Si crees que tu esposo/esposa te odia, haz esto

¿Sientes que tu relación de pareja ha cambiado de forma drástica y que tu esposo o esposa ya no siente lo mismo por ti? Es normal que haya altibajos en cualquier relación, pero si crees que tu pareja te odia, es importante actuar antes de que sea demasiado tarde. Por eso, te traemos algunos consejos prácticos e efectivos para saber si tu pareja realmente te odia y cómo solucionar este problema para volver a disfrutar de una relación saludable y feliz. ¡Descubre qué hacer en este artículo!

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Las relaciones, especialmente los matrimonios a largo plazo, pueden ser difíciles de navegar a veces.

Siempre habrá altibajos, flujos y reflujos.

Después de todo, una relación consta de dos personas que cambian constantemente a medida que crecemos, aprendemos y tratamos de resolver las cosas, tanto como individuos como como parte de una pareja.

Sin embargo, cuando parece haber más bajas que altas, y estás lidiando con irritabilidad constante y arrebatos hacia ti, es posible que te sientas realmente perdido en cuanto a cómo volver a encarrilar las cosas.

Incluso podrías pensar que tu esposo o esposa te odia absolutamente.

Aquí hay algunas preguntas que le ayudarán a decidir qué hacer.

¿Por qué crees que te odian?

Lo primero y más importante: ¿qué tipo de comportamiento están mostrando para hacerte pensar que sienten odio hacia ti?

¿Han dicho tanto? ¿Te han dicho en tu cara que te odian?

¿Han hecho comentarios como si desearan no haberte conocido?

¿O es su comportamiento general lo que te hace sentir que no te soporta?

Hay una serie de comportamientos diferentes que pueden indicar que alguien no piensa muy bien de nosotros en un momento dado. Estos pueden incluir:

– El tratamiento silencioso.

– Respuestas cortas y cortantes a todo lo que dices.

– Comportamiento pasivo-agresivo (como provocarte con cosas que no te gustan).

– Insultos, críticas constantes y miradas sucias.

– Retener el afecto.

– Permanecer fuera de casa tanto como sea posible (trasnochar en el trabajo, salir con sus amigos, etc.).

– Abierta hostilidad e ira.

¿Alguno de estos te parece familiar? Si es así, podría haber una serie de razones diferentes por las que se muestran.

¿Pasó algo entre ustedes que los lastimó o los molestó profundamente?

Seamos realistas: todos lastimamos a otras personas a veces, ya sea intencional o accidentalmente. (Ojalá más lo segundo que lo primero).

No somos más que humanos, bellamente defectuosos como somos, y nos equivocamos. Bastante mal a veces, incluso.

Cuando y si lastimamos a nuestros seres queridos, generalmente terminan perdonándonos porque reconocen que lo que sucedió fue una falla temporal.

Se toman el tiempo para entender por lo que estábamos pasando en ese momento y tratan de no tomarse el contratiempo como algo personal.

Pero, ¿qué sucede cuando nos perdonan (o creen que nos han perdonado), pero el dolor persiste?

A veces, cuando una persona es lastimada gravemente por su pareja, es difícil dejar de lado ese dolor y seguir adelante juntos.

Esto puede ser algo tan intenso como una aventura u otra traición, o algo tan aparentemente insignificante como un comentario casual sobre su apariencia.

Si no se expresa este malestar persistente, puede empeorar y crecer.

En lugar de ser capaces de dejarlo ir y superarlo, es posible que subconscientemente agreguen combustible al fuego.

Pensarán en todas las demás cosas que has dicho y hecho a lo largo de los años, y reinterpretarán los comportamientos inocentes en relación con lo que les hizo daño.

¿Has hablado de eso?

Esto no se puede repetir lo suficiente: hablar sobre la situación en la que te encuentras es increíblemente importante.

Después de todo, si no discute lo que está pasando, ¿cómo puede encontrar una solución?

Las personas que prefieren evitar los conflictos a menudo se sienten más cómodas simplemente manteniendo el statu quo en un intento de “mantener la paz”.

Pero en situaciones como esta, las cosas realmente no son muy pacíficas, ¿verdad?

Explosiones, portazos, comentarios cortantes… todas estas cosas pueden hacer que usted y otros miembros de la familia se sientan como si estuvieran caminando sobre cáscaras de huevo, lo cual no es un lugar cómodo para estar.

Para cualquiera.

Lamentablemente, muchas personas permiten que este tipo de comportamiento continúe sin control durante largos períodos de tiempo porque hablar de temas potencialmente emocionales o difíciles da miedo.

Existe el riesgo de que descubran que sus temores no eran infundados: que a su pareja le desagradan; que si quieren el divorcio, etc.

Pero saber es mucho mejor que la ansiedad de estar constantemente preparado para la falta de amabilidad o el descuido, ¿no es así?

¿Podrían estar lidiando con dificultades personales?

Además de cerrarse porque han sido lastimados, muchas personas se encierran en sí mismas cuando están procesando experiencias difíciles.

Esto podría hacer que parezcan «no disponibles emocionalmente» para las personas que los rodean, especialmente si esta persona suele ser bastante abierta y afectuosa.

También pueden tener arrebatos emocionales que parecen surgir de la nada.

Estos pueden ser difíciles de manejar, ya que las personas tienden a ponerse a la defensiva cuando otros los atacan.

Esto es comprensible, pero también es importante tratar de ser paciente con lo que sea que su cónyuge pueda estar pasando.

Tómese un tiempo para considerar si este podría ser el caso con su pareja.

¿Están lidiando con problemas en el trabajo?

¿O un problema de salud repentino?

¿Qué pasa con las posibles tensiones con los miembros de la familia extendida?

¿Han experimentado una pérdida de algún tipo?

Trate de poner sus propias emociones en espera por un momento y retroceda para ver el panorama general.

Los seres humanos estamos naturalmente programados para pensar que somos el centro de todas las cosas, por lo que es difícil considerar que el comportamiento de una persona no tenga nada que ver con nosotros.

De hecho, su pareja podría estar pasando por algo realmente intenso, pero no puede o no quiere hablar de ello con usted en este momento.

Por ejemplo, una vez conocí a una mujer cuyo marido la maltrataba verbalmente cada vez más. Estaba constantemente irritable y solo quería estar solo, y ella no podía entender por qué.

Necesitó una intervención familiar para que él admitiera que la amaba mucho, pero que necesitaba desesperadamente hacer una transición de género para poder vivir una vida fiel a sí mismo.

Fue una situación difícil para todos los involucrados, pero ilustra cómo algunas personas pueden comportarse cuando se enfrentan a problemas personales.

Tomarse un tiempo para observar todos los posibles factores involucrados puede brindarle una mejor comprensión de lo que está sucediendo con su ser querido.

Entonces intenta hablar de ello. Una vez más, reiteramos que la comunicación es increíblemente importante.

Dicho esto, si su cónyuge se siente incómodo al abrirse a usted, puede estar dispuesto a hablar con un terapeuta o consejero.

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¿Simplemente no muestran afecto?

Si tu pareja se ha retirado del afecto físico, pero por lo demás es amable y decente contigo, es posible que esté luchando con el aspecto sexual de tu relación.

Si han estado juntos durante bastante tiempo, es posible que sus sentimientos hacia ti hayan cambiado de románticos a platónicos.

Esto no significa que te amen menos, sino que te aman de una manera diferente a como lo hicieron cuando ustedes dos se juntaron por primera vez.

El amor viene en muchas formas, y el Eros que experimentaste al principio de tu relación puede haber evolucionado a Pragma.

A la mayoría de las personas les gusta pensar que el primer brote de romance que sintieron cuando se enamoraron por primera vez durará para siempre, pero rara vez es así.

Todas las cosas evolucionan y cambian, pero la expectativa de mantener las cosas románticas y sexuales puede ejercer una gran presión sobre una persona (o pareja).

Una vez más, la respuesta a esto es una comunicación abierta y amorosa. Claro, puede lastimar tu ego si descubres que tu pareja ya no está interesada en la intimidad sexual, pero para algunas personas, eso es realmente un alivio.

Esto es particularmente cierto una vez que las personas alcanzan la mediana edad. Para muchos, todo lo que necesitan es una compañía cómoda con alguien a quien adoran como un buen amigo.

Otros pueden no estar contentos con esa situación y pueden optar por la separación o una relación abierta en su lugar.

Todas las relaciones son complicadas, pero se vuelven mucho menos complicadas cuando puedes hablar abierta y honestamente (y amablemente) con todos los involucrados.

*Nota: hay otra razón por la que las parejas masculinas a veces evitan el afecto físico: la disfunción sexual.

Puede ser humillante para un hombre no poder actuar sexualmente. Si está lidiando con este tipo de frustración, es posible que no esté dispuesto a discutirlo contigo y que prefiera evitar la situación por completo.

Puede ser muy difícil hablar de esto si insiste en que no quiere hablar de eso. Ustedes dos pueden terminar aún más alienados y, como resultado, la relación puede desmoronarse.

Si está empeñado en no hablar contigo sobre las cosas, puedes tratar de recomendarle terapia de pareja o terapia individual.

Solo prepárate para la resistencia, si no para la hostilidad absoluta.

¿Están tratando de alejarte?

A veces, las personas arremeten contra su pareja o la maltratan intencionalmente con la esperanza de que rompa la relación.

Es un movimiento pasivo-agresivo en el que se sienten absueltos de ser el “chico malo” al poner fin a la sociedad.

Además, a menudo lo usan personas que temen el conflicto o son complacientes.

Si su matrimonio/pareja no ha sido excelente por un tiempo, y su pareja ha comenzado a criticarlo y/o arremeter contra usted regularmente, esta podría ser la razón.

Pueden sentirse infelices y/o sentirse atrapados, y sienten que esta es la única forma de escapar: alejándote y haciéndote sentir tan incómodo y molesto que terminarás con las cosas y los liberarás.

De esa manera, no se quedarán atrapados siendo el imbécil que pidió el divorcio.

La cuestión es que las personas que tienen este tipo de comportamiento rara vez entienden las consecuencias de largo alcance de sus acciones, más allá de su propia «libertad» inevitable.

No piensan en cómo estos comportamientos te afectarán a largo plazo, por ejemplo, el daño que sus acciones y palabras pueden tener en tu autoestima o en tu capacidad de confiar.

…o no les importa.

¿Hay alguna manera de “arreglar” las cosas y hacer que actúen positivamente hacia usted nuevamente?

Bueno, teniendo en cuenta que hay diez millones de razones por las que su cónyuge puede ser distante o desagradable con usted, aquí no existe una solución única para todos.

En última instancia, y probablemente no quiera escuchar esto, TODO se reduce a la comunicación.

Pídeles que te digan honestamente si dijiste o hiciste algo que los molestó y, de ser así, qué puedes hacer para repararlo.

Puedes hacer todo lo posible para ser amable, paciente, amoroso y afectuoso, pero si todo lo que recibes de ellos es distancia y desinterés, realmente no es un intercambio saludable y equitativo.

Hablar de ello al menos les permite a ambos explicar cómo se sienten, cómo llegaron allí y los próximos pasos que pueden tomar.

Dado que no somos una especie completamente telepática, es prácticamente imposible saber lo que otra persona está pensando y/o sintiendo a menos que nos lo diga.

Y viceversa. Algunos de los peores malentendidos ocurren cuando ambas partes asumen que saben lo que la otra persona está pensando y luego se ponen a la defensiva y proyectan emociones en todas las direcciones.

Manténgase presente y enfocado, y hable de las cosas, ya sea por su cuenta o con un consejero de relaciones, si es necesario.

Es posible que se sorprenda gratamente al descubrir que, de hecho, hay un camino claro a través de esto: solo necesitan trabajar juntos, abierta y honestamente, para llegar allí.

Alternativamente, puede descubrir que sus caminos se están divergiendo ahora, y eso también está bien. Una relación que termina no es un “fracaso” de ninguna manera; acaba de llegar al final de ese ciclo en particular.

Si ambos se sienten desdichados y no hay manera de ajustar las cosas para que ambos estén felices de nuevo, entonces sería mejor comenzar de nuevo.

Recuerde: el abuso nunca está bien.

No debería ser necesario decir esto, pero el abuso por parte de tu pareja nunca es aceptable, ni debe tolerarse.

Si su cónyuge abusa verbal, emocional, mental o físicamente de usted, busque ayuda.

Hacerles saber que este comportamiento debe detenerse es un primer paso, pero si no se detiene o si se intensifica, aléjese. Puede que incluso necesites ayuda profesional para acabar con él.

Llame a la policía si es necesario, consiga un gran terapeuta y un abogado (si es necesario) para ayudarlo a seguir adelante con los planes que pueden mantenerlo a salvo.

Nadie se casa o se asocia con el objetivo de separarse, pero a veces es la mejor opción para todos los involucrados.

Sí, las personas se separan y cambian, y no siempre en la misma dirección, pero eso nunca es una excusa para la crueldad.

A veces, alejarse es el mejor curso de acción, y no hay absolutamente ninguna vergüenza en eso.

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Si crees que tu esposo/esposa te odia, haz esto

Reconoce tus sentimientos

Antes de actuar, es importante que reconozcas tus sentimientos. No te sientas mal si crees que tu pareja te odia, es normal tener estos pensamientos en situaciones difíciles.

Habla con tu pareja

Siempre es mejor hablar y aclarar las cosas. Habla con tu pareja sobre cómo te sientes y escucha su respuesta.

Busca ayuda

Si después de hablar con tu pareja sigues sintiéndote inseguro, busca ayuda. Puedes hablar con amigos o familiares cercanos o buscar ayuda profesional.

Evalúa tu relación

Si después de todo lo anterior, sigues sintiendo que tu pareja te odia, es importante que evalúes tu relación. Si tu pareja no te trata bien o te hace sentir mal, deberías considerar poner fin a la relación.

Conclusión

Si crees que tu pareja te odia, no te quedes callado. Reconoce tus sentimientos, habla con tu pareja, busca ayuda y evalúa tu relación. Recuerda que mereces ser amado y respetado.

  1. Reconoce tus sentimientos
  2. Habla con tu pareja
  3. Busca ayuda
  4. Evalúa tu relación

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