Si ha perdido su Mojo, NO haga estas 11 cosas

¿Alguna vez has sentido que has perdido tu energía y motivación en la vida? De repente, las cosas que antes te hacían feliz ya no te parecen tan emocionantes y sientes que te falta algo que antes tenías. Esto puede deberse a muchas razones, y algunas de las cosas que estás haciendo pueden estar empeorando la situación. En este artículo, te contaremos 11 cosas que NO debes hacer si sientes que has perdido tu «Mojo» (esa energía o motivación) en la vida. ¡No te pierdas estas importantes recomendaciones para recuperar tu energía y volver a sentirte motivado en tu día a día!

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Entonces, estás un poco deprimido. Ni siquiera estás seguro de poder recordar cómo se siente tener tu mojo. No tiene motivación y está luchando por ver por qué debería molestarse en levantarse de la cama por las mañanas.

Ya sea como resultado del estrés, el agotamiento o la depresión leve, puede ser difícil ver el camino de regreso a tu verdadero yo cuando tienes una mentalidad como esta.

En una publicación reciente, analizamos algunas cosas que puede hacer para salir de la rutina. Pero tan importante como las cosas que debe hacer cuando siente que ha perdido su mojo son los comportamientos que debe evitar a toda costa.

Así como hay muchos pasos que puede tomar para mejorar las cosas, hay tantas trampas en las que puede deslizarse fácilmente que solo empeorarán las cosas.

Aquí hay algunas cosas que NO debes hacer si quieres recuperar tu mojo y encontrar tu ritmo nuevamente.

1. No hagas nada/Ignóralo

Cuando estás en una rutina, todo lo que tienes ganas de hacer es precisamente nada. Es muy tentador enterrar la cabeza en la arena y no tomar medidas para mejorar las cosas.

Si bien puedes permitirte revolcarte durante uno o dos días, no lo conviertas en un hábito. Tienes que luchar contra ese impulso, ya que la forma en que te sientes ahora es solo tu subconsciente diciéndote que es necesario hacer algún tipo de cambio.

Destierra tu avestruz interior y enfrenta la situación de frente.

2. No te enojes contigo mismo

No hay ninguna situación en la vida en la que enojarte contigo mismo o castigarte por algo sea útil o constructivo. Podemos ser nuestros peores críticos, pero la autocrítica no te hará sentir mejor.

Aunque siempre es bueno ser consciente de tus defectos, centrarte en ellos no es productivo ni saludable.

Si desperdicias tu energía reprendiéndote por cómo te sientes, entonces no te quedarán los recursos para hacer ningún cambio.

3. No sufras solo

No caiga en la trampa de alejar a las personas que se preocupan por usted en momentos como este. Si te ofrecen ayuda, entonces debes aceptarla.

Habla con personas cercanas a ti que hayan estado en situaciones similares o en cuyos consejos confíes.

Incluso si no ofrecen ninguna sugerencia que cambie la vida (y, siendo realistas, ¡probablemente no lo harán!), solo el proceso de verbalizar sus sentimientos y explicar su situación lo ayudará a aclarar las cosas dentro de su propia cabeza.

Establecer en su mente cuál es el problema e identificar por qué se siente de la manera que se siente significará que entonces puede comenzar a dar pasos hacia adelante.

4. No lo fuerces

No importa de cuántas maneras hayas tratado de sacudir este sentimiento, no puedes hacerte sentir mejor. Esto no es algo que no se pueda forzar, sucederá a su debido tiempo, siempre y cuando tome medidas para ayudarlo.

Si te convences de que has resuelto el problema y estás absolutamente bien y te obligas a actuar de esa manera, entonces probablemente te golpeará de nuevo más adelante, con una venganza.

5. No finjas

Si bien fingir hasta que funcione en algunas situaciones, no tiene sentido fingir aquí.

Si finge, ante usted mismo o ante quienes lo rodean, que todo marcha sobre ruedas, no se dará el tiempo que necesita para recuperarse. Es más, otras personas no se darán cuenta de cómo te sientes y no te brindarán el apoyo que realmente necesitas en este momento difícil.

Mientras que el cartero no necesariamente necesita una respuesta honesta cuando te pregunta cómo estás, cuando las personas que se preocupan por ti preguntan, no hay necesidad de fingir. La honestidad es realmente la mejor política.

6. No asumas que sabes por qué

A todos nos encanta autodiagnosticarnos. Cada vez que algo no está del todo bien, decidimos a quién culpar y luego, normalmente, nos mantenemos obstinadamente en la teoría que hemos propuesto, sin importar cuán inculta y equivocada pueda ser.

Recuerda siempre que es posible que no hayas dado en el clavo. Incluso podría haber un problema médico que te haga sentir como te sientes. Mantén la mente abierta y explora todas las posibilidades.

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7. No apresures las cosas

Lento y constante gana la carrera, y todo eso. No importa qué pasos tome para salir de su rutina, no debe esperar que funcionen como magia o mejoren las cosas de la noche a la mañana.

Lo peor que puede hacer es establecer algún tipo de fecha límite en la que haya decidido que se sentirá mejor. Esto no es algo que se pueda programar y una fecha límite solo creará presión, lo que probablemente te hará sentir peor.

Si no vuelves a sentirte como realmente eres cuando llega la fecha límite imaginaria, eso solo será otra excusa para que te castigues por la situación.

Si tu instinto te dice que lo que necesitas para sacudir este sentimiento es un cambio radical, entonces debes prestarle atención.

No te digo que la única respuesta es reinventar por completo tu vida, pero te digo que si, en el fondo, sientes que la relación, el trabajo o el lugar en el que estás no es el adecuado para ti y te pesa. en tu mente, entonces escucha.

La gran mayoría de tu felicidad viene de adentro, y la hierba no siempre es más verde, pero eso no significa que tu entorno y las personas que te rodean no jueguen un papel importante en tu bienestar.

No tome estas decisiones a la ligera, pero esté abierto a la idea de hacer cambios significativos si cree que son necesarios.

9. No te quedes en casa

Tienes derecho a revolcarte un poco, y no deberías salir de la casa inmediatamente cuando te sientas mal, pero no pases demasiado tiempo escondiéndote.

Sal de casa, reúnete con gente con la que sea fácil pasar el tiempo y te haga reír, haz algo de ejercicio, ve al cine…

Las breves ráfagas de interacción social con las personas que amas pueden ser increíblemente beneficiosas, al igual que estirar las piernas, hacer latir tu corazón y mantener tu cerebro ocupado para que no tengas oportunidad de pensar.

10. No renuncies a las cosas que amas

Si tienes pasatiempos que te hacen feliz, no los dejes pasar. Por mucho que parezca difícil recuperarse y salir de la casa para ir a esa clase nocturna o practicar ese deporte, no se arrepentirá.

Por otro lado, probablemente te arrepentirás de haber descuidado las cosas y las personas que te hacen feliz, y hacerlo te ayudará a salir de tu depresión.

11. No subestimes la importancia de una buena salud mental

Incluso hoy en día, con la conciencia de que la salud mental es mucho mejor que nunca, las personas tienden a ser demasiado indiferentes al respecto y sienten que hay un estigma asociado.

Debe tomarlo tan en serio como su salud física. Si está luchando contra la depresión y necesita ayuda, no dude en hablar con un profesional.

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Si ha perdido su Mojo, NO haga estas 11 cosas

¿Qué es el Mojo?

El Mojo es una palabra que se utiliza para describir la energía y la pasión que se tiene por la vida. Es una sensación de bienestar y felicidad que nos motiva a hacer cosas y a tener una actitud positiva.

¿Cómo se pierde el Mojo?

Hay muchas cosas que pueden afectar la energía y la pasión que sentimos por la vida. El estrés, la falta de sueño, el desequilibrio en la dieta, la falta de ejercicio y la falta de tiempo libre son solo algunos de los factores que pueden afectar nuestro Mojo.

11 cosas que NO se deben hacer si se ha perdido el Mojo

  1. No se rinda: Perder el Mojo no significa que no pueda recuperarlo. Si se siente desmotivado, trate de descansar y darse un tiempo para reflexionar.
  2. No se aísle: Mantenga el contacto con amigos y familiares. El apoyo emocional puede ayudar a superar situaciones difíciles y mejorar el estado de ánimo.
  3. No culpe a otros: Asumir la responsabilidad de lo que sucede en la vida es clave para recuperar el Mojo. No culpe a otros por sus problemas, en cambio, busque soluciones para resolverlos.
  4. No se concentre en lo negativo: Enfocarse en lo negativo puede generar más estrés y ansiedad. Cambie el enfoque y piense en las cosas positivas que tiene en su vida y en lo que puede hacer para mejorarla.
  5. No se complazca en la zona de confort: Hacer siempre lo mismo puede generar una sensación de aburrimiento y estancamiento. Trate de hacer cosas diferentes y desafiantes para revitalizar su Mojo.
  6. No se rinda a los malos hábitos: El abuso de drogas, el alcoholismo y otros hábitos perniciosos pueden socavar su Mojo.
  7. No se exceda en el trabajo: Trabajar sin descanso puede afectar su salud y su bienestar. Planee su tiempo y tómese un tiempo para descansar y disfrutar de las cosas que le gustan.
  8. No pierda la perspectiva: Recuerde que las cosas no siempre son tan malas como parecen. Enfóquese en lo positivo y trabaje para solucionar los problemas que tiene en su vida.
  9. No juzgue a los demás: En lugar de juzgar a los demás, trate de comprender sus puntos de vista y sentimientos. El respeto y la empatía pueden mejorar las relaciones interpersonales y la sensación de bienestar.
  10. No ignore su salud: El cuidado de la salud es fundamental para recuperar su Mojo. Haga ejercicio regularmente, mantenga una dieta equilibrada y duerma lo suficiente para mantenerse en óptimas condiciones.
  11. No se dé por vencido: Recuperar el Mojo puede llevar tiempo. No se dé por vencido y siga trabajando para recuperar su energía y su pasión por la vida.

Recuperar su Mojo puede ser un proceso difícil, pero siguiendo estos consejos, puede recuperar su energía y pasión por la vida. Mantenga una actitud positiva y no se desanime si las cosas no mejoran de inmediato. Con tiempo y esfuerzo, puede recuperar su Mojo y disfrutar de una vida plena y satisfactoria.

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