Una carta abierta a aquellos que piensan que su vida “apesta”

¿Alguna vez has sentido que nada en tu vida sale como lo planeas? ¿Sientes que estás atrapado en una montaña rusa de emociones y pensamientos negativos? Si la respuesta es sí, no estás solo. Muchas personas se sienten atrapadas y desesperadas en momentos de su vida, pensando que todo lo que hacen «apesta». Pero ¿y si te dijera que todo lo que necesitas es un cambio de perspectiva? En esta carta abierta, quiero hablar contigo sobre cómo cambiar tu mentalidad y hacer que tu vida sea más positiva y gratificante.

Se necesita muy poco para hacer una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar
– Marco Aurelio

Si estás leyendo esto, solo puedo asumir que sientes que tu vida apesta en este momento. Afortunadamente, ni siquiera necesito conocerte para saber que esto es un montón de tonterías y te lo voy a demostrar.

Debería estar sorprendido por la cantidad de personas que piensan que sus vidas no tienen sentido ni alegría, pero he estado allí, así que entiendo lo fácil que puede ser creer.

Es por eso que me siento calificado para decirle que está equivocado y que puede cambiar esta percepción pesimista de sí mismo.

Como dice la cita anterior de Marco Aurelio, todo está en tu forma de pensar.

¿Quieres saber por qué parece que tu vida apesta en este momento? Es porque solo ves la oscuridad, el descontento, la desesperación. Tu vida laboral, tus relaciones, tu imagen corporal, tu riqueza y posesiones, tu salud, tus condiciones de vida: apuesto a que cuando piensas en estas cosas, te llenas de negatividad.

Quiere un mejor trabajo, mejores relaciones, mejor apariencia, mejores cosas, mejor salud y una mejor casa. Todo lo que haces es concentrarte en lo que podría ser mejor.

¿Pero sabes que? ¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo las cosas podrían ser peores?

No, no lo has hecho, porque tu mente tiene visión de túnel y todo lo que quiere pensar es en lo mal que lo has hecho; cómo la vida te ha tratado una mano de basura.

Desearías ser otra persona; miras a tus amigos o personas en la televisión y te imaginas viviendo sus vidas. En estos sueños, no ves ningún problema, solo ves lo bueno.

Pero solo porque no puedas imaginar los problemas que tienen estas personas, no significa que no existan. Después de todo…

Tu disfrute de la vida tiene poco que ver con lo que tienes (o no tienes) y todo que ver con tu percepción de estas cosas.

Sorpresa desagradable.

Sientes que has escuchado todo esto antes; pero si lo has hecho, ¿por qué no has escuchado? ¿Por qué sigues leyendo este artículo?

Porque aún no has logrado encerrarte en esta realidad básica; todavía tienes una mentalidad de «Ojalá lo hubiera hecho mejor…».

Todavía no te crees digno de la felicidad; crees que estás fracasando en la vida.

Pero, ¿cómo es realmente fallar?

Ningún hombre es un fracaso si disfruta de la vida.
– Guillermo Pluma

El fracaso no se aplica al pobre que regala su último dólar a otra persona necesitada. El fracaso no es la persona que vive la vida al máximo a pesar de una discapacidad. El fracaso no es el barrendero que hace su trabajo con una sonrisa en la cara y una canción en el corazón.

El fracaso es no ver todas las cosas maravillosas por las que tienes que estar agradecido. El fracaso es pasar por alto la abundancia que existe en todas y cada una de las vidas.

Pero esto nos lleva a una simple conclusión: el fracaso puede convertirse en éxito con nada más que un cambio de actitud.

La única discapacidad en la vida es una mala actitud
–Scott Hamilton

Así que te lo imploro: deja de centrar toda tu atención en las cosas que desearías que fueran mejores y comienza a prestar mucha atención a todas las cosas que podrían ser mucho peores.

¿No disfrutas de tu trabajo? Podrías estar desempleado.

¿Estás desempleado? Podrías ser un esclavo en otro país.

¿Tu casa es pequeña y básica? Podrías quedarte sin hogar.

¿Estás soltero? Podrías estar en una relación sin amor o abusiva.

¿Tienes una enfermedad terminal? Podrías estar muerto ya si no hubiera sido diagnosticado cuando lo fue.

Súmalo todo y pronto te darás cuenta de que, en realidad, no lo tienes todo mal: hay cosas buenas en tu vida por las que vale la pena estar agradecido.

Dejará de mirar hacia un futuro “mejor” y comenzará a apreciar todas las cosas maravillosas que el presente tiene para ofrecer.

La abundancia no es algo que adquirimos. Es algo con lo que sintonizamos
– Wayne Dyer

Tan pronto como eres capaz de sintonizarte con la abundancia, empiezas a ver la vida bajo una luz diferente. Entiendes que tienes mucho más de lo que podrías haber imaginado, y lo más preciado de todo es tu vida misma.

¿Vas a hacer un esfuerzo para hacer esto?

Oh, ¿pensaste que sería fácil? Me temo que se necesita esfuerzo para cambiar la forma en que funciona tu mente. Pero, sin importar cuán joven o viejo sea, el cerebro es capaz de reconfigurarse con el tiempo y sus propios pensamientos son el catalizador de dicho cambio.

Si sigues pensando que tu vida apesta, entonces esas conexiones neuronales seguirán haciéndose más y más fuertes. Por el contrario, si cambias tu actitud y comienzas a apreciar la abundancia que te rodea, entonces formas y refuerzas esas conexiones y la mentalidad positiva que surge de ellas.

La vida es el 10% de lo que me pasa y el 90% de cómo reacciono ante ello
– John Maxwell

Independientemente de los obstáculos que la vida le presente, la forma en que los vea determinará qué tan exitoso será para superarlos. Tu reacción a las situaciones de la vida es primordial.

Y al final, cómo reaccionas ante la vida, cómo respondes a los inevitables altibajos, es lo único sobre lo que siempre tendrás control.

Entonces, por favor, haga lo que haga después de leer este artículo, si toma solo una cosa de él, que sea esto: la vida no apesta y nunca lo hará; solo necesita alterar sus pensamientos y perseverar con la positividad porque su mente eventualmente cambiará.

La sociedad moderna está llena de personas que viven sus vidas sin apreciar realmente la maravilla de todo esto. No dejes que esto seas tú; vive una vida llena de aprecio y gratitud y nunca más pensarás que tu vida apesta.

Aquí hay 10 citas más para ayudarte a cambiar tu forma de pensar:

  • La vida salta como un géiser para los que taladran la roca de la inercia – Alexis Carrel
  • Cree que vale la pena vivir la vida y tu creencia ayudará a crear el hecho – William James
  • No creo que la gente esté buscando el significado de la vida tanto como la experiencia de estar vivo – Joseph Campbell
  • A menudo se dice que antes de morir tu vida pasa ante tus ojos. De hecho, es cierto. Se llama vivir – Terry Pratchett
  • La mayor trampa de nuestra vida no es el éxito, la popularidad o el poder, sino el autorrechazo -Henri Nouwen
  • Toda nuestra vida – consiste en última instancia en aceptarnos tal como somos – Jean Anouilh
  • Ser uno mismo; todos los demás ya están ocupados – Oscar Wilde
  • No estar muerto no es estar vivo – EE Cummings
  • Lo mejor a lo que aferrarse en la vida es el uno al otro – Audrey Hepburn
  • A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría – Nhat Hanh
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    Una carta abierta a aquellos que piensan que su vida “apesta”

    Querido amigo/a,

    He decidido escribirte esta carta porque sé que estás pasando por un mal momento. Has estado experimentando emociones negativas y puede ser que te sientas triste, enojado o confundido porque todo parece ir mal en tu vida. Sin embargo, te quiero recordar que esto no es permanente.

    Es normal sentirse así de vez en cuando, pero es importante que no te rindas y sigas adelante. A continuación, te dejo algunas ideas para que puedas empezar a hacer cambios en tu vida:

    1. Cambia tu perspectiva

    En lugar de pensar en todo lo negativo de tu vida, enfócate en las cosas que te hacen feliz. Piensa en los amigos y la familia que te quieren, en las pequeñas cosas que te hacen sonreír. Verás cómo esto puede cambiar completamente tu perspectiva.

    2. Busca ayuda

    Es importante que sepas que no estás solo/a. No tengas miedo de pedir ayuda profesional o hablar con tus amigos y familiares. A veces, un poco de apoyo es todo lo que necesitas para salir adelante.

    3. Haz algo que te haga feliz

    Encuentra una actividad que disfrutes y dedica tiempo a ella. Puede ser cualquier cosa, desde leer un libro hasta practicar deportes. Lo importante es que te permita olvidarte de tus problemas por un rato y te haga sentir bien contigo mismo/a.

    4. Proponte objetivos

    En lugar de dejarte llevar por la corriente, proponte metas para tu vida. Puede ser algo pequeño, como ir al gimnasio, o algo más grande, como encontrar un nuevo trabajo. Tener algo en lo que enfocarte te dará un sentido de propósito y te ayudará a sentirte más motivado/a.

    No te rindas, amigo/a. La vida puede ser difícil, pero siempre hay una salida. Espero que estos consejos te ayuden a superar este momento y comiences a ver lo bueno que la vida tiene para ofrecer.

    Con cariño,

    Un amigo que te quiere ver feliz.

    1. Cambia tu perspectiva
    2. Busca ayuda
    3. Haz algo que te haga feliz
    4. Proponte objetivos

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