La verdad sobre cuánto duran los trastornos de ansiedad

La ansiedad es una enfermedad perversa, cruel e invisible que es profunda, oscura y debilitante.

La ansiedad toma la forma de muchos síntomas físicos y mentales. Una persona con un trastorno de ansiedad puede experimentar un corazón acelerado, dolor de estómago y dolor corporal. También pueden tener dificultades para realizar las tareas cotidianas.

Aunque la ansiedad es un sentimiento destinado a mantener a una persona segura, cuando el sentimiento comienza a interferir con la vida y se vuelve difícil calmarse, es hora de considerar hablar con su médico porque es posible que tenga un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son tratables, pero se requiere paciencia.

Supongamos que le acaban de diagnosticar un trastorno de ansiedad o que apoya a un ser querido. En ese caso, probablemente te estés preguntando cuánto tiempo durará. Aunque la duración de un trastorno de ansiedad es diferente para cada persona, existen algunas variables y factores importantes a considerar que lo ayudarán a comprender cuánto durará un trastorno de ansiedad.

Hay algunos trastornos de ansiedad diferentes, cada uno varía en intensidad y también se presenta de manera diferente. Algunos de los trastornos de ansiedad más comunes son: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno de ansiedad social, trastornos relacionados con fobias y trastorno de ansiedad por separación.

Es importante comprender que cada uno de estos trastornos de ansiedad se presenta de manera diferente para cada persona y pueden paralizar gravemente la vida de quien los padece. Sin embargo, con cuidado y tratamiento, una persona normalmente puede vivir una vida exitosa y feliz junto con un trastorno de ansiedad diagnosticado.

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Un trastorno de ansiedad frecuente se conoce como TAG o trastorno de ansiedad generalizada. Como su nombre indica, es un sentimiento de ansiedad por cosas generales. Vivir la vida con trastorno de ansiedad generalizada trae muchos desafíos.

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada experimentan una sensación casi constante de preocupación y pánico intensos. Es una preocupación por todo, y se siente imposible de controlar.

Los síntomas del TAG incluyen sensación de nerviosismo e inquietud, dificultad para concentrarse, dolores y molestias inexplicables, incapacidad para controlar los sentimientos relacionados con la preocupación y problemas para dormir, ya sea demasiado o muy poco.

En la vida real, esto puede parecer que no puedes terminar las tareas del trabajo porque no puedes concentrarte, tener dolores de cabeza constantes, tener dolores de estómago que no tienen un patrón y perder la paciencia con la gente. También puede dificultar las relaciones románticas y dificultar las amistades. Es difícil manejar este trastorno de ansiedad. Requiere establecer límites claros, autocuidado y visitas regulares a su proveedor de atención médica.

Desafortunadamente, muchas personas luchan contra el trastorno de ansiedad generalizada durante mucho tiempo antes de buscar ayuda. Si el trastorno de ansiedad viene desde la infancia, puede resultar complejo para una persona reconocer que tiene un problema porque lleva toda la vida preocupándose por todo y por cualquier cosa y cree que es normal.

Cuando me diagnosticaron por primera vez mi trastorno de ansiedad, GAD, me sorprendió. Me estaban evaluando por desequilibrios e inestabilidad del estado de ánimo; Me sorprendió saber que vivía con ansiedad no diagnosticada. Cuando creces con eso, no conoces nada diferente. Pero, en última instancia, no es normal y puede y debe tratarse.

Al ser diagnosticado con trastorno de ansiedad generalizada, probablemente tendrá muchas preguntas. Sé que lo hice. Las preguntas inundaron mi cerebro. ¿Siempre tendré este trastorno de ansiedad? ¿Siempre lo he tenido? ¿Qué hago ahora? Y las respuestas a todas estas preguntas no son tan simples como sí o no. Pero compartiré algunos factores a considerar cuando se esté preguntando acerca de ellos.

La realidad es que, si le diagnostican un trastorno de ansiedad generalizada, es probable que también lo haya tenido en la infancia. En ese entonces, no se hablaba tanto de la salud mental y todo era completamente diferente. Los niños aprendieron a calmarse a sí mismos y no hablamos de cómo la preocupación excesiva era dañina e innecesaria. Pero se puede tratar y usted puede obtener ayuda.

El trastorno de ansiedad generalizada es completamente tratable, pero no curable. Esto significa que a través de medicamentos, terapia, fortalecimiento de las habilidades de manejo del estrés y otros factores como limitar el alcohol y la cafeína, puede aprender a controlarlo y disminuir la intensidad de sus síntomas.

Algunas temporadas de su vida pueden estar plagadas de ansiedad intensa, paralizadas con síntomas feroces y podrían alterar gravemente toda su vida. Mientras que otros momentos pueden ser tranquilos, pacíficos y tranquilos. Recuerde siempre que la recuperación, la curación y la adaptación no son lineales. El trastorno de ansiedad generalizada va y viene de la misma manera que la vida.

tratamiento del TAG.

Crear y apegarse a un plan de tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada requiere paciencia, perseverancia y fe. Digo esto porque no es una talla única para todo tipo de cosas. Cada persona con este trastorno de ansiedad es única, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro y viceversa.

El tratamiento generalmente incluye alguna forma de psicoterapia y medicación. Sin embargo, hay muchos medicamentos, y puede requerir paciencia probarlos, superar los efectos secundarios y luego determinar si es una buena opción o no.

Otras cosas que son útiles con el trastorno de ansiedad generalizada son mantener una rutina, controlar el consumo de cafeína y alcohol, mantener una dieta saludable y realizar actividad física con regularidad.

Aunque la vida con un trastorno de ansiedad es ciertamente una batalla cuesta arriba, no es imposible. Tratar y fortalecer las habilidades de afrontamiento puede hacer que la escalada sea un poco más fácil. Conéctese con sus seres queridos acerca de sus sentimientos para que puedan ayudarlo y apoyarlo. ¡No estás solo!

¿Cuánto dura el trastorno de ansiedad generalizada?

La ansiedad en sí es algo que probablemente siempre tendrás que manejar. Algunos días será menos ansioso que otros, y aprender técnicas y herramientas para aliviar el estrés puede tener un gran impacto en su vida general y su capacidad para funcionar. El trastorno de ansiedad generalizada se puede tratar pero no curar. Los síntomas pueden estallar durante varias temporadas de la vida y establecerse con otros.

Es importante tener en cuenta que hay ayuda y tratamiento disponibles, y obtener un diagnóstico adecuado es el primer paso. Haga la llamada telefónica y busque ayuda si es ahí donde se encuentra. Es difícil vivir con la ansiedad y no es necesario que la superes solo.

Trastorno de pánico

El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad compuesto por al menos dos ataques de pánico. Un ataque de pánico tiene muchos síntomas y las personas que los experimentan suelen sentir varios síntomas simultáneamente. Un ataque de pánico trae una sensación de terror al individuo. Sientes que estás en un peligro extremo y tu corazón se acelera, tal vez incluso se acelera. Estás temblando, incluso sudando. No estás seguro si tienes frío o calor; nada tiene realmente sentido.

La gente puede tratar de decirte que estás a salvo, que todo está bien, pero ni siquiera estás seguro de si eso es real. ¿Qué está pasando? Por lo general, los sentimientos pasan en diez minutos, pero a veces persisten. Este es un ataque de pánico y ocurre sin previo aviso, ya sea que esté preparado para ello o no. Es una enfermedad mental difícil de vivir; sin tratamiento, puede descarrilar gravemente su vida.

Tratamiento del trastorno de pánico.

El tratamiento para esta enfermedad mental puede consistir en psicoterapia y medicación o en ambas. La terapia cognitiva conductual, específicamente, es beneficiosa para las personas con trastorno de pánico porque enseña diferentes formas de pensar y reaccionar ante los sentimientos, los síntomas físicos y los desencadenantes. Con el tiempo, los ataques pueden disminuir con el manejo de los síntomas de ansiedad física.

Los medicamentos utilizados para el trastorno de pánico varían. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), los bloqueadores beta y varios medicamentos contra la ansiedad son algunas opciones para tratar el trastorno de pánico. Tenga en cuenta que algunos medicamentos tardan varias semanas en hacer efecto por completo, así que tenga paciencia y tenga un plan de crisis sólido que pueda alcanzar rápidamente.

Algunas otras cosas que alguien con trastorno de pánico puede hacer para ayudarse a educarse es hablar de ello con sus seres queridos y conocer sus límites y signos de crisis.

¿Cuándo desaparece el trastorno de pánico?

Con tratamiento, paciencia y trabajo arduo y constante, los síntomas del trastorno de pánico pueden aliviarse y, a veces, desaparecer por completo en unos pocos meses. Sin embargo, recuerde que se requieren visitas regulares a su proveedor de atención médica, encontrar el medicamento adecuado y aprender técnicas para disminuir la intensidad de los síntomas de ansiedad.

Desorden de ansiedad social

El trastorno de ansiedad social es una enfermedad mental muy desafiante para vivir. Si bien los sentimientos de timidez son normales, las personas con trastorno de ansiedad social luchan con las interacciones cotidianas y, a menudo, se sienten abrumadas por la ansiedad, la vergüenza y el miedo a ser juzgadas con dureza por los demás.

Vivir con este trastorno de ansiedad puede afectar significativamente la vida personal, la carrera, las relaciones y la capacidad de funcionamiento de una persona. Sin tratamiento y atención, las personas pueden aislarse para evitar situaciones sociales.

Los síntomas del trastorno de ansiedad social van desde la preocupación por la vergüenza y la humillación, el miedo furioso de hablar con los demás, la evitación de situaciones en las que serás el centro de atención y el miedo intenso en los entornos sociales. También hay otros síntomas, pero estos son los más comunes.

El trastorno de ansiedad social no se trata solo de ser tímido, sino de sentimientos intensos de juicio por parte de los demás, preocupación por decir algo incorrecto, ansiedad por ser el centro de atención y más. El trastorno de ansiedad social es más que solo timidez, pero aún se puede resolver.

¿Cómo tratar el trastorno de ansiedad social?

El trastorno de ansiedad social se puede tratar eficazmente con psicoterapia. Trabajar con un terapeuta calificado puede ayudar a una persona a mejorar su confianza y narrativa interna, lo que puede disminuir los síntomas del trastorno. Los medicamentos utilizados para tratar este trastorno de ansiedad van desde los ISRS comunes, los IRSN, los antidepresivos y los bloqueadores beta.

¿Cuánto dura el trastorno de ansiedad social?

El trastorno de ansiedad social afecta a cada persona de manera diferente; por lo tanto, el período de tiempo en que se agrava y desencadena también es diferente para cada uno. Cuanto antes una persona busque tratamiento y apoyo, antes podrá manejar mejor sus síntomas. Recuerde que muchos planes de tratamiento toman tiempo para ver cómo están afectando completamente su ansiedad social. Sea paciente y siga trabajando para disminuir sus síntomas.

Trastornos relacionados con la fobia

Los trastornos relacionados con la fobia son una forma de ansiedad que hace que una persona sienta un miedo completamente irracional y extremo a algo. La persona que lucha con esto podría incluso darse cuenta de que el miedo es completamente irracional, pero simplemente no puede controlarlo. El miedo es intenso y los síntomas físicos pueden causar muchos trastornos en la vida de una persona.

Si bien existen varias formas diferentes de fobias, los síntomas de los trastornos relacionados con las fobias siguen siendo relativamente similares en todos los ámbitos. Los síntomas pueden presentarse físicamente en forma de sudoración, latidos cardíacos acelerados, sofocos, boca seca, hormigueo y más. Además, las personas con trastornos relacionados con fobias tendrán un miedo y una ansiedad incontrolables cuando se expongan a su desencadenante y la sensación de que se debe evitar el desencadenante.

¿Cuánto tiempo duran los trastornos relacionados con la fobia?

Por lo general, los trastornos relacionados con la fobia tienden a durar toda la vida. Sin embargo, ahí es donde la intervención y el tratamiento son críticos. A través de diversas técnicas de psicoterapia, las personas con trastornos relacionados con fobias pueden aprender a sobrellevar los síntomas físicos que presenta el trastorno y disminuir el impacto general que tiene en su vida.

Sin embargo, como con todas las enfermedades mentales, se necesita esfuerzo y constancia para presentarse, tomar la medicación prescrita y participar activamente en la terapia. Sin embargo, supongamos que haces todas las cosas. En ese caso, puede esperar controlar bien su trastorno relacionado con la fobia y disminuir la intensidad de sus síntomas.

Trastorno de ansiedad por separación

Aunque es más común en adolescentes y jóvenes, el trastorno de ansiedad por separación puede surgir en adultos. Puede causar muchos obstáculos en la vida de uno. Puede afectar el trabajo, el hogar u otras relaciones y causar enormes estragos y estrés.

El trastorno de ansiedad por separación en los niños se trata de manera diferente que en los adultos, al igual que otros trastornos de ansiedad. Los adultos que viven con el trastorno de ansiedad por separación pueden participar en la terapia y aprender habilidades para sobrellevar mejor la situación. Una vez que estas habilidades recién adquiridas se hayan implementado durante un período prolongado, los síntomas generalmente disminuirán en intensidad.

¿Desaparecerá el trastorno de ansiedad por separación?

Con dedicación, persistencia y paciencia, una persona con trastorno de ansiedad por separación puede trabajar para eliminar o al menos reducir significativamente sus síntomas. El factor clave radica en reconocer cuándo la ansiedad por separación es un problema y cuándo es algo típico. Si interrumpe las actividades normales de la vida, es un problema y debe hablarse con su proveedor de atención médica.

Cómo vivir una vida plena con un trastorno de ansiedad.

En este punto del artículo, es posible que se sienta abrumado o ansioso. Estos son algunos trastornos de ansiedad graves que compartimos hoy y algunos efectos secundarios potencialmente debilitantes. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que es posible tener una vida plena y feliz junto con un trastorno de ansiedad.

Aún así, el diagnóstico, el tratamiento y la atención continua son factores esenciales. Para vivir una vida plena con un trastorno de ansiedad, una persona puede beneficiarse de limitar la cafeína y el alcohol, comer una dieta saludable y rica en nutrientes, participar en actividad física regular y comprometerse con el autocuidado y el desarrollo personal.

Los trastornos de ansiedad pueden ser debilitantes, pero con atención, terapia y apoyo médico, una persona puede mejorar y disminuir la intensidad de sus síntomas. Una persona con un trastorno de ansiedad puede aprender habilidades de afrontamiento y consejos de manejo del estrés para disminuir la gravedad de sus síntomas.

Por supuesto, la ansiedad misma siempre existirá. Es un sentimiento normal que tiene un propósito: guiar la toma de decisiones con énfasis en la seguridad. Pero las personas pueden fortalecer su control sobre sus síntomas y participar en diversas terapias para mejorar su salud mental.

¿Puede volver un trastorno de ansiedad?

Una vez que haya controlado sus síntomas y todo vaya bien y estable, es posible que le venga a la mente un pensamiento: «¿Volverá mi ansiedad?» Una vez más, es importante estar atento y en el momento. Sé consciente de tus pensamientos y regresa a una respiración a la vez.

Los trastornos de ansiedad no son lineales, como todo lo relacionado con la salud mental. Hay grandes altibajos. Algunas temporadas de su vida pueden sentirse abrumadoras y fuera de control. En cambio, otros estarán repletos de ejercicios de meditación, yoga y respiración. Tenga cuidado de no comparar su viaje con los demás, sino de estar presente y concentrarse en cuidarse y hacer cosas buenas por su salud mental.

¿Puede empeorar un trastorno de ansiedad?

Sin el tratamiento o la intervención adecuados, los trastornos de ansiedad, lamentablemente, pueden empeorar. Los desencadenantes pueden volverse más sensibles y los síntomas pueden volverse más intensos. Lo mejor es mantener siempre un contacto constante con su proveedor de atención médica para controlar y evaluar cómo se siente.

Los trastornos de ansiedad que no se tratan ni se diagnostican pueden causar graves problemas en la vida de las personas. Potencialmente, también podría desencadenar otro problema de salud, como la depresión. Si su trastorno de ansiedad no mejora y no se siente mejor incluso después de comenzar el tratamiento, comuníquese nuevamente con su proveedor médico. Es importante buscar ayuda, atención y apoyo lo antes posible.

¿Los trastornos de ansiedad son permanentes?

Por lo general, un trastorno de ansiedad puede mejorar significativamente con atención médica, psicoterapia y, si es necesario, medicamentos. Es fundamental reconocer que un bajo nivel de ansiedad en la vida diaria es normal y que un trastorno de ansiedad típicamente interrumpe la vida y las tareas de la vida diaria. Si bien un trastorno de ansiedad no se “cura”, se puede mejorar. Una persona con un trastorno de ansiedad puede mejorar y, con el tratamiento adecuado, disminuir en gran medida el control que tiene sobre ella.

Conclusiones clave.

Si tiene problemas con un trastorno de ansiedad diagnosticado o no diagnosticado, es posible que se sienta abrumado, desesperanzado y confundido. Si bien es probable que haya estado luchando contra la ansiedad durante bastante tiempo, puede aprender más y desarrollar habilidades de afrontamiento una vez que haya recibido un diagnóstico oficial.

Educarse a sí mismo acerca de su trastorno es importante, al igual que conectarse con su gente de apoyo y comprometerse a aprender habilidades para aliviar sus desencadenantes. Los trastornos de ansiedad se pueden tratar mediante una combinación de psicoterapia y medicación. A menudo se requiere paciencia para encontrar los correctos, pero sigue adelante porque es posible.

A través del apoyo, la medicación y fuertes habilidades de afrontamiento, una persona puede reducir en gran medida sus síntomas y potencialmente aliviarlos por completo.

Los trastornos de ansiedad son diferentes para todos y pueden cambiar con los altibajos de la vida. Manténgase enfocado en cuidarse a sí mismo, practicar el autocuidado y el amor propio, y mostrarse por sí mismo. Mantener una mentalidad positiva puede generar impactos duraderos en los trastornos de ansiedad.

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