«¡No sé quién soy!» (Cómo encontrar tu identidad)

¿Cómo sabes quién eres realmente?

Por ejemplo, ¿cómo sabes cuáles son tus valores y lo que realmente piensas y sientes acerca de las cosas?

Aquí está el comentario que me inspiró a escribir el texto de hoy. Es de uno de nuestros lectores, Jaimie:

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“Mientras leo estos artículos y veo sus videos (¡que por cierto son fantásticos!) me encuentro pensando que, incluso si aplico estos principios a mi vida social, seguiré luchando.

En realidad no sé lo que pienso sobre las cosas, o lo que valoro y por qué. He complacido tanto a la gente durante tanto tiempo, aterrorizado por el rechazo, que me perdí en todo.

¿Cómo vuelvo a aprender quién soy y me expreso?

– Jaime

Aquí está la cosa.

Cuando somos niños, aprendemos sobre el mundo escuchando a los demás. Y luego, a medida que envejecemos, otros comienzan a escucharnos y aprendemos que somos individuos.

Empezamos a crecer lo que los psicólogos llaman identidad o un sentido de sí mismo.

Pero algunos de nosotros no practicamos la creación de nuestro propio sentido de identidad. Tal vez nos criaron de esa manera o tememos que nos rechacen si queremos algo que otros no quieren.

Y tiene sentido que si nunca practicamos la creación de nuestras propias opiniones y pensamientos, en realidad no sabemos quiénes somos, ¿verdad?

Creo que uno de mis clientes de coaching lo dijo bien: “Es difícil compartir mis pensamientos sobre cosas cuando no sé lo que pienso”.

Por suerte, podemos (re)descubrir nuestra identidad en cualquier momento de la vida.

Verás, en muchas situaciones, notarás que aunque tú no sepas cómo reaccionar, tu subconsciente sí lo sabe.

Es posible que sienta una presión sobre su pecho al pensar en ciertas situaciones. O sientes que tu estómago se activa cuando piensas en algunas cosas. O bien, obtienes una sonrisa en tu rostro cuando piensas en otras cosas.

Estas son pistas sobre lo que piensas subconscientemente. Al prestar atención a cómo reacciona tu cuerpo, ¡puedes ver lo que realmente piensas sobre las cosas!

Entonces, la próxima vez que se sienta en blanco cuando se trata de decisiones, opiniones o valores, preste atención a lo que dice su cuerpo.

Bien, sigue adelante.

Es hora de sacar todos esos pensamientos y sentimientos que tienes dentro de ti y usarlos para formar una identidad fuerte.

He creado una hoja de trabajo para usted. Se basa en los mismos principios que usan los psicólogos para ayudar a las personas a desarrollar un sentido de sí mismas. (Pero cobran miles de dólares por ayudarte con esto. Quiero que puedas hacerlo gratis).

Puede obtener la hoja de trabajo de identidad.

Una vez que haya terminado, hágamelo saber en los comentarios: ¿cómo se siente después de completarlo?

Estoy emocionado de saber de usted!