Si tu amor ha muerto, no te cuentes estos 8 mitos

Cualquiera que sea la razón detrás del final de su relación, habrá muchas cosas en su mente.

Estos son los ocho mitos más comunes que nos contamos después de que termina una relación.

Son naturales, por supuesto, pero tenemos algunos buenos consejos para ayudarte a seguir adelante y no vivir en el pasado…

Mito #1: El amor no era real

Todo era mentira, nunca te amaron y no estás seguro de haberlos amado de verdad.

¿Suena familiar?

Muchos de nosotros nos decimos esto mientras estamos pasando por una ruptura. Cuando termina una relación, de repente olvidamos la historia y, en cambio, nos enfocamos en la instantánea de la ruptura, la mayoría de las cuales involucran mucho dolor, ira y tristeza.

Recuerde que estuvieron juntos por una razón y que, a menos que hayan pasado toda su relación sintiéndose no amados y aprovechados (en cuyo caso, ¡necesitamos tener una conversación diferente!), se sintieron bien la mayor parte del tiempo juntos. .

No tiene sentido intentar convencerte de que la felicidad que sentiste no era real; ya la sentiste y está aislada. Tu estado de ánimo actual no puede alterar tus experiencias pasadas.

Imagina que has ido a una cena increíble, pero terminas con un postre decepcionante. Eso no niega nada del disfrute que experimentó mientras comía el resto de su comida.

Decir que toda tu comida fue asquerosa es una tontería, cuando lo piensas. El mal postre no cambia el hecho de que te encantó el plato principal. ¿Ves a dónde vamos con esto?

Mito #2: Has perdido tu tiempo

Esto es algo que mucha gente siente después de que termina una relación. ¿Tres/cinco/veinte años con alguien, y para qué?

Si bien esto tiende a ser una respuesta natural a una ruptura, no vale la pena su tiempo y energía. Es posible que no le quede nada de valor a su ex, pero aún puede tratar de aprovechar al máximo las cosas. Después de tu período obligatorio de vino y helado, eso es.

Una vez que el dolor ya no sea doloroso, tómese un tiempo para reflexionar sobre la relación y lo que ha ganado con ella.

Es posible que hayas descubierto nuevos pasatiempos a través de tu pareja; es posible que haya sido la persona que te presentó el yoga o la cocina, y esto es algo que aún puedes disfrutar.

Es posible que haya ganado nuevos amigos a través de su pareja, a quien es probable que todavía tenga en su vida. Una vez más, esto es algo por lo que estar agradecido.

Ahora también tienes la experiencia de estar realmente en una relación. Es posible que no esté ni cerca de pensar en estar con otra persona, pero habrá aprendido algunas habilidades para la vida bastante decentes sin realmente darse cuenta.

Comprometerse con una persona, vivir juntos, ser responsable de sus acciones y aprender acerca de los valores de la confianza y la lealtad son grandes cosas para sacar de su relación.

Trate de recordar que el tiempo que pasó con su ex no fue un desperdicio: siempre que haya sido feliz en su mayor parte, ha pasado un período de su vida en una relación amorosa y satisfactoria. Y eso es bastante sorprendente.

Mito #3: Deberías haberte esforzado más

Es tan fácil mirar hacia atrás en una relación y sentir que has fallado. A menudo nos presionamos a nosotros mismos para ser la mejor pareja posible y terminamos sintiéndonos decepcionados con nosotros mismos después de una ruptura.

Tómese el tiempo para reflexionar sobre esto; puede ser que haya hecho algo activamente que haya causado la ruptura, como hacer trampa. También puede ser que tú y tu pareja no fueran el uno para el otro.

A menos que hayas hecho algo grande para terminar la relación, es muy probable que las cosas hayan terminado por una razón más allá de ti y de tu comportamiento.

Tal vez usted y su pareja querían cosas diferentes en la vida, o sus personalidades chocaron demasiado.

De cualquier manera, se necesitan dos personas para estar en una relación y terminarla. Lo más probable es que las cosas hubieran terminado de todos modos y no deberías culparte por completo por la ruptura.

Mito #4: No eres tú, son ellos

A pesar de lo que dijimos anteriormente, también es importante reflexionar sobre tu comportamiento cuando termina una relación. Esto no es para inducir ningún sentimiento de culpa o indignidad, sino para asegurarse de que se sienta cómodo y seguro de sí mismo.

Es demasiado fácil culpar a tu ex por la ruptura de la relación, pero también debes considerar tus acciones.

Asegúrate de estar contento con la forma en que actúas y abordas las relaciones. Algunas personas descubren que cambian mucho una vez que están con alguien, lo cual es natural y está totalmente bien.

Verifica que te sientas cómodo con esto y prepárate para cuando conozcas a alguien nuevo.

Si no está satisfecho con su comportamiento en una relación (p. ej., se vuelve muy ‘pegajoso’ o celoso), encuentre formas de manejarlo y trabaje para sentirse cómodo consigo mismo, ya sea soltero o en una relación.

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Mito #5: No son ellos, eres TÚ

¡Es igualmente importante no culparse a sí mismo por completo! Algunas personas tienen la mentalidad de que deben ser repulsivas, insoportables y desagradables porque su relación ha terminado.

¡Esto no es verdad!

Es posible que una persona no sienta que eres el adecuado para ella, pero eso no significa que todos los demás se sientan de la misma manera.

Trate de no dejar que su opinión gobierne cómo se ve a sí mismo, especialmente si las cosas terminaron mal.

Recuerda que no tienes que vivir tu vida dentro de los metros de medición de las expectativas de otra persona.

Mereces sentirte cómoda, amada y deseada. ¡Este sentimiento comienza contigo, y encontrar una pareja que se sume a eso es una ventaja!

Mito #6: Nunca volverás a encontrar el amor

Vas a. Casi puedo garantizarlo.

El hecho de que las cosas no hayan funcionado con una pareja no significa que nunca encontrarás a alguien.

Y, si esta es la última de una serie de rupturas, no se asuste. Simplemente no has encontrado a la persona adecuada todavía.

Puede ser muy desalentador y es posible que nunca desee invertir su tiempo o energía en otra relación.

¡Date tiempo!

Encontrarás a otra persona que te haga sentir bien, feliz y emocionado. Puede parecer imposible ahora, pero sucederá.

Puedes pensar que nunca encontrarás a alguien con quien quieras estar. Recuerda que es posible que tu pareja aún no esté en tu vida; puede tomar algo de tiempo y una mente abierta.

Las cosas (o debería ser, las personas) en su vida cambian constantemente: puede haber pequeños cambios, como nuevos baristas en su cafetería favorita, nuevos compañeros de trabajo, nuevos vecinos. De cualquier manera, siempre habrá nuevas personas en tu vida…

Mito n.º 7: no deberías perdértelos

¡Tienes más que derecho a extrañar a alguien!

Ya sea que estuvieron juntos durante tres meses o siete años, su pareja claramente significó mucho para usted si estaban en una relación (o simplemente saliendo en serio). Es totalmente normal y saludable extrañar a alguien y no debes sentirte culpable por ello.

Es posible que extrañes a la persona en sí misma, su sentido del humor y amabilidad, o simplemente el hecho de que tenías a alguien. Se te permite extrañar estar en una relación solo por el hecho de que estabas con alguien.

De cualquier manera, tómese el tiempo para reconocer cómo se siente y aceptarlo como una emoción válida. Habla sobre eso, llora sobre eso, escribe una canción de enojo y date un poco de tiempo.

Los grandes cambios en nuestra vida a menudo causan sentimientos similares al duelo: algo, alguien, falta en su vida y las cosas son diferentes.

El cambio puede ser aterrador y es posible que extrañe su rutina o esa sensación de seguridad de estar con alguien.

¡Estarás bien, puedes extrañar a tu ex y está bien llorar!

Mito #8: Ya deberías haberlo superado

Hay una regla que se cita con frecuencia cuando se trata de rupturas: el tiempo que lleva superar a alguien es la mitad del tiempo que pasaron juntos.

Sin embargo, esta es una forma peligrosa de pensar y, de hecho, puede hacer que el final de una relación sea mucho menos saludable de lo que podría ser de otro modo.

Si estuviste con alguien durante cuatro años, supuestamente debes darte dos años para ‘superarlo’.

Eso parece mucho tiempo dedicado específicamente a una persona, y una persona que ya no está en tu vida, además.

En lugar de darse una cantidad de tiempo asignada para llorar y seguir adelante, simplemente viva su vida y vea cómo el proceso toma su propia forma.

No tiene absolutamente ningún sentido ignorar activamente tu atracción por alguien nuevo con quien quieres hacer algo, solo porque tu fase designada de «ruptura» aún no ha terminado.

Del mismo modo, puede sentir que necesita más tiempo del que sugiere esta regla para seguir adelante.

Al final del día, las rupturas pueden ser terribles, sin importar cuán mutuas y saludables sean.

Te sentirás un poco extraño al principio, como lo harías con cualquier gran cambio, pero no hay una fecha de vencimiento sobre cuánto tiempo puedes sentirte así.