5 formas súper sencillas de ser menos molesto

No todo el mundo nace con gracia social y la capacidad de llevarse bien con los demás.

A veces, es posible que no tengamos los mejores modelos a seguir para aprender o que tengamos otros problemas que dificulten comportarnos de la manera que la mayoría considera aceptable.

Se necesita mucha autoconciencia para darse cuenta de que podría tener un problema que está afectando negativamente su vida. Muchas personas navegan felizmente sin darse cuenta de cómo interactúan o afectan a otras personas.

Tomar la decisión de cambiar ese es el primer paso correcto en un camino de crecimiento personal.

La buena noticia es que las habilidades sociales son exactamente eso: habilidades. Y las habilidades son algo que puede desarrollar, nutrir y hacer crecer con algo de tiempo y esfuerzo.

De hecho, muchas personas se toman el tiempo para desarrollar habilidades adicionales para interactuar mejor con los demás. Aprender a dejar de poner nerviosos a los demás es un buen paso en ese camino.

Antes de entrar en los consejos, debemos considerar una pregunta importante.

¿Soy realmente molesto o estoy rodeado de idiotas?

Hay algo debajo de tu creencia de que eres molesto. ¿Qué te hizo creer que eres molesto en primer lugar?

¿Es no poder integrarse bien con la gente? ¿Siempre sientes que estás diciendo o haciendo algo incorrecto?

¿O es porque alguien te dice que eres molesto? ¿Que los estás molestando? ¿Y qué tipo de persona es esa persona? ¿Son alguien cuyos comentarios deberías escuchar?

La realidad es que puede que no te moleste en absoluto. Es posible que esté rodeado de personas que tienen una mala personalidad para usted.

También puede ser que la única persona que te dice que eres molesto sea solo un idiota que está actuando como un idiota porque puede hacerlo, no porque realmente seas molesto.

Si recibes el mensaje de que eres molesto, mira realmente la fuente de esa afirmación y considera si su opinión podría tener alguna validez o no.

Todo el mundo tiene opiniones, y muchas de ellas no son tan buenas.

Pero, supongamos que consideró la fuente y decidió que, sí, tienen un punto, y usted es molesto.

¿Cómo puedes ser menos molesto?

1. Habla menos de cosas negativas y deja de quejarte.

A nadie le gusta una decepción. Es emocionalmente agotador estar cerca, y las personas solo intentan pasar el día mientras lidian con sus propios problemas.

Eso no significa que nunca debas hablar de cosas negativas o expresar quejas. Significa esperar el momento y el lugar adecuados para hacerlo.

La conmiseración mutua por un problema, las discusiones sobre eventos actuales o compartir una sesión de desahogo con amigos son momentos más apropiados para hablar de cosas más negativas.

Quejarse de algo está bien en pequeñas dosis. Aún así, rara vez es productivo a menos que tenga o esté buscando una solución.

Escuche, hay tantos mensajes por ahí sobre, “Solo habla de eso. Hable al respecto. Habla de lo que sientes”.

Pero lo que esos mensajes tienden a dejar de lado es que las quejas y la negatividad regulares son una muy buena manera de alienar y molestar a las personas que te rodean.

Y en lugar de decirte que eres molesto, simplemente dejan de devolverte las llamadas, de contestar tus mensajes y se marchan.

Una buena manera de sortear eso es simplemente preguntar: “Oye. Lo estoy pasando mal y me gustaría desahogarme. ¿Está bien para tí?»

Eso demuestra que estás respetando y siendo considerado con la carga emocional de la otra persona.

Es posible que también quieran desahogarse, convirtiéndolo en una conversación mutua en lugar de simplemente descargar más equipaje emocional negativo en los demás.

Una forma rápida de molestar a otras personas es no respetar los límites sociales.

Eso puede ser cualquier cosa, desde hablar sobre temas inapropiados hasta no saber cuándo tomar una pista o enviar mensajes incesantemente a la otra persona.

Es un poco más fácil saber dónde están los límites de tus amigos porque interactúas con ellos regularmente.

Es posible que otras personas no tengan tan claro dónde están sus límites, o que tengan límites diferentes a los que has experimentado antes.

No se ponga demasiado personal, demasiado rápido. Evite los temas delicados y mantenga la conversación ligera a menos que sepa que quieren profundizar más.

Tómese un tiempo para practicar conversaciones triviales con los demás. Puede preguntarles sobre su familia, qué hacen, cómo les va, si han hecho algo interesante, si han leído o visto algo interesante últimamente.

Todas estas son preguntas relativamente seguras para iniciar una conversación informal con alguien.

3. Practica la escucha activa.

Muchas personas pasan su tiempo conversando esperando la oportunidad de hablar, generalmente sobre sí mismos.

La escucha activa es guardar el teléfono, ignorar la televisión, mirar a la otra persona y escuchar lo que tiene que decir. Consideras y piensas en cómo responder después de haberles dado tiempo para decir lo que necesitan decir.

Es muy molesto sentir que la persona con la que estás hablando no está escuchando, especialmente cuando se equivoca en los detalles o se pierde por completo el contexto de lo que estabas tratando de decir porque estaba mirando su teléfono.

Ser un buen oyente también lo ayuda a hablar menos porque no puede escuchar y hablar activamente al mismo tiempo. Pase más tiempo escuchando y verá una diferencia significativa en el flujo de sus relaciones y amistades. A nadie le gusta sentirse ignorado.

4. Considere su tono de voz y lenguaje corporal.

Las comunicaciones verbales presentan muchas más capas que solo las palabras que salen de tu boca.

Cómo entregas un mensaje es mucho más importante que cuál es el mensaje. Vastamente. Porque su mensaje no será recibido ni interpretado correctamente si utiliza la forma de envío incorrecta.

Si pareces molesto o enojado mientras tratas de decirle a alguien que «está bien», ¿te van a creer? ¿Le creerías a otra persona que te dijo que todo estaba bien cuando está claramente irritada?

A veces esas emociones son válidas. A veces, las personas simplemente tienen una personalidad más dura o un estilo de entrega en el que deben ser más conscientes de su inflexión y lenguaje corporal cuando se comunican con otras personas.

Aún así, si no quiere ser molesto, debe tener en cuenta cómo está entregando lo que tiene que decir.

5. Acepte la responsabilidad de sus acciones.

Hay dos formas de abordar que te digan que eres molesto. Por un lado, puedes enojarte, indignarte y discutir con la otra persona que no eres molesto.

Por otro lado, puedes simplemente preguntarle a la persona por qué siente que la estás molestando. Puede ser un momento de enseñanza para usted que puede ayudarlo a perfeccionar y desarrollar sus habilidades sociales.

Al dejar que se expresen, es posible que descubras que sus percepciones no son correctas o que sus expectativas no son razonables.

Tal vez solo esté teniendo un mal día y no tenga tanta paciencia como suele hacerlo. Tal vez están siendo cortos contigo y no se han dado cuenta de que están siendo irrazonables o injustos.

Pero de nuevo, tenemos que dar la debida consideración a la fuente. Una persona que te encuentra molesto no es el fin del mundo. No debe cambiarse a sí mismo para adaptarse a una o incluso a un grupo de personas.

Aceptar la responsabilidad también es aceptar que simplemente no te llevarás bien con todos, y eso está bien.

Hay muchas personas que te brindarán el tiempo, la paciencia y aceptarán tu personalidad.

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