¿Alguna vez has sentido que caes en los mismos errores una y otra vez? ¿Te cuesta encontrar la manera de mejorar tu vida y avanzar en tus metas? Si es así, no estás solo. Muchas personas se encuentran en esta situación, pero hay buenas noticias: hay algunas técnicas simples que pueden ayudarte a dejar de cometer los mismos errores y comenzar a progresar en tu vida. En este articulo te damos algunos consejos prácticos para que puedas comenzar a hacer cambios positivos en tu vida.
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El camino hacia el éxito suele ser difícil, lleno de errores y desafíos imprevistos.
Es raro que una persona viaje directamente desde el principio hasta el éxito en lo que sea que esté emprendiendo, ya sea construyendo una carrera o alcanzando algunas metas de desarrollo personal.
El camino se vuelve un poco más complicado si te encuentras cometiendo los mismos errores una y otra vez, porque básicamente estás perdiendo tiempo mientras giras las ruedas en busca de tracción.
¿Cómo podemos evitar eso? ¿Cómo podemos dejar de cometer los mismos errores una y otra vez? Veamos una estrategia directa bastante simple que cualquiera puede poner en práctica.
Habla con un terapeuta acreditado y experimentado para que te ayude si sigues cometiendo los mismos errores una y otra vez en la vida. Es posible que desee intentar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad en su forma más conveniente.
1. Perdónate por cometer el error.
La relación que las personas tienen con el fracaso no es un reflejo fiel de lo que realmente significa el fracaso. La realidad es que la mayoría de los esfuerzos en el mundo fallan, y fallan por un número infinito de razones.
A veces, el momento del esfuerzo no es el adecuado, a veces una idea no se comercializa o promociona bien, a veces una persona carece de las habilidades o los recursos necesarios para encontrar el éxito y, a veces, las personas simplemente se dan por vencidas antes de que realmente se pongan en marcha.
El fracaso no es una mala palabra. El fracaso simplemente significa que intentaste algo y no funcionó. Sí, las consecuencias de un fracaso pueden ser duras y, a veces, pueden cambiar la vida, pero aún debe perdonarse a sí mismo por sus fracasos.
La gente es imperfecta. Los errores suceden. Las fallas suceden. Son parte de la vida de cada persona en este mundo.
Es lo que haces con esos fracasos lo que importa. Ser amable con usted mismo. Perdónate. Intentar otra vez.
2. Identificar el error que se está cometiendo.
La clave para resolver cualquier problema es entender cuál es el problema en primer lugar.
Me gusta tomarme un tiempo para pensar en un error que he cometido o una falla reciente y escribirlo en la parte superior de una hoja de papel.
Necesito formarme una idea concreta de cuál fue el error que cometí y articularlo, porque eso me permitirá trabajar hacia atrás desde el error para ver cómo llegué allí.
3. Identifique cómo será una resolución exitosa.
El siguiente paso que doy es identificar cómo será una resolución exitosa.
En mi hoja de papel, escribo lo que siento que se cuantificaría como una resolución exitosa. ¿Para qué estás trabajando? ¿Qué es lo que quieres? ¿Cuál es tu objetivo? ¿Qué pretendes lograr?
Escríbalo, pero comprenda que el éxito puede no verse exactamente como lo imagina, por lo que no desea envolverse demasiado en la idea de lo que será este éxito.
Las cosas pueden cambiar. Con el tiempo, es posible que descubra que sus estándares para el éxito no se ajustaron debido a la falta de conocimiento o experiencia sobre el tema.
También puede descubrir que sus esfuerzos lo llevan a un lugar que realmente le gusta y disfruta, pero que no es necesariamente lo que imaginó. Está bien cambiar su objetivo cuando obtenga información nueva y relevante.
4. Traza la ruta de tu toma de decisiones que te llevó al error.
En este punto, es hora de hacer ingeniería inversa de la ruta que lo llevó a su error. Usted hace esto haciendo preguntas. Preguntas como:
- ¿Qué malas decisiones tomé desde el momento en que comencé a perseguir ese éxito hasta que finalmente se vino abajo?
- ¿Qué buenas decisiones tomé que pueda incorporar en futuros intentos?
- ¿Me faltó conocimiento? ¿Información? ¿Experiencia? ¿Perspectiva?
- ¿Mi objetivo era reducir? ¿Demasiado amplia?
- ¿Hay algún punto en el que podría haber tomado decisiones diferentes que me hubieran llevado a la resolución que estaba buscando?
- ¿Qué papel jugué yo en este error?
- ¿Qué factores externos afectaron negativamente mi búsqueda de este objetivo?
- ¿Cómo podría haber disminuido el impacto de las trampas y las deficiencias que experimenté?
5. Investigue otros métodos para lograr la resolución exitosa que está buscando.
Lo mejor del avance de la tecnología es que ahora tenemos Internet para buscar información adicional.
Tómese un tiempo para buscar información de calidad sobre su objetivo y los procesos involucrados en el logro de ese objetivo. Esto le dará una mayor cantidad de conocimientos a los que recurrir para tratar de planificar su nuevo curso de acción.
Una perspectiva adicional también lo ayudará a determinar si su objetivo es razonable y alcanzable. Es posible que descubra que necesita ser reevaluado o que necesita apuntar a un objetivo más pequeño en su camino mucho más grande.
6. Desarrolle una estrategia y un curso de acción para alcanzar su resolución exitosa.
Es hora de desarrollar una estrategia. ¿Qué elementos te llevarán a una resolución exitosa? ¿Qué trampas necesitas evitar? ¿Qué pasos necesita tomar, comenzando desde el principio, hasta lo que consideraría su éxito?
Traza estos pasos en tu hoja de papel como un curso de acción paso a paso. Considere esto como un primer borrador de su estrategia.
Lo que encontrará a medida que llegue a cada paso es que es posible que no se vea exactamente como esperaba. Es probable que te encuentres con problemas impredecibles o contratiempos que debes afrontar y superar.
Utilice el mismo enfoque de resolución de problemas que se presenta en el Paso 5 si está pasando por un momento difícil: ¡investigue, investigue, investigue!
7. Esté dispuesto a intentarlo de nuevo con su estrategia nueva y diferente.
El paso más importante para perseguir el éxito es estar dispuesto a aceptar el fracaso y volver a intentarlo. Su nuevo plan podría no funcionar. Así es como sucede a veces. Dependiendo de lo que esté haciendo, es posible que deba cambiar su estrategia y volver a intentarlo.
La ventaja es que obtienes una buena cantidad de experiencia a medida que avanzas en este proceso. La desventaja, por supuesto, es que a nadie le gusta sentir que está fallando o que no está progresando debidamente.
La única estrategia real es sonreír y aguantar, seguir avanzando, ajustar su estrategia, pero no perder su objetivo en el proceso. ¡Puedes vencer y triunfar!
En cuanto a la terapia…
Hay momentos en que una persona puede estar cometiendo los mismos errores por razones que están fuera de su control.
La vida es dura y dolorosa para muchos, y sobrevivir puede crear mecanismos de afrontamiento poco saludables que le sirven a la persona para soportar cualquier situación negativa por la que esté pasando, pero que son tóxicos y destructivos en situaciones más saludables.
Si tiene dificultades mentales o emocionales, vale la pena invertir en hablar con un terapeuta certificado sobre la situación, ya que pueden ayudarlo a superar esos obstáculos al ayudarlo a abordar las causas fundamentales de esos errores.
No es raro que las personas con depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental cometan los mismos errores una y otra vez. Los procesos de pensamiento que no están bien pueden alterar nuestra capacidad de razonar, juzgar con precisión las situaciones y llevar a cabo nuestros planes.
Un terapeuta certificado puede indicarle estrategias y caminos que otras personas que han enfrentado cambios similares han utilizado para lograr su éxito, si descubre que no puede hacerlo por su cuenta.
Recomendamos probar el servicio de terapia en línea de BetterHelp.com, donde puede obtener la ayuda que necesita desde la comodidad de su hogar por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.
Aquí está ese enlace nuevamente para obtener más información sobre el proceso o para registrarse.
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¿Estás cansado de cometer los mismos errores constantemente?
Es momento de cambiar
Cometer errores es algo natural en la vida, pero llegar al punto de repetir los mismos una y otra vez puede ser frustrante y desmotivante. Afortunadamente, hay formas de salir de este ciclo y empezar a avanzar.
Identifica el patrón
Para poder evitar cometer los mismos errores, es importante identificar el patrón que se está repitiendo. Analiza cuáles son las situaciones en las que sueles equivocarte y cuál es la causa detrás de esa equivocación. Una vez que tienes clara esta información, será más fácil tomar medidas para cambiar tu comportamiento.
Toma responsabilidad
Es muy fácil culpar a otros o a las circunstancias por nuestros errores, pero esto sólo nos aleja de encontrar la solución. Para dejar de cometer los mismos errores, es importante tomar responsabilidad por nuestras acciones y decisiones. No se trata de culparte o castigarte, sino de reconocer que tienes el poder de hacer cambios.
Crea un plan de acción
Una vez que tienes claridad sobre tus patrones y las causas de tus errores, es tiempo de diseñar un plan de acción. Piensa en las medidas concretas que puedes tomar para evitar caer en esas mismas situaciones. Puedes buscar ayuda de un coach, amigo o terapeuta que te acompañe en este proceso.
Practica la paciencia y la compasión
Errar es humano, por lo que es importante tener paciencia y compasión contigo mismo. Aprender a dejar de cometer los mismos errores no sucede de la noche a la mañana, sino que es un proceso que requiere tiempo y práctica. No te desanimes si te equivocas en el camino, lo importante es que sigas adelante y no te rindas.
En conclusión, dejar de cometer los mismos errores no es un tarea fácil, pero es posible si se trabaja con paciencia, compasión y determinación. Identifica tus patrones, toma responsabilidad, crea un plan de acción y practica la paciencia. Verás cómo empiezas a avanzar y logras superar aquellos obstáculos que antes te frenaban.