10 consejos simples que realmente funcionan

Normal es una palabra interesante. No solo evoca fuertes sentimientos de personas que no necesariamente encajan en el molde social de lo normal, sino que es una palabra que cambia su definición dependiendo de con quién estés hablando.

Lo que es normal para una persona no lo es para otra. Lo que es normal para la sociedad hoy puede no serlo mañana.

Normal es una palabra en constante evolución que causa mucho estrés, vergüenza y dificultad.

¿Es normal algo por lo que esforzarse?

En muchos sentidos, sí. Lo normal es identificable. Y cuando una persona no es normal, rápidamente puede sentirse alienada del mundo del que quiere ser parte. Normal puede ayudarte a encajar, construir relaciones y crear el tipo de vida que deseas.

Eso no significa que tengas que renunciar a tu extravagancia, conformarte totalmente o renunciar a las partes de ti que te hacen único.

Ser normal se trata en gran medida de saber cómo actuar de una manera socialmente aceptable o identificable. Y puede mejorar significativamente su vida y sus relaciones.

Veamos algunos consejos que pueden ayudarlo a mejorar su propia versión única de la normalidad.

1. Practique una buena higiene.

Una buena higiene personal es una parte esencial de la socialización y la integración.

Las cosas básicas, como las duchas regulares y el cepillado de los dientes, eliminan los olores fuertes y ofensivos que llamarán la atención negativa, ya sea que alguien lo reconozca o no.

Ya sea que crea o no que una buena limpieza e higiene deberían afectar la forma en que los demás reaccionan hacia usted como persona, ciertamente lo hace.

Pero tampoco se trata solo de malos olores. No te excedas con colonias, perfumes u otras lociones muy perfumadas. No solo pueden ser fuertemente ofensivos y crear una percepción negativa sobre usted, sino que algunas personas con asma o alergias pueden tener una reacción a ellos. Un buen aroma debe descubrirse, no anunciarse. Úsalos con moderación.

2. Haz ejercicio y come más sano.

Hacer ejercicio y comer más sano son los cimientos para una mejor mentalidad, socialización y estilo de vida.

Ambos contribuyen en gran medida a la salud mental y emocional, lo que hace que sea mucho más fácil mantenerse equilibrado.

Cuanto más equilibrado seas, más fácil será socializar, no dejarte abrumar por emociones fuertes y no tomar decisiones impulsivas.

Por ejemplo, estar ‘hambriento’ no es una buena razón para ser corto con alguien. Sí, sucede, pero desea minimizar esas respuestas emocionales impredecibles asegurándose de comer bien y con la frecuencia que necesita.

3. Practica la charla trivial y la socialización.

La mejor manera de mejorar en las conversaciones triviales y la socialización es hacerlo. Muchas personas luchan con las conversaciones triviales. Algunos incluso piensan que es innecesario cuando, en realidad, es todo lo contrario.

La charla trivial ayuda a engrasar las ruedas de la conversación. Te permite romper el hielo y conocer a la persona con la que estás hablando.

La forma mejor y más fácil de comenzar con una pequeña charla es tener curiosidad acerca de las personas. Puedes preguntarle a la persona algo simple pero no demasiado intrusivo.

Intente observar a la persona para ver si hay algo que se destaque que pueda usar para romper el hielo. ¿Se ven bien? ¿Llevan una camiseta con una imagen? ¿Tienen una pieza única de joyería? Elija algo que pueda felicitar y comentar, y le abrirá la puerta.

Siga el ritmo de la persona con la que está hablando. ¿Están hablando de sus intereses? Comenta el tuyo también. ¿Están hablando de acontecimientos locales? Entonces eso es de lo que quieres hablar también.

No se preocupe demasiado si su pequeña charla no despega. Las personas a menudo están en sus propios mundos, pensando en sus propias vidas y en lo que deben hacer. Sigue intentándolo con diferentes personas y practicando.

4. Evite los temas de conversación incendiarios.

Solía ​​​​haber un viejo dicho que decía algo así como: «La compañía educada no habla de religión, política o dinero». ¿Por qué? Porque la empresa puede volverse poco educada rápidamente.

No tiene nada de malo tener una conversación inteligente y civilizada con alguien sobre temas delicados. El problema es que muchas personas tienen dificultades para mantener una conversación civilizada e inteligente sobre temas candentes.

Evite estos temas hasta que obtenga una mejor lectura de la persona con la que está hablando.

5. Considere su lenguaje corporal.

El lenguaje corporal comunica en voz alta a las personas que te rodean. Nadie va a querer hablar contigo si estás parado solo en una esquina, con los brazos cruzados, con una mirada amarga en tu rostro. Todo ese lenguaje corporal comunica que no eres agradable, que no estás de buen humor y que no quieres comunicarte con otras personas.

Tenga en cuenta su postura y posición cuando interactúe con otras personas. No es necesario que seas el centro de atención, pero tampoco te desvanezcas en el fondo. Mantén una conducta social agradable si quieres atraer una interacción social agradable.

Puede tomar algo de práctica si tiene problemas con la interacción social. No esperes que todo salga bien inmediatamente.

6. Evite compartir demasiado sobre asuntos personales.

El compartir demasiado los problemas personales es un gran desvío. Hay un equilibrio entre ser honesto y directo sobre los desafíos propios y descargarse en alguien que muestra un interés casual en ti como persona.

A menos que esa persona sea un amigo o hayas superado la etapa de las bromas generales, es una buena idea mantener esos asuntos personales para ti a menos que sean relevantes de alguna manera.

Las personas con enfermedades mentales o aquellas que han pasado por cosas difíciles a menudo se preguntan cuándo es el momento adecuado para compartir este tipo de cosas con otras personas, particularmente con posibles parejas románticas.

Espere algunas citas o un par de semanas para conocerse. Eso te dará algo de tiempo para sentar las bases de una amistad sin que la persona se la tome después de que esté involucrada emocionalmente.

7. Practique las cortesías y el comportamiento cortés.

Por favor, gracias, sostener una puerta, ser agradable y amigable son todas cortesías simples que la gente suele pasar por alto y que pueden ayudarlo a relacionarse mejor con otras personas.

La cortesía es una simple cortesía que no parece ser tan común hoy en día. No requiere mucho esfuerzo y puedes dejar una impresión positiva en las personas con las que interactúas si lo practicas.

La cortesía puede suavizar las interacciones sociales difíciles, evitar discusiones y hacer que te sea más fácil encajar en el grupo.

Pero tenga cuidado, algunas personas verán esto como una oportunidad para superar los límites o aprovecharse de usted. Mucha gente confunde amabilidad con debilidad. No seas el felpudo de nadie por encajar. Si tienes que aceptar un mal comportamiento para ser aceptado por el grupo, es mejor que estés solo y encuentres un nuevo grupo.

8. Explore nuevas actividades e intereses.

El crecimiento personal a través de la exploración de la vida y sus múltiples facetas es una forma fantástica de crear normalidad. No solo sale y está a punto de experimentar más, sino que también podrá conocer gente nueva que está haciendo cosas nuevas y emocionantes.

Eso le brinda una mayor oportunidad de desarrollar amistades y relaciones que pueden ser mutuamente beneficiosas.

Las nuevas actividades e intereses también le dan algo de qué hablar que no son los eventos actuales o el clima. A muchas personas les encanta escuchar a alguien hablar sobre algo que les apasiona, sin importar de qué se trate. Es maravilloso recordar esa pasión y ver a alguien disfrutar algo tan fácilmente.

Ya sea que disfrute o no la nueva actividad, considérela como una oportunidad para practicar el arte de ser y actuar con normalidad. No tienes que continuar con una actividad si no es para ti, pero cada vez que salgas de tu zona de confort y pruebes algo un poco diferente, mejorarás en la interacción con las personas.

9. Vístase apropiadamente.

Para ser normal, para pasar desapercibido, es útil vestirse de manera similar al grupo del que intentas formar parte.

Eso no significa que tengas que perder todo sentido del estilo personal o que debas ponerte un guardarropa convencional. Es solo que deberías estar en el mismo vecindario general.

La gente tendrá algunas preguntas y levantará algunas cejas si estás vestido de cuero negro en un grupo informal de negocios. Y, por otro lado, la persona en casual de negocios sobresaldrá en una sala de personas vestidas con cuero negro.

Vístase apropiadamente para la situación y el grupo.

10. Considera cuándo NO ser normal.

Y finalmente, trabaje para tener confianza entendiendo cuándo no va a ser normal y por qué.

Hay muchos problemas con grupos de personas y la sociedad en general. Eso es porque las personas son criaturas intrínsecamente desordenadas llenas de emociones, malas decisiones, opiniones mal informadas y, a veces, alcohol.

Habrá momentos en los que no ser normal sea mejor porque podría ser algo que el grupo deba ver para recordar que están aceptando algo que no deberían.

Sé el único que solo tú puedes ser. A veces es mejor no ser normal o aceptado por el grupo, principalmente si el grupo está haciendo las cosas mal.

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