Cómo dejar de comprar por impulso: ¡8 consejos altamente efectivos!

Vivimos en un mundo de anuncios dirigidos con precisión, colocación de productos y algoritmos diseñados para hacernos comprar cosas que no necesitamos.

Con las ventas flash cada semana, las tendencias de la moda rápida y las compras en línea más fáciles que nunca, nos hemos vuelto adictos a comprar ‘cosas’.

Separarse de su dinero nunca ha sido tan fácil, ahora que vive en una sociedad sin contacto. Con un toque de plástico, puede irse con bolsas de productos, mientras que abrir cuentas en línea con sus tiendas favoritas significa que puede comprar cosas con un solo clic.

Pero cuanto más fácil se ha vuelto comprar, más hemos perdido el contacto con lo que realmente estamos comprando y cuánto estamos gastando. Y hemos olvidado cómo apreciar lo que tenemos.

Necesitamos aprender a ordenar nuestras vidas, darnos cuenta del impacto que estamos teniendo en la tierra y poner fin al temido pánico de ‘fin de mes’.

Si sabe que es un comprador impulsivo, aquí hay algunas formas simples de ayudarlo a ser más consciente de a dónde va su dinero:

1. Pregúntese ‘¿realmente lo necesito?’

Suena obvio, pero es un paso que muchas veces pasamos por alto. Preguntarse si realmente necesita algo antes de comprarlo es una de las formas más sencillas de dejar de comprar por impulso.

Las compras impulsivas se realizan en el calor del momento y sin pensar en lo que le está costando. Animarse a cuestionar su compra antes de comprar le da tiempo para procesar lo que está haciendo.

Con los pagos sin contacto en tarjetas o en su teléfono, ni siquiera nos enfrentamos a la cantidad de dinero que estamos gastando de la misma manera que cuando gastamos físicamente en efectivo. Se ha vuelto demasiado fácil olvidar o negar cuánto dinero estamos entregando en realidad.

Al preguntarse si realmente necesita lo que está a punto de comprar, se da un segundo de respiro para pensar en lo que está haciendo. Tiene la oportunidad de pensar en artículos similares que ya tenga o en otra cosa en la que preferiría gastar el dinero.

La mayoría de las veces, a medida que la emoción impulsiva se evapora, también lo hará su «necesidad» de lo que estaba a punto de comprar y no se arrepentirá de marcharse.

2. Pregúntese por qué realmente lo está comprando.

Comprar algo por impulso puede hacerte sentir bien por un momento, pero esa sensación nunca dura.

Anhelar una dosis rápida de felicidad a través de una terapia de compras podría ser su forma de remendar sentimientos más profundos que ha estado ignorando.

Si ha estado en una fase de compra impulsiva, intente identificar cuándo comenzó y cómo se ha sentido física y mentalmente durante este tiempo.

¿Has estado bajo estrés? ¿Ha cambiado algo recientemente en tu vida? Si es así, trata de pensar en cómo te ha hecho sentir ese cambio y si es la verdadera razón detrás de tus acciones impulsivas.

Si estás comprando cosas para distraerte de lo que sientes por dentro, lo que sea que compres, no solucionará el problema real.

No necesita gastar dinero para invertir en algo de ‘tiempo para mí’. Vuelva a conectarse con sus sentimientos, enfrente cualquier cosa de la que se esté distrayendo y descubra cómo puede realmente abordar estas emociones de una manera saludable y productiva.

3. Comprueba en qué estado de ánimo estás.

Antes de entrar en una tienda, piensa en qué estado de ánimo estás.

Tendemos a volvernos más impulsivos cuando somos emocionales y menos capaces de pensar con claridad y racionalidad. Si está molesto, puede comprar algo que cree que lo hará feliz o por despecho.

Una compra realizada por impulso está motivada por un sentimiento más que por un deseo o una necesidad genuinos. Si ya se encuentra en un estado emocional y se siente impulsivo, no empeore las cosas desprendiéndose de una parte del dinero que tanto le costó ganar.

Intenta darte tiempo para calmarte y sentirte mejor de forma natural. Identificar y trabajar en lo que sientes por dentro será mucho más efectivo para hacerte feliz a largo plazo que una compra innecesaria de la que podrías arrepentirte más adelante.

Y cuando se trata de comprar comestibles, evite ir cuando tenga hambre o terminará poniendo cosas (generalmente golosinas) en su canasta que de otra manera no tocaría.

4. Consulta tu saldo bancario.

El simple hecho de revisar su saldo bancario con más frecuencia podría ser una de las formas más efectivas de detener sus hábitos de gasto impulsivo.

Siempre es sorprendente cuánto suman las cosas y cómo de repente, después de un paseo inocente por la calle principal o navegar por la web, su saldo bancario se ve mucho más bajo de lo que recuerda.

Si es un comprador impulsivo, lo más probable es que prefiera vivir negando el estado de su saldo bancario. Espera a que la transacción rechazada aparezca en su tarjeta antes de tomarse el tiempo para evaluar el daño, porque no quiere lidiar con las consecuencias de sus gastos.

Esta no es una forma sostenible de vivir y puede llevarte a situaciones mucho peores con el dinero más adelante.

Verificar su saldo bancario con regularidad mantendrá la suma en primer plano en su mente la próxima vez que vea algo que quiera comprar. Te ayudará a tener una mejor comprensión de cuánto tienes para gastar y te hará pensar dos veces antes de llenar tu cesta.

5. Interesarse en su dinero.

Interesarse realmente en sus ingresos mensuales y en dónde se destinan podría ayudarlo a apreciar su dinero y aprender a hacer que rinda más.

Para administrar mejor su dinero, cree un sistema al que pueda apegarse cuando entre en su cuenta.

Priorice el pago de lo esencial primero, como facturas, alquiler, hipotecas y estados de cuenta de tarjetas de crédito. Una vez que haya hecho esto, tendrá una mejor visión de cuánto tiene que gastar realmente en todo lo demás.

Piense en las cosas que quiere hacer ese mes y cuánto es probable que le cuesten. Considere cuánto gasta en alimentos y viajes, y descuente mentalmente eso de la suma.

Si no está acostumbrado a dividir su dinero de esta manera, entonces el número final podría sorprenderlo y no financiar tantos ‘regalos’ como pensó originalmente.

Pero trata de ver esto como algo positivo. Te hace darte cuenta de hasta dónde llega tu dinero y le da una mayor importancia a lo que tienes.

Puede comenzar a buscar formas de hacer que su dinero rinda más en sus hábitos de compra o inversiones.

Una vez que comience a interesarse, no mirará hacia atrás y esas compras impulsivas serán cada vez menos atractivas.

6. Establezca una meta de ahorro.

¿Alguna vez te sorprende lo mucho que has gastado en un mes? ¿Alguna vez te sentaste a pensar en lo que podrías haber comprado con todo ese dinero si te hubieras dado cuenta de cuánto habría costado todo?

Tener una meta de ahorro por la que está trabajando es una forma eficaz de ser más cuidadoso con respecto a en qué está gastando el dinero.

Comprometerse verbalmente con alguien acerca de sus objetivos de ahorro o escribirlos lo ayudará a ser responsable de ellos y le brindará un recordatorio constante de lo que está buscando para mantenerse en el buen camino.

Cada vez que vaya a recoger algo, comenzará a ver el valor del artículo y la diferencia que esa cantidad de dinero podría hacer en su meta de ahorro.

Cada centavo marca la diferencia, y la satisfacción y la sensación de logro que sentirá cuando finalmente compre lo que realmente quería será mucho más gratificante que las 10 o 20 compras impulsivas que hizo por capricho.

7. Calcula el tiempo que dedicas, no solo el dinero.

A algunas personas les encanta ir de compras, y eso no tiene nada de malo. Pero, ¿alguna vez piensas en cuánto tiempo pasas regularmente navegando sin rumbo fijo? El tiempo es dinero, y tu propio tiempo es tu activo más valioso.

Si tiene la costumbre de sentarse en su casa y navegar por su teléfono en un sinfín de sitios web, intente detenerse y mirar el reloj. Calcule cuánto tiempo ha estado sentado mirando cosas que no necesita. Puede que te sorprenda cuánto tiempo, no solo dinero, has estado perdiendo.

Pensar en todas las cosas productivas que podría haber logrado en la misma cantidad de tiempo podría ser la llamada de atención que necesitaba para cambiar sus hábitos.

Tu tiempo y energía son valiosos, así que sé consciente de en qué los gastas. Ser más consciente de esto podría ayudarlo a lograr mucho más que solo agregar a su guardarropa.

8. No te tientes.

Si sabe que es un pésimo comprador impulsivo, entonces lo peor que puede hacer es ponerse en una situación en la que sienta la tentación de gastar.

No hay necesidad de hacerte la vida más difícil; todo lo que se necesita son algunas pequeñas y sencillas elecciones de estilo de vida para hacer un cambio positivo.

Si te encuentras con un amigo y sueles ir de compras, intenta sugerirle que se reúna para tomar una copa o dar un paseo por el parque.

Si necesita salir a comprar algo, intente escribir una lista para mantenerse concentrado y no distraerse con el resto de la tienda.

Si eres adicto a las compras en línea, puedes comenzar eliminando las aplicaciones de compras de tu teléfono.

Cierra la sesión de los sitios web de compras también para que tengas que iniciar sesión físicamente cada vez que quieras usarlos. Puede parecer un fastidio en ese momento, pero estos pequeños cambios te obligarán a ser más consciente de tus hábitos de compra y eliminarán la tentación de gastar.

Todos merecemos darnos un capricho y, a veces, es bueno conseguir algo que queremos solo porque nos gusta. Comprar algo extra para ti cuando estás fuera de casa o aprovechar una gran oferta en línea no debería ser algo por lo que te reprendas.

Pero las compras impulsivas son un hábito que fácilmente puede salirse de control. Comprar algo por el zumbido puede volverse adictivo y dañino, y terminar endeudándote y causándote estrés.

Pregúntate si te has desconectado de tus hábitos de gasto. Si es así, intente ser más consciente de adónde va su dinero y qué lo motiva a comprar.

No solo podría ahorrarse unos centavos, sino que también podría sentirse más satisfecho y agradecido por lo que ya tiene.

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