta: ¿Qué hice para merecer esto?
Nada. Nada en absoluto. Ninguno de nosotros es tan importante.
La verdad es que a la gente buena le suceden cosas terribles por la simple razón de que la vida es un caos. Estás caminando por la calle y un conductor pierde el control de su automóvil. Eres arrastrado por las maquinaciones de locos que codician el poder y el control. Contrae una enfermedad crónica o una enfermedad mental que no es hereditaria. Tu querido amigo se enferma y muere. Experimentas algo terrible porque la humanidad puede ser terrible entre sí.
No es personal.
Es todo lo que es la vida: caos vagamente organizado. Y como cualquier otra persona en esta vida, enfrentarás dificultades indebidas e injustas que parecerán como si estuvieras siendo castigado por el universo.
Sin embargo, eso no significa que tu dolor y sufrimiento no sean válidos. Absolutamente lo son. Después de todo, eres tú quien tuvo que experimentarlo, eres quien lo ha navegado y eres quien tendrá que encontrar la manera de superarlo lo mejor que puedas. Tu dolor es válido.
¿Qué puedes hacer?
Mucha gente se obsesiona con el «¿por qué yo?» Algunas personas se quedan atrapadas en el «¿por qué yo?» mentalidad durante décadas de su vida. Lo reflexionan, dándole vueltas repetidamente en sus mentes mientras intentan encontrarle sentido.
¿Y cuál es el resultado final de toda esa rumiación? Impiden su propio proceso de curación porque lo repiten una y otra vez.
Algunas personas se pierden en actividades poco saludables para no tener que pensar en ello. Es posible que se acuesten, usen drogas, beban demasiado, trabajen demasiado o se cierren emocionalmente, por lo que no necesitan lidiar con lo malo que sucedió.
Pueden tratar de evitarlo. Evitan ir al médico para no tener que lidiar con la realidad de una enfermedad. Se lanzan a la religión o le piden a Dios que les quite el dolor.
¿Y sabes qué? Ese tipo de cosas le permitirán a alguien evitar su sufrimiento por un tiempo.
Pero aquí está el problema con eso. Cuanto más tiempo evite confrontar su dolor y sufrimiento, más difícil será encontrar una manera de sanar y superarlo.
El dolor (y no solo el dolor que viene con el detah) es una parte común de la experiencia humana. Todos necesitamos aprender a cargar con ese dolor, procesarlo y seguir adelante. Sin embargo, las personas que evitan hacer eso se exponen a muchos otros problemas.
¿Duermes alrededor? Te abres al embarazo, a las ETS y a que se aprovechen de ti.
¿Abusas de las drogas? Bueno, pocos adictos le dirán que la adicción es divertida, y aquellos que lo hacen probablemente aún no hayan experimentado lo peor.
¿Qué pasa con el alcohol? El alcoholismo puede darle la vuelta a su vida. Puede arruinar tus amistades y tu familia.
¿Evitar cuidar su salud? Eso solo permite que el problema médico continúe agravándose hasta que no se pueda tratar.
Pero, ¿y la religión? Bueno, es una forma conveniente de escapar de lidiar con eso por un tiempo, pero no resuelve las emociones que acompañan al duelo y al sufrimiento.
En lugar de sobrellevar la situación, es posible que desarrolle lo que se denomina Duelo Complicado. El Duelo Complicado hace que una persona continúe experimentando los mismos sentimientos intensos de pérdida y duelo sin procesarlos y reanudar su vida.
El proceso de duelo normal incluye los siguientes pasos, aunque no necesariamente en cualquier orden:
– Aceptación de lo sucedido.
– Permitirse sentir las emociones negativas de la cosa.
– Adaptarse a la nueva realidad a la que te enfrentas después de lo ocurrido.
– Pasar a otras relaciones y experiencias.
El problema es que hay varias formas de interrumpir este proceso natural. Por ejemplo, puede aceptar que la cosa suceda, pero cada vez que surgen las emociones negativas, las ahoga en alcohol para no tener que sentirlas. Entonces terminas atrofiando tu crecimiento y sanación porque no te permites sentir esos sentimientos.
O tal vez perdiste a tu pareja por suicidio. Lo has aceptado y te has permitido sentir tus sentimientos, pero te obsesionas con retomar tu vida y permitirte tener relaciones. Es posible que sientas que nunca podrás reemplazar a esa persona, lo cual no puedes, por lo que te impide experimentar a otras personas que te brindarán diferentes experiencias de amor y de vida. La persona y las experiencias que tuviste con esa persona no se reemplazan. Simplemente agregas a tus propias experiencias y vida una vez que aceptas que no volverán.
La clave es conseguir ayuda.
La verdad es que enfrentar cualquier dificultad en la vida puede ser difícil de hacer por tu cuenta.
A veces, las personas necesitan ayuda adicional para recorrer el camino de la curación. Por lo tanto, si no se siente mejor después de aproximadamente seis meses a un año después del evento, sería una buena idea buscar un consejero de trauma o duelo. Estarán mejor equipados para ayudarlo a lidiar con esos sentimientos complicados, navegarlos y salir del otro lado.
Un buen lugar para encontrar este tipo de ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: puede hablar con alguien por video, teléfono o mensaje instantáneo desde cualquier parte del mundo.
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No va a ser fácil. Y no creas que intentar curar esas heridas hará que desaparezcan o que tampoco existan. Esa pérdida o dificultad siempre estará ahí, pero trabajar en curarla la hará más pequeña, por lo que no solo aplastará o se entrometerá en tu mente todo el tiempo.
No te merecías lo que sea que estás pasando. Tampoco mereces que interrumpa tu capacidad de encontrar paz y felicidad en tu vida, incluso si es agridulce.
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¿Qué hice para merecer esto?
Cuando nos encontramos en situaciones difíciles, es común preguntarnos qué hemos hecho para merecerlas. La verdad es que muchas veces, no hay nada que hayamos hecho para merecerlo. La vida nos presenta pruebas y desafíos constantes para que podamos crecer y aprender de ellos.
La ley de causa y efecto
Es importante recordar que nuestras acciones tienen consecuencias. La ley de causa y efecto nos dice que todo lo que hacemos, tiene una reacción. Sin embargo, esto no significa que merezcamos cosas malas en nuestra vida por haber hecho cosas malas en el pasado. La vida no siempre es justa y muchas veces las cosas simplemente suceden sin razón aparente.
No te culpes
Es importante que no te culpes por las situaciones difíciles que puedas estar enfrentando en tu vida. A veces, simplemente son cosas que están fuera de nuestro control. En lugar de culparte, enfócate en solucionar el problema y en encontrar maneras de superarlo.
- No te rindas
- Busca ayuda si la necesitas
- Enfócate en encontrar soluciones
- Aprende de la experiencia
No te rindas: Aunque la situación pueda parecer desesperada, no te rindas. Siempre hay una solución y si te enfocas en encontrarla, la encontrarás.
Busca ayuda si la necesitas: Si te encuentras en una situación difícil y no sabes cómo solucionarla, busca ayuda. Habla con amigos, familiares, o incluso un profesional si es necesario.
Enfócate en encontrar soluciones: En lugar de centrarte en el problema, enfócate en encontrar soluciones para solucionarlo.
Aprende de la experiencia: Todas las situaciones que enfrentamos en la vida nos dan la oportunidad de aprender y crecer. Aprende de esta experiencia y utilízala para crecer como persona.
En resumen, a veces las situaciones difíciles simplemente suceden sin razón aparente. No te culpes por ellas y enfócate en encontrar soluciones. Recuerda que siempre hay una salida y que, al final, todo saldrá bien.