Algunas cosas en la vida nos llenan de alegría a pesar de que son cosas tan pequeñas y simples.

Brindan momentos de pura magia que nos devuelven firmemente al momento presente y nos hacen sentir agradecidos por todo lo que tenemos en la vida.

Aquí hay 50 de esos pequeños placeres que todos deberíamos tratar de disfrutar más a menudo.

1. Ver el amanecer.

Levantarse temprano y contemplar un paisaje natural mientras el sol sale por el horizonte: ¿qué podría ser más inspirador que eso? ¡Seguramente se sentirá positivo y lleno de energía durante el resto del día después de un comienzo tan hermoso!

2. Té o café de la mañana.

¡Ese primer sabor de té o café en la mañana merece mucho más crédito por lo bien que van nuestros días! Ya sea a base de hierbas o con mucha cafeína, te prepara para el día y te ayuda a entrar en tu rutina.

3. Abrazar a alguien que amas.

Se liberan sustancias químicas genuinas cuando abrazamos a quienes amamos, entonces, ¿por qué no hacerlo más a menudo? Abrazar es una forma de mostrar amor y aprecio, así como apoyo y unidad. ¡No es de extrañar que nos haga sentir tan bien!

4. Hacer y escuchar una lista de reproducción.

Hacer tu propia lista de reproducción es una alegría subestimada, ya sea pop cursi para una noche de chicas, algo ruidoso y pesado para tus sesiones de gimnasio o algunas canciones inspiradoras para los días difíciles.

5. Cultivar tus propias verduras.

¡Tener tu propio jardín, parcela o incluso un minijardín en el alféizar de la ventana se siente increíble! Cultivar y comer tus propias verduras, frutas y hierbas te ayuda a sentirte autosuficiente y capaz, y siempre son aún más deliciosas porque las cultivaste tú mismo.

6. Hacer planes con los seres queridos.

Saber que alguien que te importa quiere hacer planes para pasar más tiempo contigo siempre se siente genial. Hacer planes es una buena manera de sentirse importante e involucrado, lo que explica por qué es una simple alegría en la vida.

7. Largos paseos por el campo.

Estar afuera al aire libre es realmente bueno para nosotros, tanto física como mentalmente. Salir a dar un paseo puede ayudarnos a reiniciar, escapar del estrés en nuestras vidas y tener una actualización completa. También verá algunas plantas y animales hermosos en la naturaleza.

8. Encender una vela perfumada.

Las velas aromáticas realmente ayudan a crear un ambiente en nuestros hogares, desde relajado hasta enérgico, según el aroma. Hacer el esfuerzo adicional de encender una vela demuestra que nos preocupamos por nosotros mismos y por nuestros invitados.

9. Ropa de cama fresca.

¿Hay una mejor sensación que deslizarse en sábanas frescas que huelen increíble y se sienten súper suaves? ¡No lo creemos! Aún mejor después de una ducha o un baño…

10. Regresar a casa después de un viaje.

Viajar es maravilloso, pero también lo es volver a casa a tu propio espacio: tu cama es mejor que la de cualquier hotel de lujo y sabes exactamente cómo funciona tu ducha.

11. Caminar entre hojas de otoño.

Crujiendo su camino a través de un camino de hojas amarillas y ámbar crujientes es muy satisfactorio. Los paseos otoñales te ayudan a reiniciar y realmente apreciar la naturaleza que te rodea.

12. Cocinar tu comida favorita.

Ya sea que le guste el proceso de cocción (agregar especias, espolvorear hierbas y probar el sabor cada cinco minutos) o simplemente disfrutar de la deliciosa comida al final, cocinar su plato favorito es muy divertido.

13. Ver perros jugar juntos en el parque.

¿Hay algo más puro que ver perros corriendo y persiguiéndose la cola? Ver a los perros divertirse hace que casi todos sonrían, entonces, ¿por qué no hacer un viaje al parque local y disfrutar de los placeres simples de la vida?

14. Tomar una ducha o un baño después de un largo día.

Darse un baño o una ducha caliente después de un día de reuniones o de niños maltratados alivia instantáneamente el estrés. Saca tu baño de burbujas favorito, pon algo de música y sucumbe a las alegrías simples de la vida.

15. Carcajada con un buen amigo.

¿Conoces esa sensación cuando te ríes tanto que duele, las lágrimas corren por tu rostro y has dejado de hacer algún sonido? ¡Eso! Nos encanta eso.

16. Agua helada en un día caluroso.

La hidratación es clave en cualquier día, pero el agua helada nunca sabe tan bien como en un caluroso día de verano. Mantenga una botella o dos en el refrigerador y disfrute de una de las cosas simples de la vida…

17. Disfrutar de una siesta en el sofá por la tarde.

Quedarse dormido mientras lee (o mira Netflix) en el sofá es uno de los mejores sentimientos que existen. No hay presión para un sueño profundo, por lo que puede ponerse cómodo y disfrutar de la siesta bajo el sol.

18. Que te digan que te ves bien.

Los cumplidos son geniales y hacen que la mayoría de las personas se sientan muy bien consigo mismas. Ya sea que provengan de un colega después de una gran presentación o de un amigo con su último atuendo, son un buen estímulo para la confianza.

19. Escuchar la lluvia mientras estás calentito en la cama.

Acurrucarse en la cama y escuchar la lluvia afuera es muy relajante. Saber que estás seguro y cálido en el interior hace que ver una tormenta sea mucho mejor. El ligero sonido de golpeteo probablemente también te ayudará a quedarte dormido…

20. Obtener degustaciones gratuitas en el mercado de agricultores.

Los mercados de agricultores son excelentes para muchas cosas: refrigerios orgánicos, fruta fresca… ¡y muestras gratis! Probar trozos de queso local y pasteles frescos es una buena manera de pasar el fin de semana.

21. Terminar un libro brillante.

Llegar al final de un libro que te ha encantado leer es una sensación tan agradable. Es especialmente satisfactorio si tiene dificultades para encontrar tiempo para leer o disfrutar del tiempo de inactividad, ¡así que felicítese por su compromiso!

22. Galletas perfectamente blandas en el medio.

La bondad pegajosa y derretida del chocolate en medio de una galleta puede hacer que incluso los peores días sean mejores. Las galletas y pasteles bien hechos son algunos de los placeres simples más deliciosos de la vida.

23. Completar un rompecabezas.

Insertar esa última pieza en el rompecabezas en el que has estado trabajando es realmente satisfactorio. No solo tienes un rompecabezas completo, tienes el conocimiento de que te atascaste en algo y lo viste hasta el final.

24. Tu película favorita en una perezosa tarde de domingo.

Acurrucarse en el sofá después de un ajetreado fin de semana y relajarse con su película favorita es una de las mejores sensaciones del mundo. Coge las palomitas de maíz y una manta y serás ridículamente feliz.

25. Configurar sus correos electrónicos como ‘Fuera de la oficina’.

¿Hay mejor sensación que configurar tu OOO? Saber que tienes tiempo libre para disfrutar de unas vacaciones en la alta sociedad o simplemente para ti mismo se siente increíble. ¡No más estrés laboral y no más presión!

También te puede interesar (el artículo continúa a continuación):

26. Ponerse ropa abrigada recién salida de la secadora.

Uno de los placeres más sencillos de la vida es vestirse con ropa recién salida de la secadora. Son tostados y cálidos, huelen increíble y son súper suaves. ¡Definitivamente recomendamos hacer esto al menos una vez a la semana!

27. Bailar solo por la casa.

La libertad de expresarse a través del movimiento es algo que muchos de nosotros disfrutamos mucho. La próxima vez que estés solo en casa, sube el volumen de la música, toma un micrófono-cepillo y déjate llevar.

28. Cantar en la ducha y alcanzar todas las notas altas.

Al igual que bailar, cantar solo es un sentimiento tan alegre. Pon tus canciones favoritas o ponte acapella en la ducha y canta sin vergüenza ni vergüenza. Abba es un gran recurso para…

29. Una exitosa sesión de yoga.

Salir de tu clase de yoga con la mente despejada, los músculos flexibles y el eco de un hermoso canto de ‘ohm’ en tu cabeza es la mejor sensación que jamás hayas tenido. Sentirte conectado contigo mismo y con los que te rodean es un placer tan simple, pero es tan importante.

30. Conseguir meditar sin dormirse.

La meditación es difícil, seamos honestos. Muchos de nosotros nos quedamos dormidos accidentalmente mientras intentamos alcanzar la iluminación, ¡así que cada vez que eso no sucede es un éxito! Use una aplicación de meditación o diríjase a una clase local para aprender mejores técnicas y mantenerse despierto…

31. Celebrar el éxito de un amigo.

El orgullo y el amor que sientes cuando un amigo logra algo increíble es un sentimiento maravilloso. A menudo nos enfocamos en nuestros propios éxitos, pero celebrar los logros de un amigo es igual de importante.

32. Sentarte en la playa y escuchar el océano.

¡Los relajantes sonidos del océano son las pistas de fondo de los masajes por una razón! Ayudan a ralentizar tu mente y te permiten sumergirte en un lugar frío. Escuchar las olas también es una excelente manera de conectarse con la naturaleza.

33. Eventos espontáneos.

De vez en cuando, los eventos no planificados son justo lo que necesitamos. Ya sea que sea un planificador o simplemente le guste apegarse a su rutina, la espontaneidad es un simple placer en la vida que merece mucha más atención.

34. Tener algo de tiempo a solas después de un día ajetreado.

Relajarse después de un día ajetreado es muy bueno para la mente y el cuerpo, lo que lo convierte en uno de los mejores y más fáciles placeres de la vida. Relájate por tu cuenta y rápidamente te darás cuenta de lo bien que te hace sentir.

35. Un fantástico masaje.

Tal vez no sea el más simple de los placeres, pero es increíble la alegría que un masaje puede traer a tu vida. No es necesario que sea en un spa elegante (léase: caro), puede ser simplemente un ser querido que muestra algo de afecto.

36. Una limpieza profunda satisfactoria.

Este es uno de los mejores placeres simples de la vida y está garantizado que te hará sentir increíble. La limpieza profunda puede no parecer la forma más divertida de pasar el tiempo, pero te sentirás increíblemente satisfecho después.

37. Tu mascota elige sentarse contigo.

¿Alguien más siente una gran oleada de alegría cuando su mascota elige venir y descansar su cabeza en tu pierna? Tener una mascota que amas quiere pasar tiempo contigo y estar cerca de ti es definitivamente uno de los mejores sentimientos del mundo.

38. Helado en un día caluroso.

La próxima vez que salgas a derretirte por el calor, tómate un helado y experimenta una felicidad inmediata. Sea cual sea el sabor que elijas, te sentirás feliz y lleno de placer, ¡y mucho más fresco!

39. Terminar el trabajo temprano.

Por mucho que ames tu trabajo, es muy satisfactorio salir temprano del trabajo y volver a disfrutar de tu tiempo libre o de tus pasatiempos. Salir temprano significa que tienes todo hecho y puedes sentarte y relajarte.

40. Encontrar un lugar a la sombra en un día soleado.

Obtener un respiro del calor en un día soleado es uno de los placeres más simples de la vida, pero puede marcar una gran diferencia. Refrésquese y relájese debajo de un árbol o en un quiosco de música o pagoda.

41. El primer chapuzón en la piscina/lago.

Ya sea que sea un tímido o se sumerja directamente en el agua, el primer momento en que se sumerge en agua dulce se siente increíblemente bien. Encuentre una piscina al aire libre, un río seguro o un lago para nadar salvajemente y refrescarse.

42. Un gran ejercicio.

Regresar a casa después de un entrenamiento debe ser uno de los mejores momentos de la historia. Claro, estás sudoroso y exhausto, pero tu cuerpo está lleno de endorfinas y estás disfrutando de las cosas más simples: poder moverte y liberarte a través del ejercicio.

43. Acogedoras fogatas con amigos.

Sentarse alrededor de una fogata, tostar malvaviscos y reírse con sus seres queridos tiene que ser una de nuestras actividades favoritas. ¡Todos necesitamos más tiempo al aire libre y con amigos y familiares!

44. Viajes por carretera con buena música y amigos increíbles.

Dondequiera que vayas, podemos garantizarte que cantar tu lista de reproducción favorita con amigos cercanos te animará. Baja las ventanas, siente la brisa en tu cabello y sé libre.

45. Hacer sonreír a alguien.

Uno de los placeres más simples de la vida es también una de las cosas más fáciles de hacer: hacer sonreír a alguien. La sensación que tienes cuando te das cuenta de que has animado a alguien es brillante, así que alégrale el día a alguien hoy.

46. ​​Cuando tu equipo deportivo gana.

Muchos de nosotros apoyamos a un equipo deportivo, ya sea baloncesto o fútbol, ​​por lo que todos sabemos lo feliz que se siente cuando nuestro equipo gana. Ese sentimiento de alegría y emoción colectiva no tiene rival.

47. Tomar un desayuno relajado en la cama.

A muchos de nosotros nos resulta bastante difícil relajarnos y simplemente estar presentes. Tomar el desayuno en la cama nos obliga a disfrutar de la relajación y la calma, ¡y también es un buen lugar para ver Netflix mientras te adormeces de nuevo!

48. Ver repeticiones en noches tranquilas.

¡El trabajo, la crianza de los hijos y la vida cotidiana pueden ser agotadores a veces! La próxima vez que te sientas abrumado después de un largo día, te recomendamos que disfrutes del simple placer de ver programas de televisión que te sabes de memoria. Súper relajante y calmante.

49. Levantarse temprano y preparar el desayuno.

Claro, el desayuno en la cama es un gran placer, pero también lo es levantarse y preparar un gran desayuno para ser demolido en la mesa del comedor. De vez en cuando, haga todo lo posible: panqueques, tocino, huevos, jugo de naranja …

50. Ver la puesta de sol.

Habiendo comenzado esta lista con el amanecer, es justo que mencionemos el atardecer y cómo te brinda una gran oportunidad para reflexionar sobre el día. Establezca metas para el día siguiente, esté agradecido por el presente y disfrute de la belleza de la naturaleza.