Su viaje espiritual puede fallar si no empaca estos 25 artículos esenciales en su maleta

Su camino a través de la vida es largo y está pavimentado con incertidumbre; por lo tanto, es vital que intente empacar la mayor cantidad posible de los siguientes artículos en su maleta espiritual.

Cada uno de ellos será útil de vez en cuando a medida que avanza su viaje; te ayudarán a hacer la transición a alguien que actúa más regularmente desde su yo superior.

Puede encontrar que le faltan algunos elementos para empezar, pero estos se pueden adquirir en el camino. Otros pueden comenzar pequeños, pero crecer con el tiempo, y algunos requerirán un esfuerzo continuo para mantenerse.

Entonces, sin más preámbulos, comencemos nuestra lista…

1. Amor propio/Respeto/Aceptación

Eres un pequeño milagro en un cosmos vasto y expansivo. Eres hermosa, tienes talento y eres capaz de grandes cosas.

Sé esto de ti sin haberte visto, conocido o hablado nunca contigo. ¿Pero sabes esto de ti mismo?

Aprender a amarse, respetarse y aceptarse de verdad no es fácil; Definitivamente cae bajo el paraguas de las cosas que tienes que nutrir y por las que luchar a diario en lugar de algo que se acaba de adquirir.

Sin embargo, he puesto esto primero en la lista porque está tan intrincadamente entretejido con el resto de los artículos. Al mostrar amor, respeto y aceptación internamente, estará mejor posicionado para utilizar y beneficiarse de todo lo demás.

2. Autenticidad/Honestidad/Integridad

Una vez que eres capaz de amarte a ti mismo, puedes comenzar a vivir una vida auténtica. El amor puede permitirte hablar y actuar con honestidad e integridad para que puedas ser la persona que realmente eres en lugar de la que quieres que el mundo vea.

Con demasiada frecuencia tratamos de enmascarar nuestro yo auténtico para mantener una fachada; buscamos ocultar nuestras luchas y proyectar un control de falsa apariencia.

Pero, al hacerlo, nos volvemos incapaces de formar conexiones profundas y significativas con otras personas y con el mundo mismo. Nos convertimos en pseudoyoes: personajes ficticios que representan una vida con poco de lo que es verdadero y genuino a la vista.

Además, se necesita una gran cantidad de energía para ser alguien que no eres, por lo que empacar la autenticidad en tu maleta espiritual alivia esta carga y te devuelve esa energía para otros usos.

3. Vulnerabilidad

Vivir tu vida con autenticidad requiere que te abras y expreses quién eres realmente y lo que siente tu corazón. Sin duda, esto te pone en una posición vulnerable.

Pero no puedes huir de esta vulnerabilidad si quieres ser fiel a ti mismo. Si bien a veces experimentará dolor debido a su apertura, también le permitirá experimentar alegrías más allá de las que podría esperar tener mientras mantiene la guardia alta.

4. Aceptación del riesgo

En estrecha relación con el concepto de vulnerabilidad se encuentra el de riesgo.

No se puede escapar del hecho de que la vida es incierta: nadie puede predecir con precisión lo que puede deparar el futuro. Rehuir este hecho significa rehuir el riesgo, y cuando hacemos eso, ponemos límites a lo que podríamos experimentar, lograr o llegar a ser.

No estoy sugiriendo que deba salir y tomar decisiones imprudentes con su seguridad y bienestar. Lo que estoy diciendo, sin embargo, es que a veces tienes que dar un paso hacia lo desconocido con la confianza de que, pase lo que pase, saldrás bien por el otro lado. Siempre existe el riesgo de dolor y sufrimiento a corto plazo, pero también puede haber felicidad y satisfacción a largo plazo.

5. Analgésicos

Hablando de dolor, no es algo que puedas evitar, sea cual sea el camino que tomes en la vida.

Por eso es importante tener algunos analgésicos contigo en todo momento. No me refiero a esto en el sentido literal de llevar algunas drogas en el bolso, sino a una colección de pequeñas cosas que pueden ayudar a aliviar cualquier sufrimiento emocional que puedas experimentar.

Los ejemplos pueden ser música edificante en su teléfono, fotos de familiares y amigos, afirmaciones para decirse a sí mismo, recuerdos en los que puede pensar o algo completamente diferente.

Tener un suministro de estos analgésicos no evitará que ocurra el dolor, pero puede acelerar su recuperación.

6. Perdón

Cuando experimenta daño o dolor emocional, generalmente se debe a que ha sufrido una mala conducta percibida. A menudo, la responsabilidad de esto recaerá en otra persona o personas.

En este punto, tienes dos opciones: puedes elegir culparlos o perdonarlos. Al repartirles la culpa, tiendes a acumular más miseria sobre ti mismo; después de todo, puedes sentirte enojado y agraviado, pero no puedes imponerles este sentimiento. De hecho, es posible que ni siquiera se den cuenta del daño causado.

El enfoque más sensato es practicar el perdón. Tal acto es más para ti que para ellos: te permite aceptar lo que ha sucedido y seguir adelante. Sin perdón, nunca estarás verdaderamente libre del dolor que te causó.

Lectura adicional: Cómo perdonarse a sí mismo: 17 ¡No hay consejos de mierda!

7. tijeras

Perdonar a alguien es el primer paso para superar el dolor que te ha causado, pero si continúa haciéndolo una y otra vez, es posible que necesites unas tijeras en tu maleta espiritual.

Estos le permiten cortar las cuerdas que los unen a los dos y, por lo tanto, evitar que vuelvan a lastimarlos.

Tales acordes suelen ser tanto físicos como emocionales y el proceso puede no ser rápido ni fácil, pero saber cuándo dejar ir a ciertas personas en tu vida es crucial si quieres disfrutar de la satisfacción a largo plazo.

No debería sorprenderte que también sea necesario eliminar ciertos artículos, objetos o pertenencias de tu vida para crecer espiritualmente.

8. Paciencia

Estoy seguro de que a todos nos gustaría poder accionar un interruptor y estar más conectados con nuestro yo superior, pero rara vez es tan simple.

Para la mayoría de nosotros, el crecimiento y el cambio no ocurren de la noche a la mañana, sino que requieren un período prolongado de tiempo.

Por eso, mientras caminas por el camino espiritual, debes tener paciencia en abundancia. Incluso cuando logre un cambio positivo, no hay garantía de que sea permanente; no es raro que los hábitos inferiores del yo vuelvan a aparecer.

No debes enojarte contigo mismo cuando las cosas no suceden tan rápido como te gustaría; de hecho, la ira solo lo detendrá. Simplemente recuérdese que se está moviendo en la dirección correcta la mayor parte del tiempo y que cualquier contratiempo es temporal.

9. Persistencia

Además de comprender que el crecimiento lleva tiempo, también debe recordarse una y otra vez que también requiere mucho trabajo.

Las afirmaciones, la meditación, eliminar a las personas negativas de tu vida, leer un libro, incluso leer este artículo, son todas actividades que te ayudan a impulsarte un poco más en el camino hacia la satisfacción.

No subestimes la importancia de tomar medidas consistentes y significativas y trata de forjar la voluntad de hacer precisamente eso.

Es posible cambiar los procesos de pensamiento mantenidos durante mucho tiempo; después de todo, su cerebro es capaz de reconfigurarse a sí mismo, pero no sin un compromiso tanto de tiempo como de esfuerzo. Así que pon persistencia firmemente en tu maleta espiritual si quieres verte progresar.

10. Responsabilidad

Su viaje inevitablemente lo verá interactuar con innumerables otras personas, pero aún es suyo y solo suyo.

Debes estar dispuesto a asumir la responsabilidad del camino que tomes, pase lo que pase. De alguna manera, forma o forma, tendrá un grado de influencia sobre los resultados de muchos de los eventos en su vida adulta; pensar de otra manera es culpar a otros, y ya he discutido la futilidad de tal enfoque.

Si bien es cierto que algunas cosas estarán completamente fuera de su control, incluso entonces usted es responsable de la forma en que reacciona ante ellas.

Asumir la responsabilidad de tus actos y las consecuencias posteriores es un signo de madurez mental y espiritual.

11. Gratitud

En la vida, todos experimentamos una mezcla de lo bueno, lo malo y lo feo, pero con demasiada frecuencia nuestro enfoque está en el extremo negativo del espectro.

Ser capaz de expresar gratitud cuando suceden cosas buenas es un rasgo de vital importancia de las personas más espiritualmente conscientes. En lugar de dar las cosas por sentado, es aconsejable agradecer activamente al universo (o a Dios si lo desea) por las cosas positivas en su vida, ¡y siempre hay algo positivo por lo que estar agradecido!

Incluso cuando hayas tenido un día horrible, aún deberías poder pensar en numerosas cosas por las que estar agradecido. Perder su trabajo puede ser difícil de manejar, por ejemplo, pero tal vez tenga buena salud y una familia amorosa a la que volver.

No tienes que ignorar por completo las cosas malas que suceden, pero nunca pierdas de vista todo lo bueno con lo que eres bendecido.

12. Aceptación de los demás

A medida que comienza a evolucionar en un sentido espiritual, puede mirar a otras personas y desearles lo mismo. Sin embargo, esto a menudo resulta en un deseo de convertir o curar a otros, pero esto en realidad obstaculiza su propio crecimiento.

Si bien puedes estar tratando de ayudarlos con la bondad de tu corazón, tendrás que aceptar que no todos están en el mismo barco que tú. Algunas personas simplemente no están mentalmente preparadas para hacer cambios importantes en sus vidas y otras ni siquiera quieren hacerlo.

Recuerda: solo tienes el control de tu propia vida y destino. Ciertamente puedes hablar sobre el viaje en el que te encuentras, y esto naturalmente puede hacer que los demás se sientan más curiosos, pero no les digas que están equivocados al vivir de la manera en que viven; después de todo, tú también vivías de esa manera.

En cambio, sea consciente de las muchas diferencias que todos tenemos entre nosotros y respételas. Tienes que aceptar a las personas como son y no formar una mentalidad de superioridad; después de todo, esta no sería una respuesta muy «superior», ¿verdad?

13. Desconocer

Algo que se relaciona muy bien con mis puntos anteriores sobre aceptar a los demás es el concepto de desconocimiento. En resumen, esencialmente sabemos muy poco con certeza y, en cambio, simplemente afirmamos nuestras opiniones sobre las cosas en función de nuestro nivel actual de comprensión.

En lugar de vivir con miedo a lo desconocido, debes abrazarlo y aceptar que hay algunas cosas que simplemente nunca sabrás con seguridad. Cuando hagas esto, comenzarás a sentir que tus ansiedades disminuyen.

Además, la admisión de no saber lo colocará en una mejor posición para interactuar con personas cuyas opiniones difieren de las suyas. Ya no los verás como una amenaza y serás más capaz de aceptarlos tal como son sin el deseo de cambiarlos.

14. Vacío

Los dos puntos anteriores sobre la aceptación y el desconocimiento también están íntimamente relacionados con el estado de vacío.

Si bien puede no ser visible a simple vista, todos, incluidos usted y yo, llevan consigo un peso increíblemente pesado. Este es el peso de nuestro pasado y de las proyecciones que hacemos hacia el futuro.

Pero debido a este equipaje, luchamos por ver el mundo como realmente es. Nuestra visión está nublada por nuestras ideas preconcebidas de cómo deberían ser las cosas y esto influye en gran medida en nuestros pensamientos y acciones.

Liberarse de este peso y vaciarse de la carga que representa no es tarea fácil. Es posible que nunca puedas desapegarte por completo, pero a través de un esfuerzo consciente y concertado, es posible acercarse a un estado de vacío cuando realizas tu vida cotidiana.

Esto significa que puedes enfrentar situaciones y personas sin prejuicios o prejuicios inconscientes. Ser capaz de ver las cosas de nuevo de esta manera significa que puede actuar en función de lo que ve frente a usted, no de lo que sucedió antes.

15. El ahora

No puedo hablar de vacío sin hablar también de vivir en el ahora; después de todo, el momento presente es todo lo que realmente hay.

En cierto sentido, son uno y lo mismo. Cuando verdaderamente vives en el ahora, no consideras tu pasado o futuro y esto es precisamente lo que significa estar vacío. Son caminos uno hacia el otro.

Los he separado aquí porque quería enfatizar el abandono de las ideas preconcebidas con respecto a la vacuidad, mientras que el propósito de vivir en el ahora es ligeramente diferente.

Es cierto que una mente vacía de pensamientos es una que está en el ahora, pero el vaciado de la mente crea un vacío en el que se introduce la verdadera naturaleza de la realidad. Por lo tanto, estar en un estado de ahora significa que experimentas el mundo plenamente y sin límites.

Ya no miras, pero no ves; más bien, te vuelves uno con el mundo. Empiezas a sentir el latido del corazón de la realidad, la verdadera naturaleza de la vida, y es un sentimiento hermoso.

16. Un espejo para la mente

Una de las estrategias más efectivas para aflojar el control que tu yo inferior tiene sobre ti es observar tus propios pensamientos.

Cuando miras tu ser físico en un espejo, te permite observar la apariencia externa que ve el mundo, y al mirar en un espejo para tu mente, también puedes observar el entorno interno.

Cuando observas el trabajo de tu mente, cuando monitoreas los pensamientos que pasan por ella, puedes comenzar a identificar aquellos que tienen sus raíces en el ego.

Cuando realizas este acto sin juicio y sin emoción, instantáneamente comienzas a debilitar el ego. Puede identificar los procesos de pensamiento del yo inferior, verlos por lo que son y elegir no actuar sobre ellos.

Si bien no debe tratar de reprimir tales pensamientos a medida que ocurren, una vez que lo haya hecho, puede optar por dejar que fluyan de nuevo a través de su mente. De esta manera, el ego pierde su influencia sobre ti.

17. Confianza

Como niño, tiene muy pocas opciones más que confiar completamente y tener fe en otra persona para que lo cuide. Sin embargo, a medida que envejecemos, el grado en que confiamos en otras personas disminuye.

Mientras caminas por tu camino espiritual, encontrarás muchas personas y muchas situaciones en las que la reacción instintiva es de desconfianza. El yo inferior los verá como una amenaza; estará en guardia contra cualquier ataque potencial, físico o emocional.

Y sin embargo, a través de la confianza, puedes liberarte de mucho miedo y ansiedad y permitirte tener fe en el otro. Tendrás que practicar un alto nivel de vacío como hablé un poco antes porque a menudo son tus ideas preconcebidas sobre las personas y las situaciones las que te impiden actuar con confianza.

Cuando te sientes más capaz de confiar, te sientes menos amenazado y comienzas a mostrar tu verdadero yo al mundo. Cuando falta la confianza, usted está más inclinado a esconder las partes vulnerables de usted para no exhibir debilidad. Pero, como se mencionó, la vulnerabilidad es a menudo un precursor de una gran alegría y una experiencia de vida más rica y profunda.

18. La habilidad de decir no

Las demandas de la vida moderna son excelentes: literalmente, puede llenar cada segundo de su día despierto con actividad si así lo desea.

Y, sin embargo, solo porque existe la posibilidad, no siempre querrás aprovecharla.

En algún momento de su viaje espiritual, puede encontrar la sensación de que debe salir y vivir cada momento como si fuera el último. Esto puede conducir a una incapacidad abrumadora para decir no a las personas.

Puedes pensar que las experiencias que compartes con los demás son de lo que se trata la vida, y hay algo de verdad en esto, pero el crecimiento espiritual tiene mucho que ver con la experiencia que tienes internamente, contigo mismo y contigo mismo. Si decir sí a algo significa que no puedes ser tu verdadero yo, de hecho, obstaculizará tu crecimiento.

Entonces, en algún momento, debes saber cuándo es suficiente. Rechazar una invitación no tiene por qué ser un rechazo de esa persona y, de manera similar, decir que no a una oportunidad que se te presenta no siempre significa que te la hayas perdido.

19. La capacidad de decir sí

Por otro lado, debe saber cuándo decir que sí si se presenta una oportunidad que se siente «correcta».

Esa confianza de la que hablé antes es importante aquí; no solo confiar en otras personas, sino confiar en ti mismo, creer que eres capaz de superar cualquier cosa si te lo propones.

Esto incluye la confianza de que puede hacer frente a cualquier dolor que pueda resultar. Después de todo, aprovechar una oportunidad no siempre significa que saldrá como esperabas.

20. Intuición

Si bien no siempre es obvio cuándo debe decir sí o no, hay una fuerza guía a la que siempre puede recurrir en busca de ayuda.

Todos tenemos intuición, es algo muy personal que tiende a expresarse como un sentimiento en tu interior. Una vez que haya adquirido toda la información relevante sobre una situación, su intuición es probablemente su mejor guía para saber si algo es adecuado para usted o no.

Verá, mientras que la parte lógica de su cerebro puede tratar de sopesar los pros y los contras, la intuición es parte de la mente inconsciente mucho más poderosa que tiene aún más información al alcance de la mano para tomar una decisión.

Lectura adicional: ¿Es usted un tipo de personalidad ‘sensorial’ o ‘intuitiva’?

21. Una cama

Por simple que parezca, puedo dar fe del poder de una buena noche de sueño y, por el contrario, de la influencia abrumadoramente negativa del estrés en nuestros cuerpos y mentes.

Una mente cansada y estresada es un caldo de cultivo para el yo inferior y es casi seguro que no te sentirás espiritual cuando tenga el control.

Despertar es una palabra muy adecuada para el viaje espiritual porque cuando te despiertas naturalmente, lo haces porque estás completamente descansado. Para despertar en el sentido espiritual, también necesitas estar completamente descansado y relajado.

Es por eso que debes empacar una buena noche de descanso en tu maleta como una cuestión prioritaria. Y para los momentos en que se acumule el estrés, no se olvide de abordarlo a través de las muchas formas disponibles para usted.

22. Un teléfono

Tener una red de apoyo o una comunidad a tu alrededor tanto en los buenos como en los malos momentos es un poderoso habilitador para el crecimiento espiritual.

Sí, es cierto que nadie más puede hacer el viaje por ti, pero eso no quiere decir que siempre tengas que viajar solo. Somos criaturas sociales y eones de evolución han arraigado una necesidad de conexión dentro de nosotros.

Ya sea que se trate de un grupo unido de amigos o de una familia muy unida, cuando sientes un sentido de pertenencia real y profundo, el todo es mayor que la suma de las partes. Juntos pueden abordar problemas con los que lucharía un individuo, y también pueden experimentar una alegría mayor que la de un lobo solitario.

Así que no tengas miedo de empacar un teléfono en tu maleta para mantenerte en contacto con las personas que más te importan.

23. Un libro

A lo largo de su viaje espiritual, muchas preguntas inevitablemente entrarán en su mente; ¿Cuál es el curso lógico de acción cuando esto sucede? Leer un libro, por supuesto.

De la misma manera que aprendes ciencias o matemáticas de un libro de texto, los libros del pasillo de autoayuda no son algo que se deba ver con desdén y duda. Muchos están escritos por autores espirituales y académicos consumados y puedes expandir tu mente genuinamente leyéndolos.

De hecho, hay tantos libros en este género que es posible encontrar uno adaptado directamente a los problemas con los que puede estar luchando. No subestime el poder de tales libros como sanadores y maestros.

24. Un cuaderno

Si bien los libros escritos por otros son extremadamente valiosos, también existe un fuerte argumento para decir que el mejor libro que lea podría ser el que escriba usted mismo.

Con esto quiero decir que puedes escribir en un diario tus experiencias, tus pensamientos y tus sentimientos, y luego volver a leerlos para asegurarte de que todo lo que aprendas sobre ti mismo no se olvide simplemente con el tiempo.

Puede identificar malas decisiones, errores, procesos de pensamiento inútiles y cualquier otra cosa que crea que podría estar frenándolo. También puede realizar un seguimiento de todos los aspectos positivos, porque estos son igualmente válidos cuando se trata de aprender del pasado.

Escribir las cosas de esta manera también es terapéutico; de hecho, puede ayudar a calmar tus problemas y aquietar tu mente.

25. Un cronómetro

Todos tenemos momentos impulsivos y muy a menudo nos pueden meter en problemas. La ira es la manifestación más común de esto y, en el calor del momento, podemos decir o hacer cosas de las que luego nos arrepentimos. También podría relacionarse con decisiones imprudentes tomadas sin la debida consideración.

Por eso es sensato llevar contigo un cronómetro mental para que cuando creas que vas a actuar por impulso, puedas usarlo para contar hasta 10 antes de hacerlo.

Se sorprendería de cuán efectivo puede ser algo tan simple para evitar que se dirija por un camino que realmente no quiere seguir. Te permite pensar con claridad y lógica, mientras escuchas atentamente tu intuición (que no es lo mismo que impulsividad, debo añadir).

Eso completa la lista de cosas que creo que más necesitas cuando recorres un camino espiritual. Como ya habrá notado, existen vínculos naturales entre muchos de los elementos; esto no debería sorprendernos ya que representan el funcionamiento del yo superior.

Al empacar su maleta espiritual con estos y otros artículos, crea un recurso que puede ayudarlo a superar todas y cada una de las cosas que pueda encontrar en la vida. Te ayudarán en tu búsqueda de crecimiento personal y te permitirán realizar cada gota de potencial que tienes.

Mantén esta lista cerca en todo momento y consúltala una y otra vez para asegurarte de conservar siempre los elementos más esenciales.