Si no sabes cómo divertirte, lee esto

¿Entonces crees que no sabes cómo divertirte?

¿Es eso realmente cierto?

¿O podría ser que consideras que la diversión que parecen tener los demás, con sus caras sonrientes y la alegría obvia que llena sus perfiles de redes sociales, es de alguna manera más válida que la tuya?

Lo primero que hay que reconocer sobre divertirse es su carácter 100% subjetivo.

La definición del diccionario para ‘diversión’ es «una actividad o situación que crees que es agradable y placentera y te hace sentir feliz».

Tenga en cuenta el uso del pronombre ‘usted’ en esta definición; ahí es donde entra la subjetividad: se trata de ti y de nadie más.

Lo que te hace feliz puede ser todo lo contrario de lo que hace sonreír a otra persona, pero eso no significa que no sea placentero.

Dato: hay un chico en Australia que ha estado coleccionando la pelusa de su ombligo desde 1984.

Ahora bien, esta actividad puede no ser su idea de ‘diversión’, pero claramente le trae alegría. Bien por él.

Si observas a los demás y sientes que falta en tu vida el factor divertido que experimentan, entonces detente ahí mismo.

Lo que sucede es que estás interpretando todas las cosas que otros disfrutan como las únicas formas legítimas de diversión.

Hay, como dice el refrán, más de una forma de despellejar a un gato.

Cuando te preguntas qué es lo que hacen los demás que es tan ‘divertido’, probablemente estés pensando en ellos yendo a un juego de béisbol o cualquier otro evento deportivo, festejando con sus amigos o viendo a su banda favorita en un concierto.

Prácticamente cualquier cosa que implique interacción social, un poco de ruido y tal vez un poco de adrenalina en buena medida.

Pero tal vez eres menos una mariposa social y más un lobo solitario, y esas cosas no te traerían alegría, incluso si tuvieras la oportunidad de quedarte atrapado.

Lo que nos lleva a nuestro primer gran consejo…

Cuidado con las comparaciones.

Deja de compararte con los demás. Ahora mismo. De esa manera se encuentra el peligro.

Lamentablemente, sin embargo, la tendencia a compararnos con los demás ha sido un defecto humano desde el principio de los tiempos.

Y el problema es que la gran cantidad de redes sociales de hoy, que nos permiten deleitar nuestros ojos con toda la ‘diversión’ que tienen nuestros amigos y las celebridades que seguimos, ha llevado este hábito profundamente negativo al siguiente nivel.

¡Todos parecen estar divirtiéndose mucho más que nosotros!

Recuerde, sin embargo, que solo están publicando cosas que los hacen lucir bien, por lo que muchas tomas de ellos ‘divirtiéndose’ son parte del paquete.

Entonces, lo que estás haciendo es comparar tu realidad con los aspectos destacados editados de otros.

Sin sentido, ¿sí?

Y en consecuencia, no tiene sentido como punto de referencia para calcular el nivel de ‘diversión’ que otros pueden experimentar o no en sus vidas.

La diversión es subjetiva (vale la pena repetirlo).

La diversión no tiene que ser pura diversión y acción.

Lejos de ahi.

Diversión es encontrar un interés tan absorbente que seas capaz de dejarte llevar por un mundo paralelo, dejando atrás las preocupaciones cotidianas.

Y eso es específico para ti y solo para ti.

Realmente no importa si tienes un hábito de videojuegos o una pasión por los rompecabezas…

Ya sea que pase horas bajo el capó de un automóvil o se vuelva loco con las cosas tecnológicas…

Ya sea que te pierdas en un proyecto de artesanía o escribiendo poesía…

O incluso si pasas momentos felices recogiendo la pelusa de tu ombligo.

Si una actividad cautiva tus pensamientos e imaginación con exclusión de todo lo demás, sin espacio para las preocupaciones y el estrés cotidianos, entonces esa es tu manera de divertirte.

Acéptalo, disfrútalo y deja de desperdiciar esfuerzo mental en comparaciones con tus amigos o cualquier otra persona.

La vieja frase, ‘cada uno por su cuenta’ es tan cierta ahora como lo fue siempre.

No te estreses por lo que piensen los demás.

En la misma línea que la inutilidad de compararse con los demás, no tiene sentido preocuparse demasiado por cómo lo perciben.

Crees que la gente considera que te falta el factor diversión, pero no lo sabes con certeza, ¿verdad?

Hay pocas cosas más limitantes que verse constantemente a sí mismo a través de los ojos de los demás y comportarse en consecuencia.

¿Por qué? Dos razones…

En primer lugar, las personas tienden a ser bastante obsesionadas consigo mismas y se centran menos en los demás de lo que imaginas, por lo que probablemente apenas te registres en su radar.

En segundo lugar, en realidad no tienes ni idea de lo que están pensando, por lo que ajustar tu comportamiento en función de esa suposición no tiene sentido.

Y de todos modos, lo que los demás piensen de ti es en gran medida irrelevante.

Puede que te ayude intentar adoptar la actitud de un amigo mío alemán. En cualquier situación en la que sienta que está siendo juzgada por algo que dijo o hizo, exclame ‘Bu**er zem!’

En un abrir y cerrar de ojos, da la vuelta con éxito a la situación, por lo que los espectadores son los que tienen el problema, no ella misma.

Se necesita un tiempo para desarrollar esa actitud, pero pagará dividendos si puede lograrlo.

Abre algunas nuevas oportunidades para divertirte.

Por supuesto, podría ser que la razón por la que sientes que te falta algo de diversión es que estás atrapado en una rutina.

Estás cansado de lo mismo de siempre.

Aquí hay algunas sugerencias para traer más diversión a su vida…

Encontrar un nuevo pasatiempo puede ser la respuesta para darle vida a su rutina y darle un nuevo enfoque.

Pronto sentirás que tus niveles de estrés caen y tu capacidad para la esquiva ‘diversión’ también mejorará.

Podría probar un nuevo deporte en solitario como trotar, nadar o hacer yoga, o aprender una nueva habilidad como crochet, hablar español o mantener su automóvil.

Descubre qué tan verdes son tus pulgares cavando un parche para cultivar verduras o piérdete en el origami.

Canaliza tus pensamientos escribiendo un diario, o escribiendo cuentos o poemas; claro, es posible que no seas Stephen King o JK Rowling, pero tus esfuerzos solo deben complacerte a ti y a nadie más.

Si es posible, deja atrás esa zona de confort tan acogedora y haz cosas fuera de lugar, cosas que nunca pensaste que harías.

Pruebe diferentes cocinas de todo el mundo, lea una novela clásica que nunca haya leído, salga al aire libre y comuníquese con la naturaleza, visite una galería de arte o un museo en el que nunca haya estado antes.

Cambia tu mentalidad.

Otro elemento importante para mejorar tu capacidad de diversión es ajustar tu actitud mental.

Piensa más positivamente.

Cuando las cadenas de noticias nos bombardean con malas noticias las 24 horas del día, los 7 días de la semana, es muy fácil sentir que estamos en un vacío donde no hay lugar para la diversión.

Mi consejo es que dejes de obsesionarte ahora mismo con todas estas cosas que no puedes controlar y trates de abrazar la positividad en su lugar.

Esto no será una solución rápida, pero cuanto más practiques, mejor te sentirás y tu capacidad para divertirte comenzará a recuperarse.

Sé agradecido por las cosas buenas y las buenas personas en tu vida.

Trate de concentrarse en el mejor de los casos en lugar del peor.

Combate la negatividad con el poder del pensamiento positivo.

El estrés es la mayor barrera para la diversión.

Otra pieza del rompecabezas divertido, y fuertemente ligada al punto anterior, es desestresarse y concentrarse en su bienestar mental.

¿Cómo puedes divertirte si estás enrollado como un resorte en espiral y constantemente privado de sueño?

La meditación o incluso largas caminatas contemplativas son una excelente manera de relajar la mente.

Practicar la atención plena es otra excelente manera de alejar tus pensamientos del c ** p negativo, donde toda tu capacidad para divertirte es reemplazada por miedo y aprensión.

Como dijo el legendario caricaturista Bill Watterson: “Estamos tan ocupados observando lo que está justo delante de nosotros que no nos tomamos el tiempo para disfrutar de dónde estamos”.

Un masaje regular es otro fabuloso destructor de la tensión, al igual que el ejercicio diario: solo 30 minutos cada día harán una gran diferencia en su actitud mental para casi todo.

Adopte una rutina regular de sueño y vigilia para aumentar sus niveles de energía y su resiliencia diaria.

Es obvio que practicar yoga es una excelente manera de desestresarse, junto con muchos otros beneficios para la salud, pero ¿has oído hablar del yoga de la risa?

Es fácil de hacer, ya sea en una clase o por su cuenta, y descubrirá que redescubre esos músculos de la risa infrautilizados y los ejercitará de manera excelente.

Se ha demostrado que el yoga de la risa reduce el estrés y fomenta una perspectiva más brillante y positiva.

Únase a una clase local si puede encontrar una o aprende a hacerlo tu mismo en la comodidad de tu propia casa.

Haz tiempo para divertirte.

Si bien puede parecer algo extraño e innecesario, es una gran idea reservar un momento divertido en su agenda semanal.

En estos tiempos frenéticos, es demasiado fácil que los días pasen volando en un vertiginoso torbellino de trabajo y tareas, por lo que el factor de diversión esencial puede perderse fácilmente.

Por lo tanto, tiene sentido programar un «tiempo de diversión» todos los días, o al menos una vez a la semana.

Esto te permite salir de la rueda del hámster y hacer algo para complacerte a ti mismo en lugar de complacer a los demás.

Para resumir todo esto…

Cuando todo está dicho y hecho, es posible que no seas un Tigger, saltando y saltando por el lugar con evidente alegría (y tal vez siendo un poco molesto), pero tampoco eres un Eeyore.

Probablemente seas más un Pooh, disfrutando profundamente de las cosas más simples y tranquilas de la vida y, seamos realistas, ¿quién no ama al oso Pooh?

Siempre que sea seguro y legal, cualquier actividad que te brinde placer y te permita escapar de la rutina diaria es tu versión de ‘diversión’.

Probablemente estés teniendo más de lo que creías. Como la leyenda literaria, Walt Whitman, lo expresó sucintamente: «Haz cualquier cosa menos deja que produzca alegría».

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