¿Alguna vez te has sentido como si tu novio te diera por sentado? Es una situación muy común en las relaciones de pareja y puede causar mucho estrés y frustración. Pero, ¿qué puedes hacer para cambiar esto? En este artículo, te daremos algunos consejos útiles para lidiar con esta situación y fortalecer tu relación con tu pareja. ¡No te lo pierdas!
Si comienzas a sentir que tu novio te da por sentado, es posible que te preguntes qué hacer al respecto.
Es complicado una vez que te das cuenta de que estás en esta situación, pero definitivamente hay pasos que puedes tomar para salir de ella.
Analizaremos la mejor manera de abordarlo y cuándo simplemente dejarlo y seguir adelante.
Advertencia: si tu novio es controlador o abusivo de alguna manera, ten cuidado con la forma en que abordas la situación. Algunos de los consejos a continuación pueden resultar contraproducentes y provocar agresión o algo peor. Si te encuentras en esta situación, quizás te interese leer nuestro artículo sobre cómo salir de una relación tóxica.
1. Espera.
Lo primero que debe hacer es esperar y ver cómo se desarrollan las cosas. Puede ser que esté un poco estancado o que la relación simplemente esté pasando por una mala racha, sucede.
Por supuesto, eso no hace que esté bien que te trate mal, pero podría explicar las cosas y asegurarte de que es a corto plazo.
Las relaciones, al igual que las personas, pasan por fases y cambios. Puede ser que ustedes dos estén pasando por una fase un poco difícil y solo necesitan superarla.
Si tu novio está pasando por muchas cosas en su vida personal (como estrés laboral o problemas familiares), es comprensible que se haya desanimado un poco en algunos aspectos, incluida la forma en que te trata y cuánto se apoya.
Trate de no tomarlo como algo personal, pero no permita que lo pisotee o tenga expectativas poco razonables de usted solo porque está pasando por un momento difícil.
2. Dile cómo te sientes.
Como dijimos anteriormente, puede haber algunas razones genuinas por las que tu novio te da por sentado. Eso no lo justifica y aún no lo mereces, pero podría darte una idea de una conversación que necesitas tener.
Elija un buen momento para tener una conversación abierta sobre cómo se siente, cómo se sienten ambos.
Pregúntele si está pasando por un momento difícil, ya que ha notado que su comportamiento ha cambiado y está preocupado por él.
No lo acuse ni lo amenace, pero venga desde un lugar de cuidado y consideración. Es posible que se sorprenda al darse cuenta de cuánto te está afectando su comportamiento y probablemente sienta algo de culpa por ello.
Es posible que no lo admita de inmediato, ya que podría sentirse un poco criticado y arrinconado.
Dale un poco de tiempo para que se arregle, pero si parece que las cosas no van a cambiar o si no hace ningún esfuerzo por cambiar su comportamiento, considera alejarte para siempre.
3. Deja claro lo que quieres.
Nadie puede leer la mente, y menos tu novio. Ahora, eso no es una excusa para su mal comportamiento, pero podría ser el momento de restablecer algunas expectativas y límites.
Si tu novio te da por hecho, a menudo es difícil saber cuál es la mejor manera de avanzar, pero a veces casi necesitas retroceder primero.
Imagina que estás de vuelta en el comienzo de tu relación y piensa en todas las cosas sobre las que desearías haber actuado en lugar de simplemente dejarlas ir.
A menudo dejamos que las cosas pasen o esperamos que algo sea solo una fase cuando notamos por primera vez que algo no está del todo bien. Puede ser difícil determinar exactamente cuándo cambiaron las cosas o cuándo empezamos a sentirnos mal por nuestra pareja o nuestra relación.
Comience a hacer cumplir sus expectativas ahora, según lo que sabe de su relación actual.
Puede comenzar por no aceptar más ciertos comportamientos, por ejemplo. Puedes dejar de hacer todas las tareas de la casa o puedes decir que no cuando sientas que te están dando órdenes injustamente.
Probablemente ambos se hayan acostumbrado tanto a que él tome las decisiones, o que él no reconozca las cosas que haces, que ahora se siente normal. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que lo está haciendo o que ahora sepa que te molesta porque nunca antes habías hablado al respecto.
Al mencionar las cosas ahora, puede comenzar a establecer algunos límites y expectativas más claros para su futura relación juntos. Puede parecer abrumador, pero vaya lento y constante y ambos encontrarán el camino hacia un equilibrio saludable que funcione.
4. Utilice refuerzos positivos.
Además de establecer nuevos límites, puede fomentar activamente el «buen comportamiento».
Sí, eso puede sonar un poco condescendiente, sabemos que no estás entrenando a un perro, pero este refuerzo positivo puede marcar una gran diferencia.
La próxima vez que tu novio te agradezca por cocinar, por ejemplo, dile lo bien que te hace sentir. Dile que te encanta cuando se da cuenta de las cosas que haces por él, y que encuentras realmente atractivo que se preocupa por él.
Esto le dará un pequeño empujón a su ego y se sentirá como un buen tipo por hacerlo. También apreciará que le digan que algo que ha hecho es bueno más de lo que apreciará que lo «regañen» por hacer algo que no le gusta.
Es una buena manera de mantener la paz, mantener las cosas tranquilas y hacer que ambos se sientan más positivos acerca de la relación en general.
Puedes hacer esto cuando dice gracias o cuando hace algo que normalmente harías.
Si llegas a casa y descubres que ha arreglado o sacado a pasear al perro, por ejemplo, puedes darle un gran beso y decirle lo mucho que significa para ti que esté ayudando a mantener las cosas en marcha mientras estás ocupado.
Esto le muestra cuánto valoras que haga este tipo de cosas, y luego se sentirá valorado por defecto, haciendo que todo sea mucho más tranquilo y feliz para ambos.
Y, si se siente apreciado, no solo podría hacer más cosas para ayudar de manera proactiva, sino que también podría mostrar su aprecio por usted con más frecuencia.
Claro, puede sonar injusto de tu parte recompensarlo por las cosas más pequeñas cuando estás haciendo mucho más, pero sigue así y es posible que veas el tipo de cambio que esperas en él.
5. Llegar al fondo de la misma.
Si no está seguro de dónde proviene este comportamiento, podría valer la pena profundizar e intentar encontrar una causa raíz.
Una vez más, esto no es una excusa para su comportamiento, pero te ayudará a descubrir qué es lo que realmente está pasando.
Si las conversaciones abiertas no han resultado en nada muy revelador y aún no está listo para seguir adelante, es posible que desee investigar un poco.
Tal vez haya sido así en relaciones pasadas, en cuyo caso es poco probable que veas algún cambio y podría ser mejor dejarlo y seguir adelante tan pronto como puedas.
Es posible que le confíe que también ha sido víctima de una pareja que se aprovechó de él; es posible que no entienda cómo tener una relación saludable y todavía esté descubriendo límites y expectativas y comportamientos realistas.
Una vez que explore las razones detrás de este comportamiento, puede tomar más medidas para trabajar en él, juntos o solos.
Es posible que prefiera hablar con un terapeuta profesional acerca de algunos problemas más profundos, o puede querer un poco más de espacio de vez en cuando para procesar cómo se siente. Sea paciente: ¡todos tenemos cosas de las que necesitamos sanar para crecer!
6. Obtenga algo de espacio.
A veces, los chicos necesitan que se les muestre lo que se están perdiendo para darse cuenta de lo que tienen.
No estamos diciendo que debas darle un ultimátum o amenazarlo, pero puede ser útil para darle un respiro a la relación.
Puede darles algo de tiempo y espacio para reevaluar cómo se sienten, y podría hacer que él se dé cuenta de cuánto le gustas y cuánto agregas a su vida.
¡Estar más solo hará que se dé cuenta de todas las cosas que necesita hacer por sí mismo ahora que ya no las estás haciendo por él!
Rápidamente se dará cuenta de cuánto tiempo dedica a diferentes actividades o de lo solo que se siente sin ti para acurrucarse en el sofá.
Comenzará a notar cuánto valor agregas a su vida, y estará muy interesado en recuperarlo, ¡y reconocer lo maravilloso que es tenerte cerca!
7. Dale a probar.
No nos gustan los juegos, pero puedes resaltar su comportamiento de manera que lo entienda más fácilmente. Una vez más, no empieces a tratarlo muy mal, pero puedes dejar en claro dónde se están quedando cortas las cosas.
Si nunca lava los platos y siempre espera que tú lo arregles, deja de hacerlo. Todavía puedes limpiar tú mismo, pero deja de hacer todo por él.
Rápidamente se dará cuenta de lo complicado que se ponen las cosas cuando haces el mismo nivel de esfuerzo que él, ¡ninguno!
Del mismo modo, deja de esforzarte por complacerlo de maneras especiales y consideradas y pronto comenzará a darse cuenta de cuánto te está dando por sentado.
Es triste, pero algunos hombres solo necesitan ver cómo sería la vida sin sus parejas antes de darse cuenta de lo bien que lo tienen.
8. Date el amor que te mereces.
Una de las mejores maneras en que puedes evitar sentirte tan mal por tu novio es dándote el amor que te mereces.
Esto ayuda de varias maneras: te ayuda a darte cuenta exactamente de lo que falta en tu relación y cuánto vales, te hace sentir mejor en una situación que podría haberte hecho sentir muy mal y le muestra a tu novio que conoce tu valor y espera más.
Empieza a pasar más tiempo solo y a dedicarte a tus propios pasatiempos. Cuanto más invertido estás en tu propia vida, menos presión hay sobre ti para mantener la pretensión de esta relación ‘perfecta’.
También comenzará a darse cuenta de que usted no tolerará su comportamiento y será más probable que cambie su comportamiento para que coincida con sus nuevas expectativas.
También verá que realmente te respetas a ti mismo y dejarás de tratarte como si fueras un pusilánime, porque has dejado de actuar como un pusilánime.
Si tu novio te da por sentado, es posible que sientas que estás al borde de la ruptura. Es desmoralizador y te destroza el alma sentir que alguien a quien amas y por quien haces tanto simplemente no aprecia nada de eso, o no te aprecia a ti.
Al trabajar con las sugerencias anteriores, es de esperar que pueda avanzar hacia una relación mejor y más saludable.
Algunas cosas toman tiempo, así que trate de ser paciente y vea si las cosas parecen estar comenzando a cambiar.
Si comienza a dudar de cuán capaz es él de cambiar su comportamiento, debe saber cuándo alejarse. Es triste, pero también lo es permanecer en una relación que ya no te sirve. La elección es tuya, y tú sabes la respuesta.
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¿Qué significa “dar por sentado”?
Cuando alguien te da por sentado, te trata como si no fueras importante o valioso. Parece que no aprecian tus esfuerzos y en lugar de ello, esperan que hagas siempre lo mismo sin expresar gratitud ni afecto.
¿Cómo saber si tu novio te da por sentado?
Si tienes dudas, aquí tienes algunos indicios:
- Tu novio parece distraído cuando pasan tiempo juntos.
- No suele preguntarte acerca de tus planes o intereses.
- No te muestra apoyo ni te da ánimo cuando te sientes desanimada.
- No te llama o mantiene contacto contigo con la frecuencia que te gustaría.
- No te demuestra afecto físico ni gestos de amor como lo hacía antes.
¿Qué puedes hacer si tu novio te da por sentado?
Si te sientes ignorada o menospreciada, no esperes más. Aquí tienes algunos consejos para recuperar su atención y cariño:
1. Habla con él
Lo primero que debes hacer es hablar con él. Hazle saber cómo te sientes y explícale por qué te sientes ignorada o poco valorada. Sé sincera, clara y sin culparlo. Escucha lo que tenga que decir y trata de comprender su perspectiva. Juntos pueden encontrar una solución.
2. Dile lo que necesitas
Si necesitas que te llame o que tenga más detalles acerca de tus planes, díselo. No esperes a que lo adivine. Explica lo que necesitas con claridad y de manera respetuosa.
3. Dedica tu tiempo en otras cosas
No te quedes inactiva mientras esperas por tu novio. Dedica tu tiempo en hacer cosas que te gusten. Descubre nuevos intereses, aprende algo nuevo, sal con tus amigos o familia. No te quedes en casa esperando que te llame.
4. No te conformes
No te conformes con menos de lo que mereces. Si tu novio no cambia su actitud hacia ti, puede ser hora de reconsiderar tu relación. No te mereces a alguien que te trata como si fueras menos importante.
Conclusion
Recuerda que mereces ser apreciada y valorada en tu relación. No debes permitir que te den por sentado. Habla con tu novio, dile lo que necesitas y dedica tu tiempo en otras cosas que te gusten si es necesario. No te conformes y recuerda que mereces lo mejor.
¿Tu novio te da por sentado? Esto es lo que debe hacer
¿Alguna vez te has sentido como si tu novio te diera por sentado? Es una situación muy común en las relaciones de pareja, y puede causar mucho estrés y frustración. Pero, ¿qué puedes hacer para cambiar esto? En este artículo, te daremos algunos consejos útiles para lidiar con esta situación y fortalecer tu relación con tu pareja.
1. Espera y observa
Lo primero que debes hacer es dar un poco de tiempo y observar cómo se desarrollan las cosas. Es posible que la relación esté atravesando una mala racha. Si tu novio enfrenta problemas en su vida personal, esto podría estar afectando su comportamiento. Recuerda, las relaciones pasan por fases y cambios.
2. Comunica tus sentimientos
Elige un momento tranquilo para hablar sobre cómo te sientes. Pregúntale si está pasando por un momento difícil y comparte tus preocupaciones sin acusaciones. La comunicación honesta puede ayudar a resolver muchos malentendidos.
3. Establece claras expectativas
Nadie puede leer la mente, incluida tu pareja. Es fundamental que definas lo que esperas de la relación. Si notas que te está dando por sentado, habla sobre lo que necesitas y establece límites que ambos puedan respetar.
4. Aplica refuerzos positivos
Cuando tu novio haga algo positivo, como agradecerte o colaborar en casa, asegúrate de expresarle cuánto valoras su comportamiento. Esto puede motivarlo a ser más considerado y atento contigo.
5. Investiga la causa del comportamiento
Si no entiendes por qué actúa así, indaga sobre su comportamiento pasado. A veces, las actitudes de nuestros compañeros provienen de experiencias previas que les han marcado. Tratar de comprender su historia puede arrojar luz sobre su comportamiento actual.
6. Tómate un tiempo
A veces, dar espacio puede permitir que cada parte de la relación reevalúe lo que siente. La falta de interacción puede hacer que tu novio se dé cuenta de la importancia que tienes en su vida.
7. Dale una idea de lo que está perdiendo
Deja de hacer aquellas cosas que normalmente harías por él. A veces, la injusticia puede hacer que se dé cuenta de lo que realmente aporta a su vida.
8. Cuida de ti misma
Darte a ti misma el amor que mereces es fundamental. Invierte tiempo en tus hobbies y en ti. Esto no solo te hará sentir mejor, sino que también le enviará un mensaje claro sobre tus propios límites y expectativas.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Qué significa que alguien te dé por sentado?
Dar por sentado significa que una persona no valora lo que otra persona hace por ella, tratándola como si estuviera siempre disponible y no reconociendo sus esfuerzos o sentimientos.
¿Es normal sentirse así en una relación?
Sí, muchas personas pasan por momentos en los que sienten que su pareja no les valora. Es importante abordar estos sentimientos para evitar resentimientos y malentendidos a largo plazo.
¿Qué hacer si mi pareja es abusiva?
Si sientes que tu pareja es abusiva, es crucial buscar ayuda profesional. Tu seguridad y bienestar son lo más importante. Considera hablar con un terapeuta o con organizaciones que ayudan a personas en relaciones abusivas.
¿Cómo saber si es momento de terminar la relación?
Si después de intentar mejorar la situación sigues sin ver cambios y te sientes infeliz, puede ser un indicativo de que es tiempo de reconsiderar la relación. Mantener el respeto y la autoestima es fundamental.
Para obtener más información sobre cómo construir relaciones saludables, puedes leer este artículo sobre SEO y relaciones interpersonales que también incluye consejos útiles.
¡Totalmente de acuerdo! En mi experiencia, a veces los hombres no se dan cuenta de lo que estamos haciendo por ellos y es fácil sentirse invisibles. Recuerdo una vez en que organizé una sorpresa de cumpleaños para mi novio y él apenas se dio cuenta de todo el esfuerzo. Después de ese día, hablábamos sobre lo importante que es valorar los pequeños gestos. La comunicación es clave, así que es bueno tener esos temas en la mesa. ¡Gracias por compartir este artículo!
Tiago miguel: ¡Qué bien que toquen este tema! Yo también he pasado por eso. Recuerdo que preparé una cena especial para mi novia y, la verdad, parecía más emocionada por la serie que estaba viendo. Platicamos al respecto después y me di cuenta de que a veces estamos tan concentrados en nuestras rutinas que olvidamos valorar esos detalles. Es verdad que la comunicación lo cambia todo. ¡El artículo me pareció muy acertado!
Mazuera: ¡Exacto! A veces siento que hay que recordarle a nuestra pareja lo valioso que es su apoyo. Yo pasé por algo similar cuando hice un viaje sorpresa para nuestro aniversario y ni se inmutó, como si fuera un día cualquiera. Hablamos después y me prometió ser más atento, pero es un trabajo de dos, ¿no? Estoy de acuerdo en que la comunicación es la base para que no nos den por sentado. ¡Gran artículo!