Una guía para introvertidos para recargar sus baterías sociales

Así que ahí estás en una mezcla social, charlando y dirigiendo las conversaciones. Todo el mundo se está divirtiendo mucho y tu nivel de concentración es excelente. Pero luego su enfoque se desvanece y comienza a comprometerse cada vez menos con la discusión. De repente, ya no estás interesado y te cierras.

Si eres introvertido, probablemente entiendas muy bien esta frustración. Y si puedes imaginar tu vitalidad social como una batería, tales situaciones comienzan a tener aún más sentido. Cuando se trata de interacciones sociales, los introvertidos operamos de manera diferente a los demás. Socializar puede ser agotador y, sin embargo, contrariamente a la creencia popular, somos bastante buenos en eso.

Esta batería social imaginaria nos permite operar como fuegos artificiales, explotando con demostraciones momentáneas de carisma. Entonces flota. ¿Por qué? Porque tenemos que “recargarnos”. Esta necesidad de aislamiento periódico no es un defecto nuestro, sino una fortaleza.

Después de recargarnos en aislamiento, podemos regresar al mundo e interactuar con los demás tan competentemente como lo haría cualquier persona con conocimientos sociales. Esta recarga nos permite conectarnos a tierra y estar en sintonía con nuestro ser único. Sin embargo, cuanta más energía dediques a la actividad social, más rápido tendrás que dar un paso atrás y recargar energías.

Entonces, ¿cómo se hace para recargar la batería social?

Primero, acepta que estás de acuerdo con dar un paso atrás.

Todo va bien, todos se ríen, todos aman tu presencia.

Cuando esto sucede, tendemos a volvernos un poco codiciosos y tratamos de prolongar nuestra estadía. Al hacerlo, estamos perdiendo la oportunidad de descansar de la interacción social, y esto conduce al agotamiento.

Hay un significado en la ausencia, y tener tiempo para uno mismo solo aumenta su presencia con los demás. ¿Cómo es eso? Por un lado, le das a la gente tiempo para extrañarte. No hay necesidad de explicar cómo sucede esto, ya que la naturaleza humana por sí sola demuestra que las personas a menudo extrañan cosas después de perderlas, aunque sea momentáneamente.

Dos, te permites reagruparte y conectarte a tierra. Según Osho, un renombrado gurú y filósofo de la India, el tiempo a solas tiene valor porque podemos experimentarnos a nosotros mismos en nuestra forma más pura y honesta. Como lo expresó en The Sound of One Hand Clapping, “¿Por qué no experimentar lo que es esta soledad? Es nuestra naturaleza misma, nuestro ser mismo”.

Afortunadamente para nosotros los introvertidos, no tenemos problemas para pasar tiempo solos, porque somos naturales en eso. El aislamiento temporal es, de hecho, el camino introvertido.

Siempre que participes en interacciones sociales, sal justo antes de sentirte gaseado.

Esto significa que no esperes hasta que te quedes sin energía y te desintereses por completo. Deje pasar un tiempo a solas justo antes de que esto suceda. Pero, ¿cómo sabes que te estás acercando al final de tu vitalidad social?

Todos somos diferentes, pero por lo general nos desviamos lentamente de las interacciones sociales y nos interesamos menos a medida que se prolonga la conversación. Cuando comienzas a notar que tu enfoque disminuye, generalmente es una señal de que es hora de descansar un poco. Puede excusarse refiriéndose a otras prioridades.

Sin embargo, si experimenta una parada repentina en la energía social, siéntase libre de excusarse en ese mismo momento. Tampoco te sientas culpable por ello; la gente tiene cosas que hacer.

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Una vez aislado, haz lo que mejor sabes hacer

Haz lo que te gusta hacer en tu tiempo a solas. Ya sea leyendo, navegando por Internet o escuchando música, simplemente disfrute de su persona y permítase experimentarlo.

La ociosidad es una excelente manera de revitalizar la energía social. Caminar largas distancias también puede ayudar. Incluso conducir puede ser terapéutico. Cada vez que te canses de pasar demasiado tiempo interactuando con la gente, es importante que descanses un poco tu mente porque trabaja vigorosamente durante las interacciones sociales.

Descubrirá que es liberador no preocuparse por qué decir, cómo decirlo, tratar de recordar cosas para agregar a la conversación o incluso recordar los nombres de las personas.

2 o 3 horas de tiempo a solas es bueno, pero depende completamente de ti. Es posible que necesite unos simples 10-20 minutos de espacio.

¿Qué pasa cuando no puedes alejarte?

Hay eventos sociales de los que literalmente no podemos alejarnos. Podría ser una función de empresa o una fiesta. Independientemente de la situación, simplemente salga por unos minutos. Salir a tomar un respiro es probablemente lo mejor que uno puede hacer en una situación así porque te permite crear un espacio para ti. De esa manera, no te sentirás agotado por toda la actividad social que ocurre a tu alrededor.

Salir al aire libre de vez en cuando garantizará que te mantengas con energía social durante todo el evento.

La recarga a largo plazo también funciona

No solo debes recargar tus baterías sociales a lo largo del día; usted debe hacerlo a lo largo de su semana también. A veces, es bueno pasar unos días (si es posible) aislándose para prepararse mentalmente para los días en los que no podrá, como los ejemplos mencionados anteriormente.

También funciona para rodear sus días sociales con días de ocio en los que no participa en demasiada actividad.

Recargar pilas es un arte

No dejes que esto de recargar pilas te engañe pensando que la actividad social es negativa, o que el aislamiento es un fastidio. Todo el mundo funciona de manera diferente y debemos apreciar eso de nosotros mismos.

Pasar tiempo contigo es un arte. Te permite volver a tu persona después de estar rodeada de tantas otras presencias. Te permite experimentar a tu individuo en su forma más plena, sin adulterar y sin influencias.

Después de recargar, puedes volver al mundo y experimentarlo de la forma que más te guste.